Сколько дней максимальный цикл месячных

Цикл месячных – физиологические изменения в организме женщины, продолжительность которых принято считать со дня начала кровянистых выделений и началом следующих. Их регулярность отвечает за способность к оплодотворению.

Продолжительность менструального цикла

Продолжительность цикла зависит от особенностей организма и его длительность сугубо индивидуальна. На протяжении всей жизни он может меняться.

Нормальный месячный цикл длится 28 дней, однако может достигать и 35 дней. Сам период менструации продолжается 5 дней. Иногда возникает задержка. Считается, что такое отсутствие кровянистых выделений у женщин до 10 дней не является патологией и не требует медикаментозного лечения.

Но если задержание месячных превышает данный показатель, а тест на беременность отрицательный, следует обратиться к гинекологу.

Он не только проведет осмотр и выяснит причину отсутствия менструаций, но и подскажет, как правильно рассчитать свой цикл месячных, почему он может меняться и какая его средняя длительность.

Если цикл месячных увеличился или, наоборот, между кровянистыми выделениями промежуток времени уменьшился, это может быть связано с какой-либо инфекцией в половых органах или патологией. Также, на то, сколько длится цикл, могут влиять такие факторы:

1. Сахарный диабет;
2. Инфекции малого таза;
3. Заболевания различной этиологии;
4. Ожирение или дефицит массы тела (при анорексии месячные пропадают вовсе);
5. Воспаление придатков;
6. Длительные переезды и путешествия;
7. Постоянные стрессы, истерии и нервозы;
8. Изменение климата.

Как можно заметить, на то когда начинается и сколько дней длится цикл месячных у женщин, сильно воздействуют внешние факторы и сам образ жизни.

Так, при физических и психологических перенапряжениях, плохой экологии, непривычном климате может происходить задержание выделений. Не стоит сразу паниковать и бежать к врачу.

Попробуйте устранить фактор воздействия, например, расслабиться, принять успокоительные средства или дождаться акклиматизации.

Это важно знать! Если факторы воздействия на продолжительность не выявлены, а между месячными проходит мало/много времени, появились непривычные болезненные ощущения в малом тазу необходимо обратиться к гинекологу!

Фазы месячного цикла

У всех женщин нормальный цикл имеет несколько фаз, которые разные по длительности. Во время каждой из них происходят те или иные изменения в яичниках и эндометрии.

Различают такие фазы:

1. Фолликулярная. Норма длительности – 14-16 дней. В некоторых случаях может достигать трех недель. В этот период происходит рост и созревание фолликулов, который контролируется ФСГ. Когда один из фолликулов стает доминантным (его размер достигает 14 мм), остальные яйцеклетки подвергаются регрессии и медленно разрушаются. Считается, что именно в эту фазу происходит удаление отмершего эндометрия, который выходит из матки в виде кровянистых выделений. После окончания месячных начинается развитие нового слоя и уже перед овуляцией эндометрий способен принять созревшую яйцеклетку;
2. Овуляторная. Когда фолликул стал доминантным, его размеры продолжают увеличиваться. Вскоре он становится готовым к овуляции и начинается его постепенный разрыв. При этом созревшая яйцеклетка продвигается в фаллопиеву трубу, а лютеинизирующий гормон повышается. Далее может быть два варианта:

• Непосредственное оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. Беременность. Отсутствие кровянистых выделений;
• Зачатие не состоялось и происходит гибель неоплодотворенной яйцеклетки;

1. Лютеиновая (фаза желтого тела). Норма длительности – 12-16 дней. После разрыва созревшего фолликула, его клетки увеличивают количество липидов и лютеинового пигмента. В этот период он становится желтого оттенка и перерастает в желтое тело, которое подготавливает матку к зачатию, беременности и вынашиванию плода. В случае, если оплодотворение не состоялось, клетки желтого тела разрушаются, происходит отек эндометрия. Вскоре он выходит из матки в виде кровянистых выделений.

Как упоминалось ранее, длина цикла – это промежуток времени между началом месячных и первым днем следующих маточных кровотечений у женщин. Проще говоря, сколько проходит дней между двумя менструациями.

Рассчитать сколько длится цикл, не составит труда. Например, если у женщины последние месячные были 28 августа, а следующая менструация началась 26 сентября, то длина ее цикла считается 30 дней и является нормальным. В данном примере 28.08 – первый день, а 25.09 – последний, так как 26.09 уже начинается отсчет следующего периода менструаций.

Нужно помнить, что на длину цикла не влияет то, сколько длятся сами кровянистые выделения (3, 5 или 7 дней). Главное запомнить день, когда они начались.

Определение длительности цикла по симптомам

Большинство женщин определяют начало и конец менструального цикла, обращая внимания на изменения в организме, самочувствия и выделений. Например, ориентируясь на данные симптомы, можно легко распознать овуляцию:

Также не составит труда определить конец месячного цикла, который выражается в предменструальном синдроме. Признаки приближения менструации начинаются примерно за неделю до конца цикла и четко ощущаются:

1. Набухание молочных желез, повышение чувствительности груди. Иногда появление болезненности, чувства «распирания»;
2. Эмоциональность, перепады настроения, плаксивость;
3. Появление прыщей и угрей на лице, спине;
4. Вздутие живота, отеки;
5. Головная боль;
6. Чувство усталости.

Длительность менструального цикла меняется на протяжении всей жизни. После родов он стает нестабильным, появляются «скачки» месячных, а во время кормления грудью и вовсе отсутствует.

Причиной такого нарушения является гормон пролактин, который отвечает за выработку грудного молока. После прекращения кормления грудью цикл постепенно восстанавливается.

Данный процесс не является патологией и не требует какого-либо вмешательства.

На то, сколько длится цикл у женщин и его течение, влияют многие заболевания. Это могут быть:

1. Эндометриоз. Наличие воспалительных процессов тканей эндомерия;
2. Альгоменорея. Во время кровянистых выделений способствует появлению болей разной интенсивности. Иногда вызывает рвоту;
3. Опухоль, миома матки;
4. Поликистоз;
5. Дисменорея. Проявляется в виде начала месячных раньше положенной даты или после нее;
6. Воспаление яичников;
7. Олигоменорея. Кровянистые выделения скудные и редко наступают;
8. Аменорея. Месячные отсутствуют более 6 месяцев. Возможно развитие бесплодия.

Лечение нарушения длительности цикла

В первую очередь гинеколог проводит осмотр и интересуется длиной предыдущего менструального цикла, наличием болезненных ощущений, обильных выделений, заболеваний, в том числе и хронических. Важную роль играет прием лекарственных препаратов. Некоторые из них сильно влияют на женское здоровье и способствуют появлению изменений в органах малого таза.

Для точного выявления причины нарушения и постановки верного диагноза пациентки может быть назначен ряд анализов (УЗИ малого таза, мазок, кровь и т. д.). Полученные результаты дают возможность выбрать правильный способ лечения.

Нередко врач назначает гормональное лечение и выписывает соответствующие препараты. Они устраняют дисбаланс гормонов, восстанавливают их нормальный баланс и регулируют начало менструации.

Если нарушение цикла месячных вызвано каким-либо заболеванием, нужно обязательно быть под наблюдением специалиста. Это поможет избежать развитие серьезных осложнений.

Источник: http://ProZachatie.ru/planirovanie/chto-takoe-cikl-mesyachnyh.html

А зачем, собственно, знать, как считать цикл месячных? По четырём причинам, каждая из которых – важнее важного для любой женщины.

1. В гигиенических целях. Чтобы обильные кровяные выделения не застали врасплох и поставили в неловкую ситуацию.
2. Чтобы забеременеть. Если вы проведёте правильные вычисления, без труда определите срок овуляции. Увеличив интенсивность половой жизни за несколько дней до и после неё, вы значительно повысите шансы на зачатие.
3. Чтобы НЕ забеременеть. Наоборот, исключаем сексуальное общение в опасные дни. Знание, когда они наступают, служит неплохим естественным контрацептивом, абсолютно без какой-либо химии.
4. Посчитав регулы несколько раз, можно отслеживать изменения в их продолжительности, что позволит заметить возможную проблему и вовремя обратиться к гинекологу.

Как определить месячный цикл

Это очень несложно. Начало цикла – это первый день менструации; конец – последний день перед следующими регулами.

Цикл месячных: сколько дней?

Физиологический цикл женщины недаром называется месячным. Только имеется в виду лунный месяц, составляющий 28 суток. Кстати, именно поэтому практически у всех народов мира традиционная культура связывает представительницу слабого пола с луной.

Но женщина – не ночное светило, её организм индивидуален и не всегда работает в строгом соответствии с астрономическими законами. Нормальной считается продолжительность цикла в 21–35 дней (28 плюс-минус 7).

Нарушения цикла

Характерны для девушек, чей организм ещё не достиг окончательного полового созревания, женщин после родов и в предклимактерическом периоде, то есть в менопаузу (47–50 лет).

Укорачивают или удлиняют менструальный цикл также стрессы, повышенные физические нагрузки, нездоровая пища, эксперименты с диетами (аномально быстрые похудение или набор веса), перемена климата, приём сильных лекарственных средств, заболевания органов системы размножения.

Так что слишком короткий или, напротив, ненормально длинный цикл, а тем более нерегулярность цикла должны вызывать беспокойство и стать поводом для посещения женской консультации.

Месячный цикл делится на три фазы: начало (сама менструация и несколько дней после её окончания), середину (несколько суток до и после овуляции) и конец (недолгое время перед следующей менструацией).

Чтобы разобраться, что происходит в каждый из этих периодов с женским организмом, обратимся к его физиологии.

Физиологический механизм менструации

Весь цикл связан с трансформациями, которые происходят с яйцеплеткой. Она вызревает в яичнике в фолликул, а затем в граафов пузырёк и в жёлтое тело – и начинает движение к матке по фаллопиевым трубам.

Если оплодотворения не наступает, она разрушается и организм пытается избавиться от неё и окружающей её слизистой. Матка сокращается и выталкивает наружу ставшую ненужной яйцеклетку. Вот, собственно, и весь механизм.

Первая фаза – менструация

Длится, как правило, от трёх до шести дней.

Важно определить, с какого момента отсчитывать первый день регул. Не является исключением, когда они начинаются с незначительных коричневатых выделений, которые только через сутки переходят в кровянистые.

Гинекологи советуют начинать отсчёт цикла не с этой «мазни», а как раз с дня, когда появляется обильная кровь.

Вторая фаза, фолликулярная

После окончания выделений, когда из организма выходят остатки «непригодившейся» яйцеклетки, начинает созревать новая.

Правил здесь нет, на продолжительность фолликулярной стадии, в течение которой (как и во время менструации) весьма проблематично забеременеть, может повлиять множество факторов.

Овуляция

А вот «дату» выхода созревшей яйцеклетки в маточную трубу можно назвать довольно точно. При стандартном 28-дневном цикле это 14-й день. Максимальная возможность зачать – именно в это время.

Длится овуляция в среднем двое-трое суток.

Третья фаза – лютеиновая

Лютеиновая, она же секреторная, или фаза жёлтого тела, имеет более стабильную продолжительность – 13–14 дней плюс-минус два дня. Бывший фолликул, теперь именуемый жёлтым телом (оно действительно жёлтого цвета, который ему придаёт лютеиновый пигмент), выделяет стероидные гормоны; в матке происходит подготовка к имплантации яйцеклетки, которая будет оплодотворена.

Если зачатия не произошло, жёлтое тело перестаёт «фонтанировать» гормонами, сморщивается и изгоняется из матки. Когда это случается, начинается первый день нового менструального цикла.

Как точно рассчитать свой месячный цикл

Попробуем решить нехитрую задачку, как посчитать свой цикл месячных.

Надо отследить длительность своего физиологического цикла хотя бы за полгода. Из продолжительности самого короткого вычесть число 18. Это и будет день наступления «опасного» (или благоприятного – в зависимости от цели вычислений) периода.

А из количества суток наиболее длинного менструального цикла вычитают 11 – и получают день окончания такого периода.

Метод действует лишь при условии относительно стабильного, нормального цикла месячных. При нарушениях он не сработает. Лучше в таком случае посоветоваться с врачом, который направит вас на обследование и определит, как восстановить цикл.

Признаки овуляции

Можно пользоваться и такой методикой расчёта цикла месячных: определить середину регул, то есть овуляцию, и отсчитать в обе стороны по пять дней.

При средней продолжительности в 28 дней самые опасные/благоприятные для зачатия дни – с 9-го по 21-й.

Итак, самое главное – определить середину регул, то есть овуляцию. Поскольку календарные стандарты здесь срабатывают редко, это сложно.

Есть, правда, отдельные чувствительные натуры, которые утверждают, что ощущают, как яйцеклетка поднимается в матку. Но, честно говоря, в такое верится с трудом.

Существуют, однако косвенные признаки, по которым можно узнать, что овуляция наступила.

• Изменяются количество и консистенция выделений из вагины (они становятся обильными, тягучими, напоминают белок куриного яйца).
• Заметно увеличивается сексуальное влечение.
• Повышается базальная температура тела – то есть та, которую измеряют, проснувшись утром, ещё не вставая с постели.

Симптомы предменструального синдрома

Догадаться о том, что скоро – примерно через неделю – наступит начало очередного физиологического цикла (а стало быть, миновал период возможности зачатия), можно по следующим симптомам так называемого предменструального синдрома, вызываемого изменением гормонального фона женского организма:

• набухают и становятся чувствительными вплоть до болезненных ощущений при прикосновении молочные железы;
• наблюдаются плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроения, бурные до неадекватности эмоциональные реакции на самые привычные вещи;
• возникают мигрени, повышенная усталость;
• скачет артериальное давление;
• увеличивается щитовидная железа;
• появляются прыщи и акне;
• заметна задержка в организме жидкости (небольшие отёки, вздутие живота).

Женский календарь онлайн

Гинекологи всегда рекомендовали женщинам детородного возраста отслеживать свой цикл по карманному календарику, обводя кружком дни менструации, подчёркивая «безопасные» дни. С развитием информационных технологий всё стало проще: в интернете полно программ, позволяющих рассчитать цикл месячных.

Единственное, что от вас потребуется, – указать дату последнего начала регул и обычную длительность вашего цикла. Календарь овуляции сам вычислит благоприятные для зачатия (или опасные – кому как) дни и даже подскажет, в какой из них с большей долей вероятности вы забеременеется мальчиком, а в какой – девочкой. Удобно!

Компьютерный календарь физиологического цикла не знает сбоев и не страдает провалами в памяти. Помимо всего прочего, рассчитывая цикл месячных, он забьёт тревогу, если заметит опасность для женского здоровья, подсказав: пора к врачу!

Источник: http://1ginekologiya.com/info/menstruation/kak-schitat-cikl-mesyachnyx.html

За весь период критических дней у девушек в норме выделяется до пятидесяти миллилитров жидкости. Нередко ответить на вопрос, сколько длятся месячные, не могут даже вполне сформировавшиеся женщины, в то время как более младшее поколение хорошо в этом разбирается.

Достаточно часто подобные вопросы звучат на приёме в кабинете у врача-гинеколога. Характер, а также количество выделений определяется индивидуальными особенностями каждой девушки.

Но всё же имеется несколько критериев, помогающих определить, нормально ли проходит цикл или всё же нет.

Менструальный цикл

Период полового созревания у девочек, как известно, начинается на несколько лет раньше, чем у мальчиков. День наступления первых месячных называют «менархе».

Это свидетельство о том, что яичники здоровы и вполне функционально созрели.

Но, несмотря на сформировавшийся гормональный фон, девочка ещё не готова к тому, чтобы забеременеть и выносить ребёнка, потому что её матка и половые пути окончательно созреют лишь к восемнадцати годам.

Первые месячные

Первые менструации у всех девочек начинаются в разном возрасте, но существуют средние временные рамки начала критических дней — это примерно с десяти до шестнадцати лет.

Преждевременным половым созреванием является наличие месячных уже в восемь или девять лет.

Первые выделения, которые происходят в возрасте после пятнадцати лет, могут говорить о том, что в организме нарушен гормональный фон.

Ответ на то, через сколько дней приходят месячные, можно с лёгкостью найти в интернете, или же проконсультироваться с врачом-гинекологом. Обычно в самом начале менструации нестабильные и могут наступать даже спустя несколько месяцев.

Не стоит беспокоиться по этому поводу. Полностью цикл устанавливается только через один или два года. Продолжительность составляет от двадцати одного до тридцати пяти дней, включая дни самих критических дней.

То есть у одних они наступают раньше, а других — позже.

Подготовка к менструации

Ответить на то, сколько идут месячные у девушек, поможет мама, а лучше, конечно же, специалист. Существует огромное количество факторов, которые влияют на то, когда начнутся первые месячные.

В частности, это определяется уровнем гормонов, который у каждой девочки индивидуальный. Именно под его воздействием репродуктивная система начинает развиваться.

А также большое значение имеют:

1. Количество физических нагрузок, влияющее на обмен веществ. Если девочка регулярно занимается спортом, то её организм развивается гораздо быстрее. Именно благодаря этому у таких девушек практически никогда не возникает никаких нарушений с менструальным циклом.
2. Климатические условия в месте проживания, а также национальная принадлежность во многом ускоряет начало месячных. Люди в регионах, где тёплый климат и море, получают много солнечного света и различных микроэлементов, что ускоряет обмен веществ. Именно поэтому половые железы формируются гораздо раньше (к тринадцати годам).
3. Отсутствие заболеваний и правильное питание никак не влияет на развитие, рост девушки. Но всё же необходимо употреблять полезную пищу, чтобы организм смог вовремя сформировать функции яичников. Подросткам следует избегать стрессовых ситуаций, не ограничивать своё меню и физическую активность.
4. Генетика во многом играет свою роль. Обычно менструальный цикл девочки может совпадать с циклами матери или же бабушки.

Если большинство факторов совпадает, то менструация начнётся вовремя. Через определённый промежуток времени месячные становятся регулярными по характеру, а также по продолжительности.

Происходящие в организме изменения

Примерно за один или два года перед тем, как наступает «менархе», начинает повышаться уровень гормонов. Начало созревания яичников происходит после того, как мозг подаст сигнал для выделения особых веществ. По немного набухшим половым губам и груди можно предположить, что критические дни наступят уже скоро:

1. Внутренняя маточная оболочка и яйцеклетки начинают расти под влиянием эстрогенов (половых гормонов). Они имеются в крови уже с рождения, но до определённого момента блокируются специальными рецепторами.
2. Из-за того, что происходит резкий гормональный скачок, отторгается один из слоёв матки (внутренний) с яйцеклеткой. Ввиду незрелости системы продолжительность менструаций составляет всего лишь около трёх дней.
3. В большинстве случаев менархе наступает в ночное время. Тогда происходят изменения гормонального фона. Обильность таких выделений небольшая, всего лишь несколько капель или же маленькое пятно. Характер — мажущий.
4. В норме сгустков присутствовать не должно. Кровь имеет тёмный цвет и густую консистенцию.

Источник: https://krasotka.guru/zdorove/norma-dlitelnosti-menstruatsii

Менструация сопровождает женщину большую часть ее жизни. Регулярный месячный цикл является залогом женского здоровья. Для девушек, что столкнулись с этим процессом недавно, много тайного, скрытого, неизведанного. Что такое месячный цикл – как считать его продолжительность, с какого дня начать, сколько длится каждая фаза?

Понятие месячного цикла

Менструация у девушек начинается в среднем от 14 до 16 лет. В силу индивидуальных особенностей и при наличии патологий, месячные появляются в более раннем возрасте – с 9 лет, и позднее — 17–18 лет.

Медики называют нормальным циклом женщины продолжительность 28 дней. Но в условиях постоянного воздействия неблагоприятных факторов допускается отклонение в большую сторону на 4 дня.

Следовательно, нормальным является и цикл в 32 дня.

Что значит менструальный цикл женщины? Последовательность событий, которые постоянно повторяются. Руководит процессом в женском организме гормональный фон. Весь цикл делится на 4 части, но условно его принято разделять на 2.

Фолликулярная фаза

Под руководством головного мозга – гипофиза и с помощью центральной нервной системы яичники вырабатывают половые гормоны. В первой фазе преобладает эстроген. Он отвечает за образование фолликулов, развитие в них яйцеклетки.

Изначально в яичниках появляется большое количество фолликулов. За неделю появляется доминантный, в нем развивается яйцеклетка. Параллельно с этим процессом меняется структура внутреннего слоя матки – эндометрия.

Как считать фолликулярную фазу дома? Для этого существует календарный метод. Подсчет ведется очень просто. Прибавляют количество дней либо смотрят по календарю. Календарный метод принят за основу онлайн-калькулятора.

Можно даже не затруднять себя подсчетом, просто внести дату начала цикла и его окончания. За 12-14 дней процесс развития и подготовки завершается. В организме начинается следующая фаза.

Овуляция

Принято считать, что овуляция в здоровом организме женщины происходит с 12 по 16 день цикла. Идеальный вариант при длительности менструального цикла 28 дней – 14 день. С продолжительностью в 32 дня – 16 день.

В этот момент в организме женщины происходят гормональные преобразования. Снижается уровень эстрогена, повышается показатель прогестерона. Резкий скачок приводит к разрыву фолликула. Яйцеклетка выходит наружу в поисках сперматозоида.

Данная фаза у женщины длится не более 2 суток.

Лютеиновая фаза

Сразу после овуляции в преобладающем большинстве остается прогестерон. Под его влиянием яйцеклетка продолжает развитие. Меняется структура слоя эндометрия. Он становится рыхлым, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла быстро закрепиться в полости матки. После оплодотворения яйцеклетка развивается автономно. Через 7–10 дней начинает продвигаться по трубам в полость матки.

Происходит имплантация. С этого момента считается беременность состоявшейся. Если оплодотворение не произошло, через 10 дней после овуляции организм начинает готовиться к менструации. Матка задействует малоподвижные мышцы. Совершает усиленно сокращение, старается отторгнуть эндометрий.

Еще через несколько дней начинается завершающая фаза данного цикла, и она же является началом следующего.

Фаза десквамации

Не что иное, как менструация. Под влиянием гормонов усиливается кровообращение в органах малого таза, расширяются сосуды, выходит через матку застоявшаяся кровь. В это время отторгается слой эндометрия, в менструальных выделениях он выглядит как сгустки. Менструация у женщин длится от 3 до 5 дней.

Все отклонения в большую и меньшую сторону являются отклонением. Начало месячных – это фаза обновления. Восстановления, преобразования. Матка очищается от прежнего слоя эндометрия, извергает неоплодотворенную яйцеклетку и уже готовится к повторному процессу заново.

Этим завершается текущий менструальный цикл, начинается следующий.

Обычный расчет цикла дома

Как посчитать длительность своего менструального цикла метод обычно применяется женщинами, которые пользуются естественным методом предотвращения нежелательной беременности. Как провести женщине обычный расчет дома по календарному методу?

С начала менструации мама, сестра, подруга, врачи рекомендуют завести обычный календарик, отмечать там дату начала месячных и окончания. Им и нужно руководствоваться при обычном подсчете длительности.

Дата начала предыдущих месячных считается первым днем цикла. Дата следующей менструации является его окончанием. Например, менструация начиналась 22 сентября, следующая началась 24 октября.

Тогда продолжительность менструального цикла 32 дня.

Обычный расчет менструального цикла женщины усложняется нерегулярным циклом. Ведь у многих женщин менструация приходит не в срок. Тогда гинекологический подсчет проводят усредненный.

Данные потребуются хотя бы за 6 месяцев, а лучше год. Тогда складывают длительность всех циклов, делят на количество месяцев. Например, 28+32+27+33+28+40 = 188 дней.

Делится число на 6 месяцев, получается длительность менструального цикла в среднем 31 день.

Календарный метод позволяет получить общую продолжительность всего цикла женщины. Чтобы узнать, сколько длится каждая фаза, следует воспользоваться другим способом расчета – измерением базальной температуры. Он часто применяется в гинекологической практике.

Расчет каждой фазы цикла дома

По показателям базальной температуры можно определить фазу цикла. По большей части женщин интересует момент овуляции. Ведь только неделю до ее начала и 2 дня после овуляции период считается благоприятным для зачатия. Базальной температурой пользуются, чтобы наступила беременность и для ее предотвращения. Можно определить, когда начнутся месячные.

• В первой фазе цикла показатель базальной температуры держится на уровне 36,3–36,6 градусов Цельсия.
• Перед овуляцией за день или 12 часов до ее начала происходит снижение температуры на несколько градусов. Затем резкий подъем. Например, перед овуляцией женщины было 36,2 градуса, после нее 36,7.
• Во второй фазе цикла температура держится на уровне около 36,9 градусов Цельсия.
• Во время беременности показатель базальной температуры повышается еще на 2–4 градуса. Не опускается ниже 37,0.
• Если оплодотворения не было, накануне менструации, приблизительно за 2 дня падает базальная температура до пределов первой фазы. Например, 36,4. Начинаются месячные.

После овуляции до начала следующих месячных проходит не более 6 дней. Изменение этого правила считается отклонением.

Измерение базальной температуры проводится женщиной утром, не вставая с постели. Используется для измерения ртутный градусник. Записывают дату начала менструации, на графике отмечают показатель температуры каждый день, соединяют линией.

Чтобы получить наиболее полную картину продолжительности каждой фазы измерение следует проводить не менее 3 месяцев, лучше полгода. Следует помнить, что у здоровой женщины 2 цикла в году без овуляции. Так организм отдыхает.

После 35 лет таких циклов около 6.

1. Если график базальной температуры без особого запоздания и повышения температуры, значит, в цикле овуляции не было.
2. Если изменения незначительные, овуляция слабая.
3. Если во второй фазе снова наблюдается спад температуры и снова повышение. Показатель базальной температуры держится на уровне 37 градусов – произошла имплантация яйцеклетки, следует провести тест на беременность.

Измерение базальной температуры позволит определить наличие беременности еще до того, как это покажет тест. Кроме этого, можно точно определить срок беременности. Тогда как гинекологический расчет дает только усредненное значение.

За основу берется овуляция в середине цикла. Хотя по факту она может произойти в любой день цикла, даже когда идут месячные. Отсюда отклонение гинекологического срока беременности от настоящего на 1–2 недели в одну или другую сторону.

Точная дата овуляции позволяет определить реальную дату родов.

Выделения в каждой фазе менструального цикла

Определить, какая длится фаза, можно по выделениям из влагалища. Придется понаблюдать за ними в течение нескольких месяцев. Тогда точно женщина будет знать, когда что происходит в ее организме:

1. В первой фазе выделения скудные, практически отсутствуют. Без запаха, прозрачные или белые.
2. Во время овуляции происходит изменение консистенции и количества. Выделения становятся более обильными. Прозрачные, тягучие. Напоминают яичный белок. Иногда присутствуют частички крови. Выделения приобретают розовый оттенок либо мажут коричневым.
3. Во второй фазе остаются обильными. Снова наблюдается изменение. Цвет белый, консистенция густая.
4. Перед месячными выделений становится немного меньше. Появляется коричневый оттенок. При расчете длительности менструального цикла дни с коричневой мазней во внимание не берутся. Если за ними следуют полноценные месячные.
5. При беременности выделения остаются густыми, увеличивается количество.

Обычный месячный цикл протекает каждый месяц одинаково. Однако ввиду того, что на организм женщины влияют многие внутренние и внешние факторы, сроки меняются. Например, овуляция происходит не в середине цикла, месячные опаздывают либо начинаются раньше.

Факторы, влияющие на длительность менструального цикла

Не всегда виновны в нарушении цикла гинекологические заболевания. Сбой случается вследствие гормонального дисбаланса. Повлиять на уровень гормонов могут различные факторы, в том числе гинекологические заболевания. Например:

• смена климата;
• физические нагрузки;
• расстройство нервной системы;
• болезни с повышением температуры;
• вирусное заболевание;
• молочница;
• лекарства;
• миома матки;
• эрозия шейки матки;
• эндометриоз;
• эндометрит;
• изменение веса женщины;
• вредные привычки;
• питание.

Если цикл нерегулярный, чтобы посчитать его среднюю длительность следует учитывать все эти факторы. Если женщина проходила лечение, были серьезные психологические нагрузки в расчеты такой цикл брать не стоит.

Все методы расчета месячного цикла можно проводить дома. При желании используется онлайн-калькулятор в интернете. Знать продолжительность цикла должна каждая женщина. От его регулярности зависит благополучие будущей беременности. Ведь рано или поздно каждая женщина задумается о ребенке.

Постоянная задержка менструального цикла свидетельствует о наличии проблем в женском здоровье. Следует обратиться за помощью к специалистам. В отдельных случаях предстоит пройти гормональную терапию.

Нерегулярный менструальный цикл допускается только в начале его становления, 2 года после начала первых месячных.

Источник: http://moimesyachnye.ru/kak-schitat-tsikl-mesyachnyh.html

Менструальный цикл

Каждой женщине необходимо знать, что за регулярные изменения проходят в ее организме ежемесячно. Это позволит ей сохранить свое здоровье, благополучно зачать и выносить ребенка, а также быть внимательной к себе. Именно поэтому вам необходимо уметь определять фазы, знать их симптоматику и уметь считать длительность менструального цикла.

Менструальный цикл и менструации

Изменения у женщин направленные на подготовку организма к зачатию и вынашиванию плода. Первая менструация может произойти в период с 9-ти до 15-ти лет, нормой считается возраст 12-14 лет.

После 40-ка лет происходит постепенное затухание репродуктивной функции и наступает период климакса.

У большинства женщин он начинается в возрасте 47-50-ти лет, однако может быть и позже – до 58-ми лет.

Климакс – это нерегулярные месячные, которые постепенно становятся все реже, пока не наступает менопауза и циклы заканчиваются. У каждой женщины индивидуальное время начала месячных выделений, климакса и менопаузы, которое зависит от ее образа жизни, питания, подверженности стрессам, наследственности.

Для женщины очень важно знать, что значит менструальный цикл, какова его последовательность и в чем ее смысл, так как ежемесячные выделения не просто приносят дискомфорт, но и могут стать причиной различных проблем со здоровьем, если к ним не относиться с необходимым вниманием и аккуратностью. Период длится в среднем около 28-ми дней, за которые в женском организме созревает яйцеклетка, ждет своего оплодотворения, и если оно не происходит, то она погибает. И так ежемесячно.

Менструация представляет собой кровянистые выделения из влагалища, которые являются следствием отторжения слизистой оболочки матки, вызванным гибелью яйцеклетки и желтого тела, о котором речь пойдет далее.

Первый день совпадает с первым днем менструации, т.е. последним днем будет являться тот, после которого начнется следующая менструация. Нормой считается, если этот период длиться от 21-го до 35-ти дней.

Стоит отметить, что первые месячные и последние (в период климакса) имеют нестабильный характер, и это нормально, так как этот период в женском организме характеризуется глобальными изменениями на гормональном фоне, поэтому нужно дать своему телу настроиться и не волноваться по поводу нерегулярных выделений.

Симптомы

Имеются симптомы, которые женщины зачастую не замечают.

Речь идет не просто о болезненных ощущениях в первые дни месячных, а о более глобальных вещах, вызванных гормональными всплесками, которые оказывают непосредственное влияние на мозг.

Также в период созревания, жизни и гибели яйцеклетки в малом тазу происходят свои изменения, воспринимаемые нервными окончаниями и передаваемые в центральную нервную систему.

Первая фаза  характеризуется большой выработкой эстрогена. В это время женщина преображается, даже если сама того не замечает. Организму необходимо, чтобы наступило зачатие, и он делает все для того, чтобы привлечь мужчину. В этот период чаще всего повышается женское либидо. При наступлении овуляции к этому состоянию добавляет хорошее настроение и кокетливость.

Однако, если беременность не наступила, то яйцеклетка гибнет, организм тратит свои силы на то, чтобы очистить матку, которая была готова к вынашиванию плода. В этот период там даже скопились питательные вещества для развития зародыша. Эстроген сменяется большим количеством прогестерона. Женщина в это время чувствует себя разбитой, сонной, уставшей.

К началу менструаций у нее может прибавиться пару килограмм, отекает низ живота, болит грудь. Также зачастую этот период сопровождается короткой депрессией и слезами. Однако первый день – это не только начало менструации, но и созревание нового фолликула, который впоследствии выпустит новую яйцеклетку.

Фазы 

Начало сопровождается изменениями в яичниках и эндометрии. Все эти процессы делятся на 3 периода – фазы, смеющие друг друга, и регулярно повторяющиеся. Первую половину цикла происходит очищение органов малого таза, а вторую – они готовы к зачатию. Все это происходит в 3 этапа (первое название фазы характеризует изменения в яичниках, второе – в эндометрии) :

• первая фаза – фолликулярная/менструальная. В яичнике созревает доминантный фолликул от 7-ми до 22-х дней, но в среднем это происходит за 2 недели. В это же время в течение 3-7-ми дней происходит менструация;
• вторая фаза – овуляторная/пролиферативная. Созревший фолликул провоцирует гормональные выбросы. Его стенки разрываются, и яйцеклетка высвобождается – она готова к оплодотворению. Остальные фолликулы подвержены обратному развитию. Эта фаза длиться недолго – около 3-х дней;
• третья фаза – лютеиновая/секреторная. Длительность этого периода 11-16 дней. Клетки разорванного фолликула накапливают липиды и лютеиновый пигмент, что превращает их в желтое тело. Оно секретирует гормоны – эстрадиол, андрогены и прогестерон. Это делается для сохранения беременности. Если она наступит, то желтое тело будет функционировать, пока не разовьется плацента и не начнет сама секретировать эстроген и прогестерон. Если же оплодотворения не наступает в указанный период, то желтое тело погибает вместе с яйцеклеткой, что приводит к снижению уровня гормонов, сосудистым спазмам, маточным сокращениям и отторжению наружного слоя эндометрия. Так начинается новый период. Эта фаза пересекается с первой, так как во время месячных выводится желтое тело, яйцеклетка, но при этом начинается созревание нового фолликула.

Как видите, нормальный менструальный цикл – это слаженная работа женских органов малого таза. Все эти ежемесячные неудобства – это еще одна попытка организма оплодотворить яйцеклетку.

Стоит отметить, что если цикл сбился, то это влияет не только на женское самочувствие, но и на работу мозга, нервной системы, ЖКТ, надпочечников и других органов, поэтому к этим тонким процессам внутри своего тела нужно относиться внимательно.

Как высчитать менструальный цикл

Для поддержания женского здоровья очень важно уметь правильно составлять календарь циклов. Для этого необходимо отметить первый день менструации – это начало первой фазы. Далее вам нужно ждать овуляции – вторая фаза.

В первые разы вам необходимо измерять базальную температуру, чтобы изучить свой организм и определить, в какой период она обычно наступает. В начале цикла температура в анальном проходе редко превышает 36,80С.

Во время овуляции она снижается до 36,60С.

В третьей фазе базальная температура повышается до 37,2. Это говорит о том, что скоро должна начаться менструация. Если ее нет, а температура все та же, то вы вероятно беременны.

Отталкиваясь от средних норм продолжительности фаз, то самая стабильная (это как раз третья фаза) редко превышает 2 недели. Максимальное отклонение может быть на 2 дня.

Начало менструации говорит о начале нового цикла, поэтому вам нужно посчитать количество дней, начиная с первого дня предыдущего периода до первого дня наступившего.

Как уже отмечалось ранее, нормальная продолжительностьсоставляет 21-35 дней. Лучше, если цифра будет постоянной либо ее изменения будут в пределах 2-3-х дней. В противном случае это может свидетельствовать о нарушении, имеющего свои причины и последствия. Если такие сбои имеют место быть, то лучше своевременно обратиться к врачу во избежание развития многих заболеваний и патологий.

Причины нарушения менструального цикла

Долгий или короткий, нерегулярный – это уже нарушения, с которыми необходимо обращаться к гинекологу. Самые распространенные причины, которые могут привести к подобным сбоям, представлены ниже:

• Наследственность. Спросите у своих родственниц по женской линии старших поколений – быть может, у них также имеются или были подобные проблемы. Они могут подсказать, как восстановить цикл. Медицина не стоит на месте и наследственные проблемы тоже решаются;
• Инфекция. Этого варианта нельзя исключать, даже если у вас нет сексуального партнера или он постоянный. Половые инфекции могут появляться различными способами. Это и водопроводная вода, некачественный интим-гель, тампоны, неправильный способ подмывания и пр. Причины кажутся абсурдными до того момента, пока женщина не столкнется с этой проблемой, поэтому нужно быть предельно аккуратными в уходе за интимной зоной;
• Очень важен для женского здоровья гормональный фон, поэтому если нарушился цикл, то запишитесь к гинекологу-эндокринологу, который сможет обследовать вас полностью и выявить причину сбоя. Зачастую его провоцирует пониженный уровень прогестерона;
• Сбой менструальной фазы. Эта проблема уже более серьезна и требует тщательного обследования и лечения, так как может привести к необратимым последствиям – бесплодию;
• Стрессы и депрессии часто провоцируют проблемы. Они влияют на нервную систему, которая напрямую связана с системой малого таза, поэтому плохое настроение, слезы, истерики и прочее, может вызвать расстройство не только ЖКТ, но и других органов;
• Побочные эффекты от приема лекарств. Даже если в инструкции к препарату этого не написано, то это может быть ваша индивидуальная реакция. Также последствия может иметь долгий прием какого-либо лекарства. У вас также может быть подобная реакция на изобилие какого-то продукта, поэтому ранее и говорилось, что правильный цикл зависит от питания и образа жизни;
• Строгая диета или сильные и частые физические нагрузки. Они истощают организм, провоцируют недостаток витаминов, минералов, воды, а это приводят к различным сбоям внутри;
• Плохие привычки, вроде курения, алкоголя и наркотиков также отрицательно сказываются на общем состоянии организма и на органах малого таза в частности. Они приводят не просто к сбоям, а могут стать причиной бесплодия и серьезных заболеваний;
• Отравление и радиация. Эти причины довольно редкие, но, тем не менее, имеют место быть. Газовое отравление или же работа в лаборатории с большими дозами излучений приводят к развитию ряда заболеваний и необратимых процессов в организме. Этого можно избежать, если своевременно признать проблему.

Как видите, нерегулярный менструальный цикл может быть вызван различными причинами, поэтому будьте осторожны в питании, соблюдайте здоровый образ жизни и избегайте стрессов.

Секс при менструальном цикле

Секс во время месячных имеет свои плюсы и минусы, поэтому заниматься им или нет в этот период – ваше решение. Мы рассмотрим, чем это хорошо и чем плохо.

Плюсы

• Влагалище в этот период очень чувствительно, так как к нему приливает много крови, и оно немного отекает.

  Также в это время оно обильно увлажнено;

• Оргазм снимает стресс, к которому приводят менструации, а также благодаря спазмам матки типичные боли, которыми сопровождается этот период, уменьшаются;
• При сексе во время менструации она быстрее заканчивается, так как ускорятся отторжение клеток эндометрия.

Минусы

Негативные последствия секса заключаются в возможном инфицировании обоих партнеров, если не предохраняться, и только женщины, если использовать презерватив.

Кровь – это идеальная среда для размножения бактерий, поэтому они быстро попадают в матку и мочеиспускательный канал мужчины.

Врачи советуют воздержаться от сексуальных отношений в этот период или же быть очень аккуратными: подмываться до и после совершения полового акта, хотя и это не является гарантией от заражения.

Также стоит развеять миф по поводу того, что исключена вероятность забеременеть в первые дни менструации. Во-первых, овуляция может наступить рано – на 7-8-й день от начала цикла, а выделения в эти дни могут только закончиться, поэтому вы не застрахованы от зачатия. Также сперматозоиды могут жить до 5-ти дней, и опять-таки в это время может случиться овуляция.

Менструальный цикл после родов или аборта

После рождения малыша, вне зависимости от того как это проходило, естественным путем или делалось кесарево сечение, восстановление периодичности полностью зависит от гормонального фона.

Плаценты уже нет, а она стимулировала большую выработку гормонов, однако если женщина регулярно кормит грудью, то гормон пролактин также тормозит созревание яйцеклетки, и цикл может не восстанавливаться на протяжении всего периода лактации.

Если малыш на смешанном питании, то менструации зачастую начинаются с 3-4-го месяца. Если период лактации отсутствует, то цикл восстанавливается после 8-10-й недель. Кстати, стоит знать, что яичникам необходим отдых, который беременность и обеспечивает. Однако это можно спровоцировать и самостоятельно путем приема гормональных препаратов, который может подсказать ваш доктор.

Менструальный цикл после аборта может быть таким, как и ранее, восстановившись спустя несколько недель.

Однако, если доктор повредил слизистую, или же если это вмешательство нарушило работу яичников и функции матки, то менструации становятся нерегулярными и довольно болезненными.

Именно поэтому аборты вообще лучше не делать и правильно подбирать контрацептивы. Если же вы решились на подобную операцию, то найдите квалифицированного врача.

Менструальный цикл – это непростой процесс, к которому нужно относиться внимательно и не допускать сбоев, которые могут привести к необратимым последствиям.

Источник: https://odeve.ru/menstrualnyi-tsikl.html