В каких позах можно заниматься

Содержание
  1. Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров
  2. Плюсы
  3. Улучшение
  4. Как выполнить
  5. Плюсы
  6. Как выполнить
  7. Плюсы
  8. Минусы
  9. Улучшение
  10. Как выполнить
  11. Плюсы
  12. Минусы
  13. Улучшения
  14. Как выполнить
  15. Плюсы
  16. Минусы
  17. Как выполнить
  18. Плюсы
  19. Как выполнить
  20. Плюсы
  21. Улучшение
  22. Как выполнить
  23. Плюсы
  24. Минусы
  25. Как выполнить
  26. Плюсы
  27. Минусы
  28. Как выполнить
  29. Плюсы
  30. Минусы
  31. Как выполнить
  32. Плюсы
  33. Минусы
  34. Как выполнить
  35. Плюсы
  36. Улучшения
  37. Как выполнить
  38. Плюсы
  39. Как выполнить
  40. Плюсы
  41. Минусы
  42. Улучшения
  43. Как выполнить
  44. Плюсы
  45. Минусы
  46. Как выполнить
  47. Плюсы
  48. Минусы
  49. Как выполнить
  50. Плюсы
  51. Как выполнить
  52. Плюсы
  53. Минусы
  54. Как выполнить
  55. Плюсы
  56. Минусы
  57. Как выполнить
  58. Плюсы
  59. Позы для секса при беременности
  60. Вагинальный секс
  61. Оральный секс
  62. Анальный секс
  63. Позы для секса при беременности в первом триместре
  64. Позы для секса при беременности во втором триместре
  65. Позы для секса при беременностив третьем триместре
  66. Вывод
  67. Поза для йоги: названия, описание, упражнения для начинающих
  68. Польза от занятий йогой
  69. Занятия йогой для начинающих
  70. Базовая поза для начинающих
  71. Эффективность поза симхасана
  72. Йога: поза лотоса
  73. Йога: поза голубя
  74. Влияние йоги на человека
  75. Противопоказания для занятия йогой
  76. Можно ли заниматься сексом во время беременности и как? Календарь беременности по неделям
  77. О сексе и физиологии у беременной
  78. Польза секса во время беременности
  79. Противопоказания к сексу во время беременности
  80. От чего стоит воздержаться во время беременности
  81. Позы для секса во время беременности
  82. Проблемы с сексом во время беременности
  83. о сексе во время беременности
  84. лучших поз для секса: самые удобные и необычные позы для классического, орального и анального секса с картинками и фото
  85. Почему важно менять позы во время секса?
  86. Самые удобные позы для классического секса
  87. Лучшие позы для секса в машине
  88. Лучшие позы для спонтанного секса
  89. В какой позе лучше заниматься сексом при беременности?
  90. Лучшие позы для орального секса
  91. Лучшие позы для анального секса
  92. Удовольствие, не напрягаясь: позы для ленивого секса
  93. Какие позы в сексе нравятся женщинам?
  94. Любимые позы для секса у мужчин
  95. Позы для красивого секса в картинках и фото
  96. Самые лучшие позы для секса: наш рейтинг
  97. Лучшие позы для секса: видео-пособие

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров

В каких позах можно заниматься
askmen.com

Вряд ли нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине с разведёнными в стороны ногами, мужчина сверху.

Плюсы

Для мужчины — контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту фрикций. Для женщин — возможность расслабиться, доверив основную работу партнёру. Для обоих — максимальная близость, зрительный контакт и в целом комфортное положение тел.

Улучшение

Положите подушку под таз партнёрши. Изменится угол проникновения и появится немного разнообразия.

Как выполнить

Всё начинается с классической миссионерской позиции, затем женщина сводит ноги, максимально прижимая их к ногам партнёра. В результате основание пениса должно оказаться на головке клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина тоже может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.

Плюсы

Подходит для женщин, которым тяжело достичь оргазма. За счёт сильной клиторальной стимуляции проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.

Как выполнить

Женщина разводит ноги и поднимает их вверх. Модификаций позы множество: ноги обхватывают туловище партнёра, находятся на его плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации — связать ноги и руки партнёрши.

Плюсы

Глубокое проникновение и стимуляция точки G.

Минусы

Требует гибкости от женщины и осторожности от мужчины, особенно если в ход идут верёвки.

Улучшение

Если женщина свесит голову с постели, приток крови к мозгу увеличится и оргазм может стать ярче.

Как выполнить

Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, проникает в неё сзади.

Плюсы

Ещё больше доминирования для мужчин. Для женщин — возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительное преимущество: подходит для анального секса.

Минусы

Отсутствие зрительного и обширного телесного контакта. Вообще, эту позу вряд ли можно назвать излишне романтичной. Ещё один недостаток: многие женщины испытывают неприятные ощущения от сильных толчков о стенку матки.

Улучшения

Вновь подушка, которая, помимо прочего, поможет женщине занять более комфортное положение.

Как выполнить

Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.

Плюсы

Более комфортное положение для женщины и возможность для обоих устроить секс-тест местам, помимо спальни.

Минусы

Положение стоя может быть не очень комфортным для мужчины.

Как выполнить

Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина на четвереньках. После проникновения женщина поднимается и остаётся стоять только на коленях. Мужчина поддерживает её рукой за туловище.

Плюсы

Этот вариант догги-стайл предполагает больше телесного контакта, а также оставляет возможность для взглядов и поцелуев. В общем, делает традиционную позу более интимной и нежной.

Как выполнить

Женщина лежит на животе, мужчина сверху. Получается что-то между догги и миссионерской позой.

Плюсы

Комфортное положение для обоих партнёров.

Улучшение

Если мужчина будет ласкать рукой клитор партнёрши, её оргазм почти гарантирован.

Как выполнить

Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

Плюсы

Для женщины — тотальный контроль, в том числе и за клиторальной стимуляцией (за счёт трения клитора о лобок партнёра). Для мужчины — возможность наконец-то отдохнуть и насладиться прекрасным видом.

Минусы

Есть опасность травмировать партнёра. Если очень сильно увлечься, можно вместо оргазма подарить ему перелом пениса.

Как выполнить

Женщина садится спиной к лицу партнёра. Мужчина приподнимается на локти или ложится повыше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться или облокотиться о постель.

Плюсы

Классическая позиция обратной наездницы, когда женщина просто находится спиной к партнёру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этой вариации партнёрша имеет больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.

Минусы

Отсутствие зрительного контакта.

Как выполнить

Женщина лежит спиной к мужчине, опираясь руками и ногами о кровать.

Плюсы

Поза подходит для анального секса. К тому же в таком положении женщина полностью контролирует ситуацию.

Минусы

Требует от женщины силы и ловкости.

Как выполнить

Партнёры лежат на боку. Мужчина расставляет ноги, а женщина как бы обхватывает своими его верхнюю ногу.

Плюсы

Стимуляция клитора для женщины. Для обоих — возможность попробовать необычную позицию, которая не требует особых гимнастических навыков.

Минусы

Мало телесного контакта и манёвренности для мужчины.

Как выполнить

Женщина лежит в позе «Ножницы», мужчина стоит на коленях.

Плюсы

Более глубокое проникновение и больше контроля для партнёра, а также остальные преимущества догги при сохранении зрительного контакта.

Улучшения

Мужчина может дополнительно стимулировать клитор партнёрши пальцами или пенисом, периодически вынимая его из влагалища.

Как выполнить

Мужчина ложится на спину и сгибает одну ногу в колене. Женщина садится в позу обратной наездницы, обвивая согнутую ногу партнёра.

Плюсы

Двойная стимуляция для партнёрши, для партнёра — все бонусы позы «Женщина сверху».

Как выполнить

Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может быть как спиной, так и лицом к партнёру.

Плюсы

Интимная и комфортная для обоих поза, отлично подходит для небольшой передышки. Также удобна для занятия сексом во время беременности.

Минусы

Глубокое проникновение маловероятно.

Улучшения

Мужчина может пальцами ласкать клитор партнёрши. В положении, когда она лежит спиной к нему, это особенно удобно. А ей ещё и приятно.

Как выполнить

Мужчина сидит на кровати или на стуле. Женщина садится сверху.

Плюсы

Поза хороша и для долгого секса, и для женского оргазма, так как партнёрша может контролировать процесс. Дополнительные преимущества — близость партнёров, комфортность самой позиции и возможность менять темп и угол проникновения.

Минусы

В варианте со стулом поза может быть неудобна партнёрше невысокого роста.

Как выполнить

Оба партнёра сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.

Плюсы

Ещё больше чувственности и расслабленности, партнёры могут раскачиваться вместе, медленно достигая оргазма.

Минусы

Недостаточно глубины и динамики.

Как выполнить

Ещё один промежуточный вариант между миссионерской позой и догги-стайл. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит на коленях.

Плюсы

Оба партнёра могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина дополнительно может ласкать грудь и клитор партнёрши.

Как выполнить

В подборке почти нет позиций стоя, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют повышенного напряжения сил от мужчины. Но эта вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно держать женщину на весу — достаточно посадить её на стол или другую подходящую для его роста поверхность.

Плюсы

Глубокое проникновение и разнообразие, которое привносит эта позиция в сексуальную жизнь партнёров.

Минусы

При всех модификациях поза всё равно недостаточно комфортна. Если партнёр не любит стоять во время секса, она не подойдёт.

Как выполнить

Один из партнёров лежит на спине, другой ложится сверху лицом к гениталиям.

Плюсы

Одновременные оральные ласки и — как логичное продолжение — одновременный оргазм.

Минусы

Может не подойти партнёрам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.

Как выполнить

Мужчина и женщина делают всё то же, что при классической позе 69, но лежат на боку.

Плюсы

Более комфортное положение для партнёра, который в обычной ситуации оказывается сверху.

Источник: https://lifehacker.ru/sex-positions/

Позы для секса при беременности

В каких позах можно заниматься

Женщины заботятся о своих детях даже когда те находятся в утробе. Некоторые будущие мамы, опасаясь за здоровье и жизнь малыша, отказываются от интимной близости на протяжении всей беременности. Насколько оправдана такая мера? В каких позах беременным можно заниматься любовью, а каких лучше избегать?

Вагинальный секс

  • Протекающая без осложнений беременность — нормальное состояние для женщины. Оно не является противопоказанием к интимной жизни. Разумеется, будущие родители при соитии должны быть нежны, аккуратны.
  • Половые контакты в первом триместре крайне редко, но все же могут спровоцировать спонтанный выкидыш. Самое опасное для любовных утех время — первые месяц-полтора беременности, когда эмбрион ненадежно прикреплен к маточной стенке. Наиболее опасные дни — те, в которые у будущей мамы была бы менструация.
  • Если во время/после близости беременная ощущает болевые ощущения, появились кровянистые выделения, в течение получаса не проходят сокращения матки, то надо обратиться в врачу.

Оральный секс

  • В странах СНГ у медиков неоднозначное отношение к куннилингусу в период беременности. Они полагают, что возможное задувание воздуха во влагалище в состоянии вызвать закупорку кровеносных сосудов.
  • Также спорным моментом является обмен микрофлорой при оральных ласках. Есть мнение, что таким путем женщина может заразиться молочницей или получить дисбиоз влагалища.
  • При угрозе выкидыша на куннилингус налагается табу.
  • С минетом все куда проще. Главное, чтобы партнер был здоров, а женщине не доставляло дискомфорта дарение ласк такого рода.

Анальный секс

Тема, в принципе, неоднозначная, а уж при беременности — и подавно.

  • У медиков нет единого мнения касательно того, можно ожидающим ребенка дамам заниматься анальным сексом. Но в том, что это самый небезопасный вид секса при беременности, они единодушны.
  • Популярен миф, что половой покой, который врачи назначают некоторым женщинам с отягощенным акушерским анамнезом или тяжелой беременностью, на анальный секс не распространяется. На деле при таком контакте матка стимулируется очень сильно. Также анальный секс опасен микротрещинами и разрывами, которые тоже могут спровоцировать различные заболевания. Опасно перенесение микрофлоры из прямой кишки во влагалище с дальнейшим развитием воспалительных процессов.
  • При геморрое анальный секс противопоказан.

Позы для секса при беременности в первом триместре

Интимной жизни в первом триместре изменение гормонального фона женщины не способствует. Ранний токсикоз и сниженное либидо — частые спутники первых месяцев беременности.

Если у женщины ранее не было выкидышей, беременность протекает нормально, есть желание заниматься любовью, то сексом заниматься можно.

  • Какие позы в сексе при беременности лучше практиковать в первом триместре? Любые, ограничений нет, главное, чтобы партнеры чувствовали себя комфортно.

Позы для секса при беременности во втором триместре

Второй триместр беременности — идеальное время для интима.

К этому моменту ранний токсикоз у женщин обычно сходит на нет, заканчивается гормональная перестройка организма, а еще не слишком выделяющийся животик не так сильно ограничивает выбор поз для совокупления.

У будущих мам лучше снабжаются кровью органы малого таза, приятным следствием чего зачастую является повышенное либидо. Выбор сексуальных позиций во втором триместре начинает сужаться.

  • По мере роста беременной матки неудобной становится поза «женщина на животе». Партнерша во время этого ощущает себя лежащей животом на мячике.
  • Позы, в которых женщина лежит на спине, не рекомендуются уже со второго триместра. Причиной этому является давление растущей матки на нижнюю полую вену и ухудшение кровотока, что чревато тошнотой, головокружениями и даже обмороками.
  • Хорошо подходит для второго триместра позиции, в которых партнерша находится сверху. Нюанс: предпочтительнее, чтобы она совершала движения вперед-назад, а не вверх-вниз. В этой позе исключено давление на живот, а женщина сама определяет глубину проникновения и интенсивность движений.
  • Удобна для середины беременности и коленно-локтевая поза, так называемый «Догги-стайл»: партнерша стоит на четвереньках, сзади нее на коленях стоит партнер. Опираться женщине можно на кисти, локти или грудь, сильно прогибаться в спине нежелательно. Это положение не утомляет беременную, не нагружает и без того многострадальную поясницу. Главное, чтобы партнер во время акта не забывался и действовал аккуратно.

Позы для секса при беременностив третьем триместре

В последние три месяца беременности разнообразить интимную жизнь непросто.

  • Различные вариации позиции «женщина сверху» для партнерши неудобны из-за существенно округлившегося живота. Исключение составляет вариант, когда женщина, чуть приподнявшись, сидит неподвижно, а движения совершает лежащий на спине партнер.
  • «Догги-стайл» практикуется с осторожностью. В такой позе на поздних сроках беременности женщине лучше не двигаться. Мужчине, разумеется, не стоит совершать резких, глубоких фрикций.
  • Оптимальные позы для секса во время беременности в последнем триместре — вариации позиции «на боку». Классические «Ложки», при которых женщина лежит спиной к партнеру, не слишком удобна для последнего. А вот для беременной сплошные плюсы: и на немаленький живот давления не оказывается, и спина не напрягается.
  • Более удобный для мужчины вариант: партнерша лежит на боку на краю кровати, партнер стоит рядом на полу на коленях.
  • Возможно, для пары будет комфортным половой акт в позе стоя, когда женщина находится спиной к своему мужчине. Важно, чтобы у рук партнерши была надежная опора.

Вывод

При отсутствии патологий можно заниматься сексом при беременности. Позы могут быть разные, главное, чтобы они исключали давление на растущий беременный живот и не причиняли дискомфорт партнерам.

Если будущей маме во время или после полового акта стало нехорошо, появились похожие на кровь выделения или непрекращающиеся сокращения матки, то нужно как можно быстрее обратиться к доктору.

Источник: http://beremennuyu.ru/pozy-dlya-seksa-pri-beremennosti

Поза для йоги: названия, описание, упражнения для начинающих

В каких позах можно заниматься

Современный ритм жизни не всегда дает возможность вовремя снять напряжение с мышц тела, что в итоге приводит к постоянным стрессам, физическому дискомфорту или различным недомоганиям.

Во избежание этого, человек старается найти хоть чуть чуть времени для занятия спортом или сделать какие либо физические упражнения. Но это подходит не всем. Многие просто ленятся, кому то не позволяет состояние здоровья. И в этом случае занятия йогой станут просто незаменимыми в жизни.

Ведь с помощью йоги можно расслабиться, успокоиться и улучшить свое как физическое, так и моральное состояние.

Существует множество поз в йоге, но мы приведем в пример лишь маленькую часть, которые способствуют избавлению от стресса после тяжелого дня.

Польза от занятий йогой

Занятия йогой не только помогут укрепить здоровье, но и позволят обрести душевное равновесие и спокойствие.

Если соблюдать все необходимые меры безопасности при выполнении асан, то в скором времени можно увидеть положительное воздействие этих упражнений на позвоночник, сердце, кровеносную, пищеварительную систему и на функционирование всего организма.

Йога способствует гибкости и ловкости, поможет избавиться от болей в суставах. Она зарекомендовала себя как эффективное средство против депрессии.

Немаловажным фактом в пользу йоги станет борьба с лишними килограммами.

Занятия йогой для начинающих

Первые позы йоги, которые разрешено выполнять без тренера, не боясь причинить вред своему здоровью:

  • Поза дерева: на вдохе приподнимаем руки вверх и вытягиваемся их, с силой надавливая пятками в пол, и заводя руки за голову. Это способствует укреплению мышц спины и красивой осанке.
  • Поза ребенка: опускаем бедра на пятки и вытягиваем руки вперед. Это позволит расслабиться мышцам спины и шеи.
  • Поза аиста: поднять руки вверх и наклонить на выдохе корпус, что поможет сделать ноги упругими и придаст тонус всему телу.
  • Поза лука: взять себя за щиколотки, и на выдохе одновременно приподнять бедра и плечи. Это поможет сделать сильными мышцы брюшного пресса.

Для каждого упражнения отводится не больше четверти часа, но за это время можно успеть вернуть душевное равновесие и улучшить свою физическую подготовку.

Для тех, кто только начал заниматься йогой, можно порекомендовать книгу “Энциклопедия тибетского йога” — названия поз и поэтапные картинки для выполнения упражнений представлены в данном сборнике очень доступно.

Базовая поза для начинающих

Поза собаки в йоге считается базовой, т. е. самой простой. Она включает в себя две асаны: собака мордой вниз и мордой вверх. Эти упражнения выполняются в связке и перетекают одно в другое.

Первая часть этой позиции выполняется так: нужно встать на четвереньки и расположить ладошки и коленки на ширину плеч. Пальцы рук расположены прямо, а локти выпрямлены. Спина должна быть расслабленной, и тело при этом напоминает «стол».

Совершаем глубокий вдох, а на выдохе поднимаем коленки, выпрямляя ноги, и перекатываемся на стопу. В итоге ноги должны быть выпрямлены, стопы и ладошки расположены внизу, спина прямая, а голова наклонена вниз.

Теперь человек становится горкой, опираясь на конечности, а ягодицы расположены вверху. Нужно сделать упор на конечности, выгнуть спину и наклонить голову так, чтобы почувствовать напряжение в мышцах шеи.

Останавливаемся в такой позиции на восемь полных выдохов, а по завершении сгибаем колени и опускаемся на четвереньки, плавно перетекая во вторую часть этой позиции.

Вторая часть асаны поза собаки выполняется таким образом: на выдохе плавно перекатываемся вперед, распределяя вес сначала на руки, в этот момент опускаем бедра и приподнимаем голову и туловище над полом.

В результате ноги должны быть выпрямлены и расположены параллельно полу, а руки — выпрямлены и находятся в положении перпендикулярно пола. Голова приподнята вверх, и взгляд устремлен прямо.

Выгибаемся в спине так, чтобы чувствовалось напряжение в пояснице, и остаемся в этом положении в течение полных восьми выдохов. Эта поза поможет хорошо растянуть позвоночник.

Эта поза для йоги безопасна в период беременности. Единственное уточнение: в этой позе беременная должна находиться не больше тридцати секунд.

Эффективность поза симхасана

Данная поза ориентирована на занятие здоровым человеком, который знаком с правилами техники безопасности. Начинать осваивать данную позу лучше вместе с инструктором.

Со стороны поза льва может показаться смешной, но ее эффективность и лечебное воздействие доказано на практике. Она способствует укреплению миндалин и является хорошей профилактикой против простуды. Данная поза очень эффективна для укрепления лицевых мышц.

Поза льва выполняется сидя, подбородок опущен вниз, прижимаясь к шее, опускаем плечи. Совершаем глубокий вдох и выпрямляем максимально напряженные руки, складывая их на коленях.

В этот момент сводим глаза к переносице и высовываем язык. Шея и горло должны быть напряжены. В этой позиции следует оставаться столько, насколько хватит сил. Затем делаем вдох и расслабляемся.

Рекомендуется повторить данное упражнение несколько раз.

Йога: поза лотоса

Важно помнить, что при неумелой самостоятельной практике, нерегулярных занятиях, или несоблюдении инструкций, эти позы могут быть бесполезными или даже губительными для организма.

Данная поза для йоги является наилучшей для медитации. Это связано с тем, что скрещенные ноги создают так называемый замок, и перекрывают доступ энергии к верхней части тела. Для того чтобы принять такую позу, необходимо разрабатывать тазобедренные суставы.

Чтобы принять такую асану, необходимо сесть прямо и потянуть вверх позвоночник. Одну ногу сгибаем в коленном суставе, берем рукой стопу и кладем ее на бедро стопой вверх. Затем проделать такую же процедуру со второй ногой.

Спину, голову и шею держим ровно. Количество времени, отведенное для такого упражнения, неограниченно.

Важно помнить, что для эффективного, а главное, безопасного выполнения этой позы, необходимо время и растяжка тазобедренных суставов.

Поза лотоса способствует успокоению центральной нервной системы, помогает восстановить силы истощенного организма, укрепляет мышцы спины.

Йога: поза голубя

Как и остальные асаны, делать ее нужно с аккуратностью, чтобы не навредить своему здоровью. Данная поза для йоги относятся к числу самых эффектных.

Для этого необходимо сесть на пол и выпрямить ноги перед собой. Следом, сгибаем коленный сустав так, чтобы стопа доставала до паховой области, а коленная чашечка правой ноги соприкасалась с полом. В это время выпрямленная левая нога убирается назад, но передняя ее часть касается пола.

Прогибаемся, положив ладошки на поясницу, и находимся в зафиксированном положении немного времени. Далее необходимо положить руки на пол, а левую ногу согнуть в коленном суставе и дотронутся ею головы. Обхватываем поднятую ногу руками и остаемся в такой позиции некоторое время.

Принимаем исходное положение.

Эта поза для йоги очень действенна в борьбе с проблемами в мочеполовой системе, она оказывает существенное влияние на поджелудочную, щитовидную и половые железы.

Влияние йоги на человека

Давно не секрет, что йога занимает ведущее место в жизни современного человека. Конечно, некоторые относят занятия йогой к разновидности фитнеса, не беря в расчет ее положительное влияние на организм.

Про йогу пишут везде — в журналах, в газетах, Интернете, показывают по телевидению и т. д. Ученые установили, что йога благоприятно влияет на лечение депрессии, диабета, эпилепсии.

Способствует нормализации давления и поднимает настроение.

Во время занятий йогой разрабатываются суставы, тренируется сердце и дыхательная система. Нормализуется режим дня, улучшается сон и снижается боль у женщин во время менструаций.

Противопоказания для занятия йогой

Этот вид физических упражнений доступен не для всех. Йогой можно начинать заниматься только после консультации с врачом.

Запрещено заниматься йогой в следующих случаях:

  • наличие психических отклонений (всех, кроме депрессии);
  • при заболеваниях внутренних органов;
  • паховая грыжа;
  • если наблюдается повышенное давление или вегетососудистая дистония;
  • при проблемах с сердцем;
  • при заболевании крови;
  • во время простуды;
  • во время беременности (срок выше третьего месяца и после родов в течение трех месяцев);
  • во время менструации.

Источник: https://autogear.ru/market/article.php?post=/article/239873/poza-dlya-yogi-nazvaniya-opisanie-uprajneniya-dlya-nachinayuschih

Можно ли заниматься сексом во время беременности и как? Календарь беременности по неделям

В каких позах можно заниматься

Пожалуй, каждая будущая мамочка замечала, насколько могут измениться отношения с супругом (партнером) в период ожидания малыша. Они однозначно становятся мягче, нежнее, заботливее. Да что говорить… Такое прекрасное совместное переживание, как ожидание общего ребенка, неимоверно сближает. Но что же с сексом? Можно ли заниматься сексом при беременности?

Вопрос сложный, но интересный. Порой мужчина, обрадованный скорым появлением ребенка, начинает относиться к беременной жене с несколько преувеличенной заботой, забывая, что беременность – это все ж таки не болезнь.

Иногда и сама женщина, зациклившаяся на своем материнском героизме и на себе любимой, требует особого отношения, словно к фарфоровой статуэтке, а не здоровой, бодрой и полной сил красавице. И та, и другая ситуация отдают крайностями, а их всегда стоит избегать, поверьте.

Конечно интересное положение внесет свои поправки, но отказываться от занятия сексом при беременности, лишая тем самым себя и супруга наслаждения – уж точно не стоит!

О сексе и физиологии у беременной

Итак, для начала о женской физиологии и ее проявлениях в процессе этого величайшего таинства – вынашивания новой жизни.

Триместр I. Когда происходит активная, зачастую болезненная и неприятная перестройка организма с соответствующей симптоматикой – токсикозом (с тошнотой и рвотой), гормональными бурями (с резкими сменами настроений, утомляемостью, сонливостью) и появлением новых физических ощущений (набухание груди и обострение ее чувствительности, и даже некоторая сухость влагалища).

Понятно, что на фоне общего недомогания, желание заниматься сексом в первом триместре беременности у женщины или исчезает вообще, или существенно уменьшается. И происходящее обязательно нужно учитывать супругу.

Также следует помнить, что в этом триместре беременность достаточно уязвима (особенно на 4, 8 и 12-й неделях, на которые пришлись бы менструации, не случись зачатие), поэтому консультации с медиком и объективная оценка состояния очень важна.

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности? Одно из популярных заблуждений этого периода – то, что секс на ранних сроках беременности может создать угрозу выкидыша. Это не так, прислушивайтесь к организму, и если вас что-то беспокоит, то лучше всего посоветоваться с врачом.

Триместр II. Обычно симптомы токсикоза во втором семестре уменьшаются или совсем проходят и самочувствие становится нормальным. Потому (если беременность протекает без осложнений) наслаждаться чувственными радостями в этот период не мешает ничего.

Малый таз наполняется кровью, влагалище чуть сужается, а клитор становится более возбудимым. Испытать оргазм женщина может легче, быстрее и намного ярче. Порой именно в этом семестре его начинают ощущать те, у кого раньше это не получалось.

Постепенно растущий живот пока еще не мешает и сексом можно заниматься практически в любой позе.

Заблуждение №1 триместра II гласит: Отличное самочувствие – есть залог правильно протекающей беременности. Увы. Многие осложнения (как например, угроза отслойки плаценты), будучи почти бессимптомными, могут послужить причиной ограничения сексуальной активности. Поэтому старайтесь соблюдать все рекомендации и проходить назначенные обследования вовремя.

Триместр III. Самое большое его неудобство – выросший живот, с которым неудобно делать все: есть, спать, жить и заниматься сексом тоже. В этот период у женщин очень часто снова наблюдается эмоциональный спад.

Плохой сон, страх перед приближающимися родами, тревога за ребенка и недовольство собственной внешностью – все это усугубляется еще и ощущением постоянного дискомфорта, которое испытывает организм на последних месяцах.

Да и неудивительно! Ведь увеличиваясь, матка начинает смещать все внутренние органы и давить на сосуды, умножая нагрузку на организм в разы.

https://www.youtube.com/watch?v=tO2A_BfeXaw

До какого срока беременности можно заниматься сексом? Основное заблуждение триместра состоит в том, что секс на последних неделях запрещен. Нет. Не запрещен. Хотя и достаточно проблематичен. Поэтому любой случай нужно рассматривать в индивидуальном порядке и ориентироваться на самочувствие и рекомендации медиков.

Польза секса во время беременности

Полезен ли секс во время беременности? Да! Однозначно.

Поскольку, даже отвлекшись от вечных споров о полезности для женского организма спермы, нельзя забывать о том, что занятия любовью поддерживают в хорошем состоянии мышечный тонус и тоже готовят организм к родам, повышая эластичность тканей промежности. О благоприятном же влиянии физического наслаждения и нежности с лаской на эмоциональный фон говорить не будем – это и так понятно.

Противопоказания к сексу во время беременности

Немного о противопоказаниях, знать о которых необходимо. Ими являются следующие факторы: преждевременные роды в анамнезе женщины и привычное невынашивание, угроза выкидыша, укорочение шейки матки, истекание околоплодной жидкости, неправильное крепление плаценты, наличие кровотечения или похожих на него выделений, многоплодная беременность и инфекционные заболевания партнера.

Других причин навредить малышу сексом – практически нет: он очень хорошо защищен матерью-природой. А именно мышцами самой матки, околоплодными водами, оболочкой плодного пузыря, плацентой и слизистой пробкой шейки матки.

От чего стоит воздержаться во время беременности

Однако есть кое-что, от чего во время беременности стоит воздержаться. В первую очередь, это – разнообразные игрушки, помещаемые во влагалище, а также вибраторы. Причем вибраторы категорически недопустимы из-за того, что могут послужить причиной преждевременных родов.

Далее: следует исключить или же использовать минимально анальный секс при беременности, особенно в третьем триместре. С одной стороны – он неплохая альтернатива вагинальному и частично состояние беременности (а именно эластичность тканей) даже способствует применению этой разновидности контакта, но есть и серьезные минусы, о которых следует помнить.

И последнее: необходимо отказаться от оральных ласк, если у супруга есть хотя бы подозрение на герпес. Помните, эта зараза легко вредит не только матери, но и ребенку.

Позы для секса во время беременности

Как заниматься сексом при беременности? В каких позах можно заниматься сексом беременным? Давать рекомендации по позам для секса при беременности дело неблагодарное, поскольку их должна выбирать сама женщина, опираясь только на личные ощущения (удобно – неудобно). Однако несколько наиболее подходящих упомянуть стоит:

Женщина сверху. Давления на живот не происходит, а глубину проникновения можно контролировать самой.

На боку, мужчина сзади. Ее еще называют ложечки. Хороша тем, что проникнуть глубоко мужчине не удастся. Так же, как и совершать особо резкие движения. Поэтому может оказаться комфортной даже на поздних сроках беременности.

Коленно-локтевая поза (тут фантазия названий вполне естественно связана с миром животных – козочка, кошечка, собачка). Следует учесть, что нет давления на живот и на спину при использовании этого положения, но на поясницу некоторое есть. Потому позу необходимо периодически менять.

На краю кровати. Когда женщина лежит, а мужчина стоит или опускается на колени рядом.

Сбоку под углом. Похожа на позу сзади, но в этом случае женщина лежит на спине, а не на боку. Очень удобна для последних месяцев.

Проблемы с сексом во время беременности

Проблемой секса во время беременности может стать что угодно: плохое самочувствие и собственное изменившееся тело; токсикоз и падение интереса мужа, который вдруг стал видеть в тебе не желанную женщину, а лишь мать своего ребенка; боль от фрикций и просто отсутствие желания. Помните, что любую из них можно если не решить, то смягчить и уменьшить, не нарушая ясного покоя этого счастливейшего для вашей семьи периода.

о сексе во время беременности

Предлагаем вам посмотреть видео, где специалист и гости студии обсудят нашу тему Можно ли беременным заниматься сексом?. Как мужчины и женщины относятся к сексу во время беременности, стоит ли его боятся.

Источник: http://wallnew.ru/beremennost/mozhno-li-zanimatsya-seksom-vo-vremya-beremennosti-i-kak-kalendar-beremennosti-po-nedelyam

лучших поз для секса: самые удобные и необычные позы для классического, орального и анального секса с картинками и фото

В каких позах можно заниматься

Секс — это не только удовольствие, которое получают оба партнера, но и оргазм как в процессе так и в финале. А чтобы оргазм доставлял вам незабываемое наслаждение как можно чаще, необходимо принимать «эффективные» позы. В данной статье мы поделимся с вами секретами самых умопомрачительных поз для секса.

Почему важно менять позы во время секса?

  • Любовь между мужчиной и женщиной вспыхивает однажды. И чтобы это чувство не угасало и доставляло лишь приятные эмоции, необходимо постоянно поддерживать огонь страсти.

     Поэтому во время секса, чтобы его разнообразить и внести момент неожиданности, необходимо менять позы.

  • Есть пары или отдельные личности, которым не особо нравится смена позы во время секса.

    Возможно это связано с тем, что смена происходит слишком быстро или не вовремя. Поэтому очень важно, чтобы обоим партнерам было комфортно.

  • Также от смены поз зависит длительность оргазма и вообще его наличие.

    В некоторых позах бывает иногда не только не комфортно, но и получить настоящее блаженство просто не получается. А смена позы во время секса может решить данную проблему.

Самые удобные позы для классического секса

В сексе, как и в спортивном упражнении, необходимо занять удобную позицию. Это нужно, в первую очередь, для того чтобы получить как можно больше удовольствия и наслаждения от самого процесса. Ведь без наслаждения процессом не важен даже финальный этап столь искусительного занятия.

У каждой пары существуют индивидуальные предпочтения. Поэтому предлагаем обратить внимание на самые распространенные удобные позы для классического секса:

  • Мужчина сверху, а женщина лежа на спине снизу. Самая распространенная поза. Разбавить простоту этой позы можно, позволив женщине самой вставить пенис во влагалище. При этом можно похлопать им по клитору. Мужчину также может завести и то, что женщина, взяв инициативу в свои руки, немного поиграет с пенисом, прежде чем его ввести. Игра заключается в легких прикосновениях пальцев ко всей поверхности пениса. Движения могут быть нежными, а иногда жесткими.
  • Женщина сверху, а мужчина снизу. В такой позе у женщины преимущество, она контролирует действия. Женщина может увеличивать и уменьшать темп. Может наклоняться в разные стороны, чтобы лучше почувствовать в себе плоть мужчины. Данная поза может принести незабываемое удовольствие обоим партнерам.
  • Женщина лежит на боку, а мужчина сзади сбоку. Секс в такой позе позволяет партнерам не только получить наслаждение, но и проявить фантазию в ласках. У партнера руки свободны, поэтому он может ласкать партнершу, целовать в шею и другие части тела. Женщина также может руками ласкать и себя, и мужчину.
  • Женщина лежит на животе, а мужчина сзади. В данной позе партнерше нужно как следует расслабиться и получать удовольствие. Всю работу сделает партнер, находящийся сверху.  Мужчина может вводить член немного под наклоном, чтобы доставить как можно больше наслаждения своей партнерше.
  • Мужчина и женщина, стоя друг напротив друга. Такая поза получается в большинстве случаев спонтанно. Если вас захлестнула страсть, не отказывайте себе в блаженстве. Делайте все, чтобы получить как можно больше удовольствия.

Лучшие позы для секса в машине

Если вы думаете, что соитие может быть только дома, то вы глубоко ошибаетесь. Половой акт может быть в любом месте, главное разожгите огонь страсти. Итак, обратите внимание на позы, в которых удобно в машине.

  • Автомиссионерская поза. Откиньте в самый горячий момент пассажирское сиденье назад. Если есть подушка, то ее можно положить для удобства под попу девушке. Партнерша может упираться ногами в лобовое стекло. Мужчина находится сверху.
  • Женщина сверху у руля. Водительское сиденье откидывается, и женщина садится сверху на партнера лицом к рулю. В данной позиции темп устанавливает партнерша.
  • Полулежа. В данной позиции секс происходит на заднем сидении. Женщина принимает удобную позу полулежа, а мужчина встает на колени. Лучше делать это посредине сиденья, чтобы мужчине было удобно расположить ноги.
  • Сзади. Секс в данной позиции совершается на заднем сидении. Партнерша встает на колени, а мужчина находится сзади. Для удобства можно упираться руками в дверь машины.
  • Женщина сверху. Универсальная поза сверху может быть реализована и в машине на пассажирском сидении сзади. Сидение раскладывается, мужчина ложится на него, а партнерша садится сверху.
  • Лицом к лицу. Одна из пикантных поз, когда лица партнеров находятся друг напротив друга. Мужчина сидит на водительском месте или рядом на пассажирском. Женщина садится на него сверху.

Лучшие позы для спонтанного секса

Близость бывает не только запланированной, но и спонтанной, иногда даже в самых неподходящих и неудобных местах. Преимущество спонтанного секса заключается в том, что он самый страстный и раскованный.

  • Глубокий наклон. Она наклоняется и упирается руками в стул или другую стойку. Он находится сзади. Помимо того, что направление и темп выбирает мужчина, он также может руками ласкать клитор женщине.
  • Все в руках. Она упирается руками в какую-нибудь поверхность. Он сзади берет ее за ноги и проникает внутрь. У женщины ноги прямые.
  • На плечах. Она ложится на какую-нибудь высокую поверхность. Он подходит к ней и проникает внутрь. Она закидывает ноги ему на плечи.
  • Сидя и близко. Она сидит на высокой поверхности. Он напротив нее проникает внутрь. Она закидывает ему ноги на плечи и подтягивается к нему, обвив руками его шею.

В какой позе лучше заниматься сексом при беременности?

  • Некоторые будущие мамочки боятся заниматься сексом во время беременности. Иногда это связанно с болевыми ощущениями, которыми сопровождается половой акт. Так, есть неподтвержденные доводы, что во время близости мужчина резкими движениями может задеть головку ребенка.
  • На самом деле это миф, ребенок очень хорошо защищен.

    А секс в период вынашивания чада очень даже полезен. Во время близости вырабатываются гормоны — эндорфин, адреналин и кортизон. Благодаря им женщина чувствует себя счастливой, а организм получает свою дозу гормонов для здоровья.

  • Но не во всех позициях можно заниматься любовью при беременности, особенно на больших сроках.

    И не во всех удобно. Поэтому запаситесь терпением и приберегите невероятные и экстремальные идеи на потом. А мы припасли для вас самые удобные позиции во время беременности.

Самое главное — в любой позе получать удовольствие, если же присутствует дискомфорт, то примите более удобное положение для вас.

Не нужно заниматься сексом с чувством дискомфорта.

Лучшие позы для орального секса

Оральный секс является чуть ли не обязательной частью потрясающего соития. Когда вы совершаете ласки полового члена с помощью рта, вы не просто доставляете блаженство партнеру. Это говорит и о том, что вы в данный момент полностью ему доверяете и отдаетесь.

Лучшие позы для анального секса

Чтобы добавить в сексуальную жизнь нотку пикантности, можно заняться анальным сексом. Данный вид близости подарит вам невероятные ощущения сладости и удовольствия. Для анального соития есть не только позиция сзади, но и другие, которые вы можете подобрать индивидуально для себя.

Удовольствие, не напрягаясь: позы для ленивого секса

Иногда хочется близости, но напрягаться особо нет желания. Либо вы устали после тяжелого рабочего дня и хочется расслабиться, но при этом нет сил делать лишние движения. А порой, просто хочется ленивого секса. Для таких случаев мы приготовили для вас примеры позиции для ленивой близости.

Какие позы в сексе нравятся женщинам?

В сексе есть позиции, которые очень нравятся исключительно представительницам прекрасного пола. Большинство женщин — натуры нежные и чувствительные, но в постели — истинные львицы.

Поэтому не удивительно, что женщинам нравятся необычные и фантазийные позы.

Помимо причудливых поз, женщине можно доставить незабываемое наслаждение, найдя и правильно простимулировав точку G.

Любимые позы для секса у мужчин

Мужчины любят не только сам секс, но и как женщина выглядит в процессе. Чем сексуальней вид партнерши, тем больше возбуждается ее партнер. Мужчины также любят, когда женщины стонут, покусывают и засовывают свои пальчики в волосы, хватают партнера за ягодицы и широкую спину. Подарите мужчинам незабываемое удовольствие, воспользовавшись этими позами.

Позы для красивого секса в картинках и фото

Иногда, чтобы хорошо возбудиться, необходимо посмотреть фильм для взрослых или полюбоваться на красивые фотографии сексуальных поз близости. Кто бы что ни говорил, а просмотр фото секс-поз заводит и побуждает на не менее красивые действия. Наш журнал приготовил для вас подборку самых красивых и необычных позиций.

Самые лучшие позы для секса: наш рейтинг

Каждый раз, когда вы интересуетесь у поисковой системы в интернете «лучшие позы для секса», всплывают списки самых разных источников. Поэтому мы решили сделать свой список рейтинга самых лучших поз для секса. В данный список мы постарались внести самые необычные, но результативные позиции.

Лучшие позы для секса: видео-пособие

Любовь — это прекрасное состояние каждого человека. А когда дело доходит до близости, то тут включаются инстинкты.

Во время близости цель каждого из влюбленных доставить удовольствие не только себе, но и партнеру.

Проявите фантазию, включите воображение, принимайте необычные позиции во время секса, удивляйте партнера и ваша физическая любовь принесет не только райское блаженство, но и потрясающий опыт.

Meriellin

Молодой креативный автор.

Источник: http://qulady.ru/rejting-luchshih-poz-dlya-seksa-samye-udobnye-i-neobychnye-pozy-dlya-klassicheskogo-oralnogo-i-analnogo-seksa-s-kartinkami-i-foto.html

Все о беременности
Добавить комментарий