Хочется много пить воды при беременности

Содержание
  1. Сильная жажда при беременности
  2. Почему во время беременности возникает сильная жажда
  3. Что лучше всего пить беременной женщине
  4. Как сделать жажду не такой сильной
  5. Постоянно хочется пить при беременности
  6. Причины жажды
  7. Лечение
  8. Напитки для утоления жажды
  9. Что можно пить при беременности для утоления жажды?
  10. Причины жажды при беременности
  11. Чем утолить жажду при беременности?
  12. Из-за чего возникает жажда при беременности и как от нее избавиться?
  13. Почему во время беременности усиливается жажда?
  14. Что беременным можно пить?
  15. Диета во время беременности
  16. Какую минеральную воду можно пить беременным?
  17. Очень хочется пить во время беременности
  18. Почему при беременности постоянно хочется пить
  19. Верные помощники в борьбе с жаждой
  20. Польза воды для организма беременных
  21. Роль воды для организма
  22. Какую воду пить
  23. Что нужно ограничить
  24. Нормы для беременных
  25. Признаки обезвоживания
  26. Пьем правильно

Сильная жажда при беременности

Хочется много пить воды при беременности

  Если во время беременности у женщины возникает сильная жажда, несмотря на большое количество употребляемого питья, то это не является какой-либо патологией, которую нужно лечить или как-то на нее воздействовать.

Это вполне оправданная и нормальная реакция организма, которая может возникать сразу по некоторым причинам.

Конечно, даже несмотря на постоянную жажду, не стоит злоупотреблять различными напитками, но и ограничивать себя слишком сильно не следует.

Почему во время беременности возникает сильная жажда

  Распространено ошибочное мнение, что постоянная и усиливающаяся изо дня в день жажда – это явный признак того, что женщина беременна. Это не так. Конечно, зачастую жажда – это реакция организма человека на гормональную перестройку, однако, расценивать ее в качестве признака беременности не стоит.

  Если вы точно знаете, что беременны, и вы постоянно хотите пить, то подобное состояние можно объяснить следующим:

  • Организм любой женщины по мере развития зародыша и, впоследствии, малыша, начинает испытывать усиливающиеся с каждым днем нагрузки, поэтому обменные процессы во внутренних органах и системах начинают работать активнее. Кроме того, требуется обеспечить потребности ребенка.
  • Во время развития ребенка организм женщины постепенно перестраивается, что приводит к увеличению числа и интенсивности химических реакций в тканях и системах, на фоне его организму требуется больше жидкости, чем обычно.
  • Если течение беременности нормальное и малыш хорошо развивается в животе, то с каждым днем происходит увеличение объема околоплодных вод, отсюда и возникающая жажда.
  • Если срок беременности небольшой, то основной причиной жажды многие специалисты считают изменение вкусовых предпочтений будущей мамы.
  • В некоторых случаях жажда – это один из симптомов развития болезни: вирусные и бактериальные заболевания, диабет, инфекции желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, мочеполовой системы.

  В любом случае, при малейших отклонениях в работе организма, нужно немедленно сообщать о них врачу, чтобы тот обследовал вас и назначил соответствующее лечение, если требуется.

Что лучше всего пить беременной женщине

  Основной источник утоления жажды для беременной женщины – это чистая и свежая вода. Одновременно с этим, отлично подойдут неконцентрированные соки, компоты, молочные напитки, чаи из трав. В редких случаях можно побаловать себя и чашкой кофе, но злоупотреблять им не стоит.

  Уже на первых сроках беременности следует отказаться от употребления любых сладких газированных напитков (кока-кола, пепси, фанта).

Эти напитки, даже если употреблять их в небольшом количестве, будут негативно сказываться на работе пищеварительной системы.

В ряде случаев, при их значительном употреблении, в кишечнике беременной женщины возникают процессы брожения, приводящие к тонусу матки, что, в свою очередь, может стать одной из причин выкидыша или преждевременных родов.

Фруктовые соки лучше делать самостоятельно

Также стоит отказаться от постоянного употребления зеленого и крепкого черного чая, кофейных напитков, потому что они приводят к повышению давления. Наверное, об употреблении спиртного и говорить отдельно не стоит.

  Если вы любите фруктовые соки, то их лучше всего готовить самостоятельно, а не покупать в магазинах, потому что от пакетированных напитков пользы не больше, чем от воды. Во время беременности особое внимание следует уделить настоя и напиткам из трав, в которых содержится огромное количество полезных микроэлементов, витаминов и других веществ, которые крайне полезны для будущей мамы.

  Хорошо помогут утолить жажду ягодные морсы и компоты. Они вкусы, полезны, их можно быстро приготовить в домашних условиях, не предпринимая особых усилий.

Как сделать жажду не такой сильной

  Чтобы не допустить развития сильной жажды, необходимо корректировать свой рацион питания, а именно:

  • Рекомендуется полностью отказаться или употреблять в минимальных количествах копчености, солености, острую пищу. Продукты такого типа будут задерживать в организме воду.
  • Включить в свой рацион капусту, употребляя ее в любом виде. В этом овоще содержится огромное количество калия, который позволяет быстро выводить лишнюю влагу из организма. По этой причине также полезны яблоки, огурцы, картофель, кабачки, абрикосы. Много калия и в помидорах, в рацион питания их включать не стоит из-за повышенного содержания соли.
  • Ограничить употребление любых сладостей, потому что они при беременности будут только усиливать жажду.
  • Во время беременности лучше всего отказаться от такой минералки, как ессентуки или боржоми. Если хочется минеральной воды, то отлично подойдет столовая минералка с низким содержанием минерализации, потому что этой воде будет очень мало солей, активного хлора, тяжелых металлов и иных примесей.

  Если жажда продолжает мучить даже после всех предпринятых мер, то следует обратиться к врачу, потому что это может быть симптомом инфекционного или бактериального заболевания.

Источник: http://beremennostnedeli.ru/zdorove/zhaloby-i-problemy/silnaya-zhazhda-pri-beremennosti.html

Постоянно хочется пить при беременности

Хочется много пить воды при беременности

В период вынашивания ребенка женщина переживает новые ощущения, а также имеет разнообразные жалобы. Отмечаются раздражительные и сонные состояния, болевые ощущения в спине и голове, меняется вкус, возникает тошнота, повышается масса тела. Бывают случаи, когда женщинам постоянно хочется пить при беременности. Далее рассмотрим связано ли это с самим ожиданием малыша.

Причины жажды

Специалисты выделяют факторы, согласно которым беременной хочется пить много воды. Это хронические болезни, наличие патологий, физиология. При наличии физиологических причин не стоит ничего бояться.

В основном жажда является естественным явлением, ее всегда можно избежать путем изменений в питании. Но бывают случаи, когда это признак серьезной болезни. На данный фактор нельзя не обращать внимания. Здесь необходимо обследование, а затем лечение. Ведь последствия могут быть сложные.

Почему хочется пить во время беременности:

  1. меняется метаболизм, все химические реакции проходят на основе воды;
  2. изменения в кровотоке;
  3. возникают околоплодные воды;
  4. интенсивно работают почки;
  5. меняется рацион питания;
  6. сахарный диабет;
  7. гестоз;
  8. токсикоз.

Бывают случаи, когда все время беременности сильно хочется пить, потому что понижен гемоглобин в крови. При анемии организм требует большое количество воды.

На поздних сроках появляется отечность, абудущая мама желает пить воду еще сильнее. Это связано с тем, что при активном росте плод забирает у матери белок, массу мышц. Отечность будет уменьшаться, если женщина откажется от сладостей, выпечки, а увеличит употребление белков.

Если хочется пить во время беременности, то рекомендуется обратиться к доктору. Случается так, что сильная жажда говорит о наличии гестоза.

Его признаками являются сухая кожа, рвота, отсутствие или увеличение аппетита, понижение массы тела. Врач назначит анализы, чтобы исключить это серьезное заболевание.

Лечение

Если женщина страдает токсикозом, то ей постоянно требуется жидкость. Ведь наступает рвота, что способствует обезвоживанию, особенно летом. Когда невозможно самостоятельно справляться со рвотой и обезвоживанием, то следует обратиться к врачу.

В период вынашивания ребенка защитная реакция организма понижается, поэтому начинают развиваться различные болезни. Речь идет о простуде, бронхитах. При наличии таких заболеваний может подниматься температура, а это тоже вызывает жажду. Если мама будет больше пить в это время, то быстрее избавится от заболевания.

Определенные анализы помогают определить причину желания пить. После обследования доктор выявляет, почему возник этот симптом. Если беременные много пьют воды на фоне патологии, то от такой жажды избавляются, причем основную болезнь следует лечить. Во всех случаях различное лечение.

При сахарном диабете назначают инсулин. Когда наблюдается обезвоживание, то употребляются солевые растворы. Во время гестоза принимаются белковые средства. При простудных болезнях назначают антибиотики и препараты против воспалительных процессов.

Напитки для утоления жажды

Не стоит терпеть, если очень хочется пить. Достаточно широкий ассортимент напитков, которые могут пить будущие мамочки.

Если невозможно отказаться от чая, то желательно выбирать без добавок, которые способствуют появлению аллергических реакций. Рекомендуется пить отвары из шиповника, узвар, кисель, чай из мяты или ромашки. Алкоголь недопустим.

Варианты напитков:

  • вода не имеет никаких противопоказаний, как ничто другое, отлично утоляет желание пить;
  • минеральная вода не должна быть лечебная. Здесь требуется осторожность. Желательно, чтобы газы отсутствовали, чтобы не нагружался кишечник;
  • морс клюквенный или брусничный;
  • отвары и чаи без сахара, зато с медом. Требуется отказаться от зеленого и черного чая, так как там содержится кофеин.

Сок рекомендуется натуральный, но не следует злоупотреблять ними. Могут возникнуть различные осложнения. Напиток должен быть свежевыжатым, готовить можно самостоятельно. Кроме того, нужно помнить, что сладкий сок только добавит жажду. Следовательно, рекомендуется разбавлять его водой и пить умеренно.

Таким образом, жажда – это обычное явление. Когда беременная часто хочет пить, то это неудивительно, но необходима умеренность. Специалисты утверждают, что в сутки требуется выпивать два литра жидкости. Если хочется пить много воды при беременности на ранних сроках, это нормально.

В этот период происходит формирование плода, а также образуется околоплодная жидкость, где будет плавать и развиваться ребенок. Со временем околоплодная жидкость увеличивается в объеме, соответственно, женщину будет мучить жажда. Но не стоит пропускать опасные болезни, о них срочно нужно сообщать доктору.

Источник: https://edamam.ru/napitki/postoyanno-hochetsja-pit-pri-beremennosti/

Что можно пить при беременности для утоления жажды?

Хочется много пить воды при беременности

Жажда у беременных, если процесс вынашивания проходит без осложнений, является абсолютно нормальным явлением. Можно не ограничивать потребление воды и другой жидкости в том случае, если только нет отечности. Если же есть осложнения, то лучше обратиться к своему гинекологу с этим вопросом.

Несмотря на то, что при нормальном течении вынашивания потреблять жидкость можно без ограничений, следует знать, что можно пить, а чего нельзя употреблять. Такому явлению, как жажда в период вынашивания малыша, есть свои причины и поэтому неправильные напитки могут оказаться вредными.

Причины жажды при беременности

Жажда у беременных может проявляться вследствие естественных причин.

Почему при беременности хочется пить? Это явление может быть следствием перестройки организма, который был вызван развитием плода. Однако не следует расценивать её как симптом беременности, это не так.

Основные причины ощущения жажды:

  • в период, когда малыш развивается, женский организм должен удовлетворять не только свои потребности, но и его. Также это потребность в воде;
  • в эти 9 месяцев скорость всех химических реакций в женском организме увеличивается. Такая перестройка требует употребления большего количества жидкости;
  • изменение предпочтений в еде может быть причиной увеличения потребления воды на ранних сроках;
  • увеличение количества околоплодных вод требует от будущей мамы дополнительного количества жидкости.

Если присутствует токсикоз с рвотой, расстройство кишечника, жажда тоже может усиливаться, ведь организм теряет влагу и ее потери необходимо восполнять.

Важно! Если жажда проявилась внезапно, то это может свидетельствовать о сахарном диабете или вирусном заболевании, а также инфекции ЖКТ, мочевыводящих путей или других органов.

Чем утолить жажду при беременности?

При сильно охоте к употреблению воды, многих будущим мам интересует что пить при беременности, чтобы не навредить малышу, и чтобы это приносило пользу для растущего организма. Начнем с того, что в период вынашивания находится под запретом.

Нельзя в этот период злоупотреблять:

  • некоторыми травяными настоями;
  • газировкой;
  • алкоголем;
  • крепким кофе;
  • крепким чаем.

При беременности можно пить разные напитки, избегая газированных и алкогольных.

Разрешенных напитков масса, из них легко выбрать именно то, что придется по душе. Лучше всего утоляет жажду обычная вода. Употреблять минеральную воду можно только без газа и в разумных пределах. Самым полезным и вкусным напитком для мамы и ребенка считается натуральный сок, полученный из свежих фруктов.

Можно покупать сок в магазине, однако следует выбирать наиболее безопасные торговые марки, поскольку множество производителей используют в своем производстве красители, вредные консерванты и другие не очень полезные вещества. Но пить и свежие соки лучше не в чистом виде, а разбавлять их наполовину с водой.

Очень полезны в этот период морсы. Варить их можно из чего угодно, можно использовать вишню, черешню, бруснику, клюкву и другие ягоды. Они не только повышают иммунитет, но и наполняют организм силами.

Также рекомендуется варить компот из свежих фруктов и сухофруктов. Незаменимыми в этот период являются молочные и кисломолочные продукты. Это может быть молоко, ряженка, кефир, йогурт, бифидок, снежок и другие напитки.

Также разрешен некрепкий чай; в него тоже можно добавлять молоко.

Важно! Обратиться к врачу нужно в том случае, если вас мучает сильная жажда и возникает ощущение сухости во рту. Это может быть симптомами развития некоторых патологий. Но, если забить тревогу вовремя и сдать все необходимые анализы, то нарушения легко и безболезненно устраняются с помощью корректировки питания и назначения возможных лекарственных средств.

Нельзя считать жажду опасным явлением. Но если она возникает внезапно и сопровождается иными симптомами, то обратить внимание на такое явление следует.

Старайтесь утолять желание пить разными полезными напитками, соками, морсами, компотами, молочными продуктами и минеральной водой без газа — они никакого вреда не несут.

Правда, если возникнут отеки, ваш врач может настаивать на ограничении употребления жидкости, но ассортимент напитков от этого не изменится, нужно будет только снизить количество питья.

О том, что можно пить при беременности и в каких количествах, можно узнать из следующего видео:

Источник: https://vpolozhenii.com/chto-mozhno-pit-pri-beremennosti-dlya-utoleniya-zhazhdy/

Из-за чего возникает жажда при беременности и как от нее избавиться?

Хочется много пить воды при беременности

Во время беременности женщины начинают тщательнее следить за собой, серьезнее оценивать свои внутренние ощущения. И их может напугать даже такая, казалось бы, безобидная вещь, как сильная жажда. В этой статье мы рассмотрим, так ли опасна жажда при беременности, и может ли быть следствием или причиной как-то серьезного отклонения в развитии ребенка.

Если беременность у женщины протекает совершенно нормально, тогда часто возникающая жажда вполне оправданна. Если нет отеков, и вы чувствуете себя нормально, то можно не ограничивать употребление жидкости и пить столько, сколько хочется и требует организм. Но при этом необходимо учесть, какие напитки беременным можно пить, а какие – нельзя.

Почему во время беременности усиливается жажда?

Некоторые женщины полагают, что жажда — признак беременности. Но это не совсем так. Да, жажда на ранних сроках может быть вызвана перестройкой организма и другими причинами, вызванными беременностью, однако расценивать ее как признак наступления беременности не следует. Если у беременной женщины жажда, это может быть вызвано следующими причинами:

  • Во время беременности женщина испытывает сильные нагрузки, поскольку ее организму необходимо поддерживать не только свой обмен веществ, но также обеспечивать потребности ребенка.
  • В первом триместре происходит внутренняя перестройка организма. Это увеличивает количество и скорость химических реакций, проходящих в организме, и, соответственно, потребность в жидкости.
  • Кроме того, при нормальном течении беременности постепенно увеличиваются объемы околоплодных вод, из-за чего женщину также может мучить сильная жажда. Особенно быстрое увеличение объема околоплодных вод отмечается во втором триместре, когда плод активно растет. А вот сильная жажда в первом триместре появляется из-за изменения вкусовых предпочтений женщины.
  • Однако жажда может быть проявлением какого-либо заболевания. Если вас резко появилась сильная жажда, это может быть признак диабета, а также наличия микробного или вирусного заболевания, в том числе различных инфекций дыхательных и мочевых путей, ЖКТ.

Что беременным можно пить?

Беременной лучше всего пить преимущественно обычную очищенную питьевую воду, также полезными будут травяные чаи, фруктовые напитки, молоко, свежевыжатые соки. Иногда можно выпить кофе.

Даже если беременную сильно мучает жажда, категорически запрещено пить спрайт, кока-колу и другие газированные напитки. Они нарушают пищеварение, а также являются причиной процесса брожения в кишечнике, что повышает риск тонуса матки, а это может стать причиной преждевременных родов и выкидыша.

Также не следует злоупотреблять крепким черным и зеленым чаем, кофе, поскольку употребление этих напитков может привести к повышению давления. И, конечно же, употребление алкогольных напитков недопустимо.

Совет! Магазинные соки из пакетиков следует употреблять как можно меньше. От них нет никакой пользы, поскольку такие соки представляют собой концентраты с сахаром и консервантами.

Большое внимание при беременности уделяется травяным напиткам и настоям. Они содержат множество микроэлементов, витаминов, ферментов, других полезных для беременных женщин веществ.

Совет! Даже такой полезный напиток не стоит пить постоянно, даже бруснику и ромашку.

Также можно заваривать компоты и морсы. Такие напитки не только вкусные, но и очень полезные. Компоты варятся в течение пяти минут. Если вы хотите сварить компот из сухофруктов, то изюм следует варить 5 минут, курагу и чернослив – 10 минут, а груши и яблоки – 30 минут.

Диета во время беременности

Если беременную мучает жажда, то в первую очередь, необходимо обратить внимание на диету, и лишь потом снижать объем потребляемой жидкости. Как это ни странно, но ограничение употребления жидкости может стать причиной образования отеков, так как организм при недостатке влаги начинает ее запасать.

Особенно часто беременных беспокоят отеки во втором и третьем триместре. Ни в коем случае нельзя оставлять этот симптом без внимания, так как отеки на любых сроках могут быть признаком заболеваний.

  • Следует ограничить потребление острой, соленой и копченой пищи, поскольку эти продукты будут удерживать в организме воду.
  • Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять больше капусты в любом виде: свежую, тушеную, отварную. Капуста содержит много калия, который способствует выведению из организма лишней жидкости. Также калий содержится в картофеле, кабачках, яблоках, огурцах, абрикосах.

Совет! Также калий содержится в помидорах, но этот продукт в рационе беременной следует ограничить, поскольку в помидорах содержится много соли.

  • Сладости также следует употреблять в ограниченном количестве, поскольку они будут усиливать чувство жажды. Кроме того, во втором и третьем триместре сладости стоит ограничивать еще и потому, что употребление сладкой пищи ведет к набору лишнего веса.

Какую минеральную воду можно пить беременным?

Беременным пить минеральную воду следует осторожно. Лечебные минеральные воды, такие как боржоми или ессентуки, лучше не пить. Для беременной женщины идеальным вариантом будет столовая минеральная вода с невысокой степенью минерализации, поскольку в такой воде мало солей, нет тяжелых металлов, активного хлора и других вредных примесей.

Совет! Прежде чем покупать и пить минеральную воду, необходимо внимательно изучить этикетку. Искусственно минерализованную воду покупать не следует.

Следует избегать пить воду с газом, так как такое питье может стать причиной появления изжоги. Особенно важно отказаться от газированной воды в третьем триместре, когда увеличившаяся матка давит на желудок, что провоцирует заброс желудочного сока в пищевод.

В том случае, если женщину мучает сильная жажда в любом триместре беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом. После осмотра и проведенных обследований врач сможет выявить причины почему появилась жажда при беременности и дать конкретные рекомендации.

Источник: https://jmiss.ru/zdorovie/beremennost/zhazhda-pri-beremennosti.html

Очень хочется пить во время беременности

Хочется много пить воды при беременности

Жажда у беременных — ищем причину

3 июня 2014 0 59332

Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию.

Но жажда при беременности не является признаком будущего материнства. Однако может стать неотъемлемым его спутником.

Этот фактор нельзя оставлять без внимания и для начала необходимо выяснить причины повышенной потребности организма в жидкости.

Почему при беременности постоянно хочется пить

Специалисты уверены, что существуют два вида факторов, из-за которых возникает сильная жажда при беременности: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы:

  • необходимо помнить, что все обменные процессы и биохимические реакции в организме происходят посредством жидкости. Во время беременности эти явления учащаются, тело женщины испытывает повышенные нагрузки и тратит больше энергии. Отсюда и повышенная потребность в питье;
  • из-за ускорившегося метаболизма почкам приходится работать в усиленном режиме «без выходных», не удивительно, что женщине очень хочется пить при беременности, и чувство жажды сопровождает её и днём, и ночью;
  • на фоне постоянного увеличения количества амниотической жидкости, организм будущей мамы несёт существенные потери влаги, так что пить приходится много и часто;
  • если беременная подверглась изменению вкусовых пристрастий, и в её рационе увеличилось количество солёных блюд, организм пытается вывести лишнюю соль. Естественно, приходиться употреблять больше воды, чтобы облегчить почкам работу;
  • из-за активизации системы кроветворения, предупреждающей образование тромбов, в сосудистой системе автоматически увеличивается накопление жидкости, что и является причиной сильной жажды при беременности.
  • Также потребность в воде может возникнуть на фоне какого-нибудь заболевания. Например, сахарного диабета, вирусной инфекции, бронхиальных заболеваний или расстройств желудочно-кишечного тракта. Кстати, уровень сахара в крови у беременных часто бывает повышен. Если эта участь постигла и вас, необходимо проконсультироваться с врачом насчёт диеты.

    Иногда женщине постоянно хочется пить при беременности по причине сниженного гемоглобина. Если у вас анемия, то неудивительно, что организму требуется много воды.

    Случаются ситуации, когда на поздних сроках возникают отёки. но жажда при беременности только усиливается. Казалось бы, стоит ограничить потребление жидкости, но нет – вода ещё больше нужна организму, чем раньше.

    Дело в том, что активно растущий плод отнимает у матери много белка, «съедает» мышечную массу.

    Уменьшить отёчность в таком случае и предупредить сгущение крови, можно отказавшись от быстрых углеводов – выпечки, сахара, конфет, взамен этого увеличив потребление белков и продуктов, содержащих протеин.

    Если вам постоянно хочется пить, особенно ночью, поделитесь вашими опасениями с врачом. Иногда жажда сигнализирует о таком серьёзном заболевании, как гестоз. поэтому пусть специалист для подстраховки назначит дополнительные анализы.

    Как видите, причины, по которым вас может мучить сильная жажда при беременности, довольно прозрачны. Теперь разберёмся с тем, какими напитками можно её утолять.

    Верные помощники в борьбе с жаждой

    Естественно, если вам очень хочется пить при беременности, то необходимо бороться с жаждой, а не терпеть. Благо, ассортимент напитков довольно широк:

    1. Вода. Конечно, первое и самое верное, это простая чистая вода. Мало того, что она лучше всего удовлетворяет жажду, так и противопоказаний к ней нет;
    2. Минералка. С этим напитком необходимо проявлять осторожность. От лечебных вод лучше отказаться, а вот столовую вполне можно употреблять в разумных пределах. При этом лучше выбирать минеральную воду без газа, чтобы не нагружать кишечник. Также стоит обратить внимание на состав и убедиться, что эта вода минерализована природным путём, а не искусственным методом;
    3. Соки. Конечно, напитки из свежих овощей и фруктов полезны для будущих мамочек и их малышей. Но следует подойти к выбору соков со всей ответственностью, ведь злоупотребление ими чревато разнообразными осложнениями. В первую очередь, постарайтесь исключить из своего рациона соки в пакетах или бутылках. Производители продукта, зачастую, не брезгуют подсластителями, ароматизаторами и консервантами. Пользы от такого напитка не будет совсем. Также учтите, что экзотические соки типа ананасового или мангового, изготавливаются из фруктов, прошедших длительную перевозку и хранение не всегда в благоприятных условиях. Желетельно пить нектары отечественного производства, из выращенных в СНГ яблок, вишен, слив, моркови. Но лучше всего употреблять напиток из свежевыжатых ягод или фруктов, приготовленный собственноручно. Для этого необходимо выбирать на рынке (но не в супермаркете) не слишком красивое сырьё — в таком, обычно, не бывает пестицидов и нитратов. Но не забывайте, что от сладких соков жажда при беременности может только возрасти. Поэтому, разбавляйте их водой 1:1 и потребляйте умеренно;
    4. Морсы. Отлично помогает справиться с жаждой свежий морс из клюквы или брусники;
    5. Чаи и отвары. И чёрный, и зелёный чаи содержат немалые дозы кофеина, так что они в списке сомнительных напитков для беременных. Но если вы вообще не можете от них отказаться, тщательно выбирайте сорта, не злоупотребляйте добавками, способными вызвать аллергию, и крепостью напитка. Лучше всего пить чай не чаще 2 раз в день, отказавшись от сахара в пользу мёда. А при возможности и вовсе перейти на отвары шиповника, компот из сухофруктов (узвар), кисели, ромашковый или мятный чай.

    Для беременной в питье, как и во всём, важна умеренность. Выпивайте не более двух литров жидкости в сутки и будьте здоровы!

    Советуем почитать:Арбуз прекраснол подходит для утоления жажды. Узнаем, можно ли беременным кушать арбуз

    Больше информации по теме: http://mama66.ru

    Источник: http://mymylife.ru/vse-pro-beremennost/mama-i-malysh/51740-ochen-khochetsya-pit-vo-vremya-beremennosti

    Польза воды для организма беременных

    Хочется много пить воды при беременности

    Залогом здоровья ребенка и будущей матери всегда будет правильно составленный рацион питания и подбор высококачественных продуктов, но мало кто знает, что в период ожидания малыша нужно придерживаться оптимального питьевого режима. Своевременное и частое потребление хорошей и чистой воды при беременности обеспечит ее благоприятное течение и рождение здорового ребенка.

    Роль воды для организма

    Роль, которую играет для организма человека водный баланс, невозможно преуменьшить. Так какие же особые функции выполняет обычная чистая, без примесей вода для беременной женщины? Рассмотрим их:

    • существенно улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с запорами;
    • увеличивает объем крови;
    • выводит токсины и поддерживает обмен веществ;
    • способствует правильному вырабатыванию околоплодных вод (амниотической жидкости);
    • готовит тазовые суставы к будущему и полноценному раскрытию;
    • поддерживает гармоничное кровообращение плода;
    • придает коже эластичность и предупреждает растяжки.

    Если будущая мама будет несерьезно относиться к употреблению жидкости, это может послужить причиной серьезных нарушений в развитии и функционировании плаценты, а затем и привести к тяжелым патологическим процессам и осложнениям в формировании плода.

    При этом чрезмерное употребление воды также опасно. Оно ведет к излишней отечности и может осложнить предродовое состояние и сам процесс родов.

    Поэтому так важно отыскать свою норму, золотую середину, которая предупредит возможные неприятные моменты.

    Какую воду пить

    Когда-то давно люди спокойно пили воду просто из-под крана, не переживая при этом за ее качество, ведь все были уверены, что ее тщательно очищают и регулярно проверяют перед подачей в водопровод.

    Важно!Многие считают, что воду из-под крана пить можно, только если предварительно ее перекипятить, но это не так. Да, кипячение убивает большое количество вирусов и микробов, но многие сохраняют свою жизнеспособность даже после этой манипуляции.

    Кроме того, хлор, который там присутствует, вступает в реакцию с органическими соединениями и образует опасные для здоровья канцерогены.

    Сейчас уже вряд ли кто-нибудь рискнет испытать на себе уровень водопроводной загрязненности, ведь большое количество промышленных предприятий обильно загрязняют воду разными солями тяжелых металлов, радионуклидами, вредоносными бактериями и опасными органическими соединениями. Поэтому увлажнять организм такой сомнительной жидкостью категорически не рекомендуется.

    Для поддержания организма, который испытывает двойную, «беременную», нагрузку, воду следует выбирать по таким критериям:

    • она должна быть не кипяченой;
    • не содержать никаких примесей и быть чистой;
    • не водопроводной;
    • лучшим выбором станет фильтрованная или минеральная вода, не содержащая газ.

    Узнайте больше о пользе минеральной воды при беременности.

    Что нужно ограничить

    Обычную чистую воду ни в коем случае нельзя заменять другими жидкостями: молоком, соком или кофе, так как они не восполняют потребности организма и предназначены только для его дополнительного насыщения необходимыми полезными веществами.

    Но всевозможные иные жидкости тоже нужно с толком включать в свой питьевой рацион, а некоторые даже ограничить:

    1. Кофе. Этот крепкий напиток содержит кофеин, причем в растворимом кофе его значительно больше, нежели в натуральном. Если выпивать в сутки около 5 чашек, можно получить схожую с табачной зависимость. Поэтому употребление этого напитка (натурального) следует ограничить до 1 чашечки в день.
    2. Чай также содержит высокий процент кофеина, и если заварка для него будет крепкая, то ничем не будет отличаться по вредности от кофе. Поэтому его нужно хорошо разбавлять.
    3. Какао. Аллергия на этот напиток встречается довольно часто, поэтому употребление какао во время вынашивания малыша нужно существенно минимизировать.
    4. Вода с газом. Сладкие газированные напитки («Кока-кола» и др.) могут нанести сильный и непоправимый вред даже здоровому крепкому человеку, не говоря уже о беременных, чей организм в данный период испытывает колоссальную нагрузку и является более уязвимым. В таких напитках содержится масса вреднейших синтетических химических веществ, которые препятствуют усвоению кальция. Обычную газированную минеральную воду также следует ограничить, ведь имеющиеся в ней минеральные соли могут дать серьезную нагрузку на почки беременной и привести к развитию опасных отеков.

    Нормы для беременных

    Для обычного человека норма потребления жидкости в сутки составляет 2-2,5 литра, для будущей мамы все немного по-другому. То, сколько можно пить воды при беременности, напрямую зависит от ее срока и веса тела.

    https://www.youtube.com/watch?v=_-eSKdYKZWs

    В первом триместре и при среднем весе в 50 кг количество выпиваемой жидкости должно быть не менее двух литров в сутки, но это с учетом той, которая содержится в продуктах питания, преимущественно в свежих овощах и фруктах. Если вес у женщины более 50 кг, то жидкости нужно несколько больше.

    Если пить не хочется, насильно вливать в себя её не стоит, нужно просто вовремя прислушиваться к своей жажде.

    Так как в жаркое время она значительно сильнее, пить нужно немного больше, но при этом обязательно проконсультироваться об оптимальном количестве со своим гинекологом, чтобы исключить переизбыток влаги в организме.

    Усиленный контроль потребления воды должен наступить в последнем триместре ожидания ребенка: за количеством нужно следить, чтобы не наступили проблемы с излишней отечностью, а параллельно устанавливается четкий контроль над потребляемым количеством соли. Ограничение соли – важный момент в этом вопросе, ведь именно она провоцирует организм на задержку жидкости, в то время как отказаться от питья невозможно.

    Также существуют определенные обстоятельства, при наличии каковых ограничение напитков строго запрещается – это мочекаменная болезнь или пиелонефрит. В таких неприятных случаях обязательное обсуждение питьевого режима со своим врачом становится ещё более актуальным.

    Важно!Если будущая мама рискнет не выпить в течение 5 часов ни глотка жидкости, то у нее разовьются такие неприятные симптомы, как изжога, сонливость, головокружение, тошнота и одышка, даже может развиться обморок. Поэтому воду нужно пить понемногу каждые полчаса или час.

    Признаки обезвоживания

    Обезвоживание организма при беременности – очень серьезное и угрожающее жизни матери и ребенка состояние. Ему сопутствуют такие неприятные симптомы:

    • чересчур концентрированная темно-желтая моча;
    • чрезмерная жажда и сильная сухость во рту;
    • головокружение;
    • значительное уменьшение частоты мочеиспусканий;
    • слабость;
    • в некоторых случаях проявляется сильная раздражительность, пониженное давление и учащенное сердцебиение.

    Вызвать такое состояние может ряд следующих причин и действий:

    • Усиленная жара. Нахождение в душном теплом помещении или на открытом солнечном участке может спровоцировать сильное потоотделение, а значит, усиленную потерю влаги. Вот почему беременным необходимо летом пить много воды.
    • Понос или рвота.

      Наиболее распространенная у беременных проблема.

    • Физические упражнения. Обезвоживание в этом случае может наступить из-за чрезмерных физических нагрузок, что называется, до седьмого пота, когда потерянная жидкость не восполняется в нужных количествах.

    • Попытка уменьшить частоту мочеиспускания. Всем известно, что будущей маме из-за давления матки все чаще и чаще приходится бегать в туалет, но ограничивать жидкость при этом ни в коем случае нельзя.

      Обратиться за медицинской помощью нужно немедленно, если частота мочеиспускания уменьшилась.

    Пьем правильно

    Как бы странно это низвучало, пить нужно тоже уметь правильно. Это делается медленно, маленькими глоточками. Такой алгоритм связан с мозговым центром, который реагирует на восполнение влаги и постепенно отвечает организму сигналом.

    Поэтому, если пить жидкость быстро и большими глотками, организм просто не будет успевать реагировать, и человеку будет хотеться пить еще. Также необходимо отметить, что немного пить во время приема пищи является полезным, так как это значительно улучшает пищеварение. Вода в холодное время года должна быть еле теплой, в жаркое – прохладной, но не ледяной.

    Если период вынашивания малыша протекает хорошо, без осложнений, то женщина в летнее время может пить жидкости на 150-200 мл больше обычного.

    Что касается других напитков, то их количество для рациона будущей мамы должно быть таким:

    • молочные и кисломолочные продукты – 1-2 стакана в сутки;
    • свежевыжатый сок из фруктов или овощей – 1 стакан;
    • настой из плодов шиповника или боярышник – количество напитка определит врач.

    Количество чистой обыкновенной воды необходимо рассчитать по индивидуальным параметрам.

    Как видите, важность воды для ожидающего пополнения организма просто бесценна. Она хранит в себе множество необходимых веществ. Изучив данный материал и посоветовавшись со своим доктором, вы найдете необходимую для вас норму употребления и поймете, можно ли беременным пить мало или много воды.

    Источник: https://agu.life/bok/169-polza-vody-dlya-organizma-beremennyh.html

    Все о беременности
    Добавить комментарий