Можно пить рыбий жир беременным

Рыбий жир при беременности очень полезенЗабота о здоровье ребенка начинается еще во время беременности. Важную роль на всех этапах формирования органов и систем имеют полиненасыщенные жирные кислоты и витамины, содержащиеся в рыбьем жире. Эти вещества наш организм не синтезирует самостоятельно, поэтому важно принимать их в достаточном количестве ежедневно.

Рыбий жир – это маслянистый продукт, который добывают из печени трески, норвежского лосося или других глубоководных рыб. В его составе присутствуют важные компоненты, которые необходимы для нашего здоровья.

 Полиненасыщенные жирные кислоты – самая важная составляющая рыбьего жира Они защищают клеточные мембраны сосудов и наши внутренние органы от разрушения за счет антиоксидантного действия.

Без них невозможна полноценная работа в организме иммунной, нервной и сердечнососудистой систем. Они учувствуют в формировании гормонов и простагландинов.

Основные полезные свойства жирных кислот:

• Улучшают функцию суставов;
• Уменьшают воспалительные процессы в организме;
• Помогают справиться с различными эмоциональными расстройствами и хронической усталостью;
• Нормализуют пищеварение и жировой обмен;
• Улучшают фуекционирование головного мозга.

Рыбий жир нормализует пищеварение и жировой обмен

Наш мозг на 60% состоит из липидов, поэтому потребление рыбьего жира повышает умственные способности и концентрацию внимания.

Рыбий жир в своем составе также содержит жирорастворимые витамины А и Д. Витамин А (ретинол) обеспечивает рост нашему организму и восстановление слизистых оболочек. Это него зависит состояние кожи, волос, сумеречное и цветовое зрение. Витамин Д поддерживает здоровье зубов и костей, поддерживает иммунную и нервные системы.

Почему полезен рыбий жир при беременности на ранних сроках

В первом триместре беременности идет закладка нервной системы малыша, а полиненасыщенные жирные кислоты служат строительным материалом для головного мозга и сетчатки у плода.

В этот же период у беременной женщины могут появиться повышенная раздражительность, депрессия.

С этими проблемами ей тоже поможет справиться рыбий жир, точнее содержащийся в нем серотонин, известный всем как «гормон счастья».

Рыбий жир необходимо принимать с первых дней беременности

Важно начать пить рыбий жир с первых дней беременности, а еще лучше при планировании, если у будущей мамы:

• Есть риск невынашивания беременности;
• Ограниченный рацион или ранний токсикоз;
• «густая» кровь и есть риск развития тромбозов;
• Слабый иммунитет;
• Частые аллергии.

Мамы, которые во время беременности регулярно принимают рыбий жир, сводят к минимуму проявления разного рода аллергий у малыша в будущем.

Каково действие рыбьего жира при беременности в третьем триместре

На более поздних сроках будущая мама может столкнуться с повышенным артериальным давлением, отеками, что может привести к более серьёзному состоянию – гестозу беременных.

Применение препаратов с рыбьим жиром может помочь справиться с этими проблемами еще на начальной стадии.

Если при обследовании была обнаружена внутриутробная задержка развития или гипоксия, то совместно с другими препаратами обязательно назначается рыбий жир.

Рыбий жир обладает массой полезных качеств

Полезные качества рыбьего жира для будущего малыша:

• Обеспечивает правильный рост костей и их формирование;
• Уменьшает риск передачи такого опасного заболевания, как сахарный диабет;
• Улучшает кровоснабжение в плаценте, тем самым обеспечивая полноценное питание.

Перед родами применение рыбьего жира позволяет свести к минимуму риск преждевременных родов и подготавливает родовые пути, повышая их эластичность. Благодаря этому схватки менее болезненные и процесс изгнания плода проходит легче.

Можно или нет рыбий жир беременным: особенности и противопоказания

Беременным женщинам врачи в гинекологии назначают прием препаратов, содержащих рыбий жир, чаще всего в виде капсул, за счет того, что он имеет специфический рыбный вкус, а добавки с ароматизаторами могут вызвать аллергические реакции.

К тому же, применяя капсулы, легче соблюдать дозировку согласно инструкции, обращая внимание на химический состав. Суточная доза составляет обычно две капсулы.

Рыбы, и особенно их печень, могут накапливать тяжелые металлы, по этой причине при выборе препаратов нужно должное внимание уделять качеству очистки и производителю.

Рыбий жир противопоказан при заболеваниях щитовидной железы

Прием препаратов, содержащих рыбий жир противопоказан при таких заболеваниях:

• Заболевания щитовидной железы;
• Гепатит и желчнокаменная болезнь;
• Активная форма туберкулеза;
• Хронический и острый панкреатит.

Если вы принимаете дополнительно поливитаминные комплексы, то важно учитывать в них содержание витаминов А и Д, чтоб не допустить передозировки.

Как принимать рыбий жир при беременности (видео)

В заключение хочется отметить, что прием любых препаратов, даже таких полезных, как рыбий жир, должен быть оговорен с врачом с соблюдением всех рекомендаций. Все описания препарата носят познавательный характер, и на них не стоит опираться на них на отзывы в сети, так же как и на программу «Жить Здорово!». Здоровья вам и вашему малышу!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://mamafm.ru/beremennost/pitanie/rybij-zhir-pri-beremennosti

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Беременность

Published on Июль 27th, 2017 | by [email protected]

Рыбий жир знаком всем представителям старшего поколения, так как ещё несколько десятилетий назад его советовал принимать всем детям для профилактики рахита, да и просто, как полезную «витаминку». Рекомендовали его и будущим мамам.

Большинству малышей и взрослых категорически не нравился его вкус, но пить приходилось. Сегодня всё проще, рыбий жир выпускают в удобных капсулах, которые очень легко глотать.  Но часто беременные женщины сомневаются, можно ли им пить рыбий жир или лучше заменить другим лекарством?

Кратко о препарате

Рыбий жир являет собой вытяжку из печени трески. Это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который многим кажется неприятным.

его ценность – наличие большого количества Омега-3 жирных кислот и витаминов Е, А, D. Также в составе препарата есть кальций, йод и железо.

Все эти вещества необходимы для нормального развития эмбриона, формирования его опорно-двигательного аппарата, а также кроветворной и других систем.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Рыбий жир полезен для будущих мам. Он насыщает организм ценными веществами и таким образом повышает сопротивляемость внешним негативным воздействиям. Результатом регулярного применения становится укрепление ногтей и волос, снижение уровня холестерина в крови и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Параллельно снижается риск невынашивания беременности.

Считается, что в рыбьем жире присутствует серотонин – гормон счастья. Употребление этого продукта делает будущую маму более спокойной и умиротворенной.

Положительно сказывается приём рыбьего жира и на развитии плода. Он улучшает кровоток в плаценте, что позитивно влияет на снабжение малыша кислородом и питательными веществами.

Ретинол в составе этого средства предотвращает нарушения развития органа зрения эмбриона и способствует правильному формированию мозга.

  Витамин D помогает избежать вымывания кальция из организма матери и защищает малыша от рахита в будущем.

Нередко приём рыбьего жира рекомендуют женщинам с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, а также, если в анамнезе есть выкидыши. Иногда его советуют пить при высоком риске развития гестоза или для профилактики преждевременных родов. Хотя в этих случаях его эффективность весьма сомнительна.

Женщинам с недостаточным или несбалансированным питанием, желательно начинать приём рыбьего жира ещё на этапе планирования, вместе с фолиевой кислотой.

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин обычно меняются. На этом этапе вкус рыбьего жира может казаться особенно отвратительным. В таком случае надо покупать продукт в желатиновых капсулах.

Они не пахнут и имеют форму, удобную для глотания. Продолжать употребление препарата можно и после родов, так как на любом этапе женщине необходимы полезные вещества.

Но перед началом приёма необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Противопоказания

Хотя рыбий жир считается полезной и абсолютно безвредной добавкой к рациону, в некоторых ситуациях будущим мамам необходимо воздержаться от его приёма.  К ним относят:

• нарушения функционирования щитовидной железы;
• мочекаменную болезнь и почечную недостаточность;
• панкреатит;
• болезни желчного пузыря;
• повышенная чувствительность к препарату.

Запрещается одновременный приём рыбьего жира с фибратами и антикоагулянтами, а также после травм и хирургических операций из-за повышения риска кровотечения.

Если вы принимаете любые витаминные препараты, необходимо уточнить у доктора, совместимы ли они с рыбьим жиром.

Побочные эффекты и возможный вред

Рыбий жир сегодня не относят к эффективным лекарствам или витаминным препаратам. Это скорее полезная добавка к пище и отличный источник Омега-3 жирных кислот.

Навредить себе, принимая рыбий жир, очень сложно, так как он практически не вызывает побочных эффектов.

Тем не менее, у людей с повышенной чувствительностью к препарату или при значительной его передозировке отмечались такие неприятные явления:

• Снижение аппетита и тошнота;
• Учащение стула и диарея;
• Запор;
• Головные боли;
• Снижение свёртываемости крови;
• Обострение хронического панкреатита и холецистита;
• Появление неприятного рыбного запаха изо рта.

Также после приёма рыбьего жира возможно снижение артериального давления. Это может быть полезно на больших сроках беременности, когда многие женщины страдают от гипертонии. Но будущим мамам-гипотоникам необходимо соблюдать осторожность.

Как принимать рыбий жир при беременности

Начинать приём препарата можно только после того, как это будет согласовано с доктором. Также  его необходимо оповещать обо всех негативных эффектах, если они будут. При этом важно соблюдать несколько правил:

• Пить рыбий жир непродолжительными курсами. Оптимальную их длительность подскажет врач.
• Не глотать капсул на голодный желудок. Это может вызвать тошноту и другие проблемы с пищеварением.
• Нельзя принимать больше 300 миллиграммов препарата в день.

Снизить вероятность развития побочных эффектов можно, если употреблять  только качественный продукт и делать это во время еды. Начинать приём надо с минимальной дозы, постепенно увеличивая её до рекомендованной докторами.

Источник: http://solnushkomoe.ru/mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennos/

Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?

Беременность – весьма ответственный период в жизни женщин, и от того, как она будет питаться в это время, зависит здоровье ее малыша после рождения.

Однако не все женщины могут позволить себе организовать сбалансированное питание.

Чтобы с пищей поступали необходимые для нормального развития плода минеральные вещества, витамины с микроэлементами, надо употреблять витаминно-минеральную добавку рыбий жир при беременности.

Рыбий жир беременным

Наличие в препарате незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 положительно воздействует на развитие мозга внутриутробного плода.

Они способствуют улучшению кровообращения в плаценте и помогают нормальному внутриутробному развитию ребенка.

Применение добавки в виде рыбьего жира беременным помогает избавиться от токсикоза беременности, помогает держать в норме артериальное давление, что очень важно для беременных. 

В составе присутствует вещество серотонин, считающееся гормоном радости, с его помощью улучшается состояние беременных, они избавляются от депрессии перед предстоящими родами, предотвращается и послеродовая депрессия. Женщинам, которые употребляли эту добавку, не грозят преждевременные роды.

Исследованиями ученых установлено, малыши матерей, пьющих добавку к пище, не поддаются аллергической реакции. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 защищают их от аллергии. 

Преимущества, которыми обладает рыбий жир:

• повышает ослабленный иммунитет;
• улучшает работу сердца;
• нормализует функцию центральной нервной системы;
• не дает проявляться аллергической реакции;
• помогает избавиться от предродовых страхов;
• подавляет воспалительные процессы;
• спасает от накопления лишней массы тела;
• улучшает состояние кожного покрова.

Будущим мамам врачи рекомендуют принимать такой тип препарата, который предназначен специально для беременных женщин, изготавливаемый по особой технологии. Такой препарат подвергается тщательной очистке и безопасен малышу.

Смотрите видео о пользе рыбьего жира при беременности.

Какова польза рыбьего жира плоду?

Пить рыбий жир беременной женщине – значит проявлять заботу о здоровье малыша.

С помощью этой добавки улучшается приток крови в плаценту, обеспечивается доставка питательных полезных веществ эмбриону для обеспечения нормального его развития.

 Какой витамин в рыбьем жире самый нужный? Этот продукт отличается большим количеством содержания витамина А, беременная обеспечивает себя и своего ребенка достаточным количеством этого витамина, необходимого для хорошего зрения. 

Витамин D помогает укреплению костей и снижению риска развития рахита. Употребление препарата снижает вероятность передачи ребенку диабета, если мать имела эту болезнь. Точную дозу этой витаминно-минеральной добавки беременным назначает лечащий врач в зависимости от общего состояния будущей мамы с учетом текущего триместра беременности.

Значение имеет и рацион питания беременной женщины. Обычно врачи назначают прием 2 капсул дважды в день. Полезно употреблять капсулы с рыбьим жиром и в послеродовой период, так как полезные свойства жира помогут выделению молока во время кормления грудью. 

Принимать препарат врачи рекомендуют начать еще при планировании беременности, это помогает быстрому зачатию.

Этот препарат насыщает организм женщины необходимыми минеральными веществами, чтобы беременность протекала без патологии.

Однако при ранних сроках, особенно в первый триместр беременности рыбий жир не рекомендуют принимать, так как он может вызвать дефекты в органах внутриутробного плода.

Читайте о том, можно ли применять гиалуроновую кислоту беременным.
А также о том, можно ли есть печень три при беременности.

Рыбий жир во 2 триместре беременности

Когда наступает 2 триместр беременности, организм женщины в интересном положении перестраивается полностью, в этом сроке необходимо обеспечить поступление железа, кальция, а также йода, которые содержатся в составе рыбьего жира в достаточном количестве. Большинство женщин по достоинству оценили пользу рыбьего жира при 2 триместре беременности.

К этому времени беременных женщин токсикоз не мучает, а у малыша продолжают развиваться органы.

Чтобы развитие проходило нормально, беременная не должна пренебрегать рекомендациями гинеколога и принимать необходимые для данного периода витамины.

Во втором триместре, чтобы сохранить беременность и обеспечить рост малыша, надо насыщать организм женщины микроэлементами: йодом, железом и кальцием, присутствующими в препарате.

Йод необходим для нормального обмена веществ у беременной, а также не было нарушений в иммунной системе и зоба у малыша после рождения. Нехватка железа снижает защитную функцию организма, повышает тонус матки, вызывает слабость и сонливость, нарушается кровоток в плаценте. А без витамина А беременным невозможно обеспечить зоркость зрения.

Начиная с 1 триместра рыбий жир поможет беременным в усвоении положенной нормы кальция, благодаря которому формируется скелет и кости. Этот микроэлемент важен и для закладки такого органа, как почки, а также эндокринной системы.

В 3 триместре организм беременных женщин нуждается в железе, данный элемент нужен для профилактики малокровия, он повышает мышечную активность. Железо помогает при риске прерывания беременности у женщин. Дети у женщин, которые пили рыбий жир, рождались в срок, здоровыми и отличались умственным развитием. Стоит отметить, что дозировка рыбьего жира беременным составляет около 300 мг в сутки.

Во 2 и 3 триместрах под воздействием жирных кислот Омега-3 происходит стимуляция роста малыша, и уменьшается риск рождения недоношенного малыша с маленьким весом.

Надо продолжать прием рыбьего жира в таблетках, которые выпускаются с добавлением витаминов и лекарственных трав. Список витаминов же для беременных, необходимых в 3 триместре, невозможен без витамина D.

Врачи назначают его всем беременным в этом триместре с профилактической целью от рахита. А как принимать рыбий жир детям после рождения указывается в инструкции к препарату.

Все эти элементы содержатся в достаточном количестве в рыбьем жире.

Источник: https://www.rutvet.ru/mozhno-li-prinimat-rybiy-zhir-vo-vremya-beremennosti-10683.html

Рыбий жир, принимаемый во время беременности, снижает риск возникновения астмы

Астма и беременность – вещи несовместимые и у девушек есть возможность, чтобы так оно и было. О том, стоит ли принимать рыбий жир во время беременности, и как он способен предотвратить риск возникновения астмы у новорожденного, читайте далее.

В настоящее время около 24 миллионов американцев страдают от симптомов астмы. Это состояние вызывает проблемы с дыханием, кашель, хрипы и раздражение дыхательных путей, в результате чего возникают приступы астмы. Около двух миллионов американцев ежегодно оказываются в реанимации из-за приступов астмы.

Но существует способ это изменить. В ходе недавнего исследования, проводившегося в Дании и опубликованного в медицинском журнале New England Journal , было выяснено, что женщины, которые принимают таблетки с рыбьим жиром в течение последних трех месяцев беременности, снижают риск развития астмы у детей примерно на одну треть.

Что показало исследование?

В исследовании принимали участие женщины, которые с 24-й недели беременности принимали таблетки с 2,4 г рыбьего жира или таблетки плацебо с оливковым маслом.

Исследователи наблюдали за здоровьем ребенка в течение трех лет после его рождения. Около четверти матерей и пятой части отцов в каждой группе страдали от астмы.

Основная цель исследования состояла в том, чтобы выяснить влияние рыбьего жира на вероятность развития астмы у детей.

Три года спустя 16,9% детей первой группы женщин (которые получали рыбий жир) страдали от астмы, в то время как во второй группе эта цифра составляла 23,7%. Также не было никакого негативного воздействия на здоровье матерей и детей. Самую большую пользу получили женщины, в вначале исследования имевшие в крови низкий уровень липидов, которыми богат рыбий жир.

В сопроводительной редакционной статье журнала доктор Кристофер Э. Рамсден из Национального Института Здоровья высоко оценил исследование как хорошо продуманное и тщательно исполненное. Его результаты могут позволить врачам создать новый метод предотвращения развития астмы у новорожденных при помощи рыбьего жира.

Нужно ли мне употреблять рыбий жир?

Если вы беременны или планируете завести ребенка, то одного сравнительно небольшого исследования недостаточно для того, чтобы с уверенностью сказать, что принятие рыбьего жира снизит вероятность возникновения астмы у вашего ребенка. Во-первых, количество рыбьего жира в исследовании гораздо выше рекомендуемой нормы в 15-20 раз. Во-вторых, датчане изначально потребляют больше рыбы, чем многие другие нации.

Остается непонятным, будут ли меньшие дозы оказывать такой же эффект. Также стоит учесть, что беременным женщинам рекомендуется избегать некоторых видов рыбы, таких как тунец, из-за содержания в них ртути, вредной для развития ребенка.

Одним из наиболее интересных наблюдений в исследовании было то, что женщины с низким уровнем ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота) —жирные кислоты, преобладающие в рыбьем жире, получили наибольшую пользу для здоровья. Эти кислоты также производятся в организме из еще одной кислоты, найденной в растительной пище.

Около 13% женщин в исследовании не были способны на такое преобразование, что обусловлено генетическими причинами. Для таких женщин потребление рыбьего жира во время беременности будет производить самый сильный эффект, а значит может рассматриваться как отличное дополнение к диете.

Прежде чем врачи смогут давать точные рекомендации своим клиентам нужно определить, каковы будут результаты при изменении дозы и потреблении рыбьего жира на протяжении всего периода беременности.

Стоит ли принимать рыбий жир небеременным?

Хотя результаты исследования удивительны, они не были непредсказуемыми. Уже давно известно, что продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, уменьшают воспаления и обеспечивают другие преимущества для здоровья.

Они также необходимы для правильного осуществления неврологической функции, поддержания жизнеспособности клеточной мембраны, регуляции настроения и выработки гормонов.

На самом деле намного большее количество людей страдает от дефицита омега-3 из-за недостаточного потребления рыбы, овощей и мяса животных, выращенных на натуральной пище.

Лучшими источниками омега-3 являются: рыба, грецкие орехи, семена чиа, семена конопли, натто и яичные желтки. Если вы не принимаете достаточное количество этих продуктов, употребление рыбьего жира может быть отличным способом заставить свое тело нормально функционировать.

Рыбий жир имеет множество установленных преимуществ для здоровья, однако о многих мы, возможно, еще не знаем. Рыбий жир имеет огромное влияние на здоровье человека, начиная со снижения риска возникновения болезни Альцгеймера и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы до повышения общего иммунитета.

Если вы решили использовать рыбий жир, рекомендуем ограничиться дозировкой 1000 мг в день (значительно меньше, чем в исследовании), если ваш лечащий врач не порекомендует другую. Рыбий жир после переработки легко окисляется, поэтому может быстро стать прогорклым. Чтобы этого не произошло, покупайте рыбий жир в форме триглицеридов, который содержит антиоксиданты, такие как астаксантин.

Беременны вы или нет, вы можете использовать рыбий жир в своем рационе!

Источник: http://dona-j.ru/beauty/article/rybij-zhir-vo-vremya-beremennosti

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Какой проблемой в середине ХХ столетия являлся прием рыбьего жира детьми, и малышам, и взрослым не нравился запах этого продукта, его консистенция и вкус.

Огромные слова благодарности, несомненно, раздавались в адрес человека, который придумал спрятать очень полезное, но невкусное вещество в желатиновую облатку.

С одной стороны, малыш проглатывал, не раскусывая, желатиновую конфетку, получал вместе с ней нужные организму вещества.

С другой стороны, он не мог почувствовать не слишком приятный вкус и запах. Далее поговорим о рыбьем жире, его роли в жизни современного человека, попытаемся ответить на разные вопросы по теме.

Польза рыбьего жира

О пользе этого препарата заговорили еще столетие назад, в то время широкое распространение имел туберкулез, рыбий жир помогал справляться с этой страшной болезнью начала ХХ века.

Самые важные его составляющие – это полиненасыщенные жирные кислоты, они получили название Омега-3, сегодня активно пропагандируются производителями витаминов и пищевых добавок. Такие кислоты не могут, к сожалению, вырабатываться организмом человека, вот почему возникла необходимость дополнительного приема.

Вторая важная причина приема включения рыбьего жира в рацион – наличие в нем в большом количестве витаминов А и D.

Жирные кислоты стабилизируют давление, этим самым помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают вырабатывать гормоны, играющие важную роль в пищеварении. Также Омега-3 понижает свертываемость крови, что препятствует образованию тромбов в сосудах, важная задача, особенно в наше время, – подавление гормонов стресса.

Постоянный прием – это правильно?

По мнению большинства специалистов, нельзя постоянно принимать любой препарат, не важно, обладает ли он лечебным или профилактическим действием. Прием лекарств, витаминов, минералов или того же рыбьего жира должен быть разделен на несколько сеансов, между ними в обязательном порядке должен быть перерыв.

В современной медицинской практике чаще всего назначают прием рыбьего жира трижды в год (сеанс на протяжении месяца), после чего следует перерыв. Но каждый случай индивидуален, есть исключения из правил. Также есть заболевания, при которых от употребления рыбьего жира необходимо отказаться.

Существует и категория людей, характеризующаяся непереносимостью именно этого препарата, им, вообще, прием противопоказан, а важные кислоты или витамины они должны получать другими способами.

Рыбий жир и диета

Этот вопрос очень важный, поскольку и в самом названии препарата присутствует слово «жир», и основная составляющая жирные кислоты. В связи с этим многие думают, что рыбий жир противопоказан при диетах. Последние медицинские исследования доказали обратное.

Регулярный прием рыбьего жира стимулирует выработку в организме серотонина, известного под названием «гормон счастья».

Он поднимает настроение, снимает стрессовое состояние, которое является несомненным спутником человека, сидящего на диете и переживающего за конечный результат.

Важно только не переусердствовать, чтобы не получить передозировку. Если принимать препарат по назначению терапевта, в соответствии с прописанными дозами, то пользу человек сможет ощутить спустя совсем короткое время.

Холестерин и рыбий жир

Ответ и на этот вопрос тоже можно найти в медицинской практике. Специалисты оценивают рыбий жир, как препарат, который играет положительную роль. Он выступает сильнейшим антиоксидантом, помогает отодвинуть старость на более поздний срок, способствует сохранению здоровья кожи, сосудов и тканей.

Его взаимоотношения с холестерином работают в правильном русле, рыбий жир способствует тому, что количество «хорошего» холестерина в крови человека повышается.

Рыбий жир для роста

Рыбий жир, конечно, помочь вырасти не мог бы, но в его составе находится витамин D, именно он играет важную роль в формировании скелета человека, правильном развитии костей, что в конечном счете влияет и на рост человека.

Прием витамина D способствует укреплению структуры костей, стимулирует образование и рост ткани, препятствует развитию рахита, остеопороза и других заболеваний костной системы человека.

Содержащийся в рыбьем жире витамин А способствует укреплению иммунной системы, влияет на рост клеток и сохранение их работоспособности, оказывает влияние на снижение воспалительных процессов.

Рыбий жир – важный и полезный препарат, его составляющие помогают справляться с теми или иными заболеваниями, поддерживать иммунитет, обеспечивать рост мышечных и костных тканей. Но специалисты предупреждают, назначение препарата самому себе может привести к негативным последствиям.

Поэтому лечение и профилактику необходимо проводить только под контролем врача, строго выполняя все медицинские предписания.

http://5s1.ru/mozhno-li-postoyanno-pit-ryibiy-zhir-i-davat-ego-detyam-mnenie-spetsialistov.html

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/psikhologiya/24628-mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennosti

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

26.05.2018

Современные мамы наверняка помнят рыбий жир, как ненавистную добавку, которая не становилась вкуснее от авторитетного заявления бабушек, что в ложке с янтарной, но противной на вкус жидкости – целое море пользы.

Детство прошло, о рыбьем жире забыли, но вот сейчас, когда вы ждете малыша и находитесь в поисках полезных для вас с ним пищевых добавок, наверняка именно этот продукт всплыл в вашей памяти и первых строчках поисковых запросов.

Сегодня рыбий жир продается в симпатичных капсулах, маскирующих вкус и запах, но его польза никуда не делась. Из этой статьи вы узнаете, чем полезен рыбий жир, и стоит ли его принимать во время беременности.

Рыбий жир: польза

Скорее всего, вы собираетесь принимать добавку для будущего малыша, а потому начнем с тех «бонусов», которые получит кроха:

• в период 2-го и 3-го триместров рыбий жир улучшает внутриутробное питание ребенка, посредством ускорения крови в материнской плаценте. Входящие в состав продукта жирные кислоты (Омега-3) стимулируют рост плода. Таким образом, вы уменьшаете риск рождения ребенка с недостаточным весом;
• принимая рыбий жир в капсулах при беременности, уже сейчас вы способствуете развитию координации у плода;
• этот продукт снижает вероятность преждевременных родов;
• витамин D, которым богат жир рыбы, важен для правильного развития костной ткани ребенка и является хорошей профилактикой рахита;
• рыбий жир положительно влияет на формирование сетчатки глаз и зрение будущего малыша, за счет высокого содержания витамина А.
• Если вы страдаете диабетом, употребление рыбьего жира во время беременности снижает риск наследования болезни малышом.

Не смотря на все преимущества добавки, не забывайте, что плод, так или иначе, берет нужные элементы из вашего организма, а потому важно знать, какую пользу от рыбьего жира получите вы:

• витамин А помогает предотвратить развитие аллергических реакций, к которым вы сейчас склонны;
• этот же витамин хорошо влияет на состояние кожи, волос и слизистых оболочек;
• рыбий жир положительно сказывается на переменчивом настроении будущей мамы, помогает справиться с депрессией;
• если вы страдаете токсикозом на поздних сроках, рыбий жир станет для вас незаменимым помощником.

Противопоказания

Задаваясь вопросом: можно ли беременным принимать рыбий жир, не забывайте, что о любых активных добавках, которые вы планируете ввести в свой рацион, стоит знать вашему врачу. Основными противопоказаниями к приему рыбьего жира во время беременности являются:

• нарушения функций щитовидной железы;
• хроническая почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
• заболевания желчного пузыря (в частности – песок и камни);
• туберкулез легких в активной форме;
• гипервитаминоз порой бывает даже опаснее авитаминоза. Стоит воздержаться от рыбьего жира, если у вас переизбыток витаминов D и А, или вы параллельно принимаете препараты с содержанием этих витаминов.

Как принимать рыбий жир при беременности:

• поскольку витамины имеют свойство накапливаться в организме, рыбий жир стоит принимать непродолжительными курсами (оптимальный курс вам подскажет врач);
• не принимайте капсулу на пустой желудок, это может вызвать тошноту и расстройство пищеварения;
• дневная норма рыбьего жира для беременной женщины – 300 миллиграммов.

Источник:

Можно ли пить рыбий жир при беременности

: Нет рейтинга

Когда женщина находится в положении, ее организму требуется в два раза больше витаминов и питательных веществ, но зачастую их может не хватать в продуктах питания. В этом случае врачи прописывают различные витамины и пищевые добавки. Одной из таких добавок является очень полезный рыбий жир.

Польза рыбьего жира во время беременности

Рыбий жир – это жир, который добывается из рыб, проживающих в морях, таких, как скумбрия или сельдь, а также лососевые рыбы, которые дают самый ценный продукт. Он содержит в себе витамин А и D, которые очень важны именно в период развития плода.

• Эти витамины способствует формированию костных тканей и не дает развиваться рахиту.
• За счет содержания в этой пищевой добавке полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уменьшается риск родить недоношенного ребенка.
• Витамин А положительно влияет на зрение ребенка, когда сетчатка глаза только начинает формироваться.
• Кроме этого, рыбий жир укрепляет организм как ребенка, так и самой матери, а если она больна сахарным диабетом, то возможность передачи его малышу значительно сокращается.

Польза для матери от рыбьего жира в целом не меньше, чем для ребенка.

• При приеме рыбьего жира улучшается настроение, что особенно важно для женщин, страдающих от депрессий.
• В начале беременности многие дамы страдают от токсикоза, а принимая жир, можно облегчить его симптомы.
• Благодаря содержащимся в нем веществам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Несмотря на всю пользу этой природной добавки, имеется ряд болезней и состояний, при которых прием ее не рекомендуется, это:

1. Нарушения в работе щитовидной железы.
2. Почечные заболевания, такие, как ХПН и камни в почках и мочевом пузыре.
3. Желчнокаменная болезнь.
4. Аутоиммунные заболевания, такие, как саркоидоз.
5. Одновременное применение других витаминов, содержащих аналогичные вещества.
6. Туберкулез, находящийся в активной стадии.

Не стоит во время беременности пить рыбий жир самостоятельно, перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Дозировка рыбьево жира во время беременности и хранение

У витаминов есть одна часто упускаемая из вида, но важная особенность: когда их накапливается в организме слишком много, они могут принести не пользу, а вред, поэтому пить витаминосодержащие препараты нужно курсами, и рыбий жир не является исключением.

Какой длины будет курс – определяет специалист индивидуально в каждом случае, но в среднем его продолжительность составляет 1 месяц, а затем следует перерыв.

Длительная передозировка чревата повышением содержания витамина А в организме и падением артериального давления, а в очень больших количествах он может оказать тератогенное воздействие на плод и нарушить метаболизм кальция.

Принимают рыбий жир перорально. Нежелательно начинать прием рыбьего жира при беременности на ранних сроках, так как легкое антикоагулянтное воздействие в это время может спровоцировать кровотечение, второй-третий триместр – более подходящее время.

Удобнее всего принимать во время беременности рыбий жир в прозрачных мягких капсулах. При покупке стоит обратить внимание на целостность и срок годности этих капсул с жиром. Также можно встретить его в стеклянных флаконах в жидком виде.

Максимальная доза – 300 мг, но точную суточную дозировку также определяет врач.

• Пить рыбий жир необходимо не на пустой желудок во избежание нарушения пищеварения.
• Хранить жидкость или капсулы необходимо в холодильнике, но не допуская минусовых температур.

Источник:

Рыбий жир для беременных, можно ли Омега-3 беременным — Evehealth

статьи

Беременность — это не только радость, но настоящее испытания для женского организм. От состояния здоровья и настроения будущей мамы зависит и здоровье малыша. Узнав о своем положении, я обратилась к специалистам с множеством вопросов.

Одним из которых был: «можно ли пить рыбий жир беременным?» Меня этот вопрос очень интересовал, так как до беременности я регулярно принимала Жидкий рыбий жир с натуральным вкусом лимона (500 мл) от Carlson Labs. Но в инструкции указано, что беременность является противопоказаний к приему этой добавки.

Что меня и насторожило! Но мой врач развеял все сомнения и детально рассказал о пользе омега-3 для беременных.

Польза рыбьего жира для беременных

При беременности организм женщины ослаблен, поэтому многие врачи выписывают биологически активные добавки, одной из которых является рыбий жир. Омега-3 для беременных является незаменимой кислотой, которая:

• эффективно борется с токсикозом;
• повышает иммунитет (что особенно актуально для будущих мам, так как перенесенные болезни в этом периоде, даже невинная простуда, напрямую влияют на здоровье малыша);
• улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы;
• дарит энергию и силы;
• выводит холестерин;
• улучшает метаболизм и тем самым помогает контролировать набор веса;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• делает кожу эластичной и упругой и является отличной профилактическим средством против растяжек. Кроме того, акушеры рекомендуют принимать рыбий жир, чтобы избежать разрывов во время родов;
• помогает справиться с перепадами настроения, тревогой и переживаниями, которые так свойственны женщинам в положении;
• предотвращает преждевременные роды;
• обладает противовоспалительными свойствами;
• улучшает кровоток в плаценте;
• помогает правильному развитию головного мозга и других органов у плода.

Как видите, беременным пить Омега-3 не только можно, но и нужно! Главное — выбрать качественный.

Какие добавки с Омега-З для беременных лучше

Выбрать рыбий жир для беременных нужно особенный. Известно, рыбий жир добывается из печени или мышц рыбы, которая, как правило, живет в диких условиях.

Поэтому кроме полезных веществ в ней содержаться токсины, различные химикаты и вредные вещества, которые могут навредить не только будущей маме, но и ребенку.

Лучше всего отдавать свое предпочтение добавкам, которые прошли очистку, а также имеют все необходимые сертификаты качества и чистоты.

Рыбий жир беременным можно принимать как в жидком виде, так и в капсулах. Скажу из личного опыта, что от жидкого рыбьего жира мне пришлось отказаться. Уж слишком чувствительной я стала к запаху рыбы.

На помощь пришел Рыбий жир премиум-класса с омега-3 в капсулах от Madre Labs. Эта добавка производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества, а также проходит очистку от всевозможных загрязнений.

Капсулы изготовлены из рыбного желатина, они не имеют запаха и вкуса (что очень меня порадовало).

Также рекомендую обратить внимание на следующие добавки, которые подойдут для будущих мам:

• Рыбий жир в жидких капсулах от Nature Made. Без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов. Изготавливается исключительно из дикой рыбы, не используется рыба выращенная на фермах. Продукт проходит очистку от вредных веществ и ободрен USP (организацией, которая устанавливает стандарты для лекарственных средств в США).
• Рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие в желатиновых капсулах от Source Naturals. Добавка, кроме традиционной молекулярной дистилляции, проходит уникальный запатентованный процесс очистки, который обеспечивает максимальную чистоту продукта. При этом все полезные вещества сохраняются.
• Жидкий рыбий жир с натуральным вкусом лимона (500 мл) от Carlson Labs. Это вариант подойдет для беременных, которые не страдают токсикозом. Добавка отвечает Международным стандартам рыбьего жира, имеет множество премий и наград. Продукт отличается свежестью и чистотой. Благодаря приятному лимонному вкусу, его приятно пить. Можно добавлять в напитки или еду.

Где купить рыбий жир для беременных

Омега-3 для беременных лучше всего покупать в надежных и проверенных местах. Для меня это магазин iHerb. Во-первых, здесь представлен невероятный ассортимент продукции, включая рыбий жир для беременных, от известных и надежных производителей. Во-вторых, доступные цены даже с учетом доставки. В-третьих, постоянные выгодные предложения и акции.

Как пить Омега-3 при беременности

Итак, правила приема рыбьего жира при беременности:

• Принимать добавку нужно во время или после приема пищи. Это важно! Так как если пить Омега-3 натощак может появится тошнота, рвота или расстройство желудка.
• Принимать необходимо курсами и обязательно делать перерывы. Я пила с 3 по 13 неделю (когда формируются и активно развиваются внутренние органы и нервная система), 14 — 18 неделя — перерыв, и возобновила прием с 19 до 29 недели.
• Обязательно придерживайтесь инструкции. Средняя суточная доза рыбьего жира для беременных составляет от 500-700 мг/сутки. Но лучше, чтобы дозировку назначил врач с учетом особенностей организма и состояния здоровья. Каждому триместру соответствует своя доза.
• Остановить прием на 8 месяце (29-30 неделя). Дело в том, что рыбий жир влияет на  свертываемость крови, разжижая ее, что может стать причиной кровотечений в случае родов.

Источник: http://domomama.ru/rody/mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennosti.html