Растяжки при беременности когда могут появиться

Содержание
  1. Растяжки при беременности, как избежать их?
  2. 6 комментариев
  3. Растяжки на животе и груди при беременности: почему появляются стрии и как с ними бороться
  4. Почему и когда появляются растяжки при беременности
  5. Профилактика растяжек на груди и животе
  6. Как убрать растяжки
  7. Растяжки при беременности: когда появляются и как с ними бороться
  8. Что такое растяжки
  9. Причины возникновения
  10. Когда и как появляются растяжки
  11. Методы профилактики
  12. Методы борьбы с уже имеющимися растяжками
  13. Медицинские препараты
  14. Физические упражнения
  15. Операционные и аппаратные методы
  16. Средства, которые не имеют положительно эффекта
  17. Когда появляются растяжки при беременности и что с ними делать?
  18. Причины растяжек
  19. Как и почему появляются растяжки во время беременности
  20. Возможно ли избежать появления стрий
  21. На какой неделе образуются растяжки
  22. Чем лучше пользоваться от растяжек

Растяжки при беременности, как избежать их?

Растяжки при беременности когда могут появиться

Во время беременности одной из проблем, из-за которой переживает большинство будущих мам, является страх потерять прежнюю красоту. Одним из поводов беспокойства могут быть растяжки при беременности

на теле. Растяжки представляют собой небольшие, похожие на шрамы, полоски на теле.

Когда они только появились, они имеют красновато-синий цвет, затем интенсивность цвета ослабевает, и растяжки становятся белыми и грубоватыми, по сравнению со здоровой кожей, на ощупь.

В это время избавиться от них намного сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Проще их предотвратить, чем избавляться от них. Поэтому, важно вовремя заняться профилактикой их появления.

Причиной появления растяжек служит разрыв соединительной ткани вследствие сильного растяжения кожи.

Обычно это происходит в период беременности, но может возникнуть и по другим причинам, например, в период полового созревания, при длительном применении некоторых гормональных препаратов или при резких изменениях веса.

Соединительная ткань разрывается из-за того, что в организме не хватает белков, которые отвечают за эластичность кожи, таких как коллаген и эластин. Поэтому для профилактики появления растяжек при беременности и просто растяжек, очень важно правильное питание.

Правильное и здоровое питание как средство от растяжек при беременности.

Итак, это первый ответ на вопрос о том, как избежать растяжек. Чтобы сохранить кожу молодой и эластичной, питание должно быть правильным, полезно включить в свой рацион блюда из белого мяса птицы.

В его составе много протеинов и других веществ, которые не позволяют разрушаться коллагену. Блюда из жирной рыбы, такой как, например, лосось или форель богаты кислотами омега 3, 6 и 9, которые сохраняют эластичность кожи.

На гарнир подойдут салат из свежих овощей, капуста и зелень. Употребляйте больше фруктов и соков, так как в них содержится много витамина С, а он ускоряет синтез коллагена в организме.

И, главное, потребление сахара лучше ограничить, потому что он заставляет скрепляться между собой волокна коллагена, от этого они становятся более жесткими, что негативно сказывается

на эластичности кожи. В любом случае сахар во время беременности вряд ли пойдет на пользу, особенно если вас мучает токсикоз. О том, как облегчить токсикоз читайте в статье ;Несколько советов о том, как облегчить токсикоз ;.

Кроме этого, чтобы не было растяжек, в организме беременной женщины обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, которые обеспечивают достаток кальция, а также крупяные изделия, богатые калием.

Хорошо помогает поддержать эластичность кожи оливковое масло и витамин Е. Обычно, витамин Е назначают беременным с самых первых дней. Я ни раз слышала, что витамин Е называют витамином молодости и красоты.

Он помогает сохранить красивой не только кожу, но и волосы, и ногти.

Косметические средства для того, чтобы избежать растяжек при беременности.

Пользоваться косметикой нужно с самых

первых дней беременности. Сначала я пользовалась специальным кремом от растяжек, потом перешла на обычное масло. Эти средства нужно наносить после душа на участки кожи, наиболее подверженные растяжкам – это живот, грудь и бедра.

Если выбирать между кремом и маслом от растяжек, я бы посоветовала масло. После его применения кожа остается увлажненной дольше. Можно втирать в кожу груди и живота и обычное оливковое масло.

Для большей эффективности добавьте в него несколько капель витамина Е.

Считается, что эффективность специального средства от растяжек выше, если в его состав входят витамины А и Е, коллаген, эластин, экстракт ромашки и любые натуральные масла. Не знаю, мне помогло обычное масло. Самое главное, не затягивать, а начать им пользоваться уже в первые месяца беременности!

К сожалению, использование косметических средств не является гарантией того, что растяжки не возникнут. Многое зависит от генетической предрасположенности и особенностей организма.

Но в любом случае, если возникнут разрывы при пользовании масла, то они будут не такими сильными и менее заметными, чем если бы вы совсем не пользовались никакими средствами.

Ведь масло прекрасно увлажняет и смягчает кожу.

Так же могу посоветовать вам контрастный душ и массаж. Внимание, прежде чем следовать этой рекомендации, проконсультируйтесь со своим гинекологом! Эту процедуру можно делать только с разрешения врача и только в том случае, если у вас здоровая беременность.

Контрастный душ хорошо повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной температуры воды, затем воду делают горячей секунд на 30, а потом холодной на такое же время.

Если раньше вы никогда не принимали контрастный душ, то начинать нужно постепенно. Делайте воду сначала слегка теплой, затем постепенно уменьшайте температуру.

Только будьте предельно осторожны, прислушивайтесь к своему организму, проконсультироваться со своим врачом перед проведением такой процедуры.

Категорически не рекомендуется принимать контрастный душ, если у вас есть угроза прерывания беременности.

Особое внимание нужно уделить области груди и живота. Я делала по 10 круговых движений душем в одну и в другую сторону для каждой проблемной зоны. Можно помассировать кожу под струйками воды руками, это усилит кровообращение, а соответственно и упругость кожи.

Помимо контрастного душа и здорового питания отличный эффект в борьбе с растяжками при беременности оказывает массаж. Обычно я его делала после душа, на чистую и сухую кожу.

Возьмите кожу большим и указательным пальцем и слегка приподнимите ее, затем нужно чуть-чуть нажать и, как бы скрутить кожу до ощущения пощипывания. После этого другой рукой приподнимите соседний участок кожи. Проделывайте так сантиметр за сантиметром, массируя сначала грудь, затем живот и бедра.

Эту процедуру нужно проделывать каждый день после принятия душа. Еще раз внимание ; прежде чем делать процедуру, посоветуйтесь со своим гинекологом!!

Специальные приспособления для беременных.

Если носить специальный дородовый бюстгальтер, то можно значительно снизить риск появления растяжек при беременности на груди.

Преимущества дородовых бюстгальтеров в том, что они растягиваются по мере роста груди, а также обеспечивают ей дополнительную поддержку за счет широких лямочек и других дополнительных поддерживающих деталей.

Кроме того, такие бюстгальтеры сделаны из натуральных материалов, поэтому не вызывают раздражения чувствительной кожи груди.

Такую же функцию выполняют и бандаж для живота, и поддерживающее нижнее белье, и специальные пояса для беременных. Они предотвращают кожу от обвисания, поэтому она меньше растягивается.

Скрабы для тела от растяжек при беременности.

Домашние скрабы для тела – очень эффективное средство от растяжек, как при беременности, так и в обычное время, особенно если использовать их пару раз в неделю.

При использовании скраба происходит отшелушивание верхнего слоя кожи, за счет этого активизируются процессы выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.

Чем глубже пилинг, тем интенсивнее будет происходить обновление кожи. Смотрите рецепты домашних пилингов ;Пилинг в домашних условиях ;.

Я предпочитаю готовить скрабы сама, так они получаются натуральными, без химических добавок. Для тела лучше использовать более твердые скрабы, с крупными крупинками, а для кожи лица подойдут мелкие крупинки, чтобы не повредить нежную кожу.

Один из моих любимых рецептов домашнего скраба – скраб на основе молотого кофе. Для его приготовления кофейные зерна надо помолоть в кофемолке, не делайте крупинки сильно мелкими. Молотые зерна смешайте с ложкой сметаны или оливкового масла.

Полученный скраб нанесите на мочалку и хорошенько помассируйте области живота, груди и бедер. Каждую зону нужно массировать не меньше 3-х минут. После такой процедуры кожу необходимо помазать увлажняющим кремом или специальным маслом от растяжек.

Вместо кофе в качестве скраба можно использовать крупную соль или сахар.

Крем от растяжек во время беременности тоже можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам потребуется стакан йогурта или сметаны, 1 столовая ложка оливкового масла и натертая на мелкой терке цедра одного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешать. Полученным кремом натирать кожу после душа.

Активный образ жизни – прекрасное средство против растяжек.

Кроме косметических средств для кожи хорошей профилактикой от появления растяжек является активный образ жизни и регулярное выполнение несложных физических упражнений. Во время беременности

упражнения для ног и бедер особенно важны, так как они подготавливают мышцы к родам. Кроме этого, если ваши мышцы хорошо растянуты, то шансы на то, что у вас появятся растяжки в области ягодиц, значительно уменьшаются. Опять же, важно помнить, что все физические упражнения можно делать только с разрешения вашего врача!

В борьбе с растяжками при беременности хороши все средства: и народные методы, и специальные косметические продукты от растяжек, и скрабы, пилинги, и активный образ жизни и физические упражнения, и массаж.

Помните, что растяжки – это достаточно серьезное внутреннее повреждение кожи, поэтому чтобы от них избавиться, потребуется немало времени. И лучше их предотвратить, чем потом избавляться от них.

Одной моей знакомой нельзя было вести активный образ жизни во время беременности и она обходилась только втиранием масел. Начала пользоваться маслами примерно с 15 недели беременности.

Недавно она родила уже третьего сына и все три беременности не оставили после себя ни одной растяжки.

С уважением, Наталия Максимова.

6 комментариев

Я тоже пользовалась кремом от растяжек, но начала мазать еще когда только начал расти живот, поэтому сейчас растяжек вообще нет, крем увлажнял кожу и при растяжении не нарушились её свойства, а когда живот спал еще мазала около месяца.

Если незастарелые растяжки, а только появились, то можно убрать и кремами. Также масла втирала, чтоб еще больше смягчиить кожу. Хотя думаю крем и без них бы справился

У меня восьмой месяц беременности и начала замечать небольшие растяжки на животе. Как-то раньше не задумывалась об этой проблеме, думала после родов надо выполнять соответствующие процедуры, чтобы избавится от растяжек, а оказывается нужно заниматься их профилактикой. я этот момент уже упустила. Но все равно спасибо вам огромное, начну прям сейчас применять ваши советы.

Источник: http://corvalol.ru/beremennost/rastyazhki-pri-beremennosti-kak-izbezhat-ix

Растяжки на животе и груди при беременности: почему появляются стрии и как с ними бороться

Растяжки при беременности когда могут появиться

Будущую маму часто тревожат изменения, спровоцированные беременностью. Расстраиваются женщины, если появились растяжки, или стрии на животе, груди или бедрах. Особенно пугают повреждения темных оттенков, ярко-вишневые, а также больших размеров.

Стрии являются физиологическими изменениями структурных поддерживающих внутренних элементов кожного покрова. Увеличение в размере подкожной жировой клетчатки создает большое давление на соединительную ткань, состоящую из коллагеновых клеток и интерстициального вещества, которые после долгого растяжения приводят к рубцам внутри кожи.

Такие изменения происходят во время беременности в абдоминальной зоне, бедрах и молочных железах.

Дефекты могут появляться по множеству причин, связанных с физиологией дермы, из-за большого плода, двойни или тройни, быстрого набора веса. Не нужно тревожиться, если появились растяжки на груди во время беременности, они постепенно рассосутся самостоятельно или же эффективно уберутся после рождения ребенка.

Почему и когда появляются растяжки при беременности

Женский организм во время вынашивания плода претерпевает полный комплекс гормональных изменений. Все усилия направлены в сторону вынашивания плода, поэтому растет количество гормонов, снижающих риск напряжения матки в исключении выкидыша.

Растет количество веществ, расслабляющих мускулатуру всех органов и систем. Кожа, в свою очередь, также претерпевает множество изменений: истончается, жировая клетчатка увеличивается в размерах за счет повышенной концентрации эстрогена.

Растяжки во время беременности — это нормальная реакция на быстрый набор лишних килограммов за счет накопления жира под кожей или внутри органов.

Кроме фактора повышения массы тела, к появлению растяжек ведет ряд причин:

  • Гормональный сдвиг в сторону повышения уровня эстрогена. Если растяжки на животе появились, значит, количество прогестерона в норме, он защищает гладкую мускулатуру от напряжения, а матку — от преждевременных схваток. Коллагеновая сетка дермы расслабляется, а за счет увеличения массы тела внутри кожи появляются надрывы в волокнах соединительной ткани.
  • Неправильный обмен веществ. На груди и на животе появляются разрывы соединительно-тканного корсета после неправильного питания со скудным содержимым белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей, а также растительной пищи, говядины и мяса птицы. Обильное использование газированных напитков, консервированных продуктов, фастфуда, сухариков и чипсов ведет к нарушению продуцирования коллагена, он синтезируется в мизерных количествах, поэтому на животе появляются яркие стрии, на бедрах и молочных железах также наблюдаются идентичные разрывы.
  • Наследственный фактор. Если у мамы или родных сестер женщины были стрии при беременности, есть 90% вероятности, что у нее также будут разрывы на дерме. Плотность структуры кожи, подкожный жировой слой, количество коллагена и способность регенерировать — это четыре фактора, которые передается по наследству. Изменение одного из них ведет к нарушению прочности кожного покрова и дает ответ на вопрос: почему и откуда появляются растяжки во время беременности.
  • Употребление алкоголя и никотина. Данные вещества способствуют изнашиванию соединительно-тканных веществ во всем организме будущей мамы. От наличия вредных привычек зависит, на каком сроке появляются растяжки у женщин с вредными привычками — это 16-18-24 недели беременности, так как кожа тонкая, с низким уровнем коллагена, а при увеличении желез и живота, стрии занимают основную площадь кожного покрова.
  • Хронические заболевания. В числе факторов риска: инсулинозависимый сахарный диабет, диффузный токсический зоб, склеродермия, ревматизм, системная красная волчанка и заболевания крови. Почему растяжки появляются на животе, грудях и бедрах при данных патологиях: именно в этих зонах накапливается больше жировых отложений, а кожа при указанных заболеваниях тонкая и быстро происходят разрывы соединительно-тканных нитей на любом сроке беременности.

Список причин образования стрий могут дополнять возрастные изменения, вынашивание крупного плода или двойни, период лактации и общее состояние матери. Растяжки у каждой категории женщин могут иметь разные оттенки, также они отличаются размерами (шириной, длиной).

В появлении растяжек наблюдается периодичность: в области живота и бедер появляются на 3–4 месяце, на груди — во время кормления, на бедрах и голенях — после исчезновения отеков. На каком сроке растяжки рассасываются: после родов и кормления грудью бледные или багровые растяжки исчезают или становятся менее заметными, если соответственно ухаживать за кожей.

Профилактика растяжек на груди и животе

Если во время беременности появились растяжки на груди и других областях тела, необходимо выбрать правильную тактику избавления от них. То есть заставить организм «бороться» с рубцами и самостоятельно восстанавливать прежнюю структуру дермы.

Но задумываться о проблеме стоит еще перед беременностью. Эффективные методы профилактики растяжек:

  • Питание. Скудная еда, то есть пища, не содержащая необходимое количество микро- и макроэлементов, жиров, углеводов, белков и аминокислот приводит к торможению образования коллагена, вот почему появляются растяжки после родов и во время беременности. В рацион необходимо включить: оливковое и сливочное масло, молочнокислую продукцию, мясо птицы, говядину, сыр, яйца, сметану, любые орехи, изюм, чернослив, малину, курагу и бобовые.
  • Косметические средства. Все детские и витаминизированные крема, а также гели на основе желатина или коллагена помогут в борьбе с разрывами. На каком сроке использовать данные крема и гели? С первого месяца беременности и до самых родов.
  • Народные средства. Есть множество способов, как убрать стрии на животе домашними методами. На первом месте желатин, далее отвары из трав, восстанавливающих коллагеновые клетки. Если на животе после этих средств появляются пятна, необходимо немедленно прекратить их использование и обратиться к врачу.
  • Контрастный душ. Если каждый день принимать душ с контрастными температурами воды, растяжки во время беременности не появятся. Стресс включает систему выработки самозащиты, в особенности он укрепляет кожу, так как она является внешним барьером тела. Такой душ не повредит малышу в утробе матери.
  • Бандаж и бюстгальтер. Белье для беременных поддерживает кожу и не дает ей растягиваться под увеличивающимся весом груди и животика. Выбирайте продукцию, созданную из экологически чистых материалов. Рекомендуется носить такие бандажи всю беременность, чтобы существенно снизить вероятность появления растяжек после родов.
  • Физическая активность. Для предотвращения и устранения растяжек после родов необходимо двигаться, выполнять утреннюю гимнастику, делать специальные упражнения. Таким образом, все системы и органы будут в тонусе, будет хорошее кровоснабжение, иннервация плюс отличный обмен веществ. Почему часто появляются растяжки у «ленивых» мам? Потому что метаболизм заторможен.

Настоятельно рекомендуется фитнес для беременных и кормящих, плаванье. Если регулярно выполнять массаж живота, грудей и бедер со специальными витаминизированными кремами, растяжки во время беременности с большой вероятностью не появиться, а уже имеющиеся мелкие — быстро рассосутся.

Если появились растяжки при беременности на груди, после рождения малыша и прекращения лактации, их можно лечить посредством косметологических процедур, рационального питания, гимнастических упражнений и питательных кремов.

Если вопрос стоит о том, как убрать большие и глубокие разрывы на коже, необходимо обратиться к косметологу или дерматологу, чтобы решить проблему профессионально.

Как убрать растяжки

Растяжки, появляющиеся во время беременности или после нее, эффективнее всего получится устранить в первый год после родов. Старые разрывы труднее поддаются лечению.

Если появились растяжки на животе и молочных железах, их устраняют посредством некоторых методов лечения даже во время кормления грудью.

Специалисты советуют убирать стрии на животе следующими методами лечения:

  • Косметические средства. Вся гамма детских кремов, питательные лосьоны и витаминизированные масла увлажняют кожу, повышая ее упругость и усиливая регенерацию коллагеновых волокон. Подробнее об использовании Бепантена от растяжек →
  • Народные средства. Отвары из трав (ромашка, мята, укроп, мед и прополис), домашняя сметана, йогурты, желатин и перетертые свежие фрукты и овозщи — самые эффективные средства для обогащения кожи витаминами, микроэлементами. Даже появившиеся незначительные разрывы проходят после этих процедур.
  • Косметологические процедуры: лазеротерапия, мезотерапия, микродермобразия, микротоковая терапия — данные методы основаны на принципе шлифования стрий на животе, молочных железах и бедрах.

Абдоминопластика производится по истечении 2–3 лет после рождения ребенка, это самый радикальный метод коррекции поврежденных участков кожи.

Внутрикожные разрывы — косметический дефект, поддающийся лечению и не приносящий вреда малышу в утробе. Справится с ним можно разнообразными методами: народными средства, кремами, массажем и косметологическими процедурами.

Не нужно бояться и стыдиться кожных дефектов. Необходимо ухаживать за кожей во время беременности для профилактики и обращаться к косметологу или дерматологу за консультацией, если проблема уже есть. Для каждой женщины есть подходящий вариант лечения.

Мария Данько, врач,
специально для Dermatologiya.pro

Источник: https://dermatologiya.pro/rastyazhki/pri-beremennosti.html

Растяжки при беременности: когда появляются и как с ними бороться

Растяжки при беременности когда могут появиться

Беременность приносит не только позитивные моменты в жизнь молодой матери.

Одной из неприятностей является изменение фигуры, в частности, появление растяжек.

Это очень огорчает женщину.

Хотя некоторые профилактические и лечебные меры предпринять можно еще на самых ранних сроках.

Что такое растяжки

Специалисты называют растяжки «стриями».

Стрии – дефект кожи, вызываемый повреждением эластичных волокон эпидермиса вследствие определенных причин. Их существует несколько.

Вид у них похож на зажившие шрамы, чем они в принципе и являются. При разрыве или растяжении волокон коллагена или эластина и образованием рубцовых тканей впоследствии. Область образования в основном ягодицы, живот, бедра, грудь. Поначалу они выделяются ярким окрасом – лиловым или розовым, позже бледнее и становясь белыми или молочными.

Ширина их варьируется от 0,5 до 1,5 см. В области, где появляются растяжки, исчезают волоски, прекращается выделение пота и секреция кожного сала. В них также отсутствует пигмент, поэтому при загаре они становятся более заметными.

Причины возникновения

Как уже было сказано выше, причин появления стрий (растяжек) есть несколько.

  1. В первую очередь – это перепады веса. Опасны как резкий набор лишних килограмм, так и их сброс. Во время беременности этот фактор неизбежен. Но если правильно питаться, то вес будет приходить постепенно, не будет большого растяжения и перенапряжения мышц. В этом же случае не будет лишних килограмм, которые придется потом сбрасывать после родов. Кроме того, после рождения ребенка стремительно приходит молоко, наполняя груди. От этого кожные покровы также претерпевают резкое натяжение.
  2. Виноваты и гормоны. Во период беременности происходит своеобразный гормональный сбой. Организм перестраивается под новое положение. То же самое случается и после родов. Определенные гормоны снижают количество эластина в коже. Один из них – это эстроген, который резко повышается после оплодотворения. Кожа утрачивает нормальные свойства к растягиванию и возвращению в прежнее состояние без какого-либо ущерба для себя. Данный процесс регулировать невозможно, он заложен природой.
  3. Главной причиной возникновения стрий является наследственность. Специалистами замечено, что при одинаковом наборе веса у одних женщин появляются растяжки, а у других нет даже после неоднократных беременностей и родов. Поэтому если у мамы и бабушек они есть, то значит есть предрасположенность, которая рано или поздно проявится. Но даже в этом случае можно с большой долей вероятности регулировать их число, величину и заметность. При правильном питании, хорошей активной деятельности и достаточном количестве витаминов, этот процесс можно сократить.

Когда и как появляются растяжки

Время появления растяжек обусловлено причинами возникновения. Поэтому они могут появиться как в течение всей беременности, так и по ее окончании, то есть после родов. В какой именно момент это будет и произойдет ли вообще – вопрос скорее к заложенным природой особенностям и привычкам женщины.

Но появление заметит каждая. В первое время они очень яркие и значительно отличаются от основного тона кожи. Рельеф может быть различным – выпуклым, втянутым или вровень с кожными покровами. Но с течением времени данные показатели могут изменяться.

При их появлении женщина ничего особо не ощущает. Иногда в проблемах зонах может появляться зуд, это происходит вследствие растяжения кожи. Боли или каких-либо других неприятных ощущений при этом нет.

Методы профилактики

Время появления растяжек

В первую очередь нужно помнить, что, если даже у ваших старших родственниц или тем более у подруг и знакомых после рождения нет растяжек, это вовсе не означает, что они не появятся у вас.

Также не стоит полагаться на дорогую косметику или хорошую наследственность. К этому вопросу подходят с умом, проводя профилактические меры.

  1. Главное – это пересмотреть свое питание. Следует включить как можно больше фруктов и овощей и в горячем, и в сыром виде. Кроме того, необходимы растительные жиры, бобовые, курятина, говядина, орехи, сыры, яйца, цельно зерновые злаки. От сладкого и мучного нужно отказаться – они плохо влияют на состояние кожных покровов не только в период беременности, но и в обычном положении. Главное сейчас – это полноценное и правильное питание, сбалансированность и режим.
  2. Не стоит забывать про воду. Нужно употреблять необходимое количество жидкости, при этом помня, что излишки приведут к отекам, поэтому и перебарщивать нельзя.
  3. Употреблять витаминные комплексы. И уделить особое внимание витаминам А и Е. Он способствует выведению из организма токсинов, которые скапливаются в соединительных тканях, что резко ослабевает или снижает их эластичные свойства. Витамин Е имеет качество накапливаться в организме. Поэтому принимая витаминные комплексы не нужно употреблять его дополнительно.
  4. Контроль веса беременной. Каждый прием у гинеколога женщина обязательно проходит проверку прибывших килограмм. Это имеет множество причин. Главными являются здоровье матери и ребенка. Но и эстетическая красота для будущей матери важна. Для того чтобы не избежать, но хотя бы постараться уменьшить вероятность возникновения стрий следует не передать и питаться сбалансировано и достаточно питательно. По советам врачей нужно набрать не более 10–12 кг. Тогда впоследствии будет легче от них избавиться и при таком постепенном наборе не возникнет сильного напряжения. В этом вопросе не нужно прислушиваться к своим мамам и бабушкам, которые советуют «кушать за двоих».
  5. Не пренебрегайте физической активностью. Избыток ни к чему, а простая зарядка, плавание в бассейне или йога – очень полезны. Единственное, что перед тем как приступить к занятиям обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как существует ряд ограничений. Если есть угроза прерывания беременности, тонус матки и другие проблемы со здоровьем, то уделите больше времени прогулкам.
  6. Начиная с 4–5 месяца беременности позаботьтесь о специальном поддерживающем белье – бандаже. Чтобы не было проблем с растяжками на груди выберите бюстгальтер с широкими лямками и хорошим поддерживающим «устройством».
  7. Использование различных кремов, скрабов и масел. Конечно, это не панацея, но хорошая поддержка состояния кожных покровов. В случае невозможности пробрести дорогостоящие средства можно воспользоваться растительными маслами – оливковым, персиковым, миндальным. Они также считаются профессиональными средствами и имеют в своем составе витамин Е. Специальные косметические средства стимулируют клетки регенерировать, вследствие чего они продуцируют необходимые для восстановления нормальных свойств вещества – коллаген и эластин. Также они прекрасно увлажняют и питают кожу.
  8. Легкий массаж. Это можно проводить с помощью махрового полотенца или мягкой фланелевой тряпочки. Есть специальные щетки и рукавички, которые предназначены для массажа. При этом можно использовать гель для душа, мыло, масло или скраб. Кроме поглаживаний используйте легкое пощипывание, чередуя эти движения. Проводить всю процедуру следует по направлению к сердцу. Начинайте с ног, поднимаясь выше.
  9. Тонизирующим эффектом обладает контрастный душ. Для начала разогреть тело с помощью теплой воды, а затем быстро, буквально на несколько секунд, включите горячую. Затем переключить на холодную. Главным правилом этой процедуры является то, что временной промежуток горячей воды должен быть длиннее холодной в 2–4 раза и окончание ее должно быть именно холодным душем. Такие водные процедуры помогают правильному кровообращению, а следственно улучшению восстановления и поддержки всех свойств кожи.
  10. Увеличить количество приема витамина С до 500–550 мг. По мнению дерматологов это поможет уменьшить вероятность возникновения растяжек.

Методы борьбы с уже имеющимися растяжками

Если профилактические меры вам не помогли, то избавиться от появившихся растяжек помогут некоторые медицинские препараты, народная медицина и другие методы.

Медицинские препараты

  1. Средства от растяжек

    Крема на основе ретиноевой кислоты. Этот компонент улучшает качество кожи, восстанавливает ее качества – выработку коллагена, который придает коже эластичность.

    Но данные препараты можно применять по пришествию беременности и периода лактации, так как в это время они противопоказаны, могут вызвать врожденные дефекты развития. Наиболее эффективны они для только появившихся стрий, для застарелых такого воздействия не имеет.

    Также препараты не рекомендуют применять во время сильной солнечной активности, в этом случае кожа становится наиболее подвержена ожогам. Примеры кремов: Retin-A, Differin, Tazorac.

  2. Использовать гликолевую кислоту. Это могут быть также крема или эмульсии с ее содержанием. Доказано, что гликолевая кислота способствует увеличению выработки коллагена, следовательно, делая кожу более эластичной и упругой. Ее также применяют в составах пилингов, то есть она имеет свойство к обновлению верхнего слоя эпидермиса. Положительным моментом является то, что ее можно применять при беременности и отпускают в аптеках ее без рецепта. Но пребывание на солнце после применения препаратов с ее содержанием лучше ограничить до минимума, так как это может вызвать ожоги и пигментирование кожных покровов.

Физические упражнения

  1. Упражнения на пресс. Лечь на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях, стопы твердо упираются в пол. Приподнять верхнюю часть туловища, не отрывая от пола поясницу и ягодицы. Задержаться в таком положении на 15–20 секунд и опуститься обратно. Повторять по 15 раз, делая 3 подхода.
  2. Т-образные отжимания. Принять упор лежа с согнутыми руками. Затем вытянуться на одной руке, противоположную поднять вверх. Таким образом тело напоминает букву «Т». Вернуться в исходное положение. Повторять 12-15 раз на каждую сторону в 2–3 подхода.
  3. Лечь на спину, поднять одну ногу под 90 градусов и держать ее так, пока не почувствуется напряжение мышц. Затем поменять ноги. Повторять 10–15 раз на каждую сторону, по 2–3 подхода.
  4. Лечь на живот. Руки немного развести в стороны. Поднять одну ногу назад до предела и держать ее так до напряжения.

    Вернуться в исходное положение, затем поднять другую ногу. Повторять 12–15 раз на каждую ногу.

  5. Лечь на спину. Руки за голову. Одну ногу согнуть, вторую поднять. Поднимать ягодицы вверх, стремясь «достать» поднятой ногой как можно выше.

    Задерживайтесь в верхней точке на несколько секунд и возвращайтесь в исходное положение. Повторять по 10–12 раз на каждую сторону по 3 подхода.

Операционные и аппаратные методы

  1. Лазерная терапия. Для лечения стрий применяют импульсный сосудистый лазер. Корейскими учеными на опыте доказано, что применение этого аппарата значительно уменьшает видимые дефекты кожи, которые возникают после рождения ребенка. В особенности он имеет действие на новые, яркоокрашенные растяжки.

    Но стоимость данных процедур достаточно велика: потребуется не менее 3 посещений мастера, цена начинается от 12–15 тысяч рублей. К тому же, если кожа имеет темный окрас, то такой метод не подойдет, ведь он основан на различии контрастного окрашивания, то есть бурых, розовых растяжек и естественного пигмента кожи.

  2. Лазерная шлифовка. Это фракционное лазерное лечение. Оно подходит ка для новых, так и для уже давнишних растяжек, то есть тех, которые приобрели беловато-перламутровый окрас. Фракционный лазер фокусируется на небольших участках кожи. Он направлен на края стрий, расправляя и выравнивая кожные покровы.

    Стоимость опять же достаточно высокая. Цена одной процедуры около 30 тысяч рублей, а их необходимо сделать до трех. Хотя возможно обойдется и одной, если процесс не запущен. Но у этой процедуры часто возникают побочные явления – рубцы и пигментирование обработанных участков.

  3. Абдоминопластика, или подтяжка живота

    Хирургические вмешательства. Единственным 100% методом, с помощью которого можно избавиться от растяжек является операция, то есть их попросту вырезать. Но лучше всего применять только в случае, если все остальное вы уже перепробовали. Абдоминопластика, или подтяжка живота, — достаточно дорогостоящая операция.

    Ее цена варьируется от 130 до 650 тысяч рублей и зависит от объемности и сложности всей процедуры. Также не стоит забывать, что, как и любая операция она сопряжена с рядом возможных осложнений.

    Период реабилитации тоже длительный – после операции необходимо отлежаться от 2 до 4 недель, а, чтобы организм полностью восстановился потребуется от 3 до 6 месяцев.

  4. Если кроме живота растяжки локализуются и в других местах, то понадобится комплексное оперативное вмешательство. Кроме абдоминопластики проводят подтяжку груди и липосакцию.

Средства, которые не имеют положительно эффекта

  1. Масло какао. Многие производители акцентируют внимание, что оно помогает в профилактике и лечении стрий. Однако в многочисленных исследованиях доказано обратное, что никакого положительного эффекта в этой области оно не имеет.
  2. Пептиды и протеины также не имеют своих разрекламированных свойств в том, что они восстанавливают качество кожных покровов, поврежденных растяжками.

Перед применением любого препарата необходимо провести тест на аллергическую реакцию.

В особенности это нужно в период беременности лактации. Для этого небольшое количество препарата нанести на внутреннюю сторону кистевого сгиба и оставить на 5–6 часов. Если за это время не возникло покраснения, зуда или жжения, то применять его можно.

В обратном случае лучше подобрать более подходящее лечение.

Не стоит ожидать от всех предложенных методов (кроме операционного) слишком многого. В большинстве случаев они направлены на уменьшение видимого эффекта, который происходит вследствие разрывов соединительных тканей кожных покровов, то есть стрий.

Конечно, большинство женщин очень расстраивается, если видит появления таких изменений своего тела, как растяжки. Но стоит напомнить, что в большинстве случаев, это обусловлено природными изменениями, которые происходят из-за трансформаций в организме, приносящими радость – рождение ребенка.

И если даже после всех профилактических и терапевтических процедур растяжки никуда не делись, не расстраивайтесь. Постепенно они станут бледными и не столь заметными. А если привести свое тело в порядок с помощью физических упражнений, то никто и внимание не обратит на такие мелочи, как стрии.

О растяжках, физкультуре для беременных и восстановлении после родов следующее видео:

XOXO

Источник: http://niceforlady.ru/kogda-poyavlyayutsya-rastyazhki-pri-beremennosti/

Когда появляются растяжки при беременности и что с ними делать?

Растяжки при беременности когда могут появиться

Беременность, дети > Беременность > Когда появляются растяжки при беременности и что с ними делать?

Появление растяжек – это то, что волнует практически каждую женщину в период беременности. По статистике этим недугом страдают около 90% будущих мам. Чтобы понять, как с ними бороться, нужно разобраться с природой их возникновения.

Причины растяжек

Появление растяжек

Во время беременности в женском организме происходит глобальная перестройка, в первую очередь на гормональном уровне.

Из-за этих изменений затрудняется выработка отвечающих за эластичность кожи коллагена и эластина, что приводит к возникновению растяжек.

Но ученые не торопятся с выводами: если только это было бы причиной появления дефекта на коже, страдали бы все женщины. Однако есть счастливицы, которые за все время вынашивания ребенка не получили ни одной лишней полоски.

Выделяют и другие факторы появления растяжек. К ним относятся:

  • Наследственность. В большинстве случаев, если растяжки миновали женскую половину вашей семьи, то они минуют и вас.
  • Поздняя беременность. После 35 восстановительные процессы организма замедляются.
  • Небольшой срок между беременностями. Из-за резких перепадов веса кожа не успевает адаптироваться, что чревато появлением стрий.
  • Большая интенсивная прибавка в весе. Организм человека уникален, и кожа имеет свойства растягиваться без видимых последствий. Однако во время интенсивного роста в течение небольшого периода, она просто не успевает адаптироваться, и происходят разрывы, приводящие к растяжкам.
  • Вредные привычки снижают эластичность кожи, делая ее сухой.
  • Неправильное питание. Пища беременной женщины должна быть разнообразна. В рационе должен присутствовать необходимый объем белка.
  • Малоподвижный образ жизни снижает тонус кожи.

Все это относится к так называемым факторам риска, которые могут повлиять на появление растяжек, однако основная причина кроется в другом.

Как и почему появляются растяжки во время беременности

Во время активного роста плода кожа подвергается огромным нагрузкам. Зачастую увеличение объемов организма происходит так быстро, что провоцирует нарушение эпидермиса из-за большого давления. Соединительные волокна в глубинных слоях кожи натягиваются и разрываются, повреждая пронизывающие их капилляры – отсюда и характерный для растяжек цвет.

Читайте:  Нормальные показатели глюкозы в крови беременной женщины

Изначально вы можете почувствовать небольшой зуд, чаще в области живота. Это говорит о том, что кожа растягивается, теряя свою целостность. Затем на месте зуда вы скорее всего увидите небольшие полоски, похожие на шрамы.

Они могут иметь любой оттенок от бледно-розового до фиолетового в зависимости от количества лопнувших кровеносных сосудов. Со временем они становятся менее заметными, меняя оттенок на более светлый.

Но будьте готовы к их явному проявлению на загорелой коже: из-за отсутствия меланина не происходит пигментация на солнце, и стрии остаются белого цвета.

Основные места появления растяжек:

  • Живот. Из-за интенсивного роста плода.
  • Бока – опять же из-за растущего живота.
  • Грудь. Это первое, что увеличивается во время беременности – прибавка может быть не на один размер.
  • Бедра и ягодицы. Здесь стрии появляются в основном из-за неправильного питания и лишнего веса.
  • Плечи, руки, поясничный отдел.

Не стоит расслабляться, если вас миновали растяжки во время беременности: в период лактации вы находитесь в зоне риска. После родов растяжки чаще всего появляются на груди.

Из-за прихода молока (как правило, на третьи сутки после рождения ребенка) грудь может увеличиться еще на 1-2 размера, а кожа здесь очень тонкая.

И до окончательного становления лактации из-за прибывающего и уходящего молока грудь постоянно будет менять свой объем и форму, что может сказаться весьма негативно на эластичности кожи.

Возможно ли избежать появления стрий

К сожалению, нет какого-то определенного алгоритма действий, выполняя который вы на 100% убережете себя от растяжек. Но некоторые процедуры помогут минимизировать их проявление, а, возможно, и предотвратить появление.

  • Увлажнение. Начинайте мазать тело специальными средствами еще на ранних сроках беременности, когда животика даже не видно. Обрабатывайте все возможные места появления растяжек: живот, бока, грудь, ягодицы. Процедуру нужно проводить регулярно на протяжении всей беременности – только тогда она будет иметь эффект.
  • Прием витаминов. Особое внимание для профилактики появления растяжек нужно уделить витамину Е. Он благотворно влияет на кожу и выводит из организма все вредное.
  • Правильное питание. Следите за прибавкой в весе, не допускайте резких скачков. Снизьте потребление углеводов, а белок – основной источник коллагена и эластина – ешьте больше. Так же полезны растительные жиры, рыба, овощи.
  • Для предотвращения появления растяжек на груди необходимо носить поддерживающее белье.
  • Умеренные физические нагрузки, сохраняющие кожу в тонусе. Обязательно обсудите этот пункт с врачом. Если раньше вы не занимались спортом, то беременность – не лучшее время для начала занятий.
  • Ношение бандажа. Его основное назначение не защита от растяжек, но если врач рекомендует вам его для разгрузки спины, знайте и об этой его функции: поддерживая живот, бандаж препятствует растяжению кожи.
  • Контрастный душ. Он не только тонизирует и подтягивает кожу, но и в целом улучшает самочувствие и настроение.
  • Легкий массаж. Можно чередовать с контрастным душем, поглаживая основные места возможного появления растяжек специальной рукавицей или мочалкой. Не запрещается использовать эфирные масла или мягкие скрабы, если у вас нет аллергии.

Читайте:  Популярные рецепты для кормящих матерей

На какой неделе образуются растяжки

Вредные привычки снижают эластичность кожи

Срок, на котором могут появиться первые растяжки, индивидуален и зависит от многих факторов, и в большей степени от особенностей строения кожи. У кого-то они образовываются еще в начале беременности, у кого-то в середине или даже в конце, а некоторые женщины знакомятся с первыми стриями уже после родов.

В начале беременности растяжки чаще всего возникают на груди из-за резкого увеличения ее объема. Однако чаще всего дефект на коже появляется во второй половине беременности после 20 недели из-за активного роста плода.

Именно тогда женщина начинает набирать вес гораздо сильнее, чем раньше.

И если к этому прибавить неправильное питание, то объем живота может начать увеличиваться с еще большей скоростью, что вероятнее всего и спровоцирует появление растяжек.

У некоторых будущих мам первые стрии появляются уже в конце срока опять же из-за сильного увеличения объемов. Если вам повезло, и этот недуг миновал вас, не расслабляйтесь: многие женщины узнают о растяжках в первые дни после родов из-за прихода молока и резкого увеличения груди. В период лактации грудь еще неоднократно поменяет размер, поэтому лучше продолжать ежедневный уход и увлажнение.

Скорость появления растяжек тоже может отличаться: у кого-то они образуются постепенно, а у кого-то буквально за один день. А есть и те, у кого растяжек так и не возникло.

Чем лучше пользоваться от растяжек

Средств для профилактики появления растяжек огромное количество. Однако все можно условно разделить на три категории:

Продаются они в специализированных магазинах и аптеках. При выборе крема обратите внимание на его состав. Хорошо, если он будет содержать витамины А и Е, ретинол, эластин, коллаген, гиалуроновую кислоту, масло жожоба и ши, аминокислоты и эфирные масла.

Средства для профилактики появления растяжек

Из масел среди будущих мам популярны следующие сорта:

  • масло виноградных косточек;
  • масло зародышей пшеницы;
  • оливковое масло;
  • касторовое масло;
  • рапсовое масло;
  • миндальное масло;
  • кокосовое масло;
  • масло какао.

Читайте:  Фото с УЗИ на 12 неделе беременности

Дополнительно можно использовать специальные маски: дрожжевую, виноградную, глиняную, маску с алоэ и многие другие. Их можно купить или приготовить самостоятельно.

Секрет успеха всех этих косметических процедур в их регулярности. Если вы будете забывать мазать тело ежедневно, то толку от этого не будет. Применять средства от растяжек лучше с самых ранних сроков.

И даже если они все равно появятся, благодаря кремам и маслам, количество их будет значительно меньше, а сами полоски будут выглядеть более аккуратно.

И, главное, помните, что растяжки это всего лишь косметический дефект, не влияющий на беременность, поэтому не стоит сильно расстраиваться.

о борьбе с растяжками:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

22 мая 2018      Валерия        17      

Источник: http://MamyiDeti.com/kogda-poyavlyayutsya-rastyazhki-pri-beremennosti.html

Все о беременности
Добавить комментарий