Можно беременным пить рыбий жир

Рыбий жир при беременности очень полезенЗабота о здоровье ребенка начинается еще во время беременности. Важную роль на всех этапах формирования органов и систем имеют полиненасыщенные жирные кислоты и витамины, содержащиеся в рыбьем жире. Эти вещества наш организм не синтезирует самостоятельно, поэтому важно принимать их в достаточном количестве ежедневно.

Рыбий жир – это маслянистый продукт, который добывают из печени трески, норвежского лосося или других глубоководных рыб. В его составе присутствуют важные компоненты, которые необходимы для нашего здоровья.

Полиненасыщенные жирные кислоты – самая важная составляющая рыбьего жира Они защищают клеточные мембраны сосудов и наши внутренние органы от разрушения за счет антиоксидантного действия.

Без них невозможна полноценная работа в организме иммунной, нервной и сердечнососудистой систем. Они учувствуют в формировании гормонов и простагландинов.

Основные полезные свойства жирных кислот:

Улучшают функцию суставов;
Уменьшают воспалительные процессы в организме;
Помогают справиться с различными эмоциональными расстройствами и хронической усталостью;
Нормализуют пищеварение и жировой обмен;
Улучшают фуекционирование головного мозга.

Рыбий жир нормализует пищеварение и жировой обмен

Наш мозг на 60% состоит из липидов, поэтому потребление рыбьего жира повышает умственные способности и концентрацию внимания.

Рыбий жир в своем составе также содержит жирорастворимые витамины А и Д. Витамин А (ретинол) обеспечивает рост нашему организму и восстановление слизистых оболочек. Это него зависит состояние кожи, волос, сумеречное и цветовое зрение. Витамин Д поддерживает здоровье зубов и костей, поддерживает иммунную и нервные системы.

Содержание

0.1 Почему полезен рыбий жир при беременности на ранних сроках
0.2 Каково действие рыбьего жира при беременности в третьем триместре
0.3 Можно или нет рыбий жир беременным: особенности и противопоказания
0.4 Как принимать рыбий жир при беременности (видео)

1 Можно ли пить рыбий жир при беременности?
2 Омега-3 при беременности: полезные свойства и противопоказания
3 Рыбий жир для беременных
4 Рыбий жир в капсулах: польза и вред. Употребление БАД при беременности и кормлении грудью
5 Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?

Почему полезен рыбий жир при беременности на ранних сроках

В первом триместре беременности идет закладка нервной системы малыша, а полиненасыщенные жирные кислоты служат строительным материалом для головного мозга и сетчатки у плода.

В этот же период у беременной женщины могут появиться повышенная раздражительность, депрессия.

С этими проблемами ей тоже поможет справиться рыбий жир, точнее содержащийся в нем серотонин, известный всем как «гормон счастья».

Рыбий жир необходимо принимать с первых дней беременности

Важно начать пить рыбий жир с первых дней беременности, а еще лучше при планировании, если у будущей мамы:

Есть риск невынашивания беременности;
Ограниченный рацион или ранний токсикоз;
«густая» кровь и есть риск развития тромбозов;
Слабый иммунитет;
Частые аллергии.

Мамы, которые во время беременности регулярно принимают рыбий жир, сводят к минимуму проявления разного рода аллергий у малыша в будущем.

Каково действие рыбьего жира при беременности в третьем триместре

На более поздних сроках будущая мама может столкнуться с повышенным артериальным давлением, отеками, что может привести к более серьёзному состоянию – гестозу беременных.

Применение препаратов с рыбьим жиром может помочь справиться с этими проблемами еще на начальной стадии.

Если при обследовании была обнаружена внутриутробная задержка развития или гипоксия, то совместно с другими препаратами обязательно назначается рыбий жир.

Рыбий жир обладает массой полезных качеств

Полезные качества рыбьего жира для будущего малыша:

Обеспечивает правильный рост костей и их формирование;
Уменьшает риск передачи такого опасного заболевания, как сахарный диабет;
Улучшает кровоснабжение в плаценте, тем самым обеспечивая полноценное питание.

Перед родами применение рыбьего жира позволяет свести к минимуму риск преждевременных родов и подготавливает родовые пути, повышая их эластичность. Благодаря этому схватки менее болезненные и процесс изгнания плода проходит легче.

Можно или нет рыбий жир беременным: особенности и противопоказания

Беременным женщинам врачи в гинекологии назначают прием препаратов, содержащих рыбий жир, чаще всего в виде капсул, за счет того, что он имеет специфический рыбный вкус, а добавки с ароматизаторами могут вызвать аллергические реакции.

К тому же, применяя капсулы, легче соблюдать дозировку согласно инструкции, обращая внимание на химический состав. Суточная доза составляет обычно две капсулы.

Рыбы, и особенно их печень, могут накапливать тяжелые металлы, по этой причине при выборе препаратов нужно должное внимание уделять качеству очистки и производителю.

Рыбий жир противопоказан при заболеваниях щитовидной железы

Прием препаратов, содержащих рыбий жир противопоказан при таких заболеваниях:

Заболевания щитовидной железы;
Гепатит и желчнокаменная болезнь;
Активная форма туберкулеза;
Хронический и острый панкреатит.

Если вы принимаете дополнительно поливитаминные комплексы, то важно учитывать в них содержание витаминов А и Д, чтоб не допустить передозировки.

Как принимать рыбий жир при беременности (видео)

В заключение хочется отметить, что прием любых препаратов, даже таких полезных, как рыбий жир, должен быть оговорен с врачом с соблюдением всех рекомендаций. Все описания препарата носят познавательный характер, и на них не стоит опираться на них на отзывы в сети, так же как и на программу «Жить Здорово!». Здоровья вам и вашему малышу!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://mamafm.ru/beremennost/pitanie/rybij-zhir-pri-beremennosti

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Беременность

Published on Июль 27th, 2017 | by [email protected]

Рыбий жир знаком всем представителям старшего поколения, так как ещё несколько десятилетий назад его советовал принимать всем детям для профилактики рахита, да и просто, как полезную «витаминку». Рекомендовали его и будущим мамам.

Большинству малышей и взрослых категорически не нравился его вкус, но пить приходилось. Сегодня всё проще, рыбий жир выпускают в удобных капсулах, которые очень легко глотать. Но часто беременные женщины сомневаются, можно ли им пить рыбий жир или лучше заменить другим лекарством?

Кратко о препарате

Рыбий жир являет собой вытяжку из печени трески. Это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который многим кажется неприятным.

его ценность – наличие большого количества Омега-3 жирных кислот и витаминов Е, А, D. Также в составе препарата есть кальций, йод и железо.

Все эти вещества необходимы для нормального развития эмбриона, формирования его опорно-двигательного аппарата, а также кроветворной и других систем.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Рыбий жир полезен для будущих мам. Он насыщает организм ценными веществами и таким образом повышает сопротивляемость внешним негативным воздействиям. Результатом регулярного применения становится укрепление ногтей и волос, снижение уровня холестерина в крови и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Параллельно снижается риск невынашивания беременности.

Считается, что в рыбьем жире присутствует серотонин – гормон счастья. Употребление этого продукта делает будущую маму более спокойной и умиротворенной.

Положительно сказывается приём рыбьего жира и на развитии плода. Он улучшает кровоток в плаценте, что позитивно влияет на снабжение малыша кислородом и питательными веществами.

Ретинол в составе этого средства предотвращает нарушения развития органа зрения эмбриона и способствует правильному формированию мозга.

Витамин D помогает избежать вымывания кальция из организма матери и защищает малыша от рахита в будущем.

Нередко приём рыбьего жира рекомендуют женщинам с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, а также, если в анамнезе есть выкидыши. Иногда его советуют пить при высоком риске развития гестоза или для профилактики преждевременных родов. Хотя в этих случаях его эффективность весьма сомнительна.

Женщинам с недостаточным или несбалансированным питанием, желательно начинать приём рыбьего жира ещё на этапе планирования, вместе с фолиевой кислотой.

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин обычно меняются. На этом этапе вкус рыбьего жира может казаться особенно отвратительным. В таком случае надо покупать продукт в желатиновых капсулах.

Они не пахнут и имеют форму, удобную для глотания. Продолжать употребление препарата можно и после родов, так как на любом этапе женщине необходимы полезные вещества.

Но перед началом приёма необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Противопоказания

Хотя рыбий жир считается полезной и абсолютно безвредной добавкой к рациону, в некоторых ситуациях будущим мамам необходимо воздержаться от его приёма. К ним относят:

нарушения функционирования щитовидной железы;
мочекаменную болезнь и почечную недостаточность;
панкреатит;
болезни желчного пузыря;
повышенная чувствительность к препарату.

Запрещается одновременный приём рыбьего жира с фибратами и антикоагулянтами, а также после травм и хирургических операций из-за повышения риска кровотечения.

Если вы принимаете любые витаминные препараты, необходимо уточнить у доктора, совместимы ли они с рыбьим жиром.

Побочные эффекты и возможный вред

Рыбий жир сегодня не относят к эффективным лекарствам или витаминным препаратам. Это скорее полезная добавка к пище и отличный источник Омега-3 жирных кислот.

Навредить себе, принимая рыбий жир, очень сложно, так как он практически не вызывает побочных эффектов.

Тем не менее, у людей с повышенной чувствительностью к препарату или при значительной его передозировке отмечались такие неприятные явления:

Снижение аппетита и тошнота;
Учащение стула и диарея;
Запор;
Головные боли;
Снижение свёртываемости крови;
Обострение хронического панкреатита и холецистита;
Появление неприятного рыбного запаха изо рта.

Также после приёма рыбьего жира возможно снижение артериального давления. Это может быть полезно на больших сроках беременности, когда многие женщины страдают от гипертонии. Но будущим мамам-гипотоникам необходимо соблюдать осторожность.

Как принимать рыбий жир при беременности

Начинать приём препарата можно только после того, как это будет согласовано с доктором. Также его необходимо оповещать обо всех негативных эффектах, если они будут. При этом важно соблюдать несколько правил:

Пить рыбий жир непродолжительными курсами. Оптимальную их длительность подскажет врач.
Не глотать капсул на голодный желудок. Это может вызвать тошноту и другие проблемы с пищеварением.
Нельзя принимать больше 300 миллиграммов препарата в день.

Снизить вероятность развития побочных эффектов можно, если употреблять только качественный продукт и делать это во время еды. Начинать приём надо с минимальной дозы, постепенно увеличивая её до рекомендованной докторами.

Источник: http://solnushkomoe.ru/mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennos/

Омега-3 при беременности: полезные свойства и противопоказания

Беременность, наверное, самый чудесный период в жизни каждой женщины, но он чреват тем, что материнский организм теряет много полезных веществ, так как расходует их на поддержание и развитие плода. Часто врачи выписывают женщинам дополнительный прием добавок омега-3 при беременности.

Какова их цель и предназначение, расскажем в этой статье.

Польза Омега-3 жиров

Вся история начинается с наших клеток. Каждая имеет свою оболочку-мембрану, состоящую из липидов или жиров.

Функция мембран очень важна, так как она постоянно, каждую долю секунды участвует во всех процессах организма: передает сигналы, нервные импульсы, производит обменный процесс микроэлементами.

Все это определяет не только состояние органов, волос и кожи нашего тела, но и влияет на работу мозга, нервной системы, сердца и даже здоровье сетчатки глаза.

Омега-3 жиры представляют собой класс полиненасыщенных жиров и, соответственно, являются важными кирпичиками в строении мембраны каждой клетки. Отсюда и появилась важность потребления в пищу этого компонента.

Эти липиды могут быть растительного происхождения (льняное и соевое масла), а также животного — жирная морская рыба.

Причем структура и свойства этих жиров отличаются от одного продукта к другому, поэтому рекомендуется кушать и растительные, и животные источники.

Что же умеет делать омега-3 кислота? Перечень полезных качеств немаленький:

укрепляет иммунитет;
стимулирует обменные процессы, работу ЖКТ;
помогает при плохом зрении и других проблемах с глазами;
подавляет аллергические проявления;
улучшает слизистые, кожу, волосы и ногти;
обладает противовоспалительными свойствами;
предупреждает развитие онкологических заболеваний;
является спасителем при некоторых заболеваниях: экзема, астма, Альцгеймера, псориаз, сахарный диабет, рак груди, артроз, остеопороз;
улучшает работу мозга, способность концентрировать внимание;
нормализует нервную систему, выводит из состояния депрессии;
укрепляет сосуды, приводит их в тонус;
предупреждает сгущение крови.

Один из самых быстрых способов получить дозу омега-3 жирных кислот — это принимать рыбий жир. Многих будет интересовать вопрос о том, можно ли пить рыбий жир беременным, и нет ли здесь особых противопоказаний или запретов.

Если посмотреть на состав рыбьего жира, то здесь, кроме полиненасыщенных жиров, можно найти витамины Е, А и Д, последний из которых чаще в дефиците у многих женщин, так как может генерироваться в организме человека только с попаданием на кожу ультрафиолетовых лучей солнца, а также немало полезных элементов, таких как:

кальций;
йод;
бром;
железо;
селен.

Все входящие в состав вещества делают рыбий жир еще более особенным средством с улучшенными свойствами и, безусловно, полезным для организма беременной женщины и ее плода.

Важно!Наличие омеги-3 в рационе беременной снижает риск выкидыша и преждевременных родов, что в последние годы стало основной причиной смертности новорождённых.

Для женщины

Одна из самых важных функций рыбьего жира в капсулах при беременности — это его антиоксидантные свойства. Он спасает как материнский организм, так и обеспечивает здоровое состояние плаценты, предупреждая какие-либо воспалительные процессы.

Укрепление иммунитета, влияние на сердечно-сосудистую, нервную системы — все это тоже обеспечивается полиненасыщенными кислотами. Важным фактом является еще и то, что с потреблением капсул довольно сильно снижается проявление токсикоза и любой другой тошноты.

Удивительно, но рыбий жир способен вырабатывать в организме беременной гормон счастья — серотонин, благодаря которому вероятность раздражительности и плохого настроение уменьшается.

Во время беременности важно стараться сохранить свою красоту, так как ребенок будет активно забирать себе все полезное, что есть в материнском организме. Отсюда возникают проблемы с зубами, ногтями и волосами. У многих из-за родов сильно снижается зрение. Чтобы после рождения малыша обойтись без болезней, прием омеги-3 просто необходим.

Важно еще отметить и то, что многие после родов страдают излишним весом, который набирался во время вынашивания плода.

Все дело в том, что холестерин, поступивший с едой, задерживается в теле женщины и накапливается в виде жировых отложений. Омега-3 выводит этот холестерин и не дает женскому телу принимать неэстетичную форму.

Кроме того, помогает и при возникновении психологических проблем, таких как послеродовая депрессия, ослабляя ее проявление.

Для плода

Важным моментом является питание плода, которое определяет его здоровое и полноценное развитие, в том числе и умственное развитие, набор массы тела, формирование костей, органов зрения и нервных центров до рождения.

Рыбий жир способен улучшать кровоток в плаценте, благодаря чему полезные вещества будут лучше и быстрее поступать к плоду.

Так как эти кислоты обладают свойством повышения стойкости организма к аллергическим реакциям, так же само они работают не только по отношению к беременной, но и к ее не рождённому еще малышу.

Если мама болеет сахарным диабетом, то, принимая эту пищевую добавку, вероятность передачи болезни малышу значительно снижается. Кроме того, благодаря витамину Д не только обеспечивается улучшение всасывания кальция плодом, но и предупреждение развития такой болезни, как рахит.

Суточная доза

Чтобы добавка омега-3 при беременности приносила пользу, а не убивала организм мамы и плода, важно знать допустимую дозировку, а лучше согласовывать ее со своим лечащим врачом. Конечно, дозировка будет по большей части зависеть от того, что же является источником омеги-3 и какие цели преследует пациентка.

Для начала остановим внимание на том, что омега-3 жиры могут находиться в двух состояниях ЭПК и ДГК, или эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты.

Они представляют собой все ту же омегу-3, но имеют несколько различное влияние на организм человека.

Относительно их количества в объеме капсулы подбирается препарат, который должен работать для определенной цели. Вот несколько вариантов:

для поддержания здоровья плода и предотвращения вероятности преждевременных родов состав рыбьего жира должен содержать максимально ДГК и минимально ЭПК;
для снижения депрессии и нервного напряжения матери ЕПК должно быть больше ДГК;
для поддержания красоты волос, кожи и ногтей количество обеих кислот должно быть одинаковым и достаточным.

Важно!Препараты, на которых нет указаний отдельно количества ЕПК и ДГК, а лишь отмечена доля рыбьего жира общей цифрой, следует оставить на полке аптеки. А вот минимум, которого будет достаточно беременной на один день, и он не принесет ей вреда: ЭПК — 220 миллиграммов и ДГК — 300. Получить передозировку очень сложно. Для этого нужно в день принять больше 8 граммов жира. Хотя некоторым людям будет достаточно и 2 граммов. Из этого следует, что нельзя пренебрегать указаниям врача и инструкциям добавок.

Продукты богатые жирными кислотами

Все дело в том, что наш организм самостоятельно не вырабатывает эти полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому мы должны обеспечивать их поставку самостоятельно. Делать это можно с помощью продуктов питания или отдельных пищевых добавок в виде капсул или жидкости.

Принимать омегу-3 для беременных рекомендуется все же в виде капсул, а вот какие лучше выбрать в аптеке, сейчас расскажем. Важно, чтобы беременная принимала полиненасыщенную кислоту только в виде рыбьего жира и только в капсулах. А сам жир должен быть из печени трески.

Ведь только такой вариант может положительно воздействовать на маму и ребенка и нормально усваиваться обоими организмами. Обычно добавка рассчитана на суточную дозу, но иногда, этой дозы просто недостаточно, чтобы достичь конкретных целей.

В этом случае врач выписывает специальную диету, куда дополнительно включаются продукты питания.

Вот небольшой список продуктов питания, которые содержат в себе полиненасыщенную кислоту:

грецкий орех не жареный, не больше 7 штук в сутки;
жирная рыба — от 70 до 150 граммов (лосось, форель, скумбрия, сельдь, сардина, тунец);
печень трески;
семя конопли, чиа, льна;
масло — 1 столовая ложка (оливковое, рапсовое, соевое);
льняное масло — не больше 1 чайной ложки.

С морепродуктами стоит быть осторожнее, ведь в них содержится большое количество ртути, которая может негативно повлиять на развитие плода. Рыбу лучше выбирать консервированную в растительном масле, а не собственном соку, так как при таком методе обработки нет потерь полезного жира. Такого нельзя сказать о замораживании, засолке или копчении, когда потери составляют до 50%.

Аптечные добавки омега-3

Среди аптечных добавок вы, как уже отмечалось выше, можете найти рыбий жир в капсулах или в жидком состоянии. Второй вариант не многим нравится, так как приходится заставлять себя выпивать ложку неприятного масла.

Именно при беременности очень изменяются индивидуальные реакции организма на разные продукты, поэтому кроме общих рекомендаций о приеме кофе, шиповника, свеклы, черной смородины, чеснока, молока, клубники, чая, мороженого, граната, винограда, минералки, всегда надо учитывать и свои реакции и самочувствие.

Капсулы обезопасят вас от такого стресса, и к тому же их оболочка дополнительно защищает жир от окисления на воздухе, а значит — уберегает человека от насыщения вредными радикалами, которые являются результатом окислительных процессов.

В любом случае в магазине стоит открыть коробочку и понюхать содержимое. Запах не должен отдавать рыбой или чем-то кислым. Если вы все же хотите принимать жир в масляном растворе, то приобретайте небольшие объемы упаковок. Хранить препарат следует в темном, защищенном от тепла и солнечного света месте.

Когда нельзя употреблять рыбий жир

Для беременных, у которых есть проблемы со свертываемостью крови, стоит быть осторожными с дозировкой омеги-3. Кислота очень сильно влияет на способность разжижать и разгонять кровь, из-за чего могут возникнуть кровоизлияния. Также в целях безопасности, если женщине было назначено кесарево сечение, до операции за 3 недели стоит закончить прием полиненасыщенных кислот.

Рекомендуется отказаться от приема людям-гипертоникам, которые принимают препараты, понижающие давление. Рыбий жир дополнительно понизит его.

Вот еще небольшой перечень заболеваний и других причин для отказа от рыбьего жира:

недуг щитовидной железы;
мочекаменные болезни, заболевания почек;
туберкулез в активной форме;
болезни кишечника, желудка;
параллельный прием витаминов.

Чтобы оставаться здоровой и красивой мамой, радоваться нормальному развитию ребенка, его успехам и крепкому организму, важно заботиться о своем состоянии как до беременности, во время и после нее. Прием омеги-3 необходимо всегда согласовывать с врачом и не заниматься самолечением.

Источник: https://agu.life/bok/191-chem-polezen-rybiy-zhir-dlya-beremennyh.html

Рыбий жир для беременных

Перед планированием беременности врачи рекомендуют женщина разнообразное и богатое витаминами питание. Но не у всех есть такая возможность. Поэтому при дефиците какого-либо вещества женщинам прописывают витамины. Часть витаминов может заменить рыбий жир для беременных.

Особенности

Рыбий жир – это вязкое, но при этом жидкое вещество, которое получают из печени сельди, путассу, а также трески.

Химический состав вещества:

олеиновая кислота;
пальмитиновая кислота;
омега 3;
витамин А;
витамин Д;
витамин Е;
йод;
фосфор;
бром;
сера.

Как видно препарат богат полезными веществами. Поэтому в советское время всем дошкольникам и учащимся школ в обязательном порядке давали его. Конечно, не все могут спокойно выпить препарат, так как он обладает специфическим вкусом и запахом.

Именно по этой причине современная фармацевтика выпускает специально очищенный рыбий жир, который заключён в капсулу. Человек, принимая её, не чувствует неприятного вкуса, так как оболочка распадается только внутри желудка.

Препарат благотворно воздействует на:

работу головного мозга;
нервную систему человека;
сердечную систему;
кожный покров, ногти и волосы.

Учёными доказано, что польза вещества заключается во влиянии на общее здоровье человека. Оно уменьшает проявления депрессивных состояний, улучшает настроение, помогает избавиться от излишка веса и восстанавливает иммунитет.

Польза

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Можно, если соблюдены два правила. Первое – назначать употреблять рыбий жир беременным, может только врач. Второе – это если нет противопоказаний к применению.

Беременная женщина часто испытывает дефицит микроэлементов и витаминов. Поэтому ей периодически назначают курсовое употребление витаминов. В некоторых случаях вместо витаминных комплексов терапевт назначает принимать рыбий жир беременным.

Показания к применению:

в рационе отсутствуют морские продукты;
подозрение на задержку в развитии эмбриона;
был раньше выкидыш или замершая беременность;
в качестве профилактики ранних родов;
развитие позднего токсикоза.

Рыбий жир в капсулах для беременных назначается только лечащим врачом, так как избыток полезных веществ в организме нанесёт непоправимый вред будущей маме и её малышу.

Какую пользу дают витамины для беременных с рыбьим жиром:

укрепляют иммунитет;
выводят холестерин;
усиливают защиту слизистых оболочек;
благоприятно влияют на волосы, ногти;
повышают концентрацию липидов в крови, тем самым борются с воспалительными процессами в организме;
улучшают кровообращение и работу сердца;
в состав входит гормон сиротин, который характеризуют как гормон счастья;
снижают риск выкидыша;
благоприятно действуют на нервную систему.

Нужен ли рыбий жир беременным? Если гинеколог после обследования пациентки решил выписать препарат, то, конечно, да. К упаковке прилагается инструкция по применению, где написана разрешённая дозировка.Нужно помнить, что превышать её ни в коем случае нельзя.

Вред

Водная среда во всём мире находится далеко не в экологически чистом состоянии. Поэтому рыбы, находясь в ней, накапливают в печени элементы тяжёлых металлов. Данное вещество производится из печени обитателей моря, поэтому после производства жира оно требует дополнительного очищения.

Какой лучше рыбий жир для беременных? От неочищенного вещества никакой пользы не будет. Он нанесёт только вред женщине. Поэтому в аптеках продаётся специальный очищенный препарат в капсулах для беременных.

В состав входит витамин А, который постепенно накапливается в организме. Этот витамин вызывает преждевременное созревание плаценты, вот почему рыбий жир и противопоказан беременным на третьем триместре.

Препарат во время беременности назначают здоровым женщинам. Если в наличии следующие заболевания, то он противопоказан.

Почему беременным нельзя рыбий жир:

наличие активной формы туберкулёза;
есть мочекаменная болезнь или почечная недостаточность;
плохая работа щитовидной железы;
в организме большая концентрация кальция, холестерина;
в наличие аллергия на морепродукты;
в организме избыток витаминов.

Если у представительницы слабого пола есть одно из перечисленных заболеваний, то употребление препарата находится под запретом.

По отзывам мам, которым назначался препарат, он хорошо действует на общее самочувствие, на состояние кожи и волос. Здесь, главное, принимать препарат под постоянным наблюдением гинеколога. Тогда все негативные моменты сведутся к нулю.

Источник: https://edamam.ru/vitaminy/rybiy-zhir-dlya-beremennih/

Рыбий жир в капсулах: польза и вред. Употребление БАД при беременности и кормлении грудью

Рыбий жир в капсулах – отличная биологически активная добавка. Раньше она считалась чуть ли не панацеей: рыбий жир давали истощенным от болезни людям, постоянно болеющим детям, взрослым со слабым иммунитетом.

Сейчас рыбий жир довольно популярен среди женщин, следящих за своей внешностью и здоровьем.

В чем сила этой добавки? Какая польза рыбьего жира? Можно ли его принимать беременным? Давайте разбираться!

Рыбий жир в капсулах: польза и вред. Употребление БАД при беременности и кормлении грудью. Что такое рыбный жир?.

Он практически не имеет вкуса и запаха
Удобен в применении
Его проще хранить и подвергать транспортировке.

В рыбьем жире содержатся
Витамины A и D
Полиненасыщенные жирные кислоты
Олеиновая и пальмитиновая кислоты
Йод и другие микроэлементы.

На работу желудочно-кишечного тракта.
На состояние кожи, ногтей и волос.
Поддерживает зрение в хорошем состоянии.
При гиповитаминозе витамина А часто ухудшается внешность: волосы и кожа становятся тусклыми, появляются трещины, сухость слизистых и кожных покровов.

Способствует лучшему обмену кальция и фосфора, улучшает их усвоение.
Препятствует развитию рахита, проблем опорно-двигательного аппарата.

способствуют заживлению ран
Улучшают обмен веществ
Способствуют благодаря этому
Улучшают состояние кожи и волос
Поддерживают иммунитет
Способствуют защите организма от сердечно-сосудистых заболеваний

При таких чудодейственных свойствах рыбий жир многие готовы были бы пить ежедневно горстями… Однако не все так просто.

Какое-то время назад советское правительство, выяснив, что питание в детских садах недобирает по состоянию полиненасыщенных жирных кислот, ввело указ, по которому детей обязательно поили рыбьим жиром.

Но вскоре выяснилось, что рыбий жир в больших количествах негативно сказывается на работе печени и почек, и препарат детям давать перестали. Это было связано с неблагоприятной обстановкой в виде загрязнения морей.

Но сейчас наблюдается волна популярности биологически активных добавок, включающих в состав ОМЕГА-3. Но источником этих полиненасыщенных жирных кислот стал не рыбий, а рыбный жир.

Чем отличается рыбий жир от рыбного?

Рыбий жир – добавка, получаемая из печени трески. Именно поэтому он содержит большое количество витаминов A и D, но жирных кислот в нем довольно небольшое количество.

А именно ОМЕГА-3 заставляет женщин тянуться за данной биологически активной добавкой.

В чем польза Омега-3?

Эти кислоты положительно влияют на сосудистую стенку, укрепляя ее и очищая кровь от вредного холестерина.
Замедляют процессы старения организма.
Обладают противовоспалительными свойствами.
Помогают при остеоартрозе.
Улучшают репродуктивную способность организма.
Укрепляют иммунную систему, препятствуют глубокому проникновению УФ-лучей.

Избыток витамина А и D в организме ни к чему, особенно если мы говорим о беременной или кормящей матери.

Для беременных витамин А должен быть под строгим контролем в связи с опасностью развития врожденных уродств, травм и дефектов нервной системы.

Но рыбий жир в большом количестве опасен не только повышенным содержанием витаминов.

Напомню, рыбий жир получают из печени рыб, а печень – своеобразный фильтр, который задерживает в себе соли металлов, которые могут попасть в организм рыбы, а значит, и в организм человека при большом употреблении некачественного рыбьего жира.

Рыбный и рыбий жир:отличия?

Рыбный жир – вытяжка из мышечных волокон и подкожного жира лосося или семги.

Соответственно, в мякоти рыб соли металлов не накапливаются, а значит, в этом плане вреда организму человека не нанесут.

Состав рыбного жира диаметрально противоположен своему предшественнику. В данном препарате содержится большее количество Омега-3, но пониженное содержание витаминов A и D.

Кроме рыбного и рыбьего жира существует рыбий жир из печени мелких пород рыб.

Это довольно некачественный продукт, который содержит минимум витаминов и жирных кислот. Думаю, ясно, какая биологически активная добавка лучше?

Как выбрать рыбий жир?

Рыбий жир не может стоить дешево. Хороший продукт должен изготавливаться из качественного сырья, а оно стоит дорого.
ОМЕГА-3 кислот должно быть от 14-30%, но не больше. Если содержание жирных кислот указано в большем процентном соотношении, значит, они синтетические, а значит, пользы от них не будет.
Оболочка должна быть в виде желатиновой капсулы, так как рыбий жир при контакте с воздухом быстро окисляется и теряет свои свойства.
Желатиновая капсула должна быть рыбная или на крайний случай любого животного происхождения.
Производство БАДа должно быть там, где рыба хорошего качества. Обычно это моря Скандинавии или, если говорить о России, Мурманский рыбный комбинат.

Рыбий жир при беременности и кормлении грудью: польза и вред

Польза рыбьего жира при беременности неоспорима.

Витамин А, содержащийся в добавке улучшает качество волос и ногтей будущей мамы, делает ее более бодрой и красивой, а малышу улучшает сумеречное зрение.
Улучшается кровоснабжение, нормализуется артериальное давление, улучшается питание плаценты. А, значит, уменьшается риск преждевременных родов.
Витамин D помогает сохранять здоровье зубов и костей беременной, так как препятствует вымывания кальция из них, а для ребенка создает профилактику рахита.
Омега-3 повышает иммунную защиту организма, способствует нормальному развитию нервной системы.
Кроме того, витамины, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют улучшению настроения, что, несомненно отражается на самочувствии малыша.

Кормящей маме рыбий жир помогает быстрее сбросить вес – ведь он увеличивает метаболизм, А также сохранить красоту кожи, волос и ногтей.

Рыбий жир в капсулах: противопоказания

Рыбий жир иногда назначают даже на этапе планирования беременности, ведь он улучшает репродуктивную функцию организма.

Однако следует помнить о противопоказаниях.

Рыбий жир противопоказан беременным и кормящим, если они страдают одним из перечисленных заболеваний:

Гипо- и гипертиреоз
Индивидуальная непереносимость рыбьего жира и рыбы в целом
Низкое артериальное давление
Гипертония, сопровождающаяся приемом гипотензивных средств
Заболевания печени
Мочекаменная болезнь
Хроническая почечная недостаточность.
К относительным противопоказаниям относят беременность и лактационный период.

Рыбий жир при беременности: особенности приема

БАД должен быть очень качественный с высокой степенью очистки
Прием осуществляется после консультации гинеколога и терапевта
В сутки употреблять рыбий жир надо не более 4 капсул – по 1-2 2 раза в день после еды.
Средство надо применять курсом около месяца с двухмесячным перерывом.
Если женщина пьет еще другие витамины, нужно следить за максимально возможными цифрами суточной нормы витаминов.

Рыбий жир при грудном вскармливании употребляется по тем же принципам.

Однако вводить в рацион его надо с осторожностью – маленькие детки часто активно реагируют высыпаниями на это средство.

Надо первый день выпить 2 капсулы и не принимать его боле суток – это делается для того, чтобы отследить аллергическую реакцию у ребенка.

Помните, что рыбий жир при беременности может назначать только врач.

Кроме того, съев 200 граммов рыбы в неделю, можно обеспечить себя ОМЕГА-3 на целую неделю. Поэтому, возможно, стоит сделать выбор в сторону полезного ужина, а не аптечных капсул?

Источник: http://yastalamamoi.ru/krasota-i-zdorove/item/247-rybij-zhir-v-kapsulakh-polza-i-vred-upotreblenie-bad-pri-beremennosti-i-kormlenii-grudyu

Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?

Беременность – весьма ответственный период в жизни женщин, и от того, как она будет питаться в это время, зависит здоровье ее малыша после рождения.

Однако не все женщины могут позволить себе организовать сбалансированное питание.

Чтобы с пищей поступали необходимые для нормального развития плода минеральные вещества, витамины с микроэлементами, надо употреблять витаминно-минеральную добавку рыбий жир при беременности.

Рыбий жир беременным

Наличие в препарате незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 положительно воздействует на развитие мозга внутриутробного плода.

Они способствуют улучшению кровообращения в плаценте и помогают нормальному внутриутробному развитию ребенка.

Применение добавки в виде рыбьего жира беременным помогает избавиться от токсикоза беременности, помогает держать в норме артериальное давление, что очень важно для беременных.

В составе присутствует вещество серотонин, считающееся гормоном радости, с его помощью улучшается состояние беременных, они избавляются от депрессии перед предстоящими родами, предотвращается и послеродовая депрессия. Женщинам, которые употребляли эту добавку, не грозят преждевременные роды.

Исследованиями ученых установлено, малыши матерей, пьющих добавку к пище, не поддаются аллергической реакции. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 защищают их от аллергии.

Преимущества, которыми обладает рыбий жир:

повышает ослабленный иммунитет;
улучшает работу сердца;
нормализует функцию центральной нервной системы;
не дает проявляться аллергической реакции;
помогает избавиться от предродовых страхов;
подавляет воспалительные процессы;
спасает от накопления лишней массы тела;
улучшает состояние кожного покрова.

Будущим мамам врачи рекомендуют принимать такой тип препарата, который предназначен специально для беременных женщин, изготавливаемый по особой технологии. Такой препарат подвергается тщательной очистке и безопасен малышу.

Смотрите видео о пользе рыбьего жира при беременности.

Какова польза рыбьего жира плоду?

Пить рыбий жир беременной женщине – значит проявлять заботу о здоровье малыша.

С помощью этой добавки улучшается приток крови в плаценту, обеспечивается доставка питательных полезных веществ эмбриону для обеспечения нормального его развития.

Какой витамин в рыбьем жире самый нужный? Этот продукт отличается большим количеством содержания витамина А, беременная обеспечивает себя и своего ребенка достаточным количеством этого витамина, необходимого для хорошего зрения.

Витамин D помогает укреплению костей и снижению риска развития рахита. Употребление препарата снижает вероятность передачи ребенку диабета, если мать имела эту болезнь. Точную дозу этой витаминно-минеральной добавки беременным назначает лечащий врач в зависимости от общего состояния будущей мамы с учетом текущего триместра беременности.

Значение имеет и рацион питания беременной женщины. Обычно врачи назначают прием 2 капсул дважды в день. Полезно употреблять капсулы с рыбьим жиром и в послеродовой период, так как полезные свойства жира помогут выделению молока во время кормления грудью.

Принимать препарат врачи рекомендуют начать еще при планировании беременности, это помогает быстрому зачатию.

Этот препарат насыщает организм женщины необходимыми минеральными веществами, чтобы беременность протекала без патологии.

Однако при ранних сроках, особенно в первый триместр беременности рыбий жир не рекомендуют принимать, так как он может вызвать дефекты в органах внутриутробного плода.

Читайте о том, можно ли применять гиалуроновую кислоту беременным.
А также о том, можно ли есть печень три при беременности.

Рыбий жир во 2 триместре беременности

Когда наступает 2 триместр беременности, организм женщины в интересном положении перестраивается полностью, в этом сроке необходимо обеспечить поступление железа, кальция, а также йода, которые содержатся в составе рыбьего жира в достаточном количестве. Большинство женщин по достоинству оценили пользу рыбьего жира при 2 триместре беременности.

К этому времени беременных женщин токсикоз не мучает, а у малыша продолжают развиваться органы.

Чтобы развитие проходило нормально, беременная не должна пренебрегать рекомендациями гинеколога и принимать необходимые для данного периода витамины.

Во втором триместре, чтобы сохранить беременность и обеспечить рост малыша, надо насыщать организм женщины микроэлементами: йодом, железом и кальцием, присутствующими в препарате.

Йод необходим для нормального обмена веществ у беременной, а также не было нарушений в иммунной системе и зоба у малыша после рождения. Нехватка железа снижает защитную функцию организма, повышает тонус матки, вызывает слабость и сонливость, нарушается кровоток в плаценте. А без витамина А беременным невозможно обеспечить зоркость зрения.

Начиная с 1 триместра рыбий жир поможет беременным в усвоении положенной нормы кальция, благодаря которому формируется скелет и кости. Этот микроэлемент важен и для закладки такого органа, как почки, а также эндокринной системы.

В 3 триместре организм беременных женщин нуждается в железе, данный элемент нужен для профилактики малокровия, он повышает мышечную активность. Железо помогает при риске прерывания беременности у женщин. Дети у женщин, которые пили рыбий жир, рождались в срок, здоровыми и отличались умственным развитием. Стоит отметить, что дозировка рыбьего жира беременным составляет около 300 мг в сутки.

Во 2 и 3 триместрах под воздействием жирных кислот Омега-3 происходит стимуляция роста малыша, и уменьшается риск рождения недоношенного малыша с маленьким весом.

Надо продолжать прием рыбьего жира в таблетках, которые выпускаются с добавлением витаминов и лекарственных трав. Список витаминов же для беременных, необходимых в 3 триместре, невозможен без витамина D.

Врачи назначают его всем беременным в этом триместре с профилактической целью от рахита. А как принимать рыбий жир детям после рождения указывается в инструкции к препарату.

Все эти элементы содержатся в достаточном количестве в рыбьем жире.

Источник: https://www.rutvet.ru/mozhno-li-prinimat-rybiy-zhir-vo-vremya-beremennosti-10683.html