Сколько дней период между месячными

Сколько дней длится менструальный цикл? Сколько дней продолжаются месячные? Какая продолжительность месячных норма, а сколько – повод для визита к врачу? Ответы на эти вопросы пытается найти любая девушка, вступающая в период полового созревания.

Содержание

Как считать менструальный цикл

Репродуктивная система женского организма – четкий и слаженный механизм, который под воздействием гормонов, вырабатываемых яичниками и головным мозгом, работает нормально.

Как рассчитать – сколько дней должно пройти от начала одних месячных до начала других? Оказывается, узнать, когда должны начаться следующие месячные не сложно.

Первое – нужно внимательно прислушиваться к своему организму, который даст вам сигнал о приближении месячных.

Второе – между критическими днями должно проходить одинаковое количество дней, вот на это число вы и должны ориентироваться.

Половое созревание начинается у девочек в 10-14 лет, начало менструации в это время – норма. Менструации могут быть до 45-55 лет, пока в организме женщины не начинаются климактерические изменения. Прекращение менструации к 55 годам, это норма, это говорит о том, что зачатие и деторождение больше не возможны.

Нужно заметить, что все чаще приходится слышать о том, что в организме 40 летних женщин уже начинаются климактерические изменения, сопровождающиеся скудными выделениями, или их полным отсутствием. Но, обнаружив отсутствие месячных полагать, что причина всему возраст, слишком беспечно.

Известны случаи, что женщины только усугубляли своим бездействием прогрессирование грозного недуга.

Количество дней между началом выделений и последним днем перед следующими месячными и называется менструальным циклом. Норма – 28, 30, а иногда – даже 35 дней. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Задержка может быть и на неделю, но это не повод для беспокойства.

Если в одном месяце между месячными прошло 28, в другом 30, а в третьем – 35 дней, перед началом месячных вы чувствуете острую боль внизу живота, вам нужно проконсультироваться по поводу своего здоровья у гинеколога.

Перед началом месячных, за несколько дней, начинает ухудшаться самочувствие. Падает работоспособность, появляется сонливость, слабость, вздутие живота, головные боли и ломота во всем теле. Могут быть и другие симптомы ПМС: девушка становится плаксивой, раздражительной, расстраивается по пустякам.

Такое состояние может быть не только во время ПМС, но и во время месячных.

Зачем мучить себя, когда ПМС начинает проявляться, нужно принять болеутоляющее средство, в котором содержится анальгин, доларен или диклофен, фестал, способный ликвидировать вздутие живота, от головной боли хорошо помогают аскофен или цитрамон.

Но это не значит, что всем девушкам знакомы симптомы ПМС. У некоторых из них общее состояние организма перед месячными не меняется, по крайней мере, они этого не ощущают.

Люди, ведущие активный образ жизни переносят ПМС, как и сами критические дни на много легче, чем те, кто лениться вставать с дивана.

Безусловно, физическая активность в этот не простой период должна быть ограничена, но это не значит, что вы должны оградить себя от всякой работы.

Сколько дней должны продолжаться месячные? Вы должны принимать во внимание возраст, состояние здоровья, особенности организма, образ жизни и даже местности, в которой вы проживаете. Чаще всего это три-четыре дня, в отдельных случаях – неделя.

Надеемся, что вам известно, что вы эти дни вы должны быть особенно требовательны к чистоте своего белья, соблюдать правила личной гигиены, придерживаться особой диеты, то есть исключить из рациона жареную, жирную, острую и соленую пищу, ограничить употребление шоколада, сладкой выпечки, алкоголя.

Сбой цикла, возможные причины

Стоит насторожиться, если:

  • Между менструациями проходит разное время.
  • Выделения скудные, или наоборот, очень обильные, сопровождаются болью внизу живота, постоянное вздутие.
  • Кровянистые выделения видны только первые два дня, или продолжаются больше недели.

Эти признаки не должны стать причиной страха и паники, а стать причиной визита к гинекологу.

Почему так произошло:

  • Перед началом менструального цикла вы резко похудели или набрали вес. Возможно, вы увлекались БАДами, не здоровой пищей, алкоголем, вели не правильный образ жизни.
  • Перед началом месячных вы испытали стресс. Избыточное количество пролактина начинает блокировать процессы овуляции, менструация не началась.
  • Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки пред началом месячных могут стать причиной их задержки.
  • Переезд виз одной природной зоны в другую, чаще всего – с южных областей в северные.
  • Такие симптомы, как боли внизу живота, его вздутие, задержка месячных могут свидетельствовать о том, что есть проблемы со здоровьем, такие заболевания как эндометриоз, полипы матки и ее придатков, фибромиомы, воспалительные заболевания.
  • Возможно, вы не так давно сделали аборт, или наоборот, беременны.

Источник: http://mesjachnie.com/glavnoe/promezhutok-mezhdu-mesyachnymi/

Тема менструации очень актуальна для каждой девушки, поскольку этот процесс является первым показателем женского здоровья. Регулярные месячные и нормальный цикл говорят о том, что в организме нет гинекологических патологий, а потому девушка может зачать и родить здорового малыша.

При этом у женщин нередко возникают различные нарушения цикла. Это может происходить по разным причинам, установить которые под силу лишь опытному гинекологу. Однако еще до обращения к специалисту девушка может сама понять, есть ли у нее какие-либо проблемы. Для этого необходимо знать, какова нормальная длительность месячных.

Каждый организм имеет определенные особенности, потому четкого норматива длительности месячных нет. Однако существуют определенные границы нормы. Как правило, менструация продолжается 3-7 дней. Она может вызывать ощущение слабости и небольшие боли в нижней части живота. Это состояние считается нормой и не должно вызывать опасений.

Если критические дни длятся менее 3 дней или больше недели, необходимо обратиться к гинекологу. Обычно подобные нарушения свидетельствуют о воспалительном процессе половых органов или проблемах с балансом гормонов в организме.

Сколько обычно идут первые месячные у девушек

Первая менструация, или менархе, обычно случается в 12 лет, однако иногда это может произойти и в другом возрасте. Вариантом нормы считается, если месячные начинаются в 10-15 лет. Со времени первой менструации иногда проходит несколько месяцев или целый год, пока цикл не стабилизируется.

У здоровых девушек цикл должен составлять 28 дней. Нормой считается погрешность в 2-4 дня при условии регулярности месячных. Прекрасным вариантом считается ситуация, когда менструация продолжается на протяжении 3-5 дней.

Девочки подросткового возраста обычно имеют скудные менструации. Причем могут наблюдаться коричневые выделения или несколько капель крови. Это абсолютно нормально и можно объяснить гормональными колебаниями, происходящими в организме.

Примерно в 14-15 лет цикл стабилизируется, и месячные обычно продолжаются 3-4 дня. В этом возрасте каждая девушка должна контролировать менструацию. Если она длится менее двух дней или больше недели, нужно посетить гинеколога.

После рождения ребенка первые месячные могут быть достаточно обильными и больше напоминают кровотечение. Это вполне нормально, ведь из матки должно выйти все лишнее. При этом очень важно следить за цветом и запахом выделений. Если у женщины возникают малейшие подозрения в естественности процесса, стоит обратиться к врачу.

Вторые месячные должны быть не такими обильными, но совсем не обязательно, что они начнутся в следующем месяце. Это может случиться раньше или позже, и тоже считается нормой. После завершения восстановления организма цикл стабилизируется.

После кесарева сечения месячные обычно приходят в те же сроки, что и после обыкновенных родов. Однако при появлении осложнений после операции менструальная функция может долгое время не восстанавливаться. Это связано с продолжительным периодом инволюции матки из-за шва. Если возникают инфекционные осложнения, потребуется определенное время на восстановление работы яичников.

Продолжительность цикла месячных — как считать?

Некоторые девушки ошибочно считают, что менструальный цикл представляет собой число дней между месячными. В действительности необходимо считать время от начала одних месячных до начала следующих. Первый день тоже необходимо учитывать при проведении подсчетов.

Чтобы подсчитать длительность менструального цикла, можно использовать следующую формулу:

Дата начала нынешних месячных – дата начала предыдущих месячных + 1 день = длительность цикла. К примеру, 25 августа – 28 июля + 1 день = 28 дней. Таким образом, длительность нормального цикла – 28 дней.

На продолжительность цикла влияет множество индивидуальных особенностей организма:

  • стрессовые ситуации;
  • острые и хронические болезни;
  • хроническая усталость;
  • экологические факторы;
  • изменение климатических условий.

Если учитывать эти особенности, нет ничего удивительного в том, что работа организма может меняться. Именно поэтому отклонения от нормального цикла в 6-7 дней не являются патологией. Врачи утверждают, что продолжительность цикла может составлять от 21 до 36 дней.

Чтобы облегчить процесс подсчета, можно воспользоваться обыкновенным календарем. В нем необходимо отмечать, сколько длится менструация. Благодаря этому можно следить за регулярностью цикла и сообщать эту информацию гинекологу.

От чего зависит длительность менструации?

На продолжительность этого периода оказывает влияние немало факторов:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у ваших ближайших родственников по женской линии менструация длится 8 дней, то с высокой степенью вероятности у вас будет такая же продолжительность. Эта ситуация не требует врачебной помощи, поскольку ее нельзя изменить с помощью лекарственных препаратов.
  2. Особенности организма. Длительность месячных зависит от работы системы свертываемости крови. Не меньшее значение имеет длина шейки матки и строение репродуктивной системы. Именно от этих показателей зависит длительность критических дней.
  3. Нарушение режима дня и питания. Девушки, которые постоянно придерживаются изнуряющих диет или слишком много времени проводят за компьютером, жертвуя при этом сном, должны понимать, что это неизменно отразится на работе половых органов. В результате месячные могут стать более скудными или идти целую неделю вместо обычных трех дней.
  4. Высокие физические нагрузки. Избыточные физические упражнения могут отрицательно отразиться на цикле. Помните, что любые нагрузки необходимо наращивать постепенно.
  5. Стрессовые ситуации и психологическое напряжение. Такие проблемы могут стать причиной серьезных сбоев в менструальном цикле. В результате продолжительность месячных может увеличиться или уменьшиться. В некоторых случаях они и вовсе исчезают.
  6. Прием оральных контрацептивов. Гормональные препараты приводят к сокращению длительности менструации. Иногда она и вовсе исчезает. После прекращения применения таблеток цикл должен восстановиться.
  7. На длительность месячных нередко оказывают влияние различные патологии. Гинекологические и эндокринные заболевания могут привести к нарушению цикла. Чтобы выявить причину этого состояния, следует обратиться к врачу.
  8. Продолжительность и регулярность менструального цикла являются прямым показателем женского здоровья. Поэтому каждая девушка должна контролировать длительность месячных. При появлении малейших отклонений очень важно своевременно обратиться к лечащему врачу.

: нормальный менструальный цикл и как его рассчитать

Длительность менструального цикла должна составлять от 21 до 35 дней, в идеале этот показатель – 28 дней. При этом продолжительность месячных может колебаться от 2 до 7 дней. Первая менструация должна начаться в 10-12 лет, причем на протяжении года месячные могут быть нерегулярными, после чего цикл стабилизируется.

Загрузка…

Источник: http://myadvices.ru/skolko-dlyatsya-mesyachnye/

В организме каждой женщины детородного периода ежемесячно происходят циклические процессы, которые называются менструальным циклом. Благодаря этому процессу, созданному природой, женщина имеет возможность стать матерью и продолжать человеческий род.

Как правило, у здоровой женщины, менструальный цикл составляет 21-35 дней. Чтобы точно знать наступление ежемесячного кровотечения, необходимо эти дни помечать в своем менструальном календаре.

Менструальный календарь

Для регулирования своего менструального цикла, каждой представительнице женского пола желательно иметь календарь для того, чтобы помечать в какие дни начинаются и кончаются месячные. Это особенно важно для девочек-подростков, когда  менструальный цикл нерегулярный.

Иногда менструальный календарь помогает понять нужна ли медицинская помощь при нерегулярных месячных. Женщинам детородного периода, живущих половой жизнью, менструальный календарь позволит выявить задержку месячных при возникновении беременности, а также вычислить благоприятные дни для зачатия или биологической контрацепции.

Менструальный цикл делится на периоды, в которые происходят соответствующие изменения и процессы в организме женщины. От определенного периода зависит когда может наступить беременность.

Фазы менструального цикла

Существуют 4 фазы в менструальном цикле женщины.

1. Менструальная фаза

Начинается с первого дня месячных. В этот период слизистая оболочка матки (эндометрий) отторгается от стенок и вместе с кровью выходит наружу через влагалище.

2. Фолликулярная фаза

Длится этот период примерно 14 дней после месячных. В это время происходит созревание фолликулов под воздействием фолликулостимулирующего гормона. Далее в фолликуле образуется яйцеклетка. Еще для второй фазы характерно образование новой слизистой эндометрия матки при помощи гормона эстрогена.

3. Овуляция

В этот период происходит снижение количества фолликулостимулирующего гормона. На смену ему вырабатыватся лютеиниизурующий гормон, который способствует появлению пришеечной слизи, восприимчивой к сперме.

В этот же период заканчивается образование яйцеклетки. Овуляция продолжается примерно 3 дня. Созревшая яйцеклетка продвигается по трубам и «живет» там 2 дня, ожидая оплодотворения.

Если беременность не произошла, то наступает следующая фаза менструального цикла.

4. Лютеиновая фаза

Когда яйцеклетка выходит из фолликула, то начинается подготовка эндометрия к принятию (имплантации) плодного яйца.

Если оплодотворение произошло, то через 6-14 дней плодное яйцо прикрепляется к стенке матки, начинает вырабатываться гормон хорионический гонадотропин (ХГЧ) , на который реагируют тесты на беременность.

Далее происходит развитие оплодотворенного яйца.
При не наступлении беременности, желтое тело и яйцеклетка отмирают и начинается первая фаза.

У каждой женщины продолжительность каждой фазы разная и зависит от работы гормонов, образа жизни, здоровья женщины.

Продолжительность менструального цикла

Циклом считается период времени от месячных до месячных. Начало цикла — первый день месячных одного месяца, конец цикла — последний день перед следующими месячными. Нормальным периодом считается 21-35 дней. Минимальный промежуток между месячными должен быть не менее 10 дней. Если какое-то время менструальный цикл не соответствует норме, то женщине следует обратиться врачу.

Иногда бывают «сбои» в менструальном цикле, которые не должны пугать женщину. Однако, если не регулярность цикла наблюдается часто, то совет специалиста не помешает.

Нарушение менструального цикла

Нарушения могут проявляться по-разному, например:

— маточные кровотечения без повреждения половых органов;— кровотечение между месячными;— кровотечения в разные периоды без какого-либо графика;

— отсутствие кровотечения долгий период

Причины нарушения менструального цикла

Причин по которым происходит нарушение менструального цикла очень много, и для каждой женщины они индивидуальны.

Например:1. нарушение нормальной функции яичников.2. гормональные нарушения.3. онкологические заболевания.4. гинекологические заболевания — хронические воспаления, полипы, кисты.5. аборты.6. операции на яичниках.7. нарушение свертываемости крови.

8. другие оперативные вмешательства.

Женщине следует помнить, что даже в отсутствие месячных при нарушении менструального цикла, возможно наступление беременности.

Секс во время менструации

Можно или нет заниматься сексом во время месячных вопрос спорный. Многие специалисты считают, что если женщина здорова, а мужчину не смущает кровь, то секс во время месячных не воспрещен. Одно из важных условий — это тщательная гигиена до и после занятия сексом. А лучше, если партнер будет использовать презерватив.

Так как в этот период шейка матки открыта и все, что находится во влагалище имеет доступ в матку. Во избежание попадания инфекции (так как кровь отличная среда для бактерий) следует применять меры предосторожности — презерватив, тщательная гигиена половых органов.

А вот сексологи отмечают положительные стороны секса во время месячных для женщины. Они считают, что именно в это время можно испытать более яркий оргазм, так как влагалище достаточно увлажнено. К тому же, это способствует выталкиванию крови из матки и расслаблению, соответственно, уменьшению болей, если таковые имеются во время менструации.

Однако иногда во время месячных можно забеременеть. Такое бывает редко, но и все же случается если в овуляцию созрели две яйцеклетки.

Как рассчитать менструальный цикл

Если цикл регулярный, то необходимо записать когда наступит первый день менструации. В следующий месяц отметить день начала следующих месячных и посчитать сколько от начала, до начала прошло дней. Это и будет циклом. Расчет обычно ведется исходя из среднего числа в 28 дней. Существует несколько способов расчета менструального цикла.

1. От 28 отнимается 18 дней- это первый период безопасных дней, т.е. в которые можно не бояться забеременеть. Получается 10 первых дней от начала месячных. Если менструация длится 3 дня, то безопасными будут 7 последующих дней. Однако стоит помнить, что сперматозоиды могут жить 5 дней. Поэтому в последние 2 безопасных дня секс может быть риском беременности.

Далее 9 дней будет опасных, т.е. произойдет овуляция и может наступить беременность. Оставшиеся 9 дней будут вновь безопасными. Такой метод контрацепции называется биологическим. Он также может быть использован и для подсчета благоприятных дней для зачатия.

2. Посчитать цикл можно при помощи базальной температуры. Ее нужно измерять утром во рту, влагалище или в прямой кишке. В начале показания будут низкими. При овуляции температура поднимается.

Иногда сначала происходит спад, затем резкий подъем. Когда овуляция пройдет, температура снова снижается.

Этот метод может быть использован в качестве предохранения от беременности, так и как благоприятный период для зачатия.

Оба метода используется при условии, что женщина здорова и цикл достаточно регулярный. Если же вдруг наблюдаются какие-либо отклонения от нормы, следует обратиться к специалисту, а вышеописанные методы не применять в качестве контрацепции.

Как восстановить менструальный цикл

Перед восстановлением менструального цикла вначале выявляют причину его нарушения. Если это заболевания, то их следует пролечить. Иногда стресс может явиться следствием нарушения цикла.

В этом случае рекомендуется исключить источник стресса, принимать успокоительные, которые может назначить только врач.

При гормональном сбое следует принимать лекарственные препараты, назначенные врачом, витамины С, Е, фолиевую кислоту, фитопрепараты.

Если причиной нарушения цикла являются опухоли, то он восстанавливается после оперативного вмешательства и периода реабилитации с применением витаминотерапии.

Причиной нарушения менструального цикла при отсутствии патологий может явиться стресс, усталость женщины. Иногда простая смена обстановки, отдых и прием витаминов способствуют восстановлению менструального цикла. Пока цикл восстанавливается, некоторые женщины могут испытывать боли во время месячных.

Менструальные боли

Многие женщины на приеме у гинеколога отмечают, что во время месячных наблюдаются болезненные ощущения. Иногда они бывают настолько сильными, что женщины прибегают к помощи лекарственных препаратов.

Некоторые специалисты выделяют главную причину менструальных болей — это наследственность. Зачастую болезненные ощущения во время месячных могут быть следствием перенесенных заболеваний, таких как эндометрит, миомы, инфекционные заболевания половых органов. После родов боли во время месячных становятся слабее, либо исчезают.

Возникают менструальные боли из-за избыточного количества гормонов простагландинов, которые вызывают спазм мышечной ткани матки.

Прием таких препаратов как но-шпа, папаверин, ибупрофен снижает болевые ощущения и уменьшает количество простагландинов. Из народных средств подойдет чай из тысячелистника, ромашки.

Горячая грелка или ванна с морской солью поможет снять спазм и облегчить состояние женщины в критические дни.

Физиология женщины устроена так, что она является продолжательницей рода. Все благодаря менструальному циклу. А чтобы он был в норме каждой женщине важно заботиться о своем здоровье, избегать стрессов, любить себя. И тогда радость материнства подарит много незабываемых ощущений.

Источник: http://mama12.ru/zdorovie/menstrualnyj-cikl

04.06.2018

  1. Период между месячными менее 19-21 дня или же более 30-35 дней. При этом данный временной промежуток постоянно изменяется.
  2. Выделения на 6-8 день менструации не уменьшаются, при этом временной интервал также нарушается.
  3. Количество выделяемой крови превышает 80 мл в сутки.

По мере того как девочка взрослеет, характер месячных постепенно стабилизируется. Они становятся более регулярными, отклонения от графика становятся незначительными (2 – 5 дней раньше или позже предыдущих месячных).

Поэтому, такая ситуация беспокойства вызывать не должна.

Какой цикл между месячными является нормой

При обнаружении подобных отклонений следует сразу обращаться к врачу. Возможно, если отклонение небольшое, это является всего лишь особенностью организма женщины, нездоровой наследственностью.

Но иногда задержка менструации, увеличившийся или уменьшившийся промежуток между месячными, длительный перерыв является первым синдромом серьёзного заболевания, представляющего опасность для женского здоровья.

Месячный цикл: норма и отклонения

Изучаем далее месячный цикл. Норма — это когда вторая фаза у женщины длится примерно две недели после завершения кровянистых выделений. В это время мозг женщины начинает посылать определенные импульсы, под воздействием которых фолликулостимулирующий гормон активно вырабатывается, а в яичниках растут фолликулы.

Постепенно формируется доминантный фолликул, который и будет пристанищем созревания яйцеклетки в дальнейшем. В это же время в организме дамы активно вырабатывается такой гормон, как эстроген. Он работает над обновлением выстилки матки.

Также данный гормон настолько влияет на шеечную слизь, что она становится невосприимчивой к сперматозоидам.

Интересное:  Что можно кушать в первую неделю после родов кормящей маме

Количество дней между началом выделений и последним днем перед следующими месячными и называется менструальным циклом. Норма – 28, 30, а иногда – даже 35 дней.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Задержка может быть и на неделю, но это не повод для беспокойства.

Если в одном месяце между месячными прошло 28, в другом 30, а в третьем – 35 дней, перед началом месячных вы чувствуете острую боль внизу живота, вам нужно проконсультироваться по поводу своего здоровья у гинеколога.

Нормальный менструальный цикл: сколько дней должно быть между месячными

Нерегулярная менструация может наступить при соблюдении женщиной строгой диеты и при похудении (что взаимосвязано). Для врача не составит труда выяснить причину таких отклонений в месячных. Он порекомендует пациентке правильно питаться, после чего цикл станет таким, каким и должен быть.

Стану мамой — ЭКО, планирование, беременность, роды и после родов

Сбои в работе репродуктивной системы случаются по разным причинам. Между первыми и вторыми месячными минимальный перерыв возможен в подростковом возрасте и в период климактерических изменений. Для пременопаузы характерно увеличение срока между менструациями.

Какой цикл месячных считается нормальным

Каждая представительница слабого пола должна знать, какой интервал между критическими днями считается нормальным. Менструальным циклом называется период между месячными. У здоровой женщины он стабилен. Длительность цикла индивидуальна. Она определяется рядом факторов, главным из которых является длительность десквамации (процесса отделения маточного эндометрия).

Как считать цикл месячных

Процессы, происходящие в женской репродуктивной системе, непосредственно связаны с соотношением половых гормонов, которые вырабатываются в яичниках. Цикл условно делят на фазы: фолликулярную, в которой происходит созревание яйцеклетки, овуляторную и лютеиновую – фазу наступления и сохранения беременности.

Интересное:  С какого возраста можно добавлять соль и сахар в еду ребенку

Характеристика нормального менструального цикла

Нормальные месячные – тема, актуальная для каждой женщины репродуктивного возраста.

Периодичность менструации, продолжительность, цвет выделений связаны с состоянием женского организма и свидетельствуют об отсутствии или наличии патологий.

Сколько дней продолжаются месячные и как правильно считать цикл? С чем связаны нарушения цикла, и какие симптомы говорят о сбоях в организме? Зная ответы на эти вопросы, проще понять, есть ли проблемы с женским здоровьем.

Сколько должен быть цикл между месячными Ссылка на основную публикацию

Источник: http://yurys.ru/beremennost/skolko-dolzhen-byt-tsikl-mezhdu-mesyachnymi

Ваш менструальный цикл

После первых месячных в Вашем организме устанавливается цикл овуляций и менструаций, который длится около 28 дней. Но как это все происходит?

Менструальный цикл — это естественная часть жизни любой женщины. Для того чтобы понять, как он происходит и сколько длятся месячные, нужно изучить женскую анатомию.

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор. Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища.

Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть.

Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. Все происходящие в организме женщины процессы условно разделяют на несколько фаз.

Менструальная фаза. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности.

В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС).

Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период менструации.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения. За это время в матке завершается процесс заживления. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период.

Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости.

Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам.

Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС.

Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.).

Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Источник: https://www.obtampons.ru/vy-i-vash-menstrualnyy-cikl/vash-menstrualnyy-cikl

Поделиться:

Нет комментариев