Витамины группы б для беременных

Содержание
  1. Витамины группы В при беременности. Часть 1
  2. Витамин тиамин (В1)
  3. Продукты содержащие витамин В1
  4. Рибофлавин (В2)
  5. Продукты содержащие витамин В2
  6. Какие витамины для беременных лучше, рейтинг недорогих поливитамин беременным, комплекс витаминов без йода
  7. Поливитамины для беременных: интересно, что там внутри
  8. Витамины – от слова «жизнь»
  9. Макроэлементы: «большие помощники»
  10. Микроэлементы: маленький не значит ненужный
  11. Как выбрать поливитамины для беременных
  12. Витрум Пренатал
  13. Витрум Пренатал Форте
  14. Компливит «Мама»
  15. Алфавит «Мамино здоровье»
  16. Элевит Пронаталь
  17. Прегнавит
  18. Мультитабс Перинатал
  19. Центрум Матерна
  20. Фемибион
  21. Эмфетал
  22. Вместо заключения
  23. Витамины при беременности
  24. Какие витамины нужны во время беременности
  25. Как пить витамины при беременности
  26. Передозировка витаминов при беременности
  27. лучших витаминов для беременных по отзывам покупателей
  28. Bayer HealthCare
  29. Merck KGaA
  30. Unipharm
  31. Фармстандарт
  32. лучших витаминов для беременных
  33. Лучшие витамины 1 триместра – отличная поддержка для организма
  34. Фемибион – заслуженный лидер ания
  35. Элевит Пренаталь – наилучший вариант при угрозе выкидыша
  36. Спокойный 2 и 3 триместр вместе с лучшими витаминами для беременных
  37. Самый популярный среди достойных – Витрум Пренаталь Форте
  38. Алфавит – самый лучший вариант для аллергиков
  39. Самым щадящим для кошелька оказался Pregnacare
  40. Какие витамины для беременных купить
  41. Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион, прегнакеа, витрум
  42. Группы натуральных витаминов, содержащие в продуктах
  43. Зачем нужны витамины беременным
  44. Список рейтинг витаминов в комплексах
  45. Инструкция, как принимать, когда и что
  46. Побочные эффекты

Витамины группы В при беременности. Часть 1

Витамины группы б для беременных

Здравствуйте, дорогая мама. Я очень рада видеть Вас на страницах моего блога.

Считается, что витамины группы В при беременности предотвращают риск возникновения пороков развития, таких как «волчья пасть» и «заячья губа». Они также влияют на формирования почти всех органов и систем будущего ребенка.

Достаточное количество витаминов в рационе обеспечивает крепкий иммунитет, и лучшее здоровье будущей матери. Все вместе это снижает риски рождения ребенка с ненормально низким весом, и проблемами со здоровьем.

В зарубежном акушерстве витаминно-минеральный комплекс для беременных назначается заблаговременно, за несколько циклов до предполагаемого зачатия. В отечественной – в зависимости от исходного рациона матери.

Среди витаминов группы В выделяется и фолат, его принимают с самых первых дней планирования, чтобы обеспечить нормальное развитие эмбриона.

Витамины группы В водорастворимы, поэтому они не задерживаются в организме. А значит их нужно употреблять каждый день. Эти витамины участвуют в тканевом дыхании, вырабатывают энергию, поддерживают эмоциональное здоровье человека. Витамины группы В легко разрушаются алкоголем, сахаром, никотином и кофеином.

К группе В витаминов относятся:

  • фолевая кислота (фолат),
  • В6;
  • В12;
  • ниацин (В3);
  • тиамин (В1);
  • холин (В4);
  • рибофлавин (В2).

А теперь поговорим о них подробнее.

Витамин тиамин (В1)

Тиамин выполняет функцию помощника в метаболизме белков, углеводов и жиров для производства энергиив организме. Он помогает правильному размножению клеток. Тиамин действует успокаивающе на нервную систему. В1  участвует в обмене веществ в организме.

Он стимулирует работу мозга, необходим для сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Тиамин нормализует кислотность желудочного сока, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, увеличивает сопротивляемость организма инфекциям.

  Дневная доза тиамина для беременных —  1.5 мг в день.

Признаки нехватки Витамина В1

  • ухудшение памяти;
  • депрессия
  • усталость
  • дрожь в руках
  • неуверенность в себе
  •  раздражительность
  • беспокойство
  • головные боли
  • бессонница
  • умственная и физическая утомляемость
  • мышечная слабость
  • снижение аппетита
  • одышка при небольшой физической нагрузке
  • болезненность икр
  •  жжение кожи
  • неустойчивый и учащенный пульс

Продукты содержащие витамин В1

на 100 гр продукта:

Кедровые орешки3.82 мг
Фисташки1 мг
Арахис0.74 мг
Кешью0.5 мг
Чечевица0.5 мг
Овсянка0.49 мг
Пшено0.42 мг
Пшеница0.4 мг
Грецкий орех0.39 мг
Кукуруза0.38 мг
Ячневая крупа0.33 мг
Гречка0.3 мг
Макаронные изделия0.25 мг

Скачать таблицу можно здесь

Рибофлавин (В2)

Рибофлавин в организме человека синтезируется в кишечнике. Витамин В2 участвует в образовании некоторых гормонов, эритроцитов, синтезе АТФ.

Он защишает наши глаза от солнечных лучей и улучшает остроту зрения.

Рибофлавин нужен для роста и обновления тканей, помогает работе  нервной системы, печени, кожи, слизистых оболочек, хорошо влияет на кожу, ногти и волосы.

Признаки нехватки Витамина В2

  • шелушение кожи на губах, вокруг рта, на крыльях носа, ушах и носогубных складках;
  • трещины в уголках рта, так называемые заеды;
  • ощущение песка в глазах;
  • зуд, покраснение и слезоточивость глаз;
  • красный или пурпурный распухший язык;
  • медленное заживление ран;
  • светобоязнь, флегматичность.

Продукты содержащие витамин В2

на 100 гр продукта:

Кедровые орешки8.05 мг
Миндаль0.65 мг
Шампиньоны0.45 мг
Яйца куриные0.44 мг
Плавленый сырок0.4 мг
Опята0.38 мг
Лисички0.35мг
Маслята0.3 мг
Шиповник0.3 мг
Творог0.3 мг
Белый гриб (боровик)0.3 мг
Шпинат0.25 мг

Скачать таблицу можно здесь.

Витамины группы В при беременности  крайне важны для правильного развития Вашего малыша!

Здоровья вам и вашим деткам,

С уважением, ваша здоровая мама, Анна Пацкова.

Витамины группы В при беременности. Часть 1. was last modified: Март 31st, 2015 by Анна Пацкова

Источник: http://zdorovayamama.com/pitanie-pri-beremennosti-vitaminyi-gruppyi-v-chast-1/

Какие витамины для беременных лучше, рейтинг недорогих поливитамин беременным, комплекс витаминов без йода

Витамины группы б для беременных

Одной из первых рекомендаций, которую дает врач женской консультации всем беременным женщинам, становящимся на учет, является прием поливитаминного комплекса.

Рекомендация на первый взгляд несложная, но зачастую ставящая будущих мамочек в тупик.

С одной стороны – трудность в выборе из того изобилия форм и названий витаминов, которое представлено в аптеках, с другой стороны – старшие родственники с советами типа «зачем пить «химию», лучше яблочко съешь».

Трудно поспорить с тем, что витамины и минералы, которые от природы содержатся во фруктах, овощах и зелени, полезнее и лучше усваиваются. Но для этого необходимы определенные условия:

  • сезонные овощи должны составлять 20% от дневного рациона, свежие фрукты – не менее 15%;
  • овощи и фрукты должны быть выращены без применения химических удобрений, не подвергаться обработке средствами от сорняков, вредителей, стимуляторами роста;
  • вблизи сельскохозяйственных угодий не должны располагаться автомобильные магистрали, промышленные предприятия;
  • должны быть соблюдены правила при сборке, хранении, перевозке овощей и фруктов;
  • правильные способы приготовления, соблюдение времени и температуры при кулинарной обработке.

Соблюсти это условия очень сложно, особенно женщинам-жительницам мегаполисов. В этом случае идеальными помощниками правильному питанию при беременности становятся поливитаминные комплексы.

Поливитамины для беременных: интересно, что там внутри

В состав поливитаминных комплексов для беременных могут входить следующие компоненты:

  • витамины – особые соединения, необходимые для правильной работы организма;
  • минералы (макроэлементы) – химические элементы нужные человеческому телу в количестве миллиграммов;
  • микроэлементы – химические элементы, которые эффективны в дозе нескольких микрограммов.

Витамины – от слова «жизнь»

Витамины представляют собой группу различных по строению химических веществ, без которых невозможна правильная работа организма человека. Хотя суточная потребность в них на первый взгляд очень мала, измеряется в милли- и микрограммах, та роль, которую эти вещества играют в организме, позволила ученым назвать их «витаминами» — от латинского слова «vita», что означает «жизнь».

Витамин А (ретинол) – стимулирует рост организма, отвечает за хорошую работу глаз. Суточная потребность у беременных 750 мкг.

Бетакаротин – вещество, содержащееся в растительных продуктах, превращается в организме в витамин А.

Витамин B1 (тиамин) – помогает переводить белки, жиры и углеводы съеденной пищи в энергию. Суточная потребность у беременных 1,5 мг.

Витамин В2 (рибофлавин) – отвечает за состояния кожи и слизистых, является участником процесса образования гемоглобина. Суточная потребность у беременных 1,6 мг.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – регулирует работу желез внутренней секреции, отвечает за обмен жиров. Суточная потребность у беременных 7 мг.

Витамин В6 (пиридоксин) – необходим для правильной работы нервной системы. Суточная потребность у беременных 2,2 мг.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – участвует в образовании нервный системы эмбриона, предотвращает врожденные аномалии плода. Суточная потребность у беременных 400 мкг.

Витамин В12 (цианокобаламин) – является важным элементом при образовании красных кровяных телец (эритроцитов). Суточная потребность у беременных 3 мкг.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – делает организм устойчивым к воздействию стресса, укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает проявление воспаления и аллергии. Суточная потребность у беременных 70 мг.

Витамин D3 – обеспечивает нормальное развитие и рост костей, зубов, усиливает поступление кальция в ткани кости. Суточная потребность у беременных 10 мкг.

Витамин Е – мощный антиоксидант, управляет процессом обновления клеток, предотвращает старение. Суточная потребность у беременных 10 МЕ.

Витамин РР (никотинамид) – влияет на обмен холестерина в организме, необходим для хорошей работы сердца. Суточная потребность у беременных 20 мг.

Макроэлементы: «большие помощники»

Кальций – основной элемент костей и зубов. Незаменим для правильного сокращения мышечных волокон, в том числе сердца. Участвует в свертывании крови, передаче нервного импульса. Необходим для правильного роста костей плода. Суточная потребность у беременных 1200 мг.

Магний – участвует в проведении импульсов от нервных клеток к мышечным клеткам. Способствует равновесию между расслаблением и сокращением мышечных волокон, в том числе в матке. Суточная потребность у беременных 320 мг.

Фосфор – наряду с кальцием входит в состав костной ткани, обеспечивает ее прочность. Суточная потребность у беременных 1200 мг.

Микроэлементы: маленький не значит ненужный

Железо – основной элемент, входящий в состав гемоглобина, необходим для правильного кроветворения у матери и плода. Улучшает перенос кислорода через плаценту. Суточная потребность у беременных 30 мг.

Йод – участвует в образовании гормонов щитовидной железы. Недостаток йода во время беременности может привести к задержке умственного развития ребенка. Суточная потребность у беременных 175 мкг.

Марганец – оказывает влияние на работу половых желез. Суточная потребность у беременных 3 мг.

Медь – входит в состав многочисленных ферментов организма, в том числе тех, которые участвуют в синтезе гемоглобина. Суточная потребность у беременных 2 мкг.

Молибден – поддерживает иммунную систему, уменьшает самоповреждение клеток. Суточная потребность у беременных 150 мкг.

Селен – известен как микроэлемент-антистресс. Помогает организму в приспособлении к стрессовым условиям. Суточная потребность у беременных 65 мкг.

Хром – регулирует уровень холестерина в крови, способствует росту клеток и тканей. Суточная потребность у беременных 100 мкг.

Цинк – участвует в синтезе гормонов надпочечников, которые отвечают за приспособление организма к изменяющимся условиям. Суточная потребность у беременных 15 мг.

Как выбрать поливитамины для беременных

Практически все известные фармакологические фирмы выпускают свою линию поливитаминов, среди которых обязательное место занимают комплексы для беременных и кормящих женщин. Друг от друга они отличаются входящими в состав активными компонентами (витамины, макро- и микроэлементы) и их дозировкой.

Наиболее популярными среди будущих мам являются следующие поливитаминные комплексы:

Прежде чем рассмотреть особенности каждого из этих препаратов, необходимо уточнить, что суточная потребность и содержание вещества в одной таблетке — не одно и то же.

Суточная потребность – это количество витамина или минерала, которое необходимо для нормальной работы организма в чистом виде после всасывания из кишечника. Ни одно вещество не всасывается на 100%, особенно это касается железа и жирорастворимых витаминов.

Поэтому у ряда фирм-производителей количество действующих веществ в одной таблетке превышает суточную норму потребления. В этом случае сделан расчет на потери при всасывании.

Витрум Пренатал

Достоинства: содержат все основные витамины и минералы (макро- и микроэлементы), кроме йода, поэтому специально предназначен для беременных с повышенной функцией щитовидной железы. железа и http://moymalush.

ru/page/folievaja-kislota-pri-planirovanii-beremennosti в два раза больше суточной нормы потребления.

Если учесть потери при всасывании их из кишечника, то такого количества достаточно для полноценного обеспечения беременной женщины.

Недостатки: относительно высокая цена.

Витрум Пренатал Форте

Достоинства: содержит в составе йод в таком количестве, что не требует дополнительного назначения препаратов. Применяется у женщин со сниженной или нормальной функцией щитовидной железы.

Недостатки: высокая цена.

Компливит «Мама»

Достоинства: доступная цена, сниженное содержание кальция и фосфора позволяет принимать его женщинам с нарушенной функцией почек.

Недостатки: не содержит в составе йод, поэтому необходимо его дополнительное назначение. В связи с низким содержанием кальция и фосфора, не может назначаться беременным, в диете которых отсутствуют молочные продукты (например, аллергия на молочный белок, пищевая непереносимость).

Алфавит «Мамино здоровье»

Достоинства: основным отличием от остальных поливитаминных комплексов является объединение витаминов и минералов по принципу взаимодействия.

Суточная доза распределена между тремя таблетками кремового, оранжевого и желтого цвета. В каждой из них объединены те активные вещества, которые помогают друг другу лучше усваиваться организмом.

Витамины и минералы, которые конкурируют между собой при всасывании (например, железо и кальций), разведены в разные таблетки.

Недостатки: по сравнению с остальными мультивитаминами содержит пониженное количество почти всех активных компонентов. Низкое содержание фолиевой кислоты требует дополнительного ее назначения, особенно в первые три месяца беременности.

Элевит Пронаталь

Достоинства: наряду с достаточным содержанием всех основных витаминов, макро- и микроэлементов, в состав каждой таблетки входит повышенное количество магния. Это позволяет назначать его беременным со склонностью к повышенному тонусу матки, судорогам икроножных мышц.

Недостатки: не содержит в составе йод, что требует дополнительного назначения препаратов.

Прегнавит

Достоинства: содержит основные витамины и макроэлементы в достаточных количествах.

Недостатки: в его состав не входят микроэлементы, в том числе йод.

Мультитабс Перинатал

Достоинства: содержат сбалансированный состав всех основных витаминов, макро- и микроэлементов, в том числе йод в необходимой дозировке. Может назначаться при спокойно протекающей беременности, здоровой маме и правильной диете.

Недостатки: не выявлены.

Центрум Матерна

Достоинства: содержит все необходимые витамины, макро- и микроэлементы.

Недостатки: не относится к группе лекарственных препаратов и входит в группу БАД, что снижает доверие потребителей.

Фемибион

Достоинства: это относительно новый поливитаминный препарат, содержащий в своем составе современную форму фолиевой кислоты, которая легче усваивается организмом. В его составе нет минералов и витамина А, но содержится необходимая доза йода, поэтому его можно особенно рекомендовать в I триместре беременности.

Недостатки: особенности состава не позволяют назначать его всем беременным во II и III триместрах, когда повышена потребность организма в минералах.

Эмфетал

Достоинства: поскольку этот мультивитаминный комплекс еще не получил широкого распространения, то сложно выделить конкретные его достоинства. Содержит в своем составе комплекс основных витаминов, макро- и микроэлементов.

Недостатки: комплекс содержит сниженные дозы йода и железа по сравнению с другими популярными поливитаминами. Многие беременные женщины, не имея опыта по применению этого комплекса, продолжают выбирать проверенные временем препараты.

Вместо заключения

Те поливитамины, которые можно свободно купить в аптеках, предназначены исключительно для профилактики и не используются в качестве лечения заболеваний, развившихся от недостатка витаминов и минералов. При применении в соответствии с рекомендациями они не вызывают передозировку.

Необходимо помнить, что, как и любой препарат, который состоит из множества активных компонентов, мультивитамины могут вызывать аллергические реакции.

При применении любого поливитаминного комплекса, содержащего железо, стул может окрашиваться в темный цвет.

Много возникает споров о том, нужно ли принимать поливитамины до 12 недель беременности или стоит ограничиться приемом отдельных препаратов, содержащих витамин Е, фолиевую кислоту и йод. Мнение акушеров-гинекологов разделилось примерно поровну.

Сторонники отказа от назначения мультивитаминов на ранних сроках беременности говорят о том, что не стоит подвергать эмбрион дополнительному воздействию химических препаратов. Врачи, поддерживающие раннее начало витаминопрофилактики, утверждают, что нет научно доказанных данных о вредном воздействии их на развитие эмбриона.

В любом случае решение остается за самой будущей мамой. Здоровой Вам беременности!

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/346986016-346793098/

Витамины при беременности

Витамины группы б для беременных

Достаточное количество необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов является обязательным условием для полноценного существования и развития любого организма.

Что уж говорить о беременных, которые в ответственный период вынашивания малыша обязательно должны позаботиться о «поставке» плоду всех жизненно важных для него элементов.

К таким элементам относятся и витамины, недостаток которых может стать причиной развития серьезных нарушений беременности, отклонений в развитии малыша, а в некоторых случаях даже привести к преждевременному прерыванию беременности.

Какие витамины нужны во время беременности

Скажем, витамин А, который содержится в моркови, сливочном масле, печени, сыре, яйцах, абрикосах и кураге, шиповнике, рыбьем жире, является необходимым для нормального роста плода.

С его участием происходит формирование плаценты, органов и тканей малыша, а также процесс образования эритроцитов – красных кровяных телец.

Симптомами недостатка витамина А при беременности становятся сухость влагалища, общее снижение иммунитета и повышенная склонность к заболеваниям дыхательной системы.

Не менее важны при беременности витамины группы В, которые во многом обуславливают нормальное формирование и развитие плода, а также обеспечивают нормальное самочувствие матери.

Так, витамин В1 принимает участие в развитии нервной системы малыша, его внутренних органов, обеспечивает энергией мышечные и нервные ткани плода. Проявляется недостаток витамина В1 у беременной раздражительностью, повышенной утомляемостью и слабостью.

Источниками этого витамина могут служить печень и почки, молоко, ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи, яичный желток.

Функции витамина В2 при беременности – это защита  от анемии и образование клеток крови. Дефицит витамина может сказаться проявлением у ребеночка врожденных аномалий и привести к преждевременным родам. Содержится витамин В2 в печени, мясе, молочных продуктах и собственно молоке, яйцах.

Витамин В6 ответственен за белковый обмен между матерью и плодом, обеспечивает развитие важных органов и систем малыша, а для матери становится необходимым для борьбы с токсикозом. Извлечь витамин В6 можно, потребляя в пищу хлеб из муки грубого помола, печень и мясо, фасоль и гречневую кашу. 

Витамин В9, он же фолиевая кислота, является важнейшим компонентом для нормального течения беременности. Поскольку витамин этот жизненно необходим для малыша, обеспечивая его нормальный рост и развитие, фолиевая кислота отнесена к витаминам, которые назначаются всем беременным к приему в обязательном порядке.

Витамин В9 ответственен за множество процессов, происходящих во время формирования плода: она принимает участие в формировании головного мозга малыша, в его физическом и психическом развитии, в синтезе клеток крови, в развитии нервной и пищеварительной систем.

Недостаток фолиевой кислоты во время беременности, и даже незадолго до ее наступления, может привести к рождению недоношенного малыша, к дефектам его нервной системы и других врожденных отклонений.

Помимо того, что фолиевая кислота назначается беременным в составе витаминных комплексов или препаратов, получить ее можно и из таких продуктов, как гречневая и овсяная крупы, соя, фасоль, печень, грибы, творог, сыр, пшено, мука грубого помола. 

Не менее важным для нормального течения беременности и формирования плода становится достаточное поступление в организм будущей мамы витамина Е. Витамин этот укрепляет иммунитет, благотворно влияет на работу эндокринной системы, защищает от слабости, анемии и стрессов.

А самое главное – витамин Е необходим для сохранения беременности, поскольку недостаток его может стать катализатором преждевременного ее  прерывания.

Содержится витамин Е в основном в растительных маслах; также его источниками могут служить печень, яичный желток, гречневая и овсяная крупа, бобовые культуры. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота – вот еще один очень важный для сохранения беременности и укрепления иммунной системы элемент. Витамин С необходим также и для нормального усвоения железа, и для формирования плаценты. Плюс ко всему, аскорбиновая кислота еще и принимает участие в образовании костной и хрящевой ткани плода.

Дефицит витамина С сопровождается постоянным чувством усталости у беременной, а что еще хуже – может привести к токсикозам, преждевременному прерыванию беременности, развитию пороков у плода.

Получить витамин С можно, употребляя в пищу фрукты и овощи, особенно цитрусовые, смородину, малину, капусту, красный перец, помидоры, петрушку. 

Нормальное формирование костной ткани и костного скелета плода обеспечивает при беременности витамин D. Нужен он и для работы сердечно-сосудистой системы, и для усвоения кальция и фосфора.

Показанное количество витамина  D становится главным условием профилактики развития рахита у новорожденного. А у беременных дефицит этого  витамина сказывается повышенной нервной возбудимостью, разрушением зубов, судорогами в ногах.

В продуктах питания витамин D если и содержится, то в очень маленьких количествах; образуется же он в организме, в первую очередь, под воздействием солнечных лучей.

Как пить витамины при беременности

Особенно важным достаточное количество витаминов становится в первом триместре беременности, когда происходит закладка и формирование главных органов и систем организма ребеночка.

А значит, беременным необходимо не только ответственно подойти к вопросу рациона во время вынашивания ребеночка, но и при необходимости, после соответствующей консультации с врачом, решить вопрос о целесообразности приема поливитаминных комплексов.

Ведь многие из витаминов при беременности становятся одним из главнейших условий нормального течения беременности, удовлетворительного самочувствия будущей мамы и здоровья малыша.

Потребность в различных витаминных веществах в течение беременности не всегда остается одинаковой.

Так, в первом триместре организму будущей матери больше нужна фолиевая кислота и цинк, во втором триместре возрастает потребность в железе и витамине С.

А потому самостоятельно принимать любые препараты нельзя: выбор витаминов, способ приема и дозировку всегда следует согласовывать с ведущим беременность врачом.

Существует группа витаминов, прием которых назначается всем беременным в обязательном порядке уже с момента постановки на учет. К таким относится в первую очередь фолиевая кислота. Как правило, ее назначают в виде монопрепарата.

Но если Вы принимаете поливитаминный комплекс, то всегда следует учитывать содержание в нем того или иного витамина, если он назначается для дополнительного приема. В противном случае возможно перенасыщение организма определенными веществами, что несет в себе не меньшую опасность, чем их дефицит.

Передозировка витаминов при беременности

Сегодня существует большое количество разнообразных поливитаминных комплексов, рекомендуемых к приему во время беременности. Но следует учитывать, что витамины при беременности могут не только не пойти на пользу, но и сослужить плохую службу, если принимать их в переизбытке.

К примеру, витамин А в чрезмерных количествах способен вызывать пороки развития у плода, поражения сердца, нервной системы, почек, нарушения в развитии половых органов и конечностей. У беременной избыток витамина А может вызывать тошноту, слабость, усталость, головные боли, скачки артериального давления и даже нарушения в работе свертывающей системы крови.

Причиной аллергический проявлений и неврологических расстройств может быть поступление в организм повышенных доз витамина В1. Отрицательно на работе нервной и сердечно-сосудистой систем сказывается завышенное количество витамина В2. Увлечение витамином С способно привести к обратному эффекту — угнетению иммунной защиты организма вместо ее стимуляции.

То же самое касается и витамина D: вместо того, чтобы способствовать обогащению костей кальцием в чрезмерных количествах он приводит к его вымыванию. Переизбыток витамина С при беременности опасен, помимо прочего, разжижжением крови и повышением риска развития кровотечения в родах.

Также хуже на фоне обилия этого витамина усваивается глюкоза и с большей вероятностью может развиваться анемия.

Большую опасность представляют и завышенные дозы витамина Е: поражаются все жизненно-важные системы и органы, что приводит к резкому ухудшению самочувствия.

Ученые полагают, что гипервитаминоз при беременности является фактором риска по развитию позднего гестоза, и в частности такого опасного состояния, как преэклампсии. Впрочем, встречается переизбыток витаминных веществ не так уж и часто.

В любом случае, необходимую норму, а также схему приема витаминов при беременности определяет врач, с которым и следует проконсультироваться в обязательном порядке.

Специально для beremennost.net – Татьяна Аргамакова

Источник: http://beremennost.net/vitaminy-pri-beremennosti

лучших витаминов для беременных по отзывам покупателей

Витамины группы б для беременных

Вы скоро станете мамой и прекрасно понимаете, насколько важно в период вынашивания крохи получать все необходимые для развития малыша элементы. Наш рейтинг поможет будущей мамочке трезво взглянуть на обширный перечень предлагаемых витаминных комплексов для беременных и выбрать наиболее оптимальный вариант.

Bayer HealthCare

Компания включена в концерн Bayer AG, является инновационным лидером на рынке фармакологии. Штаб-квартира расположена в Германии. Численность работников фирмы составляет более 50-ти тысяч сотрудников. Имеются представительства в Швейцарии, России и других странах.

Merck KGaA

Год основания компании –1668. Названа в честь своего основателя. Функционирует в фармацевтической и химической отрасли. Компания наполняет рынок высококачественными препаратами. Разрабатывает вакцину против рака и лекарство от сахарного диабета.

Unipharm

Частная компания, появившаяся на свет в 1992 году. Специализируется на выпуске безрецептурных средств. Имеет американские корни и множество филиалов по всему миру. Производимые компанией витаминно-минеральные комплексы признаны доступными и популярными.

Фармстандарт

Отечественная компания, признанная лидером в профильной отрасли. Занимается разработкой и реализацией эффективных и доступных медикаментов. Годовой выпуск препаратов составляет 1,7 млрд. единиц.

лучших витаминов для беременных

Нижеприведенный рейтинг витаминно-минеральных комплексов для будущих мам основан на следующих критериях:

  • состав комплекса;
  • фармакологические свойства;
  • побочные эффекты;
  • ограничения к применению;
  • взаимодействие с другими медикаментами;
  • стоимость;
  • доступность в аптеках.

Основным отличием различных минерально-витаминных комплексов для беременных является их состав.

Необходимость женского организма в тех или иных витаминах сменяется в зависимости от периода беременности и характера ее течения.

По этой причине гинекологи рекомендуют принимать препараты в соответствии с текущим периодом и обстоятельствами. На основе вышеизложенного были выбраны лидеры в своих категориях.

Лучшие витамины 1 триместра – отличная поддержка для организма

Комплекс, предназначенный для приема в первые 12 недель беременности непременно должен включать в себя такие компоненты, как витамины группы В, витамин С, Е, йод. Железо и витамин А рекомендовано назначать отдельно.

Фемибион – заслуженный лидер ания

Среди витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для приема в 1 триместре, наибольшую оценку потребителей получил Фемибион.

Препарат включает в себя витамины группы В, йод, витамин Е и С. Пропорции составляющих элементов представлены с расчетом на суточную норму для женщины. Особенностью препарата является содержащаяся в нем новая форма В9, которая легко усваивается организмом. Витамин А и железо в составе комплекса отсутствует.

Среди преимуществ препарата:

  • безопасность;
  • оптимальный подбор элементов, необходимых для развития плода в первые 12 недель беременности;
  • хорошая усвояемость;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • удобная схема приема – всего 1 таблетка в сутки.

В качестве недостатков Фемибиона выступают:

  • ограниченный срок применения препарата: во 2 триместре необходимо назначение дополнительных витаминов;
  • высокая цена.

Большинство отзывов о препарате носит положительный характер. Узкая направленность комплекса привлекает потребителей и обеспечивает достойный уровень безопасности.

Элевит Пренаталь – наилучший вариант при угрозе выкидыша

Судя по отзывам, Элевит Пренаталь – витаминно-минеральный комплекс, который часто назначают женщинам в 1 триместре беременности во избежание самопроизвольного прерывания развития плода. Эффективен препарат в данном направлении за счет большого содержания магния. Этот компонент расслабляет стенки матки и налаживает процесс кровообращения.

Потребители указали на явные достоинства комплекса:

  • богатый состав препарата;
  • отличная переносимость;
  • удобно принимать – всего 1 таблетка в день;
  • доступность комплекса в аптеках.

Следует отметить также негативные стороны Элевита:

  • витамины противопоказаны беременным с высоким показателем кальция в крови (моче); женщинам, организм которых плохо усваивает железо; пациенткам, страдающим мочекаменной болезнью.
  • отсутствие в составе комплекса йода – рождается необходимость в дополнительном приеме элемента.

В целом отзывы об Элевите положительные. Большое количество беременных после непродолжительного приема препарата отмечают улучшение самочувствия и исчезновение неприятных симптомов «щекотливого» положения.

Спокойный 2 и 3 триместр вместе с лучшими витаминами для беременных

В период 2 триместра в организм будущей мамы должен обязательно поступать йод и кальций. Если первый компонент еще можно получить из продуктов питания, то второй усваивается из пищи в ничтожно малых дозах.
Во время 3 триместра беременной нельзя исключать витамины А, D, С и железо.

Самый популярный среди достойных – Витрум Пренаталь Форте

Витаминно-минеральный комплекс содержит оптимальный состав компонентов, необходимых беременной женщине во 2 триместре. Упор сделан на железо. В 12 поможет избежать развития анемии. Большое содержание кальция в сочетании с D3 – залог крепкой костной системы малыша.

Основывая на отзывах потребителей, можно выделить следующие положительные стороны препарата:

  • оптимальное сочетание компонентов;
  • демократичная цена;
  • доступность в аптеках;
  • удобная дозировка – необходимо принять лишь одну таблетку в сутки.

Популярность комплекса не исключила некоторые недостатки препарата:

  • слишком большая таблетка – неудобно глотать;
  • в состав входят красители;
  • проявление побочных эффектов: высыпания на коже, зуд, тошнота.

Большинство потребителей (около 80%) отозвались о витаминном комплексе хорошо. После непродолжительного приема витаминов женщины отмечают свое отличное самочувствие и прекрасный внешний вид.

Алфавит – самый лучший вариант для аллергиков

Отличительная особенность препарата – дробленная ежедневная доза, включающая 3 пилюли. Такой подход необходим во избежание отрицательного взаимодействия компонентов и для лучшей усвояемости витаминов. Если имеет место аллергия на витамин Е или другой компонент, его можно легко исключить.

Среди достоинств препарата:

  • безопасность – минимальный риск возникновения аллергической реакции;
  • небольшие по размерам пилюли;
  • отсутствие вкуса таблеток;
  • невысокая стоимость.

Потребители отметили следующие недостатки витаминно-минерального комплекса:

  • неудобная схема приема – 3 раза в день;
  • в составе имеются красители;
  • есть ряд ограничений к приему;
  • в составе нет фолиевой кислоты.

В целом мнение потребителей о препарате положительное. Подкупает раздельный прием витаминов и минералов, а также доступная цена Алфавита.

Самым щадящим для кошелька оказался Pregnacare

Pregnacare – бюджетный витаминно-минеральный комплекс, который нередко назначают беременным женщинам для подготовки организма к лактации.

Препарат принимается в период беременности и грудного вскармливания.

Оптимальное сочетание витаминов и минералов позволяет урегулировать углеводный, белковый и жировой обмен в организме будущей мамы, усиливает иммунную систему и налаживает работу всех систем органов.

Судя по отзывам потребителей, препарат имеет ряд неоспоримых преимуществ:

  • сбалансированный состав;
  • доступная цена (особенно это отметили молодые мамы);
  • пилюли в виде капсул – удобно принимать;
  • улучшает состояние волос, ногтей, кожи;
  • доступность в аптеках.

Были выявлены также некоторые недостатки комплекса:

  • отсутствие в составе кальция – необходимо пропивать компонент отдельно;
  • возможно проявление побочных реакций – тошнота, крапивница, плохое самочувствие;
  • необходимо принимать строго после трапезы.

В целом потребители высказываются о витаминах Pregnacare положительно. Достаточное количество достоинств препарата перекрывают некоторые недостатки, и препарат продолжает пользоваться спросом на рынке.

Какие витамины для беременных купить

1. Если у беременной женщины диагностировано нарушение в процессе всасывания веществ, а также имеются другие проблемы с усвояемостью последних, предпочтение следует отдать Фемибиону.

2. При угрозе выкидыша или имеющихся ранее неудачных попыток выносить ребенка поможет Элевит Пренаталь.

3. Если женщина до беременности страдала анемией, выбор лучше остановить на Витруме. Тоже касается и будущих мам, в организм которых по какой-либо причине не поступает должное количество кальция.

4. Беременным женщинам, склонным к аллергии, окажется по душе раздельный прием витаминов и минералов. Их выбор – Алфавит.

5. Самым бюджетным вариантом подкрепления здоровья беременной женщины окажутся витамины Pregnacare. Комплекс содержит практически все необходимые компоненты и отлично переносится многими будущими мамочками.

10 Июль 2016

79498

Источник: https://vyboroved.ru/krasota-i-zdorove/581-rejting-luchshikh-vitaminov-dlya-beremennykh-po-otzyvam-pokupatelej.html

Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион, прегнакеа, витрум

Витамины группы б для беременных

Беременность – один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Предлагаем рассмотреть, какие самые лучшие витамины для беременных продаются в наших аптеках, что из списка бесплатно по закону, а также их назначения и эффект.

Группы натуральных витаминов, содержащие в продуктах

Витамины – это органические соединения, которые используются нашим организмом для нормализации своей работы, ускорения обменных веществ, увеличения энергетических запасов, сжигания жира и многого другого. Витамины бывают жиро-, водорастворимые, синтетические и натуральные.

Жирорастворимые витамины хранятся в жировых тканях нашего организма, а также в печени. Они намного больше сохраняют свои полезные свойства. Водорастворимые в организме надолго не откладываются, выводятся через выделительную систему.

А, D, Е и К являются жирорастворимыми, в то время, как все остальные вещества водорастворимые. Мы подготовили специальный список натуральных продуктов, в которых они содержатся.

Таблица «Алфавит: нужные витамины для кормящих и беременных»:

НазваниеОписание последствий дефицитаГде содержится
АЧреваты куриной слепотой и кератомаляцией (расстройство глаз, вызывающее синдром сухости роговицы)Печенка, морковка, зелень, очень много содержится в гранате
B1Вызывает авитаминоз и синдром Вернике-КорсаковаДрожжевые, крупы, семена подсолнуха, яйца
B2АрибофлавиносомХурма, бананы, грибы, яйца
B3ПеллаграКуриные внутренности (сердце, печень, почки), молочные продукты, бананы
B5Опасен парестезиейМясо, цельная пшеница, грибы, свежие семечки
B6Анемией, периферической невропатиейМясо свинины говядины, зелень, свежие фрукты и ягоды
B7Дерматитом, энтеритомЖелток, печенка курицы и свинины, некоторые овощные культуры
B9 (Фолиевая кислота)Дефицит во время беременности, связан с врожденными дефектамиШпинат, брокколи, бобы, семена подсолнечника
B12Мегалобластной анемиейМорепродукты, молочные продукты, яйца, бананы
СПонижением иммунитетаЕго содержат практически все фрукты и овощи
DРахитом, остеомаляциейВ жирной рыбе, маслах; также его вырабатывает кожа под воздействием ультрафиолета
ЕДефицит встречается редкоВ киви, миндале, авокадо, молоке, орехах, зеленых листовых овощах, растительных маслах, зародышах пшеницы
КРазжижением крови и диатезомЛистовые зеленые овощи, яблоки, цитрусовые

Но нужно помнить, что многие медики против приема витаминов вместе с натуральными продуктами, вопреки мнению врачей-гомеопатов. В частности это потому, что многие из перечисленных веществ нуждаются в дополнении другого. Так к примеру, Д не будет перерабатываться без участия витамина Е и т.д.

Учитывайте, что эти варианты не такие уж безопасные. Благодаря специальной химической обработке, многие рекомендуемые покупные лекарства совершенно не вредны для организма, т.к.

все опасные или сверхактивные вещества уже  обезврежены при помощи синтетических соединений либо заменены ими же.

В то время, как при аллергии на какой-либо продукт, достаточно съесть его буквально на несколько грамм выше потребной нормы для негативной реакции организма.

Зачем нужны витамины беременным

Конечно, основной причиной является рост новой жизни внутри Вас, но нельзя забывать про пользу для себя.

Многие европейские, отечественные и американские марки витаминов (Amway Nutrilite или Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs , Prednacare, Vitrum, Weleda), имеют накопительные свойства, т.е.

их полезные вещества сохраняются в организме на долгое время. Это помогает от выпадения волос после беременности, ломких ногтей, повышенной потливости, аллергических реакций и т.д.

: бесплатные витамины при беременности

Список рейтинг витаминов в комплексах

Давайте рассмотрим, какие витамины для беременных лучше: комплексные (типа поливитамины Элевит Пронаталь (Pronatal), Прегнакеа, Витрум, Фемибион,  Мультитабс, Пренатал, Multivita, Queisser, Solgar), или натуральные, но единичные (витамин е, кальций, магний). Кроме того, вместо витаминов часто осуществляется назначение беременным специальных пищевых добавок, их дозировка более проста в подборе, у них намного приятнее внешний вид и вкус.

https://www.youtube.com/watch?v=2wcG9xEspsk

Фото — Сравнение витаминных комплексов

Комплексные поливитамины представлены очень широким ассортиментом – Теравит, Леовит, Натал, Перинатал, Аевит, Компливит, Прегнавит, Центрум, Эвиталь, комплекс витаминов для беременных Пренаталь, Ортомол, Universal Nutrition Daily Formula немецкие мультивитамины фирмы Мульти-Табс, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Мама Вита Форте Forte (Германия), Pregnazon. Сразу стоит отметить, что цена на эти витамины для беременных не низкая, кроме того их нужно пить регулярно, особенно, если на счет пошел 2 триместр (период активного роста).

НазваниеОсобенности
Теравит, Леовит, ЭвитальОтносительно доступные, существуют разные типы, в зависимости от рекомендаций врача можно подобрать тот вид витаминов, который нужен индивидуально Вам. К примеру, Эвиталь с фолиевой кислотой, Теравит с увеличенным содержанием железа и т.д.
Пренатал, Элевит ПронатальЭффективные, но относительно дорогие, их часто прописывают при проблемной беременности, потому что они очень мягко насыщают организм необходимыми веществами. Часто содержат много витамина С, будьте осторожны.
Prednacare, Мульти-Табс, Felvit MultiОдни из самых популярных, благодаря широкому спектру выбора и доступной цене, можно подобрать витамины под любые нужд; есть насыщенные omega кислотой, фолиевым веществом, магнием, кальцием.
Немецкие Ортомол, Universal Nutrition Daily FormulaСамые дорогие из списка, их можно купить только в специализированных аптеках или на сайте производителей (в том числе iherbs). Способствуют подъему иммунитета и насыщению организма полезными микро и макроэлементами, быстро восстанавливают тело после весеннего или осеннего авитаминоза.
Натал, Перинатал, Аевит, Компливит, ПрегнавитИзвестные пищевые добавки, они пользуются популярностью у врачей благодаря своей универсальности. При правильном приеме очень редко вызывают аллергию, имеют накопительный эффект.
Pregnazon, ЦентрумИх прописывают в основном мамам с сильным дефицитом полезных веществ, они очень мягко воздействуют на организм, отличаются относительной дороговизной, но зато их можно пить в период до и после беременности, а также давать деткам.
Комплекс витаминов для беременных Мама Вита, DOPPEL HERZ, Форте Forte (Германия)Импортная продукция, создана по европейским стандартам качества, хорошо способствует не только течению беременности, но и восстановлению после родов. В небольших количествах можно давать деткам от года.

Натуральные витамины и микроэлементы – это железо, омега и фолиевая кислота, кальций, магний, добавки с йодом (это вещество не принимается в чистом виде), витамин Е. Они менее эффективны, чем комплексные, т.к. воздействуют только на определенную систему в организме человека.

Фото — Многообразие витаминов

Биологически активные добавки часто путают с витаминами, но это принципиально разные вещи, т.к. БАД – это не лекарства.

У нас широко продаются жевательные таблетки для беременных Амвей Нутрилайт (производство США), Сана Сол (из Финляндии), Avent, Солгар, Calivita, Эмфетал, Канина (Canina), Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Mamavit, Event, Coral Club, Pregnacare.

На упаковках данных БАДов производитель должен указать, что это не лекарственные препараты, а скорее, дополнительные вещества. Часто на женском форуме советуют их принимать вместе с сильными поливитаминами, но это грубая ошибка, так можно быстро перенасытить тело микроэлементами, чем ухудшить свое состояние.

При беременности часто выписывают жидкие препараты, их используют в капельнице. Они быстрее усваиваются, безопасны для любого срока, легко подобрать дозировку, причем врач полностью контролирует весь момент приема.

Про все эти препараты нужно знать еще при планировании, т.е. до зачатия, тогда в будущем, во время беременности будет обеспечен нормальный рост плода, вероятность появления токсикоза стремится к нулю.

Инструкция, как принимать, когда и что

Еще один недостаток витаминов в продуктах – нельзя сравнить и подсчитать количество полученных элементов.

К примеру, разные сорта яблок могут содержать разное количество железа, а недавно на рынке вообще стали появляться сорта, которые для сохранения эстетических качеств имеют минимальное количество этого микроэлемента.

Свежие фрукты и овощи, несомненно, полезны организму, но их нужно сочетать с покупными препаратами.

Витамин А: беременные девушки должны получать 770 микрограммов в сутки, а кормящие 1300 микрограмм.

B-коплекс: для небеременных женщин (имеется в виду, подготовительный период), в возрасте 19 лет и старше, суточная доза — 1,1 миллиграмм тиамина, 30 мкг биотина, 14 миллиграммов ниацина, 1,1 мг рибофлавина, 5 мг пантотеновой кислоты, 1,3 мг для B-6 (1,5 мг для женщин в возрасте старше 50), 400 микрограмм фолиевой кислоты и 2,4 мкг B-12.

Беременные и кормящие женщины должны принимать тиамин 1,4 мг, биотин 30 микрограмм и 35 микрограмм для кормящих женщин, ниацин 18 мг, во время лактации требуют 17 миллиграммов.

Рибофлавин для будущих мам составляет 1,4 миллиграмм, 1,6 мг для родивших мам, B-5, имеет 6 мг для беременных женщин и 7 мг для матерей.

Фото — Полезные продукты

Нужно очень строго контролировать употребление фолиевой кислоты для будущих мам, её оптимальное количество составляет 600 мкг и 500 мкг.

Витамин С необходим для белкового обмена, производства коллагена и нейротрансмиттеров. Для женщин 19 лет и старше составляет 75 миллиграммов в день. Беременяшкам в возрасте старше 19 нужно получать до 85 миллиграммов в день. Для девушек лактирующих до 120 мг. Для курящих дам — на 35 миллиграммов в день больше.

Правильно витамины для кормящих и беременных принимать утром, тогда любые дозы быстрее усваиваются, но как гласит инструкция большинства препаратов, их пьют только после еды.

Помните, любые недорогие минералы, полезные вещества и фрукты должны подбираться индивидуально. Перед использованием обязательны консультации врачей, в том числе, диетолога, аллерголога, гинеколога и эндокринолога. Для каждой мамы норма определяется при помощи анализов, фото-узи и прочих исследованиях.

Плюсы приемы комплексов:

  1. Легко нормировать количество таблеток или раствора;
  2. Можно принимать в любом месте;
  3. Стоимость некоторых таблеток значительно приятнее, чем килограммов фруктов;
  4. Легче усваиваются, несмотря на многие стереотипы;
  5. При правильном приеме редко возникает аллергия.

Побочные эффекты

При долговременном использовании витаминов возможны побочные эффекты. В особенности, этим опасен второй триместрм, а на третьем гипервитаминоз может закончиться ранними родами.

Также здоровье многих беременных мам может быть очень неустойчивым, если сегодня Ваш организм работает нормально, очень вероятно, что завтра входящая в состав витамина пищевая добавка может вызвать какую-либо неожиданную реакцию, поэтому нужно быть очень осторожной и внимательной. Прислушиваться к организму.

Как не нанести вред себе и малышу:

  1. Нельзя начинать прием без ведома Вашего врача;
  2. Обязательно учитывайте свои данные, аллергические реакции, предпочтения, индивидуальные нужды;
  3. Помните, правильное питание – это основа нормального развития Вашего ребенка и течения беременности, поэтому прием витаминов очень важен;
  4. Возможно, чтобы выбрать и купить хорошие поливитамины для беременных, Вам нужно будет почитать отзывы не на одном форуме, просмотреть массу интернет-магазинов и аптек, но главное – найдите либо официального представителя, либо, непосредственно, производителя. Такие компании есть в России, Украине, Беларуси (Минске, Москве, Киеве, Санкт-Петербурге, Воронеже). Спрашивайте в аптеках, магазинах правильного питания для беременных и т.д.

ОЦЕНИ СТАТЬЮ: (18 3,67 из 5)
Загрузка…

Источник: https://www.LadyWow.ru/beremennost/vitaminy-dlya-beremennyx.html

Все о беременности
Добавить комментарий