Тазовое предлежание 37 недель что делать

Содержание
  1. Роды при тазовом предлежании плода
  2. Почему формируется тазовое предлежание?
  3. Диагностика тазового предлежания плода
  4. Как протекает беременность при тазовом предлежании?
  5. Ведение родов при тазовом  предлежании плода
  6. Чем помогут врачи при тазовом предлежании плода?
  7. Тазовое предлежание плода при беременности
  8. Что это такое?
  9. Какие делать упражнения?
  10. Роды
  11. Тазовое предлежание плода
  12. Когда и как можно способствовать повороту ребенка в головное предлежание?
  13. Альтернативные методы лечения
  14. Как удержать ребенка в головном предлежании после успешного поворота?
  15. Ваш будущий ребенок все еще в тазовом предлежании?
  16. Естественные роды или кесарево при тазовом предлежании плода – видео упражнений
  17. Кесарево сечение или естественные роды – когда и кто принимает решение?
  18. : Тазовое предлежание плода — что же делать?
  19. Акушерский поворот — как это происходит?
  20. Гимнастика при тазовом предлежании
  21. : Упражнения для беременных при тазовом предлежании плода

Роды при тазовом предлежании плода

Тазовое предлежание 37 недель что делать

При нормальном расположении плода в матке его головка находится внизу, над лоном, и при родах первая проходит по родовым путям матери. Но так бывает не всегда. У 3—4% всех женщин плод находится в так называемом тазовом предлежании.

При тазовом предлежании ко входу в таз матери обращены ягодицы плода (ягодичное предлежание), ножки (ножное предлежание) или ягодицы вместе с ножками (смешанное тазовое предлежание). Ножные предлежания образуются во время родов. Ягодичные предлежания составляют 30—33% всех тазовых предлежании.

Очень редко (в 0,3% случаев) встречается коленное предлежание — разновидность ножного, при котором к тазу матери обращены согнутые колени плода.

Роды при тазовом предлежании могут протекать совершенно нормально, однако часто возникают ситуации, неблагоприятные для матери и ребенка. Они могут быть связаны с более длительным раскрытием шейки матки, повышенным риском кислородного голодания плода в родах, трудностями при извлечении ребенка.

Почему формируется тазовое предлежание?

Тазовое предлежание может возникнуть по следующим причинам:

  • повышенная   подвижность   плода   при многоводии, недоношенной беременности (количество вод в этом случае больше, чем при доношенной беременности), многоплодной беременности;
  • узкий таз,  предлежание плаценты (ее расположение на пути продвижения плода по родовым путям), аномалии развития плода (слишком большие размеры головки плода);
  • маловодие,  аномалии развития матки (при этом ограничивается подвижность плода в матке);
  • пониженный тонус матки (в этом случае снижается способность матки корригировать положение плода в ответ на раздражение ее стенок). При пониженном тонусе матка не реагирует на раздражения — то есть соприкосновение со стенкой матки частей плода не ведет к тому, что матка как бы «фиксирует» правильное расположение ребенка.

Диагностика тазового предлежания плода

При наружном акушерском исследовании во время осмотра беременной над входом в таз прощупывается крупная, неправильной формы и мягковатой консистенции предлежащая часть.

Отмечается также высокое стояние дна (самой верхней части) матки по сравнению с таким же сроком беременности при головном предлежании (в 32 недели беременности дно матки расположено при головном предлежании посередине между пупком и мечевидным отростком).

Это связано с положением тазового конца плода над входом в таз матери до конца беременности и начала родов. В дне матки, напротив, определяется плотная, округлая головка плода При тазовом предлежании сердцебиение плода хорошо прослушивается выше пупка беременной.

Уточнить диагноз можно при влагалищном исследовании. При этом прощупываются мягковатые ткани предлежащих ягодиц и ножек плода. Так как всем беременным неоднократно делается ультразвуковое исследование, диагностика не вызывает затруднений.

Как протекает беременность при тазовом предлежании?

Беременность при тазовом предлежании протекает так же, как при головном. Начиная с 32-й недели беременности для исправления тазового предлежания рекомендуется определенный комплекс упражнений. Беременная, лежа на кровати, поворачивается попеременно на правый и левый бок и лежит на каждом по 10 минут; упражнение повторяют 3-4 раза. Занятия проводятся 3 раза в день.

Часто поворот плода на головку происходит в течение первых 7 дней, если нет отягчающих обстоятельств (в их числе — маловодие или многоводие, неправильная форма матки). Смысл этих упражнений — в раздражении нервных рецепторов, повышении возбудимости матки. Если к 37 —38-й неделе (т.е.

за 2 — 3 недели до предполагаемого срока родов) «упрямый» малыш так и не изменил своего положения, роды ведутся в тазовом предлежании. За 2 недели до предполагаемого срока родов предлагается госпитализация в стационар, где решается вопрос о способе родоразрешения.

Это необходимо всем женщинам с тазовым  предлежанием плода для выработки плана ведения родов (консервативно или оперативно), выявления сопутствующей патологии, которая также влияет на выбор срока и метода родоразрешения.

Ведение родов при тазовом  предлежании плода

При выборе метода родоразрешения врачи в родильном доме оценивают следующие моменты:

  1. Возраст женщины (первые роды после 30 лет относят к отягчающим моментам).
  2. Особенности прошлых беременностей и  родов. Важный  момент – наличие в прошлом самостоятельных родов, если они имели место, то роды чаще проводят через естественные родовые пути.
  3. Особенности течения данной беременности: есть ли отеки, повышенное артериальное давление, нарушение работы почек.
  4. Предполагаемый вес плода (вес более 3500 г склоняет врачей к принятию решения в пользу кесарева сечения).
  5. Состояние  плода (признаки хронической нехватки кислорода, что может усугубиться на фоне осложнений во время родов).
  6. Размеры  таза   матери  в   соотнесении с размерами плода. Возможно использование рентгенопельвиометрии (оценки размеров костного таза с помощью рентгеновского излучения).
  7. Состояние шейки матки, ее готовность к родам (зрелая  шейка  матки  мягкая, укорочена до  1,5—2 см,  расположена в центре малого таза, пропускает кончик пальца).
  8. Вид тазового предлежания. Наиболее неблагоприятным считается ножное предлежание (в этом случае часто происходят осложнения в виде выпадения ножки плода, петли пуповины).
  9. Положение головки плода (если УЗИ показало, что головка запрокинута назад, также рекомендуют оперативное родоразрешение; такое положение головки может привести  к травмам  головного мозга, шейного отдела позвоночника).

При наличии осложнений во время беременности, узком тазе, массе плода более 3500 г, возрасте первородящей женщины более 30 лет также проводится операция кесарева сечения.

Чем помогут врачи при тазовом предлежании плода?

Если состояние матери и плода хорошее, шейка зрелая, а предполагаемый вес плода небольшой, роды ведут под тщательным контролем через естественные родовые пути.

В первом периоде родов (схватки и раскрытие шейки матки) женщине необходимо соблюдать постельный режим для избежания осложнений (преждевременное излитие вод, выпадение ножки плода или петель пуповины).

Во втором периоде родов оказывается специальное, так называемое акушерское пособие (ряд последовательных ручных приемов для облегчения рождения ребенка).

Главный принцип – сохранить членорасположение плода (ножки вытянуты вдоль туловища и прижаты к груди ручками плода).

Вначале ребеночек рождается до пупка, потом до нижнего края угла лопаток, потом выходят ручки и плечевой пояс, а затем — головка.

Как только ребенок рождается до пупка,   его   головка   прижимает   пуповину, при этом развивается гипоксия — недостаток кислорода.

При оказании акушерской помощи важными моментами являются: предупреждение преждевременного выпадения ножек раньше рождения плечевого пояса, помощь при необходимости в выведении ручек и головки плода. Это необходимо для предупреждения асфиксии (острого кислородного голодания плода).

До полного рождения ребенка должно пройти не более 5—10 минут, иначе последствия кислородного голодания могут быть очень неблагоприятны. Также производится разрез промежности, чтобы ускорить рождение головки и сделать его менее травматичным.

Разрез производят продольно по направлению к анальному отверстию (перинеотомия) и — чаще — под углом (эпизиотомия). Уже во время схваток роженице всегда ставят капельницу с физиологическим раствором, чтобы в момент потуг была возможность быстро ввести лекарство для усиления сократительной способности матки.

Состояние детей, рожденных в тазовом предлежании при самостоятельных родах, требует повышенного внимания. Часто признаки гипоксии, перенесенной в родах, неблагоприятно сказываются на нервной системе ребенка. Поэтому всем детям, рожденным в тазовом предлежании, требуется консультация невропатолога.

У таких детей часто обнаруживается дисплазия (недоразвитие) тазобедренного сустава. Это состояние требует своевременного лечения и диагностики с первых же дней после родов. На родах обязательно присутствует неонатолог (детский врач) для оказания при необходимости реанимационных мероприятий.

При соблюдении мер предосторожности дети, рожденные таким образом, не отличаются от своих сверстников.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/rodybase/3187/tazovoe-predlezhanie-ploda

Тазовое предлежание плода при беременности

Тазовое предлежание 37 недель что делать

Будущий ребенок на ранних сроках беременности свободно передвигается внутри матки, но с ростом его тела матка становится ему тесна.

На 27-30 неделе беременности ребенок поворачивается вниз головой, принимая головное продольное предлежание, но 20% всех детей не могут перевернуться и рождаются в тазовом предлежании.

Что делать в таком случае на 30, 32, 34 и 37 неделях беременности, как понять, что у вас тазовое предлежание, каковы причины его возникновения, какие упражнения делать для переворота, расскажем в этой статье.

Что это такое?

20% детей могут на 30 неделе беременности не занять положение головой вниз, а будут расположены ягодицами по отношению к выходу из матки. Это будет называться ягодичным или тазовым предлежанием плода.

Вы можете увидеть продольное фото такого предлежания с 20 по 27 неделю, на котором плод лежит головкой вверх к животу матери. Несмотря на сложности, естественные роды с таким положением все равно возможны.

Отзывы на роды с тазовым предложением содержат в себе сложности, но при правильном выборе врача это не страшно.

Определить продольное положение плода можно во время УЗИ или при осмотре мануальным методом.

Если после 30 недели беременности плод все еще занимает продольное тазовое предлежание, то перевернуться ему помогут специальные упражнения.

Если вы все сделаете правильно, то уже на 32-34 неделях плод перевернется, и роды будут облегчены. Некоторые дети переворачиваются и в 35-37 недель, и это нормально.

Тазовое предлежание бывает классическим, когда ягодицы обращены к лону, ножным или смешанным. В последнем случае ножки согнуты в коленях и лежат к лону вместе с ягодицами. Ножное предлежание может образоваться при родах, а вот 20-30% всех тазовых предлежаний составляют именно ягодичные. Крайне редко встречается коленное.

Тазовое предлежание плода на 30-32 неделе беременности могут вызывать следующие причины:

  1. повышенная активность ребенка;
  2. недоношенная беременность или беременность двойней-тройней на 37 неделе;
  3. многоводие или маловодие;
  4. узкий таз женщины;
  5. предлежание плаценты на 20 неделе;
  6. увеличенная головка плода;
  7. причины аномалий в матке.

Какие делать упражнения?

При обнаружении у вас на 30-32 неделях беременности тазового предлежания полезны будут упражнения для переворота:

Такие упражнения благотворно влияют на живот и положение в нем плода, помогая ему перевернуться на 30-32 неделе беременности. Повторяйте их по 10-20 раз в комплексе, предварительно проконсультировавшись с врачом, тогда шевеления в процессе переворота появятся.

Из нестандартных методов для переворота можно выделить гомеопатию и ароматерапию. Отзывы на них имеют только положительный характер. Некоторые сторонники натурального могут использовать силу внушения, указывать направления правильного положения ребенку светом и музыкой, показывать животу фото, куда ему надо перевернуться.

При посещении бассейна, если у вас нет противопоказаний, на 30-32 неделе беременности плод может повернуться. Понять, что плод переворачивается, можно по движению в животе или тому, что появились шевеления. После этого прогуляйтесь по улице, чтобы закрепить положение, и посетите врача.

Если во время очередного УЗИ вам покажут на фото и мониторе, что ребенок благополучно перевернулся, то можете оставить некоторые упражнения, но не выполнять их целиком в комплексе. Это нужно, чтобы закрепить плод в нужном положении на 27 неделе, но не вызывать лишние шевеления.

Если же ребенок упорно не хочет переворачиваться до 34 недели, то на помощь может прийти опытный акушер-гинеколог, который может провести наружный поворот на 35-37 неделе.

Эта процедура проводится под наблюдением врача и постоянным мониторингом состояния ребенка, при котором делаются фото матки и плода, а шевеления становятся интенсивнее.

Риском наружного поворота в 34-37 недель может стать отслойка плаценты, но в большинстве случаев все заканчивается без происшествий. Отзывы о процедуре только самые благоприятные, не стоит думать, что это опасно.

Но даже опытный профессионал может не суметь перевернуть плод в 35-37 недель, что бывает в 20% случаях. Значит, в этом случае остается ждать роды.

Роды

20% всех беременных женщин рожают малышей в тазовом предлежании и 20% же процентов из всех женщин с тазовым предлежанием рожают плод естественным путем. Значит, остальные 80% вынуждены рожать при помощи кесарева сечения.

Роды самостоятельно проводят, если женщина:

  • раньше уже имела роды;
  • младше 30 лет;
  • нормальная беременность в целом без отеков, болезней почек и повышенного давления;
  • вес ребенка до 3.5 кг;
  • плод готов к родам, не испытывает гипоксии, шевеления активные;
  • не имеет узкого таза;
  • шейка матки зрелая, укороченная, находится по центру;
  • головка плода находится в нормальном положении;
  • если продольное предлежание не ножное, так как при нем возможно обвивание плода пуповиной или выпадения ног.

Если женщине разрешили самостоятельные роды, то первый период схваток она должна лежать, чтобы воды не отошли раньше и не выпали ноги плода, в периоде родов рожают с сохранением положения плода и довольно быстро – за 5-10 минут, чтобы не было кислородного голодания. Для помощи роженице разрезают промежность и вводят капельницу с окситоцином и но-шпой.

Дети, рожденные в тазовом предлежании женщиной самостоятельно, нуждаются в повышенном внимании. Особенно следует обратить внимание на мальчиков, которые могут получить повреждения половой системы. И у мальчиков, и у девочек, рожденных после обнаруженного тазового предлежания на 30-32 неделе, может быть выражена гипоксия и вывих суставов. Поэтому на родах присутствует неонатолог.

Помните, что тазовое предлежание – это сложность, а не серьезное обстоятельство. Правильно выполняемые упражнения с 20 по 37 неделю беременности, используемые методы самовнушения на 32-35 неделях помогут ребенку перевернуться и родиться здоровым. Доверьтесь врачу, и ваша беременность пройдет легко, а роды принесут только счастье от увиденного ребенка!

Источник: http://StranaDetstva.ru/rody-pri-tazovom-predlezhanii

Тазовое предлежание плода

Тазовое предлежание 37 недель что делать

Положение ребенка незадолго до родов – это чаще всего головкой вниз, что считается нормой и способствует правильному протеканию родов. Реже, но все же случается, что малыш располагается вниз ногами или тазом. Такое положение может вызвать сложности при родах, и в большинстве случаев бывает причиной, по которой рекомендуется кесарево сечение.

Тазовое предлежание бывает результатом патологии матки, либо избытком околоплодных вод, а также низким расположением плаценты. Кроме этого, при родах второго и более ребенка, такое явление наблюдается довольно часто.

Также есть вероятность определенных патологий развития, что может вызвать неправильное положение в утробе, но эта причина встречается не часто. Однако существует научное предположение, что тазовое предлежание может вызываться незрелым вестибулярным аппаратом.

Именно поэтому плод на ранних сроках развития как бы “сидит” в матке, что считается нормальным.

Когда срок беременности не превышает 30 недель, ребенок не стеснен в своих движениях, и может менять свое положение по несколько раз в день. Поэтому до этого времени положение ребенка не учитывается.

До 34 недели ребенок постепенно занимает правильное положение, а в результате уменьшения свободного места в матке – остается в нем уже до родов. Но окончательно положение можно определить при позднем сроке беременности (примерно с 38 недели).

Однако, несмотря на эти показатели, неправильное положение могут диагностировать уже на 28 неделе, опираясь на результаты ультразвука.

Когда и как можно способствовать повороту ребенка в головное предлежание?

Если по достижении 34 недели ребенок по прежнему занимает неправильное положение, то, следуя советам врача, можно применить определенные методы, которые могут поспособствовать занятию естественного положения – головой в низ. Таких методик существует несколько, а применять их рекомендуется комбинировано.

Физические упражнения определенного вида могут помочь достичь желаемой цели. Самым распространенным является выполнение поворотов с одного бока на другой. Для этого нужно разместиться на кушетке и выполнять поворот 1 раз в 10 минут (примерно 3-4 раза). Повторить это рекомендуется до 3-х раз, и чаще всего уже по истечении 1 недели ребенок может перевернуться так как нужно.

Следующее упражнение предусматривает воздействие гравитации. В этом случае нужно приподнять таз выше головы, при этом находясь на поверхности с наклоном. Продолжать удерживать позу нужно постараться около 5-10 минут. После такого курса на протяжении 2-3 недель, очень высока вероятность положительного результата. Выполнять такое упражнение не рекомендуется сразу после еды.

Можно занимать колено-локтевую позу на 15 минут по несколько подходов в день. Особенностью такого положения должно быть то, что таз находиться выше уровня головы. Отчасти это повторяет упражнение из йоги.

Также эффективным может оказаться посещение бассейна, с выполнением определенного рода занятий (стойка на руках в воде).

Существуют методы, которые не настолько широко применяются, но могут создать положительную тенденцию для конечного результата. Иногда используются гомеопатические препараты, акупунктура и даже ароматерапия.

Альтернативные методы лечения

Использование подобных методик не дает 100 % результата, но в комплексе с вышеописанными способами воздействия, может повысить шансы удачного исхода. Можно использовать визуализацию и внушение. В этом случае мама ведет диалог с малышом и представляет позитивный результат.

Ребенок может реагировать на приятную музыку и свет, поэтому разместив в лобковой области источник музыки или света, можно спровоцировать малыша на продвижение головкой в таз, что бы ближе оказаться к интересующему его звуку или свету.

Также будет очень полезно посещать бассейн, что также поможет поддержать маму в хорошей физической форме.

Если все методики испробованы, срок плавно перетек к 36 неделям, а результата нет, то возможно придется прибегнуть к наружному повороту.

Этот процесс проводит врач под контролем УЗИ, но обязательным условием является достаточное количество околоплодных вод.

Существует небольшой риск отслаивания плаценты, но при высокой квалификации врача и современных методиках контроля – он сведен к минимуму.

Как удержать ребенка в головном предлежании после успешного поворота?

Можно делать достаточно простое упражнение, которое позволит закрепить полученный результат. Нужно, сидя на полу соединить стопы, при этом прижав колени к полу. Ступни должны быть максимально близко к телу. Делайте подобную позу дважды в день на протяжении 15 минут.

Ваш будущий ребенок все еще в тазовом предлежании?

Даже при нулевом результате есть возможность пройти через естественные роды. Доктор может разрешить рожать самостоятельно в случае, если нет никаких отклонений в строении матки, если плод не крупный, а также в случае не первых родов. Если ребенок имеет положение с прямыми ногами, то также возможно рожать обычным способом. Статистика гласит, что 50% подобных родов проходят успешно.

: О тазовом предлежании ребенка.

Источник: http://nedeli-beremennosti.com/tazovoe-predlezhanie-ploda/

Естественные роды или кесарево при тазовом предлежании плода – видео упражнений

Тазовое предлежание 37 недель что делать

Тазовое предлежание плода — развернется ли малыш?

Будущим мамам всегда хочется, чтобы рождение ребенка прошло с наименьшими осложнениями. А что делать тем беременным женщинам, у которых малыши лежат в утробе матери ножками вниз? Что делать при тазовом предлежании плода — рожать естественным способом или воспользоваться кесаревым сечением?

статьи:

  • Выбор способа родов
  • Акушерский поворот
  • Упражнения

Кесарево сечение или естественные роды – когда и кто принимает решение?

Если после 37 недели ребенок остается в «неправильном» положении, то врач обязан направить беременную в роддом. В отделении консилиум врачей окончательно решит, каким способом пройдут роды.

: Тазовое предлежание плода — что же делать?

Решение принимается после рассмотрения ряда факторов и зависит от:

  • возраста роженицы. После 35 лет первые роды считаются поздними и часто сопровождаются хроническими заболеваниями (печени, гастритами, язвами), отеками, поэтому не стоит подвергать жизнь малыша угрозе и рожать природно.
  • пола ребенка. Мальчиков, лежащих попой вниз, во избежание травмы мошонки, «рожают» кесаревым сечением.
  • размеров ребенка. Если малыш занимает тазовое положение и к моменту рождения весит больше 3,5 кг, то естественным путем рожать нельзя — только операция.
  • состояния плаценты, кровотока плода. Делают повторную кардиотокографию (ктг), чтобы получить информацию о сердцебиении малыша и маточной активности будущей матери, а также допплерометрию, с помощью которой можно определить кровообращение плаценты и оценить в целом систему: «мама – плацента – малыш».
  • размера таза. Когда у матери узкий таз, кесарево сечение назначают даже при правильном положении плода.
    протекания беременности. Если на протяжении всей беременности женщина имела проблемы с самочувствием (тяжелый токсикоз, гипоксия плода, нарушение работы плаценты и др.), то, бесспорно, лучше не подвергаться опасности, а сделать кесарево сечение при тазовом предлежании. Основанием для операции является многоплодная беременность при «неправильном» расположении хотя бы одного из малышей.
  • здоровья матери и предыдущих родов. Если беременная имеет проблемы с женскими органами (рубцы, опухоли на матке), были аборты или предыдущая беременность прошла не удачно, то желательно не подвергать риску ни себя, ни малыша, а родить с помощью оперативного вмешательства.

Что будет — операция или естественные роды при тазовом предлежании плода — решают врачи, наблюдающие женщину, делая выбор так, чтобы роды прошли с минимальными осложнениями.

Акушерский поворот — как это происходит?

В современном мире есть множество способов, как повернуть малыша и изменить тазовое предлежание на правильное:

  • гимнастика при тазовом предлежании плода. Занятия по методикам Брюхова, Грищенко и других специалистов дают хорошие результаты. 95% малышей, после выполнения комплекса упражнений, занимают головное предлежание.
  • разговоры с малышом.
    Ребенок в животике у мамы начинает слышать уже с 20 недели беременности. Родители могут ласково поговорить с будущим потомком и попросить его перевернуться. Ежедневное 10-20 минутное общение с ещё неродившимся малышом дает возможность изменения его положения на правильное.
  • Если гимнастика и разговоры с малышом не помогли, есть ещё один способ поворота плода – внешний акушерский поворот по методу советского акушера – гинеколога Архангельского.

Если у женщины 37-38 неделя беременности, количество околоплодных вод в пределах нормы, наблюдается достаточная подвижность плода, нет аномалий в строении матки и нет признаков обвития пуповины, то она может воспользоваться процедурой акушерского поворота. Процесс внешнего поворота проводится обязательно в больнице, в стационаре. Беременная ложится на кушетку, акушер, совершая плавные движения по животу женщины, постепенно переворачивает малыша в правильное положение.

Гимнастика при тазовом предлежании

Воспользуйтесь гимнастикой для беременных при тазовом предлежании, которая поможет перевернуть малыша и занять головное предлежание.

: Упражнения для беременных при тазовом предлежании плода

  • Женщине необходимо лечь на твердую поверхность на бок и находится в этом положении 10 минут. Потом нужно перевернуться на другую сторону и также лежим 10 минут. Такое упражнение проделать 3-4 раза. На протяжении дня повторяем его несколько раз.
  • Упражнение «Мост». Лечь на спину, затем под таз положить подушки, чтобы он оказался выше уровня плеч на 30-40см. Занять положение моста на 5-7 минут. В течении дня повторить 3 раза. Данное упражнение можно делать вместе с супругом. В этом случае ноги положите на его плечи так, чтобы ваши подколенные ямки располагались на его плечах;
  • Коленно-локтевое положение. Выполнять данное упражнение можно начиная с 30 и по 36 недели. Женщине необходимо стать на четвереньки так, чтобы голова была опущена, а таз приподнят. Упражнение нужно повторять несколько раз в день по 7-10 минут;
  • Лежа на спине, ноги разводим на ширину плеч. Прямые стопы разводим наружу или сводим в низ, пытаясь их положить на пол. Упражнение повторяем около 10 раз;
  • Становимся на колени, опираясь на локти. Одну ногу поднимаем в верх и отводим в сторону. Касаемся ней пола, и возвращаем в исходное положение. Повторяем упражнение каждой ногой 5 раз;
  • Стоя на четвереньках, ладошками ходим по полу вправо и влево;
  • Ложимся на пол и выполняем диафрагменное дыхание.

Источник: http://www.colady.ru/tazovoe-predlezhanie-ploda-kesarevo-sechenie-i-estestvennye-rody-uprazhneniya-pri-tazovom-predlezhanii.html

Все о беременности
Добавить комментарий