Витамин е отзывы при беременности

Содержание
  1. Как принимать витамин Е для зачатия
  2. Витамин Е помогает забеременеть отзывы
  3. Как принимать витамин Е чтобы забеременеть
  4. Помогает ли витамин Е забеременеть
  5. Признаки недостатка витамина Е
  6. Витамин Е зачатия: дозировка
  7. Витамин Е для зачатия: как принимать, дозировка
  8. Как и когда пить витамин Е для зачатия
  9. Витамин Е при беременности
  10. Значение витамина Е для беременных
  11. Дозировка витамина Е при беременности
  12. Витамин Е: в чем его важность при беременности?
  13. Полезные свойства
  14. Показания и противопоказания к применению
  15. Способ применения
  16. Продукты питания
  17. Важная информация касательно приема
  18. Действие витамина Е при беременности
  19. Отзывы будущих мамочек
  20. Как принимать витамин Е при беременности в первом и втором триместре
  21. Для чего назначают
  22. Как принимать витамин Е
  23. Витаминные комплексы
  24. Витамин Е при беременности: польза и вред, дозировка и натуральные источники
  25. Полезный витамин
  26. Витамин Е при беременности: аргументы «за»…
  27. … и аргументы «против»
  28. Альтернативное решение
  29. Как пить препарат
  30. Мамы о витаминах: отзывы

Как принимать витамин Е для зачатия

Витамин е отзывы при беременности

Женщины, планирующие беременность, начинают с поиска витаминов и выяснения, какие из них эффективней помогут забеременеть. Один из таких витаминов – витамин Е для зачатия, как принимать и дозировку устанавливает только врач. В научной сфере он называется токоферол. В данной статье будет рассмотрен вопрос, когда пить витамин Е для зачатия.

Витамин Е помогает забеременеть отзывы

Действительно, помогает забеременеть витамин е, отзывы этому подтверждение. От него зависят:

  • способность женщины к зачатию,
  • он способствует развитию и вынашиванию беременности без патологий.
  • Стимулирует процесс овуляции.
  • Активно воздействует на участки головного мозга, отвечающие за половую систему и ее функционирование.
  • Способствует омоложению женского организма.
  • Обогащает ткани кислородом, влияет на улучшение обменных процессов, наполняет организм энергией и силой.
  • Необходимая дозировка витамина Е для зачатия в женском организме способствует правильному развитию и созреванию яйцеклетки, а также последующей овуляции.
  • Отвечает за правильное формирование плаценты, очень важного атрибута для вынашивания беременности.
  • Является важным компонентом при дальнейшем делении клетки и росте плода.
  • Способствует предотвращению развития анемии плода, позволяет избежать различных опухолевых заболеваний, предотвращает развитие тромбов в сердечно-сосудистой системе.

Как принимать витамин Е чтобы забеременеть

На вопрос «Как правильно пить витамин Е для зачатия» – отвечаем. Правильно принимается витамин Е чтобы забеременеть вместе с витамином А. Современная наука также отмечает, что своевременный прием витамина.

Стимулирует кровоснабжение. Е в дородовой период способствует развитию лактации.

Те мамочки, которые вовремя стали получать витамин Е обладают хорошим количеством молока и способны сами выкармливать младенца, не прибегая к искусственным смесям и добавкам.

Помогает ли витамин Е забеременеть

Недостаточность в организме токоферола может спровоцировать на ранних сроках прерывание беременности, послужить причиной сильных токсикозов в последний триместр беременности.

Причинами недостаточного содержания токоферола в организме могут послужить:

  1. ведение нездорового образа жизни и нерациональное поступление полезных веществ в организм. Например, в результате неправильного сочетания приема витаминов, взаимоисключающие друг друга. Курение и алкоголь также препятствует поступлению витамина Е в организм.
  2. недостатком витамина Е могут страдать люди, испытывающие тяжелые физические нагрузки.
  3. вегетарианская пища, термически обработанная тоже является плохим проводником Витамина Е.
  4. причиной могут служить аллергические и патологические процессы, проходящие в организме. Например, панкреатит, хронический холецистит.
  5. в исключительных случаях, причиной может служить генетический фактор, например, печеночный метаболизм.

Признаки недостатка витамина Е

Симптомами недостаточности витамина Е служат:

  1. анемический синдром или по-другому кислородная недостаточность.
  2. координационные нарушения.
  3. нарушения зрительного характера, связанные с утончением сетчатки глаза.
  4. недостаточности витамина Е – миопатия, выраженная ослаблением мышц. В связи с этим и репродуктивные органы перестают правильно функционировать. Также наблюдается онемение конечностей.

Витамин Е зачатия: дозировка

В целях улучшения спермограммы и в комплексе других препаратов мужчинам назначается витамин Е для зачатия. Дозировка сохраняется та же: по одной капсуле в сутки после завтрака.

Восстановить нужное содержание Витамина Е можно если несколько пересмотреть свой рацион и включить в него продукты с большим содержанием витамина Е.

Рекордсменом по содержанию данного витамина является хлопковое масло – в нем содержится 100 мг. Витамина Е. На втором месте масло кукурузное, содержащее 80 мг. Витамина Е.

Также большим количеством токоферола отличается масло подсолнечника. Кроме этого, витамин Е содержится в арахисовых орехах, горохе, облепихе, миндале.

Следует отметить, что если упор делается на повышение содержания витамина Е в организме, на период приема препарата следует отказаться от хлебобулочных изделий, так как его употребление сильно влияет на снижение количества витамина Е.

На здоровье мужчин витамин Е также оказывает положительное воздействие, особенно в момент зачатия. От содержания витамина в организме напрямую зависит репродуктивная способность мужчины. Витамин Е помогает улучшить состояние семенной жидкости и качества сперматозоидов. Своевременный прием токоферола значительно сокращается количество «больных» и малоподвижных сперматозоидов.

Витамин Е для зачатия: как принимать, дозировка

Витамин Е обычно существует в виде капсул желтого или оранжевого цвета, при приеме их следует запивать незначительным количеством теплой воды.

Как пить витамин Е чтобы забеременеть – по одной капсуле в день после завтрака, так как натощак его принимать не рекомендуют.

Все полезные компоненты будут лучше усваиваться, если прежде было съедено небольшое количество жира, например, бутерброд с маслом.

Для успешного зачатия токоферол лучше принимать параллельно с фолиевой кислотой. При приеме важно соблюдать дозировку, так как переизбыток витамина Е способен нанести вред организму будущей мамы, а также будущему ребенку. Следует помнить, что норма витамина Е равна 10-20 мг в сутки. На форуме можно прочитать кому помог витамин Е забеременеть.

Как и когда пить витамин Е для зачатия

Для стимуляции зачатия стоит обратить внимание на период 12-14 дней после менструации – это считается наиболее благоприятным для зачатия периодом, поэтому в этот период наиболее важно получать витамин Е. Очень важно правильно знать, как пить витамин Е чтоб забеременеть.

Не надо считать, что продолжительное время приема положительно повлияет на улучшение работы организма. Все витамины имеют свойство улетучиваться, поэтому стоит правильно рассчитать время зачатия, чтобы полезных свойств хватило на период овуляции.

Если женщина в нужном количестве не пила витамин Е и забеременела, или если есть риск невынашивания беременности, врач может увеличить его дозу до двухсот – трехсот граммов в день, вот так помогает ли витамин Е забеременеть. Такая дозировка сохраняется до периода зачатия.

Как только женщине становится понятно, что она пила витамин Е и забеременела, то дозировку следует тут же сократить, или перестать принимать. Его избыток так же способен стать причиной многих заболеваний будущего ребенка.

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

Источник: https://chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru/kak-prinimat-vitamin-e-dlya-zachatiya.html

Витамин Е при беременности

Витамин е отзывы при беременности

Витамин Е является одним из важнейших элементов, который принимает участие в обменных процессах организма, предупреждает тромбоз, делает эластичными стенки капилляров, укрепляет иммунную систему, обладает антиоксидантными свойствами.

Но главное его свойство – всестороннее действие на репродуктивную функцию человека, которая делает возможным процесс зачатия ребенка.

Токоферол отвечает за восстановление нарушенного баланса гормонов, улучшает работу половых желез женского и мужского организма, нормализует количество прогестерона и эстрогена.

Значение витамина Е для беременных

Если говорить о значении витамина Е при беременности, то нельзя не затронуть тему «дозревания» женского организма до такого состояния.

Врачи широко используют это витаминное вещество в лечении различных нарушений менструального цикла у женщин и девушек, дисфункций яичников, недоразвитой матке.

И перед тем, как перейти к более мощным препаратам – гормонам, врач пытается вылечить подобные патологии с помощью токоферола в сочетании с фолиевой кислотой.  

И только в случае неэффективности лечения, по происшествии нескольких месяцев употребления витаминного комплекса, с обязательным употреблением витамина Е, назначаются гормональные препараты. Действие токоферола подобно действию прогестерона, поэтому, для тех, кто хочет забеременеть назначают его применение во второй фазе менструального цикла.

Недостаток витамина Е в женском и мужском организмах приводит к сбоям в мочеполовой системе. Так, у женщин нарушается работа яичников, у мужчин нарушается сперматогенез. Поэтому, при планировании ребенка токоферол назначают обеим сторонам, а будущая мамочка принимает их и при беременности.

Мужской организм отвечает на прием токоферола улучшением качества семени, подвижностью сперматозоидов и уменьшением количества патологических клеток. Женщины, желающие забеременеть, еще более нуждаются в приеме токоферола: его достаточное поступление в организм стабилизирует гормональный фон, который в свою очередь доводит яйцеклетку до вызревания и способствует ее овуляции.

На момент возможного оплодотворения, в организме женщины должно быть некоторое количество припасенного токоферола, чтобы уже оплодотворенное яйцо могло прикрепиться к матке, и эмбрион мог нормально развиваться. Уже в первые недели после зачатия, в организме ребенка закладываются все самые важные системы и органы. Необходимые ему витамины и микроэлементы растущий организм будет получать из материнского лона.

Витамин Е при беременности способствует ее нормальному протеканию, помогает организму справиться с большой нагрузкой.

Все процессы, связанные с формированием и созреванием плаценты проходят с участием витамина Е, он контролирует, чтобы плацента не созревала и не отслаивалась, обеспечивая через нее кровоток между ребенком и его матерью.

С помощью токоферола происходит синтез многих гормонов в организме женщины, и одним из них контролируется процесс лактации в послеродовом периоде.

Учитывая его способность к сохранению беременности, предотвращению самопроизвольного аборта, участие во всех процессах, связанных с формированием и закладкой всех систем и органов плода, этот витамин является необходимым для всех беременных женщин именно до первых 14 недель. С его помощью поддерживается определенный гормональный фон на протяжении всей беременности. Второй и третий триместр беременности можно обойтись применением только поливитаминных препаратов, в которых тоже содержится некоторое количество токоферола.

Если экологически чистые, богатые витамином Е продукты в достаточном объеме поступают в организм беременной женщины, то можно отказаться от дополнительного приема токоферола в капсулах.

С пищей поступают витамины и микроэлементы, более эффективные воспринимающиеся организмом, но их лекарственные аналоги комфортнее принимать, поэтому будущие мамы в основном останавливаются на приеме аптечных средств.

В первую очередь, это удобно, поскольку не надо заниматься расчетами, сколько и каких продуктов надо съесть, чтобы получить необходимое количество токоферола, а суточная доза в лекарственной форме определяется врачом и для ее получения необходимо всего лишь съесть таблетку или капсулу. И потом, есть причины, когда женщина не может получать все необходимые микроэлементы и витамины с пищей, например, токсикоз. Можно разбить прием токоферола на две части – одна часть будет поступать вместе с пищей, а другая необходимая часть – из аптечных препаратов.

Прием синтетических витаминных комплексов необходимо осуществлять во время еды, так они лучше всасываются в пищевом тракте. Хорошей усвояемости токоферола способствует жирная пища, но не майонез или сметана, а растительное масло. Продукты, в которых содержится витамин Е, в основном растительного происхождения, но его наличие имеется также в молоке, печени, яичных желтках.

Самое большое количество витамина Е находится в таких продуктах:

  • подсолнечное или оливковое растительное масло (нерафинированное);
  • авокадо;
  • зерна пшеницы (проросшие);
  • плоды шиповника, листья малины;
  • облепиха, манго, персики;
  • отруби;
  • семечки, орехи;
  • брокколи, шпинат;
  • крапива, одуванчик.

Хороший, насыщенный витамин Е можно получить, смешав в разных частях подсолнечное, оливковое и кедровое масло, только обязательно нерафинированное. Полученную смесь употреблять каждый день, по 1 ст. ложке два раза в день. Витамин Е является жирорастворимым, поэтому, для того, чтобы он лучше усваивался, капсулы с ним покрываются оболочкой с наличием жира.

Дозировка витамина Е при беременности

  • Чтобы снизить появление различных неблагоприятных моментов, и беременность дошла до своего логического завершения назначается витамин Е при беременности: дозировка составляет от 300 до 400 мг и варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей женщины, пожелавшей родить ребенка.
  • Дозировку назначает и регулирует врач, но надо знать, что максимально допустимая доза составляет 1000 мг в сутки. Принятие более высоких доз, может спровоцировать появление врожденных дефектов плода. Витамин Е является очень нужным витамином на стадии беременности, но его употребление должно контролироваться врачом, чтобы не допустить передозировки препарата.
  • Витамин Е имеет свойство накапливать свои запасы в жировых тканях. Поэтому, при обнаружении у себя каких-либо побочных эффектов таких, например, как аллергические реакции, диарея, слабость, тошнота, кожные высыпания, употребление аптечного витамина срочно отменяется.  
  • Если есть показания к применению препаратов железа, то надо знать, что это два совсем не совместимых элемента.
  • После принятия токоферола, необходимо подождать 8 часов и лишь потом принять другой препарат. На этот факт нужно обратить внимание и при приеме продуктов, содержащих железо и витамин Е. Их прием необходимо осуществлять в разное время.
  • Если взвесить все за и против применения этого препарата, то нужно сказать, что только передозировка токоферола, как, впрочем, и любого другого лекарства, способна нанести значимый вред организму не только матери, а и ребенка. Серьезное, взвешенное отношение к своему организму, с четким выполнением указаний врача поможет справиться с проблемами зачатия и деторождения, и сохранят здоровье матери и ребенку.

Источник: https://opitanii.net/story/vitamin-e-pri-beremennosti

Витамин Е: в чем его важность при беременности?

Витамин е отзывы при беременности

При вынашивании плода женский организм испытывает острый дефицит витаминов и ценных микроэлементов.

Именно поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют принимать поливитаминные комплексы или отдельные препараты, содержащие тот или иной витамин, которые имеются в свободной продаже, отпускаются без рецепта, благотворно влияют на внутриутробное развитие плода. А витамин Е при беременности не просто нужен, а необходим, и о его свойствах и пользе стоит знать каждой будущей маме.

Полезные свойства

Как сообщают медики, витамин Е (другое название токоферол) особенно актуален при планировании ребенка, поскольку является прекрасной профилактикой бесплодия и способствует нормализации менструального цикла.

Витамин Е отвечает за сохранение беременности, поэтому его недостаток очень нежелателен.

Механизм действия токоферола сводится к улучшению обмена веществ в клетках, он является антиоксидантом. Это означает, что он защищает клетки от пагубного воздействия свободных радикалов кислорода, которые инициируют окислительные процессы в организме, разрушающие клеточные мембраны.

Поэтому витамин Е, употребляемый при беременности, защищает плод от отрицательных воздействий и создает для плода благоприятные условия даже в присутствии нарушений кровообращения или гормональных проблем.

Это органическое соединение обеспечивает следующий терапевтический и профилактический эффект в организме будущей мамочки:

  • улучшает обмен веществ клеток и тканей;
  • транспортирует кислород по кровеносным сосудам ко всем внутренним органам, системам;
  • предотвращает анемию, судороги конечностей;
  • нормализует консистенцию системного кровотока, предупреждая тромбозы;
  • синтезирует полезные для благополучного вынашивания плода гормоны;
  • принимает непосредственное участие в формировании, дальнейшем развитии плаценты;
  • обеспечивает выработку пролактина;
  • урегулирует кровоток пуповины через плаценту;
  • способствует прикреплению и удержанию плода;
  • снижает риск выкидыша.

Важно! Токоферол рекомендуют принимать еще в процессе планирования беременности, и дозировка остается той же, когда зачатие уже произошло. У эмбриона отсутствует необходимость в повышенной дозе токоферола, нормальной или субнормальной дозы вполне достаточно.

Вероятность выкидыша при употреблении токоферола снижается вследствие позитивного воздействия витамина Е на эндометрий. В случае гормональной недостаточности во время беременности витамин Е осуществляет профилактику самопроизвольного прерывания беременности.

Рекомендуем также прочитать статью: «B6 — чем важен этот витамин при беременности?».

Показания и противопоказания к применению

Гинеколог назначает витамин Е исходя из следующих показаний:

  • анемия;
  • гипоксия плода;
  • угроза выкидыша;
  • ослабленный иммунитет;
  • нарушение менструального цикла;
  • диагностированное бесплодие.

Важно! Можно практически с первых недель принимать витамин Е беременным. Но стоит помнить, что дозировка препарата оговаривается индивидуально, а обусловлена особенностями женского организма, показаниями.

Что же касается ограничений, то врачи в один голос заявляют, что витамин Е во время беременности не противопоказан, однако суточные нормативы требуется тщательно соблюдать. Положительная динамика наблюдается уже спустя пару недель после регулярного приема, однако курс лечения весьма продолжительный – 1 – 2 месяца.

Способ применения

Дозировка витамина Е определяется индивидуально врачом.

Всех будущих мамочек волнует главный вопрос, сколько витамина Е нужно беременным, ведь так хочется избежать крайне нежелательной передозировки. Суточная потребность составляет 20 мг. Многие женщины теряются, когда врачи назначают вплоть до 300 мг.

Это довольно просто объясняется тем, что препарат всасывается не полностью и для того, чтобы добиться поступления нормы витамина Е в организм беременной, врач вынужден увеличивать дозировку. Идеальным вариантом, в целях профилактики гипервитаминоза, считается приём токоферола курсами по 10 дней.

Например, витамин Е (дозировка 200 мг) при беременности разрешен в количестве 1 – 2 капсул за сутки, тогда как витамин Е (дозировка 400 мг)  допускает суточную дозу 1 пилюлю.

Витамин Е дозировкой 100 мг при беременности принимают следующим образом: 3 капсулы в день, не нарушая их целостности и обильно запивая водой.

Медики акцентируют внимание, что витамин Е на ранних сроках беременности лучше всего употреблять в натуральном виде, то есть черпать в неограниченном количестве из определенных продуктов питания.

Во втором и третьем триместрах не исключается фармакологическая форма этого органического соединения. В это время витамин Е для беременных в виде капсул отменяют, так как он содержится в достаточном количестве в поливитаминных комплексах, которые обычно назначают женщинам в это время.

Избыток витамина Е повышает упругость мышц, что нежелательно при родах, поэтому принимать препарат отдельно на поздних сроках беременности не рекомендуется.

Важно! Во многих случаях дозы приема витамина Е могут корректироваться врачом в зависимости от потребностей организма будущей мамы, поэтому самовольный прием препарата должен быть полностью исключен.

Также могут быть назначены витаминные комплексы, в которых присутствует и витамин Е, например, Pregnacare, Vitrum Prenatal, Компливит и прочие. Если беременная уже принимает такие поливитамины, нужно обязательно уведомить врача, чтобы избежать возникновения избытка этого вещества.

Возможно, Вам будет интересна следующая статья: «Витамин B12: за что он отвечает при беременности?».

Продукты питания

Если женщина правильно питается и включает в свой дневной рацион продукты, обогащены токоферолом, то возможно синтетический витамин ей и вовсе не понадобится.

Продукты содержащие витамин Е:

  • печень животных;
  • овсяная крупа;
  • семена подсолнуха, тыквы, льна;
  • дикий рис;
  • отвар из плодов шиповника;
  • орехи всех видов, особенно миндаль;
  • яйца в приготовленном виде;
  • цельное зерно;
  • высоким содержанием отличаются свежие зелено-листовые овощи, а также шпинат, морковь, брокколи, огурцы, картофель, редис и все зеленые овощи;
  • травы: одуванчик, крапива, люцерна, а также плоды шиповника, семя льна и листья малины;
  • каша гречневая.

Наибольшее количество витамина Е содержат растительные масла холодного отжима:

  • оливковое;
  • льняное;
  • кукурузное;
  • подсолнечное;
  • соевое;
  • кунжутное.

Считается, что при рафинировании масло не теряет витамин Е. Это же указывается на эктикетках к нему. Однако его длительная термическая обработка, в частности, жарение на нем каких бы то ни было продуктов приводит к разрушению витамина и образованию свободных радикалов. Стоит отдавать предпочтение маслам холодного отжима и отказаться от жарки в пользу варки на пару.

Витамин Е неустойчив к ультрафиолету, поэтому продукты следует держать подальше от солнца. Особенно это касается растительных масел, которые продаются в прозрачных бутылках.

Овощи лучше употреблять в свежем виде: даже при экстремальной заморозке содержания альфа-токоферола в продукте снижается вдвое. При консервации витамин Е разрушается практически полностью.

В продуктах животного происхождения, кроме печени, количество токоферола мизерное, по сравнению с растительностью.

Если женщина не может организовать себе оптимальный режим питания, с употреблением достаточного количества витамина Е, тогда врач назначает витамины синтетического происхождения.

Внимание! Стоить напомнить в очередной раз, что любые препараты беременной должен назначать только врач.

Давно подтверждена хорошая сочетаемость токоферола с фолиевой кислотой, витамином, необходимым для благоприятного развития нервной системы малыша в утробе матери. Очень хорошо, если фолиевая кислота принималась женщиной в момент подготовки к беременности, перед зачастием.

В любом случае, если нет прямых показаний к приёму синтетических препаратов, лучше просто пересмотреть свой рацион и внести в него продукты, богатые витамином Е. С фолиевой кислотой, несколько иная схема, её всё же лучше употреблять в синтетическом виде, она не так часто встречается в продуктах питания как токоферол.

Важная информация касательно приема

Не стоит забывать, что токоферол лучше всего усваивается с жирами. Поэтому салаты, стоит заправлять маслами, оливковым либо подсолнечным. Жирная среда создаёт оптимальные условия, для хорошего усваивания витамина Е. Принимая витамин во время еды, вы избегаете его максимальных потерь в организме.

Если параллельно с витамином Е, организм беременной нуждается в дополнительном источнике неорганического железа, стоит обратить внимание на то, что токоферол способен разрушать синтетическое железо. Поэтому перерыв между приёмом этих препаратов должен составлять не меньше восьми часов.

За это время витамин Е полностью всасывается в ЖКТ. Такая же ситуация состоит и с продуктами питания. Следует формировать рацион таким образом, чтобы продукты содержащие токоферол, не контактировали с теми, которые содержат железо.

Советуем Вам также прочесть данную статью: «Рибофлавин (витамин b2): значение, действие, правила приема».

Действие витамина Е при беременности

Мы разобрались с тем, насколько полезен витамин Е для зачатия и формирования плода, хочется отметить, что женщина в любом случае ощутит положительный эффект витамина на своей внешности.

Витамин в организме действует как антиоксидант. Токоферол способствует подтягиванию и разглаживанию кожных покровов и препятствует проявлению акне или аллергических высыпаний. Внешне кожа выглядит здоровой, цвет лица заметно улучшается.

Процессы регенерации заметно ускоряются. Токоферол значительно снижает риск онкологических заболеваний кожи. Кроме этого, действии витамина Е препятствует пигментации и образования веснушек, а если они есть изначально, то витамин Е их заметно осветлит. И наконец, легкий мочегонный эффект, уберёт ненавистные мешки под глазами и другие отёчности.

Внимание! Не бойтесь принимать назначенный витамин Е в синтетическом виде.

Принимая витамин Е, необходимо четко придерживаться прописанной врачом дозировки. Это связано с тем, что токоферол является жирорастворимым веществом, то есть способным накапливаться в жировой ткани организма человека.

Если беременная женщина включает в свой рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих природные изомеры витамина Е, одновременное злоупотребление его синтетическими аналогами может привести к передозировке. Но подобные случаи наблюдаются очень редко.

Отзывы будущих мамочек

Если есть сомнения, принимать или нет витамин Е при беременности, отзывы помогут решить этот вопрос, они только положительные, и врачи, и мамы, которые его принимали, полностью солидарны. Он действует мягко и незаметно, не провоцирует побочных явлений, а результат очевиден уже через неделю.

Светлана, 35 лет

«У меня первый триместр беременности протекал на фоне сильного токсикоза.

Когда из-за возникшей угрозы выкидыша на 7 неделе врач назначила мне витамин Е, я сомневалась, смогу ли его принимать из-за постоянной тошноты.

Но капсулы без запаха и вкуса нужно было всего лишь проглотить целиком. Мало того, что они не провоцировали рвоту, так буквально через три дня токсикоз стал значительно слабее. Спасибо витамину».

Ольга 31 год, менеджер

«Я довольно долго не могла забеременеть из-за очень неприятного диагноза под названием поликистоз. Гинеколог прописал витамин Е по 200 мг в сутки. Нужно сказать, что проблему он не решил (в итоге пришлось переходить на более серьезные препараты), но волосы и кожа после 2-х курсов выглядят просто супер».

Людмила, 24 года, продавец

«Перед беременностью я слышала очень много противоречивых отзывов о витамине Е, поэтому сразу после появления заветных двух полосок решила проконсультироваться с хорошим врачом. Он объяснил, что принимать его нужно в первом триместре (первые два месяца), а дальше – только при наличии угрозы выкидыша или других проблем, иначе последствия могут быть очень печальными».

Источник: https://vpolozhenii.com/vitamin-e-v-chem-ego-vazhnost-pri-beremennosti/

Как принимать витамин Е при беременности в первом и втором триместре

Витамин е отзывы при беременности

Пребывая в интересном положении, девушкам требуется насыщать свой рацион полезными веществами: минералами, аминокислотами. Витамин Е при беременности назначается если не при планировании, то на ранних сроках. Он является одним из самых важных соединений как для матери, так и для ребенка.

Для чего назначают

Считается, что определенные витамины девушкам требуется принимать регулярно, независимо от различных факторов. Именно к таким относится витамин Е. Его называют эликсиром красоты, т. к. он способствует эластичности кожи, прочности ногтей и хорошему состоянию волос.

Чем полезен витамин Е при планировании и беременности:

  1. Токоферол способствует улучшению репродуктивных функций. Перед зачатием у многих женщин возникают различные проблемы, для устранения врачи часто назначают именно витамин Е;
  2. Он помогает защитить кожу от растяжек и прыщей. Известный факт, что состояние эпидермиса зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Это уход, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Токоферолл способствует производству эластина, в результате чего защищает от появления морщин и стриев. Его можно принимать внутрь и мазать проблемные участки;
  3. Его нехватка может являться основной причиной выпадения волос и ломкости ногтей;
  4. Как и магний, он является антиоксидантом. Его применение поможет нормализовать работу нервной системы, защитить от стрессов;
  5. Фолиевая кислота, кальций и вещество Е способствуют нормальному развитию плода в первом триместре беременности. Они отвечают за работу будущей нервной системы ребенка. Кроме того, защищают его от агрессивных вешних факторов.

Но, токоферол может быть также вреден для женского организма. Во-первых, на него возможна аллергия. Она проявляется в сыпи и расстройстве желудка. Во-вторых, по мнению некоторых врачей, это вещество растворяется в жировой ткани, которая активно разрастается во время беременности. В конечном итоге его количество может превысить допустимую норму.

В-третьих, его нежелательно пить в третьем триместре. В это время он может быть крайне опасен из-за своей способности повышать упругость матки – это может способствовать преждевременным родам.

: важные витамины при беременности

Как принимать витамин Е

Витамин Е продается в капсулах и растворе, любой вид можно принимать как при беременности, так и во время планирования и после родов. Врач назначает дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма. Учитывая, что его избыток в организме очень опасен, нужно внимательно относиться к выбору нужной дозы.

Оптимальной для среднестатистического взрослого человека считается суточная дозировка витамина Е – 20 мг, но во время беременности это показатель может сильно варьироваться. В некоторых случаях (при вероятности выкидыша на первых порах) доза составляет до 400 мг. В таком случае, лучше купить себе таблетки или поливитамины.

Фото — Витамин Е в продуктах

При подготовке к беременности оптимальным решением будут продукты, содержащие это соединение.

Таблица продуктов, содержащих токоферол и его дозировка в нём:

ПродуктКоличество токоферола в 100 граммахНеобходимое количество в сутки (с расчетом в 300 мг/сутки)
Миндальный орех271000
Масло зародышей пшеницы300100
Масло подсолнечника75400
Масло оливы74250
Красная рыба301000
Грецкий орех231100
Сухофрукты56000

Цифры несколько пугают, но врачи рекомендуют не воспринимать их критично. Для того, чтобы не выпивать в день по бутылке оливкового масла во время беременности просто купите себе витамин Е в растворе – его цена до 2 долларов.

Инструкция, как и сколько пить витамин Е при беременности:

  1. Пить его стоит весь первый триместр – два раза в день перед приемом пищи. В зависимости от выбранной схемы, врач может назначить один раз утром, а одни перед сном. Доза витамина Е– наименьшая 200 мг, максимальная – 400 мг (только при угрозе срыва беременности);
  2. На втором триместре эта схема немного меняется. В период активного развития плода витамин назначают в комплексе различных минералов (кальций, цинк, магний). В большинстве случаев (если беременность проходит без патологий), его следует пить 1 раз в день натощак. Лучше всего – утром;
  3. Этот курс продолжается месяц, после нужно сделать перерыв. Начинать заново принимать токоферол следует только после сдачи врачу анализов. По общему состоянию организма он делает вывод. Многим девушкам до конца беременности его запрещают принимать;
  4. В таком случае на первый план выходит питание. Содержащие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе: орехи, сухофрукты, жиры.

Фото — Витамин Е в капсулах

После родов передозировка витамина Е уже не так страшна, как во время беременности, да и норма приема совершенно иная. Первый месяц его принимать не рекомендуется – организм накопил достаточно питательных веществ, а вот со второго уже можно начинать. Врачи рекомендуют возвращаться к привычной дозе – от 20 до 60 мг (учитывая лактацию).

Иногда специалисты в женской консультации также назначают уколы токоферола. Раствор для инъекций практически не отличается от питьевого, за исключением того, что он быстрее усваивается. Используется при критических отклонениях.

Витаминные комплексы

Отзывы утверждают, что удобнее всего витамин Е во время беременности принимать вместе с различными другими минералами. Так он лучше усваивается. В готовых капсулах точно рассчитана его средняя дозировка, необходимая для поддержания организма.

Рассмотрим самые популярные предложения:

  1. Витамин Е 400-Зентива – играет ключевую роль при проблемах с зачатием и развитием. Содержит максимальную дозу, выпускается в капсулах. Благодаря заранее рассчитанной норме очень удобен в использовании. Более дорогой аналог — Витрум. 400 МЕ;
  2. Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол – это целый набор полезных веществ, способствующих улучшению состояния кожи, развитию ребенка. Значительно улучшает обмен веществ, защищает от растяжек и сыпи;
  3. Алфавит – отечественный производитель, который предлагает беременным девушкам рекомендуемые дозы необходимых витаминов. В состав входя различные минералы, их концентрация минимальная. Лучший выбор для второго семестра и после родов;
  4. Элевит Пронаталь – это специальный комплекс витаминов для беременных (входит Е, А, D), фолиевая кислота. Принимая эти капсулы, можно отметить использование всех растворов полезных веществ в чистом виде;
  5. Комбивит 11. Эти поливитамины содержат все известные соединения: А, вся группа B, С, Е и даже F. Назначаются или при планировании, и после родов.

Все эти препараты имеют противопоказания, поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

ОЦЕНИ СТАТЬЮ: (3 3,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://www.LadyWow.ru/beremennost/vitamin-e-pri-beremennosti.html

Витамин Е при беременности: польза и вред, дозировка и натуральные источники

Витамин е отзывы при беременности

Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?

Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.

Полезный витамин

Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:

  • участвует в регенерации тканей;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при предменструальном синдроме;
  • заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
  • представляет собой мощнейший антиоксидант;
  • останавливает старение кожи;
  • поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.

В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности — 10 мг.

Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог — создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.

Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.

Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.

Витамин Е при беременности: аргументы «за»…

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся.

С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки.

Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

… и аргументы «против»

С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин.

Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи.

Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).

А, наоборот, влияет со знаком минус:

  • удваивает риск рождения мертвого плода;
  • может способствовать низкому весу новорожденных;
  • повышает опасность развития пороков сердца у плода;
  • в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.

Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США.

Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии.

Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.

Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:

  • дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
  • доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.

Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.

Альтернативное решение

Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.

Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.

Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.

В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.

Таблица — Продукты с высоким содержанием витамина Е

ПродуктКоличество токоферола, мг
Масло из ростков пшеницы136
Подсолнечное масло75
Семечки подсолнуха38
Паприка30
Миндаль29
Грецкий орех21
Пророщенная пшеница20
Рыбий жир20
Арахис19
Кедровые орехи9,3
Курага4,3
Шпинат3,5
Сливочное масло3

Идеальный баланс — это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.

Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент — фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.

Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.

Но есть категории будущих мам, которым, скорее всего, сразу пропишут в качестве дополнительной подпитки витаминные препараты. Это связано с конкретными особенностями состояния здоровья.

  • Невозможность полноценно питаться. Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
  • Болезни. Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
  • Предыдущие беременности. Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
  • Диабет. Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.

Как пить препарат

Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать.

Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша.

В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.

В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.

Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.

Мамы о витаминах: отзывы

Мой личный пример: всю первую беременность принимала витамины и ребёнок был аллергиком, я сидела на диете пока он был на ГВ (сейчас ему уже почти 4 года и шоколада не даю до сих пор, очень слежу за его рационом, но бывает съест что-то в садике или угостит какая-то «добрая душа» каким-нибудь Барни, и щёчки сразу краснеют ).

При беременности вторым ребёнком витаминов практически не пила (правда, делела упор на здоровое и сбалансированное — насколько это возможно в условиях города, питание), он родился на много здоровее и крепче чем первый ребёнок, аллергии не было никогда- при ГВ я позволяла себе есть всё.

Я не могу сказать виноваты ли поливитамины в детской аллергии, так как это напрямую не доказано, но наблюдения мои личные и многих других мам тоже нельзя списывать со счетов.

Я не агитирую против витаминных комплексов, но считаю что их нужно принимать не бездумно, в идеале доктор должен подбирать каждой женщине индивидуальный курс — в зависимости от её возраста, здоровья, течения беременности и окружающей среды.

Shenzy, http://www.stranamam.ru/article/4440973/

Мне всего 2 месяца назначали пить его в самом начале беременности, потом перерыв был на одной фолиевой кислоте, и начиная с 13нед обычные витаминки для беременных (элевит).

Мой врач очень осторожно к витаминам относится-говорит на ранних сроках лучше не усердствовать, а я в инете видео с интервью врача видела-он говорил наоборот необходимо еще до Б начинать пить витамины, тк с пищей их мы сейчас никак получить не можем

РадисткаКэт, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4117717/

А теперь мой личный опыт.Во время последней беременности мне прописывали Витамин Е. Не подозревая ничего плохого, я его пила. Родила малыша.

Осматривающий педиатр- неонатолог ставит диагноз ВПС (врожденный порок сердца — открытое овальное окошко и дефект межжелудочковой перегородки). Сейчас малышу уже 7 месяцев и к полугоду эти отверстия закрылись.

Слава богу, что все благополучно закончилось, но ведь так может быть не всегда.

И что это — совпадение или это действительно из-за витамина Е.

Lynxy, http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t144916.html

Источник: http://kids365.ru/vitamin-e-pri-beremennosti/

Все о беременности
Добавить комментарий