Слабость и сонливость при беременности

Содержание
  1. Сонливость при беременности
  2. Почему появляется сонливость при беременности
  3. Как побороть сонливость при беременности: простые, но действенные рекомендации
  4. Слабость при беременности
  5. Слабость при беременности как следствие гормональной перестройки
  6. Слабость и головокружение при беременности – результат анемии
  7. Причина сильной слабости при беременности – гипотония
  8. Слабость при беременности — норма и отклонения?
  9. Слабость на раннем триместре беременности
  10. Слабость на поздних триместрах беременности
  11. Слабость как симптом заболевания
  12. Лечение слабости у беременной
  13. Слабость при беременности на ранних и поздних сроках
  14. Недомогание на поздних сроках
  15. Как бороться с усталостью
  16. О чем говорит слабость на ранних сроках беременности?
  17. Общие причины слабости в первом триместре
  18. Патологические причины возникновения слабости
  19. Как справляться со слабостью?

Сонливость при беременности

Слабость и сонливость при беременности

Когда женщина вынашивает в своём теле будущего малыша, её организм реагирует на это гормональной перестройкой. Жизнь беременной разделяется на «до» и «после».

Характер, вкусы, восприятие мира, отношение к определённым вещам — всё это может незначительно или сильно измениться. Помимо положительных моментов, беременность может доставлять целый ряд неудобств.

Например, довольно распространённый симптом — упадок сил.

Кому-то повышенная утомляемость и сонливость могут не причинять дискомфорта, но есть активные женщины, любящие трудиться даже в «положении». Они-то и начинают беспокоиться и всячески бороться с собственной вялостью. В статье мы постараемся развёрнуто описать такое явление, как сонливость при беременности. Прочитав её, вы будете знать, почему оно появляется и как его побороть.

Почему появляется сонливость при беременности

Виновником постоянной вялости при вынашивании крохи является гормон прогестерон. Он воздействует на слизистую матки таким образом, что в ней начинают функционировать железы, выделяющие определённые вещества, которые необходимы для нормального развития зародыша.

Гормон также минимизирует сокращения гладкой мускулатуры данного органа, чтобы предотвратить риск прерывания беременности. Гладкая мускулатура есть не только в матке, но и в кишечнике, поэтому прогестерон часто приводит к запорам. Она также присутствует в стенках кровеносных сосудов, а потому данный гормон нередко провоцирует снижение артериального давления.

В свою очередь, пониженное АД и вызывает головокружения и сонливость при беременности.

Сонливость при беременности — практически во всех случаях нормальное явление. Сон нужен для восстановления сил, а женщины в «положении» устают гораздо чаще других. Посредством усталости организм борется со стрессами, которые провоцирует гормональная перестройка.

Обычно сонливость возникает на ранних сроках, а уже на втором триместре будущая мама адаптируется к новому состоянию и чувствует прилив сил. Если же постоянная слабость беспокоит женщину на позднем сроке, это может быть признаком развития анемии. Это состояние, при котором в крови снижен уровень гемоглобина.

Это железосодержащий белок, который транспортирует кислород по всему организму. Из-за его недостатка развивается кислородное голодание, которое и приводит к сонливости и другим неприятным симптомам.

Сильная сонливость при беременности часто возникает по вине самой женщины. Неправильный образ жизни нередко приводит к подобному состоянию.

Усталость провоцируется плохим питанием, сбитым режимом сна, вредными привычками, физическими и психологическими нагрузками и другими вещами.

Когда в организме женщины начинает развиваться её будущий ребёнок, первое, о чём она должна задуматься — собственное здоровье.

Как побороть сонливость при беременности: простые, но действенные рекомендации

Итак, если сонливость атаковала вас в начале или середине беременности, а вам позарез надо работать, ознакомьтесь с нашими рекомендациями. Они помогут вам преодолеть данное состояние и зарядить организм энергией. Чтобы побороть сильную усталость, делайте следующее:

  1. Проветривайте помещение. Свежий воздух бодрит и не даёт организму засыпать. Считается, что оптимальная температура для работы составляет от +19 до +21 градуса. Если будет немного холоднее или теплее, возможно, вам захочется спать.
  2. Избегайте душных мест. Если на вашем рабочем месте каждый сантиметр воздуха пропах сигаретным дымом, вам, вероятно, будет нечем дышать. Дефицит кислорода приведёт к сонливости и головокружениям. Постарайтесь избегать душных мест или почаще открывайте окна для поступления чистого воздуха.
  3. Гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки заряжают организм энергией и повышают настроение. Если сонливость появилась у вас на раннем сроке беременности, почаще гуляйте, ведь скоро ваш будущий ребёнок достигнет внушительных размеров, отчего пешие прогулки будут даваться очень трудно.
  1. Давайте организму лёгкую нагрузку. Есть множество упражнений для беременных, которые особенно полезны при повышенной утомляемости. Старайтесь не исключать спорт из своей жизни и заниматься им по мере возможности. В таком случае вялость вряд ли надолго задержится в вашем организме.
  2. Спите достаточно и питайтесь правильно. Чтобы каждый день не быть как зомби, спите не менее 8, а лучше 10 часов каждые сутки. Старайтесь кушать правильную еду. Чтобы избежать сонливости при беременности, снабжайте организм витаминами: вашими лучшими друзьями должны стать овощи и фрукты. Наутро желательно кушать продукты, содержащие медленные углеводы: макаронные изделия, гречневую и овсяную каши и другие. Они снабдят вас энергией на весь день.

Теперь вы знаете больше о сонливости при беременности. Не воспринимайте данное состояние как патологию, ведите здоровый образ жизни — тогда утомляемость не будет беспокоить вас слишком долго. Желаем вам набраться сил для достижения всех поставленных целей!

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/sonlivost-pri-beremennosti/

Слабость при беременности

Слабость и сонливость при беременности

Среди беременных женщин, пожалуй, счастливицей назовут ту, которая не испытывала слабость при беременности. Если токсикоз обошел вас стороной это можно считать необыкновенной удачей.

К сожалению таких будущих мамочек единицы. Большинство женщин успели в полной мере «насладиться» слабостью и тошнотой при беременности.

Так устроен женский организм, что головокружение, тошнота, слабость – это и есть первые признаки при беременности.

Слабость при беременности как следствие гормональной перестройки

Все естественно, если слабость во время беременности вызвана лишь гормональной перестройкой. Пока происходит привыкание организма, женщина может ощущать головокружение, тошноту, слабость. В основном этот период длится около 12 недель.

Чтобы убедиться, что в организме происходят лишь закономерные процессы, беременной необходимо регулярно сдавать анализы и посещать врача.

Если показатели в пределах нормы, со слабостью во время беременности можно бороться различными способами:

  1. Первое, на что нужно обратить внимание – это питание: пища должна содержать большое количество питательных веществ и витаминов. Кушать нужно понемножку, но чаще чем обычно. Здоровое питание пойдет на пользу не только матери, но и ребенку.
  2. Слабость и сонливость при беременности поможет преодолеть продолжительный отдых – это, как минимум, 9-10 часов ночного сна. По возможности можно прилечь на пару часиков днем.
  3. Слабость и головокружение при беременности могут быть одной из причин стрессов и волнений. Старайтесь максимально расслабиться и успокоиться. Вас должна радовать мысль о грядущем пополнении в вашей семье.
  4. Также уменьшить ощущения сильной слабости при беременности помогут прогулки на свежем воздухе и разрешенная физическая активность.

Слабость и головокружение при беременности – результат анемии

Причиной слабости у беременных также может быть анемия – снижение количества гемоглобина в крови женщины. На это стоит обратить внимание, так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода к плоду. Его нехватка вызывает не только слабость и головокружение при беременности, но отставание в развитии ребеночка, а в худшем случае и вовсе замирание плода.

Восполнить недостаток гемоглобина помогут железосодержащие продукты: красное мясо, печень, бобовые, орехи, морепродукты. Улучшат самочувствие, как уже раннее говорилось, полноценный отдых и душевное равновесие, прогулки на свежем воздухе. В более запущенных случаях принимают специальные медикаменты, конечно после консультации врача.

Многим беременным их назначают для профилактики.

Причина сильной слабости при беременности – гипотония

Еще одна причина сильной слабости при беременности – это пониженное артериальное давление.

Гипотония достаточно опасна, вызывает не только головокружение и слабость в ногах при беременности, а еще затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к малышу.

Для гипотонии характерно: одышка, тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах при беременности, потливость стоп и ладоней, полуобморочные состояния.

Есть несколько простых способов повысить кровяное давление, так как, находясь в «интересном» положении лучше воздержаться от приема лекарств (за исключением безвыходных ситуаций):

  • утро гипотоника должно начинаться полноценным завтраком с обязательной чашечкой горячего крепкого чая с сахаром;
  • также в рацион беременной с пониженным давлением положено включить пищу с большим количеством белка;
  • ежедневные прогулки и физическая активность помогут выровнять давление и улучшить самочувствие;
  • уменьшит слабость контрастный душ без резких перепадов температур.

Делаем выводы

Почему возникает слабость при беременности, существует три основных причины.

  1. Первое – это естественный процесс гормональной перестройки, не представляющий повода для волнений.
  2. Второе – это анемия, в запущенной форме может иметь негативные последствия как для матери так и ребенка.
  3. И третья причина – это гипотония. Тоже достаточно опасное состояние, требующие пристального внимания.

В любом случае, улучшит самочувствие беременной и снизит риск патологий здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых.

Гестоз – серьезное осложнение беременности, которое может иметь весьма плачевные последствия. Каждая будущая мама должна знать симптомы этого состояния, вовремя сдавать все анализы и не отказываться от госпитализации – это поможет сохранить здоровье мамы и ее малыша.Поздний гестоз – состояние, опасное перерастанием в преэклампсию и эклампсию беременных, поэтому к лечению позднего токсикоза необходимо приступать немедленно и отнестись к нему со всей серьезностью.
Гестоз второй половины беременности Токсикоз второй половины беременности, который еще носит название гестоз, не имеет никакого отношения к тошноте и рвоте в начале беременности. В этом состоянии неприятные симптомы могут быть и не столь заметны женщине, но тем страшнее могут быть последствия. Гестоз легкой степени при беременности Токсикоз второй половины беременности называется гестозом. При своевременном его выявлении гестоз можно держать под контролем, не допуская его перехода в более тяжелую форму. Рассмотрим особенности образа жизни беременной при гестозе легкой степени.

Источник: http://www.kodokved.ru/slabost-pri-beremennosti

Слабость при беременности — норма и отклонения?

Слабость и сонливость при беременности

Частые головокружения, чувство хронической усталости, тошноты и слабости при беременности сопровождают почти каждую женщину в период вынашивания ребёнка.

Симптомы можно объяснить перестройкой организма, что подстраивается под особое состояние женщины.

Эти проявления вполне нормальны, и женщина может улучшить своё состояние самостоятельно без помощи медиков, но только если нет причин усталости, связанных с наличием заболевания или с нарушениями в протекании беременности.

Слабость на раннем триместре беременности

Основной причиной, почему женщина начинает чувствовать усталость едва забеременев, является повышенный в крови уровень прогестерона. Этот гормон задействован в подготовке репродуктивных органов женщины для зачатия и дальнейшего развития плода.

Гормон активно начинает воздействовать на иммунитет, чтоб тот не воспринял эмбрион за чужеродное тело в организме женщины и не захотел от него избавиться. Вторая задача гормона подготовить беременную к материнству.

Для этого происходит воздействие на нервную систему, из-за чего изменяется нервно-психологическое состояние. Женщина становится умиротворённой и расслабленной.

Отрицательным моментом в воздействии прогестерона, является его способность задерживать в тканях жидкости. Последствием этого выступают отёчности и угнетённость на психологическом уровне, отсюда и усталость.

Слабость на ранних сроках беременности часто проявляется и после еды, что является нормой для любого человека. Для того чтоб организму переработать поступившую пищу, ему требуется израсходовать много энергии. При этом процессе большая норма крови, прибывая к желудку, отступает от головы. Артериальное давление падает, понижая привычную для человека норму, и возникает сонливость (слабость).

Слабость на поздних триместрах беременности

Начиная со 2-го триместра, организм женщины адаптируется к перестройке гормонов и новому состоянию, усталость и сонливость начинают отступать. Если этого не происходит, нужно обязательно о своих симптомах рассказать ведущему беременность врачу, так как причиной может послужить сопутствующее заболевание.

С началом 3-го триместра слабость при беременности возвращается. Причиной является:

  • Стабильные боли в спине и пояснице, связанные с вынашиванием малыша
  • Увеличенный живот, мешающий полноценному сну, из-за чего организм не отдыхает
  • Частые мочеиспускания, что также не позволяют женщине расслабиться даже в ночное время

Слабость при беременности на последних неделях ощущается и в результате увеличенной в объёмах матки. Её вес начинает сдавливать нижнюю полую вену, нарушая циркуляцию крови и провоцируя её застой.

При таком состоянии сосуды начинают расширяться, а артериальное давление падать. Результатом являются головокружения и слабость.

Без сопровождающих подозрительных симптомов, это состояние считается нормой (если только сама усталость не критична).

Слабость как симптом заболевания

Указанные выше причины усталости для будущей матери и ребёнка угрозы не несут и вполне нормальны, но слабость во время беременности может говорить о нарушениях, в здоровье или в вынашивании. Тогда причину такого состояния помогут прояснить результаты анализов, что регулярно проводятся на протяжении всей беременности, и другие симптомы, свидетельствующие о наличие недуга. Например:

  1. Анемия. Сильной слабостью при беременности может отражаться железодефицитная анемия (нехватка в организме железа). Для плода возникает угроза кислородной недостаточности, при которой происходят не только патологии в формировании эмбриона, но и возрастает риск прерывания беременности. Для женщины, это частые головокружения, постоянная усталость, немота в конечностях, ломота. Проявляется анемия и во внешности женщины: кожа бледнеет и шелушится, становятся ломкими и выпадают в большем объёме волосы. Без принятия соответствующих мер в лечении, симптомы самостоятельно не прекратятся, а лишь возрастёт риск потери плода
  2. Гипотония. Ещё одно заболевание, сопровождающее беременность и вызывающее усталость. Развитие гипотонии говорит о сниженном кровяном давлении, в результате которого плод также начинает страдать от нехватки кислорода, как и при анемии (последствия для эмбриона те же). Для женщины гипотония отражается головокружениями и слабостью что часто заканчиваются обмороком. Такое состояние особо ощущается при чувстве голода, во время продолжительного стояния, после приёма горячей ванны и в душных помещениях
  3. Гестоз (поздний токсикоз) его симптомы порой сигнализируют о серьёзном осложнении, а именно об эклампсическом состоянии. Заболевание характеризуется судорожными приступами спровоцированными расстройствами в головном мозге. Усталость и сонливость сочетаются с учащёнными головными болями, нарушениями зрения, приступами тошноты и рвоты.

Помимо того что все эти заболевания сопровождаются сильной слабостью при беременности, они требуют обязательного лечения, так как способны спровоцировать тяжёлые последствия для будущей матери и плода.

Лечение слабости у беременной

Слабость при беременности вполне нормальное состояние, если не вызвано сопутствующими заболеваниями. Чтоб не усугубить положение женщина должна перестать волноваться и регулярно сдавать, соответствующие при беременности, анализы. Побороть усталость и сонливость помогут и общие рекомендации:

  1. Отводить достаточно времени качественному сну, продолжительность которого должна составлять не менее 8-ми часов. Дневной отдых в эту норму не входит
  2. Приёмы пищи не должны состоять из блюд большого объёма. Лучше сесть за стол 6 раз, но с маленькой порцией, на усвоение которой организму потребуется затратить меньше энергии
  3. Снять усталость хорошо помогает контрастный душ. Беременным не рекомендуется увлекаться сильными перепадами в температурном режиме воды
  4. Помогут в борьбе со слабостью и частые прогулки. Оживлённых трасс с большим скоплением выхлопных газов лучше избегать. Хорошо если с собой будет в наличии вода и нашатырный спирт
  5. Необходимы частые проветривания спальни. Температура комнаты во время отдыха не должна превышать 21ºC.

Без внимания не должно остаться и сбалансированное питание беременной. Какому продукту отдать больше предпочтения, или меньше, подскажет врач ведущий беременность.

Слабость, чувство усталости, сонливости – это сопутствующие симптомы особенного состояния беременной. Волнения по этому поводу только усугубят положение.

Источник: http://lekhar.ru/simptomy/obshhie-simptomy/slabost-pri-beremennosti/

Слабость при беременности на ранних и поздних сроках

Слабость и сонливость при беременности

Недомогание на ранних сроках беременности (фото: agysik.ru)

Чаще всего сильная слабость при беременности появляется уже на раннем сроке. Именно сонливость и упадок сил, утомляемость могут стать первыми признаками «интересного положения». В большинстве случаев, они появляются на 4-6 неделе или позднее. Неприятные ощущения наиболее ярко проявляются в утренние часы.

Первый триместр – период, когда организм только привыкает к своему новому состоянию. Начинаются процессы, не свойственные ранее. Возрастает потребность в витаминах, микроэлементах, а также сне и отдыхе.

Организм будущей мамы усиливает выработку прогестерона – гормона, который, кроме всего прочего, может оказать влияние на самочувствие.

Сонливость и слабость во время беременности могут возникнуть по ряду причин, описанных ниже.

  1. Ранний токсикоз. О причине этого неприятного явления врачи спорят с давних времен. Существует много версий, объясняющих дурноту и усталость при беременности: гормональные изменения, угнетение работы иммунной системы, повышение нагрузки на организм и др. Современные специалисты сходятся во мнении, что все перечисленные факторы действуют в комплекте, отражаясь на самочувствии будущей мамы. Чтобы не являлось причиной раннего токсикоза, но его проявления у большинства женщин одинаковы: сонливость, апатия, упадок сил, тошнота, рвота, головокружение и непереносимость определенных запахов. Некоторые дамы напротив испытывают тягу к разным продуктам, включая совершенно несъедобные или плохо гармонирующие между собой элементы.
  2. Низкое артериальное давление – частый спутник первых месяцев беременности, особенно, если женщина и ранее была предрасположена к гипотонии. Возможны головокружение, повышение потливости, обмороки. Человек с низким давлением всегда сонливый, уставший, немного рассеянный, он быстро утомляется даже при небольшой нагрузке. Если факт наличия гипотонии был выявлен, необходимо незамедлительное принятие мер, потому как данное состояние представляет угрозу для плода.
  3. Низкий гемоглобин. Железодефицитная анемия может развиться на любом сроке беременности. Ее причины – недостаточное поступление железа с пищей, нарушение обмена веществ, неправильное питание, вызванное непереносимостью некоторых продуктов или заболевания органов пищеварительного тракта.
  4. Снижение иммунитета и как следствие, заражение вирусной инфекцией. Температура 37 при беременности – признак начинающегося заболевания. В первом триместре в организме женщины происходят множественные изменения, необходимые для «принятия» плода и его дальнейшего развития. Изначально здоровый организм определяет беременность как чужеродный объект, и иммунные клетки начинают усиленную борьбу с данным явлением. В результате этого, беременность может прерваться на самом раннем этапе. Чтобы этого не произошло, природой предусмотрено естественное подавление иммунных функций в указанный период времени. Иммунитет снижается, а значит, уменьшается и сопротивляемость болезнетворным организмам. Это становится причиной частых ОРЗ и ОРВИ в первом триместре, которые вызывают недомогание при беременности.
  5. Невозможность питаться правильно. Потребность организма в этот период в витаминах, минералах и питательных веществах возрастает. Наряду с этим женщина часто не может получить все необходимое из-за тошноты и непереносимости некоторых запахов.

Важно! Если слабость и головокружение сопровождаются повышением температуры тела или изменением артериального давления, либо же недомогание носит длительный характер, не проходит на протяжении нескольких дней, состояние женщины ухудшается – необходимо срочное обращение за квалифицированной помощью

Недомогание на поздних сроках

Слабость на поздних сроках беременности (фото: www.babyblog.ru)

Усталость во время беременности мучает будущих мам не только в первом триместре, но и после 28 недели. Сонливость и слабость усиливаются на 35 неделе беременности либо на 36 неделе беременности, и позднее. В ряде случаев причины происходящего лежат на поверхности.

Плод уже достаточно подрос, а вместе с ним увеличился в размерах и беременный живот. Возросла нагрузка на сердечно-сосудистую систему, почки, опорно-двигательный аппарат. Смещается центр тяжести. Чтобы лучше держать равновесие, беременной приходится несколько изменить походку, отклоняясь немного назад – в противовес.

Если иных неприятных симптомов нет, нужно лишь больше времени уделять отдыху.

Однако, слабость в ногах при беременности, сопровождающаяся отеками и головокружением должна насторожить женщину и наблюдающего гинеколога. Здесь требуется строжайший контроль, за изменением артериального давления и результатами анализов пациентки.

Такая слабость при беременности может быть признаком гестоза – опасного состояния, требующего медикаментозного лечения под наблюдением специалистов.

Если пустить все на самотек, то велика вероятность страшного осложнения, угрожающего жизни плода и матери – преэклампсия.

Сонливость, слабость при беременности появляются и по указанной ранее причине – железодефицитной анемии, которая на поздних сроках объясняется увеличившимся объемом крови, а также возросшими потребностями малыша.

На этом этапе необходимо лечение с использованием медикаментозных средств. Иногда железосодержащий препарат, например, Гино-Тардиферон, на 28-35 неделе беременности выписывается врачом даже в профилактических целях.

Как бороться с усталостью

Если возникает усталость, нужно пересмотреть режим дня (фото: lekhar.ru)

Для того чтобы понять, как бороться с проявлениями усталости во время протекания беременности, нужно выявить ее причины.

Если недомогание объясняется физиологическими процессами, в норме протекающими в организме будущей мамы и никаких патологий врачом выявлено не было – нужно выделить больше времени на отдых и сон.

Организм сам подскажет, в чем он сейчас больше всего нуждается. Возможно, нужно пересмотреть рабочий график.

В большинстве случаев помогает пересмотр режима «работа-отдых», обогащение рациона свежими фруктами и овощами, продуктами, содержащими белок в необходимом количестве. Женщине нужно чаще бывать на свежем воздухе.

Если состояние позволяет, следует заняться разрешенными в этот период видами спорта: пешая ходьба, плавание, занятие в кружках для беременных. Это поможет улучшить кровообращение, благотворно повлияет не только на состояние организма, но и на самочувствие и настроение беременной.

Перед тем как записаться в бассейн или кружок для занятий йогой (особенно, если вы ранее никогда не увлекались активными видами спорта), нужно получить одобрение наблюдающего специалиста.

Источник: https://SimptomyInfo.ru/stati/narushenie-obshhego-sostoyaniya/144-slabost-pri-beremennosti-na-rannix-i-pozdnix-srokax.html

О чем говорит слабость на ранних сроках беременности?

Слабость и сонливость при беременности

Период беременности – это счастливое время в жизни каждой женщины, которое они вспоминают еще длительное время. Но проходит оно у всех по-разному: многие женщины, кроме позитивных моментов, испытывают и значительные трудности, среди которых сильная слабость.

По мнению специалистов, такой признак беременности вполне естественный, ведь изменения, которые наблюдаются в организме женщины, не могут пройти бесследно. Каждая третья представительница прекрасного пола чувствует слабость в этот деликатный период, иногда она сопровождается и другими симптомами. Чаще всего такие ощущения встречаются в первом триместре, но могут продолжаться и весь период.

Почему при беременности может наблюдаться слабость и не опасно ли это?

Общие причины слабости в первом триместре

Слабость – один из характерных признаков беременности. Как только женщина становится в положение, она очень быстро устает, ее трудоспособность снижается. Причем слабость может чувствоваться как в вечернее время, после трудного дня, так и утром, и на протяжении всего дня.

Со временем к слабости присоединяются и другие признаки:

  • Сонливость;
  • Тяжесть и слабость в верхних и нижних концовках;
  • Головокружение;
  • Изменения в температуре тела;
  • Отечность конечностей.

Все эти симптомы считаются нормой, если они не влияют на патологическое здоровье женщины и его будущего ребенка. Это происходит в силу воздействия некоторых факторов:

  • Изменения в гормональном фоне. В первые месяцы беременности гормоны полностью меняют свою деятельность, в большей мере активизируются те, которые необходимы для нормального роста и развития малыша. До 14 недели уровень прогестерона в крови повышается, а это, в свою очередь, может вызвать понижение артериального давления и, как результат, слабость.
  • Недостаточное количество сна и отдыха. Беременным нужно больше времени для полноценного отдыха. Если взрослый человек может выспаться за 7-8 часов, то женщине в положении для этого необходимо минимум 9 часов.
  • Несбалансированное питание. Качество питания в период беременности имеет немаловажную роль. Значительное количество нужных веществ идет на малыша, поэтому женщине необходимо есть больше питательных продуктов, много витаминов и минералов. Недаром говорят, что беременным нужно есть за двоих.
  • Сильная нагрузка, это касается как физического, так и психологического состояния. Ранние сроки беременности требуют деликатного ухода. Поэтому не нужно сильно напрягаться, упростить свой рабочий график. Перенапряжение влияет на развитие будущего малыша.
  • Эмоциональное состояние беременной женщины. В этот период должны превышать больше позитивные моменты, лучше ограничить себя от негатива и плохих мыслей.

Специалисты считают, что сильная слабость и сонливость на ранних сроках беременности – это вполне естественно. В женском организме происходят различные процессы, развивается новая жизнь, и понятно, что этот период требует много сил.

Патологические причины возникновения слабости

В большинстве случаев слабость не вызывает сильного опасения, это нормальная реакция организма на беременность. Но есть ряд заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Некоторые из них очень опасные, особенно в первые три месяца беременности:

  • Токсикоз – это синдром ранней беременности, для которого характерны тошнота, рвота, сонливость, плохой аппетит и слабость. Легкие формы этого состояния не лечат, но в случаях сильного токсикоза назначается специализированное лечение.
  • Гипотония – состояние, при котором наблюдается пониженное артериальное давления. Такое состояние наблюдается очень часто на ранних сроках беременности. Кроме слабости женщины чувствуют головокружение и легкую тошноту.
  • Анемия, вызванная дефицитом железа. У беременных значительное количество железа уходит на формирования малыша, поэтому на организм женщины попадает мало. Это начинает проявляться в виде общей слабости, ломкости ногтей и волос, бледности кожи. Такой симптом весьма распространенный среди беременных, и он легко корректируется. Для этого необходимо употреблять больше продуктов, в которых содержится железо, например, гречка, печенка, бобовые, зелень.
  • Вирусные заболевания, чаще всего это грипп и ОРВИ. На ранних сроках беременности иммунная система женщины работает за двоих, поэтому не всегда она справляется с атаками. У женщин наблюдается повышение температуры, озноб, кашель, насморк, общее недомогание и слабость. Лечение в таком случае требует особого подхода, стоит отказаться от антибактериальных препаратов, и выбирать деликатные средства, которые не навредят ни будущей матери, ни малышу.
  • Неврозы. Частые стрессовые ситуации способны вызвать не только слабость, но и другие неприятные симптомы. Особенно, это касается женщин с патологическими проблемами с психикой.

Если источником слабости является какая-нибудь болезнь, то лечение нужно начинать срочно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, он поможет подобрать правильный метод лечения. В некоторых случаях возможна даже госпитализация.

Как справляться со слабостью?

Если же общая слабость на раннем этапе беременности не является патологическим состоянием, то с ней можно бороться самостоятельно. Во-первых, нужно понимать, что это нормальный признак и полностью искоренить его не получиться, необходимо просто научиться жить по-новому.

Особенно трудно переносят первые месяцы беременности женщины, которые продолжают работать и у них нет возможности сократить свой график. Все-таки, чтобы период беременности не был тягостным, необходимо соблюдать несколько правил:

  • При любых непонятных ощущениях или ухудшении состояния, лучше обратиться к врачу;
  • Обеспечить себе полноценное сбалансированное питание, в этот период стоит забыть о быстрых перекусах, диете и недоедании;
  • Обеспечить полноценный сон и отдых, кроме ночного сна, также необходимо делать небольшие перерывы днем;
  • Не работать в условиях, которые опасны для жизни (химические, токсические выделения и другие);
  • Много находиться на свежем воздухе, по возможности гулять пешком;
  • Делать гимнастику для беременных, это поможет держать в тонусе мышцы и сосуды;
  • Избегать стрессов и других нервных ситуаций.

Ни в коем случае не стоит паниковать, слабость встречается у беременных женщин очень часто. Но если с ней бороться правильно, то она не будет сильно усугублять ранний период беременности.

Источник: https://medportal.su/o-chem-govorit-slabost-na-rannix-srokax-beremennosti/

Все о беременности
Добавить комментарий