Почему немеет рука при беременности

Содержание
  1. Онемение рук при беременности
  2. Как это проявляется
  3. Причины
  4. Факторы риска
  5. Патологические причины
  6. Дефицит микроэлементов
  7. Как действовать, чтобы устранить симптом
  8. Профилактические меры
  9. Немеют руки при беременности
  10. Причины онемения рук при беременности
  11. Туннельный синдром
  12. Остеохондроз
  13. Отеки конечностей
  14. Эндокринная патология
  15. Дефицит микроэлементов
  16. Железодефицитная анемия
  17. Другие причины
  18. Что делать, если немеют руки?
  19. Немеют руки при беременности
  20. Немеют руки при беременности – причины
  21. Если немеет правая рука при беременности
  22. Немеет левая рука при беременности
  23. Отеки как причина онемения рук
  24. Почему немеют руки при беременности?
  25. Онемение при беременности
  26. Причины онемения при беременности
  27. Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?
  28. Немеют руки при беременности
  29. Причины
  30. Признаки синдрома запястного канала
  31. Что делать
  32. Остеохондроз при беременности
  33. Распространенные причины онемения пальцев
  34. Влияние заболевания на беременность
  35. Питание
  36. Основные причины онемения рук во время беременности
  37. Основные причины онемения
  38. Нехватка калия
  39. Нехватка магния
  40. Нехватка кальция
  41. Задержка жидкости в организме
  42. Неудобное положение во сне
  43. Нагрузка на конечность
  44. Остеохондроз
  45. Обострение хронических заболеваний
  46. Онемение обеих конечностей
  47. Другие причины
  48. Действия при онемении конечностей
  49. Ограничение соли
  50. Массаж
  51. Отдых
  52. Плавание
  53. Рацион
  54. Продукты, богатые микроэлементами
  55. Использование валиков и подушек
  56. Диагностика
  57. Лечение
  58. Препараты
  59. Гомеопатия
  60. Диета
  61. Народные способы

Онемение рук при беременности

Почему немеет рука при беременности

Изменения в женском организме во время беременности касаются практически всех органов и систем, и обусловлены необходимостью создания оптимальных условий для вынашивания плода. Этот процесс может сопровождаться множеством новых ощущений, некоторые из которых способны доставить немалый дискомфорт.

Одним из таких проявлений является онемение конечностей – рук или ног, что объясняется защемлением соответствующего нерва и нарушением импульсной проводимости.

Как это проявляется

Снижение тактильных ощущений и ослабление чувствительности описывает медицинское понятие гипестезии. Такое состояние у ожидающих ребенка женщин можно считать нормой, если нет проблем со здоровьем.

В большинстве случаев руки немеют во время сна, и после пробуждения в них ощущается:

  • жжение и покалывание;
  • некоторая ограниченность движений;
  • затекание.

Почему немеют руки при беременности, каковы причины этого явления, и как с ним бороться? Все эти вопросы очень интересуют женщин, желающих убедиться, что угрозы здоровью малыша нет. Идеальное решение в этой ситуации – консультация гинеколога, который ведет беременность. Но что делать, если визит к врачу по каким-то причинам откладывается?

Нервничать и беспокоиться женщинам в положении вредно, поэтому паниковать при появлении такого симптома не стоит. В подавляющем большинстве случаев ни будущей маме, ни ребенку ничто не угрожает.

Причины

Если немеют руки при беременности, то причинами могут быть:

  • отеки. Это самая распространенная причина: нагрузка на почки и мочевыделительную систему сильно возрастает, и жидкость выводится из организма не в полном объеме. Из-за задержки жидкости в тканях увеличивается давление на нервные волокна и кровеносные сосуды. Кровообращение в конечностях нарушается, и они отекают;
  • содержание витаминов и минералов в организме у беременных нередко снижается, что может приводить не только к онемению, но и к судорогам конечностей, не исключен и болевой синдром;
  • тесная одежда или ее отдельные элементы могут сдавливать мышцы, нервы и сосуды. Решить эту проблему очень просто – носить свободные платья и блузки с широкими рукавами;
  • сумки, особенно тяжелые, тоже способны доставить неприятные ощущения. Неважно, как носить сумку – на плече или в руке. Врезающиеся ручки могут надолго лишить руки чувствительности;
  • немеют руки во время сна? Нужно обратить внимание на подушку, и при необходимости ее заменить. Неудобная поза, особенно с запрокинутыми за голову руками, также может повлиять на утреннюю скованность и утрату чувствительности рук.

Ношение тяжелых сумок – одна из причин появления онемения рук

Факторы риска

Онемение рук при беременности могут спровоцировать некоторые факторы, а именно:

  • резкое увеличение массы тела;
  • снижение двигательной активности;
  • перенапряжение мышц шейного отдела и плеч;
  • сильный психоэмоциональный стресс;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • железодефицитная анемия;
  • физическое или психическое истощение;
  • обострение имеющихся заболеваний, особенно неврологических и сердечно-сосудистых;
  • остеопороз.

Стоит отметить, что у большинства женщин немеет правая рука, так как ею совершается большинство действий. У левшей – наоборот, чаще страдает левая конечность. Немеет левая рука и при сердечных патологиях – такой симптом сопровождает ишемическую болезнь, различные пороки сердца, транзиторные ишемические атаки (ТИА).

Анемия беременных развивается преимущественно во втором и третьем триместре из-за дефицита веществ, необходимых для кроветворения

Патологические причины

Усталость, сонливость, тошнота, отечность, тяжесть в ногах – все это в той или иной степени испытывают женщины при вынашивании ребенка. При ослабленном иммунитете могут обостряться болезни, для которых онемение является одним из возможных симптомов. К таким патологиям относятся:

Еще почитать:Почему сводит мышцы при беременности

  • остеохондроз позвоночника. Защемление нервов в шейном или грудном отделе может спровоцировать онемение кисти правой или левой руки, пальцев или всей конечности, начиная от плеча;
  • артрит и артроз. Деструктивные процессы в структуре позвонков нарушают нервную проводимость, от чего могут неметь как верхние, так и нижние конечности;
  • межпозвоночная грыжа;
  • туннельный синдром. Невропатия срединного нерва, который оказывается сдавленным в костно-мышечном канале запястья, вызывает онемение кисти и нескольких пальцев. Для туннельного синдрома характерно усиление симптоматики по ночам. Заболевание является профессиональным в среде компьютерщиков и музыкантов, а также всех, чья деятельность связана с частыми, повторяющимися движениями рук. Если устранить раздражитель, то есть оставить на время занятия музыкой и компьютер – есть все шансы избавиться от неприятного симптома;
  • синдром Рейно, как правило, сопровождает такие системные заболевания, как васкулит и склеродермия. Если у женщины есть такой диагноз, то вероятность появления синдрома повышается. Синдром Рейно характеризуется спазмированием сосудов из-за расстройства кровообращения в дистальных отделах конечностей. Протекает приступообразно – пальцы становятся онемевшими и холодными, кожа на них бледнеет. Через некоторое время все проходит, и к пальцам возвращается чувствительность и нормальный цвет;
  • сахарный диабет. Имеется в виду не только системное заболевание, но и такая его разновидность, как гестационный диабет. Эта патология появляется исключительно у беременных и обусловлена повышенной нагрузкой на поджелудочную железу. Данный орган не вырабатывает достаточное количество инсулина, поскольку плацента выделяет гормоны-антагонисты. Уровень глюкозы при этом растет. Такое гормонально-инсулиновое противостояние начинается примерно на 28-й неделе беременности, а его виновниками выступают снижение физической активности и увеличение массы тела. В результате образования промежуточного метаболита сорбитола в сосудах, снабжающих нервы, нарушается нервная проводимость, и возникает онемение.

Дефицит микроэлементов

В период беременности увеличивается расход питательных веществ, витаминов и различных микроэлементов. По мере роста плода их требуется все больше, а запасы материнского организма истощаются.

Основными элементами, принимающими активное участие в метаболизме, являются магний, калий и кальций. Нарушение внутриклеточного обмена влечет за собой сбой в питании мышечных волокон и нервных ганглиев.

Большая часть калия сконцентрирована внутри клетки, а натрия – снаружи. Эти элементы являются антагонистами и обеспечивают нормальную работу мышц, поддерживают электролитный баланс. Из-за недостатка калия нарушается работа калий-натриевых каналов и усвоение кальция. Все это негативно влияет на сокращение мышц – они непроизвольно подергиваются и немеют.

Еще одной причиной онемения может стать недостаток магния. Этот элемент – электролит, который способствует проведению нервных импульсов и сократительной функции мышц.

Чтобы поддерживать стабильную нервную проводимость, необходимо определенное количество магния и кальция. При нехватке магния прохождение нервного сигнала может прерываться, и в результате мышечные волокна слишком сильно сокращаются.

Это является причиной потери чувствительности и судорог мышечных структур.

В случае нехватки кальция, который также активно участвует в импульсной проводимости и поддержании мышечных сокращений, кальциевые каналы наполняются натрием.

Уровень натрия в клетках повышается и притягивает чрезмерное количество жидкости. В результате наблюдается явление внутриклеточной гипергидратации, проще говоря – отек.

Именно увеличенные за счет содержания воды мышцы сдавливают нервные корешки, отчего и возникает онемение рук во время беременности.

Когда немеют руки и ноги при беременности, причиной вполне может быть дефицит вышеперечисленных веществ. Исправить ситуацию поможет коррекция рациона питания, в котором должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция, магния и калия.

Как действовать, чтобы устранить симптом

Препарат Элевит Пронаталь разработан специально для беременных женщин и содержит все необходимые витамины и минералы

Есть несколько способов избавления от дискомфортных ощущений.

В первую очередь необходимо изменить позу, если немеют руки во время сна. Удобная подушка и матрац также оказывают большое влияние на самочувствие человека.

Если чаще переворачиваться с боку на бок, то вероятность «отлежать руку» существенно снизится.

Массаж конечности – тоже эффективное средство: растирающими и разминающими движениями нужно воздействовать на руку до устранения онемения. Можно воспользоваться специальным приспособлением в виде массажного валика.

Применение тепловых процедур помогает восстановить локальное кровообращение и устранить парестезию. Теплые ванночки, грелка и даже свет настольной лампы благотворно подействует на пораженный участок.

Для восполнения запасов микроэлементов и витаминов врач может назначить такие препараты, как Супрадин, Элевит Пронаталь и Магнерот.

Для нормализации нервной проводимости есть гомеопатические средства:

  • Экоберин;
  • Реприз;
  • Калькохель;
  • Аэрозоль Авеналам.

Нужно помнить, что при обострении хронического заболевания может понадобиться консультация узкого специалиста. Системные болезни аутоиммунного характера лечит ревматолог, для лечения патологий позвоночника нужно обращаться к неврологу.

Профилактические меры

Для предупреждения онемения конечностей рекомендуется соблюдать такие правила:

  • ограничить употребление соли и острых специй;
  • пить лучше обычную или минеральную воду;
  • контроль веса – одно из важнейших условий, которые обеспечивают нормальное течение беременности;
  • умеренная физическая нагрузка весьма полезна женщинам в положении. Конечно, не всеми видами спорта можно заниматься в «интересном положении», но йога и укрепляющие упражнения точно не повредят;
  • если в силу профессиональной деятельности приходится напрягать руки, то нужно делать перерывы почаще, и разминать кисти;
  • не носить тяжелые сумки;
  • не переохлаждаться;
  • избегать стрессов и волнений;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • носить удобную и свободную одежду.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет предотвратить появление онемения, и благотворно подействует на состояние здоровья. После рождения ребенка все снова придет в норму, и вы уже не вспомните, как затекали и немели руки. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/onemenie-ruk-beremennosti

Немеют руки при беременности

Почему немеет рука при беременности

Онемение рук – распространенная проблема беременных женщин. Неприятные симптомы возникают обычно во второй половине гестации и сохраняются до родов. Зная, почему немеют руки при беременности, можно справиться с проблемой в короткие сроки и избежать развития осложнений.

Причины онемения рук при беременности

Выделяют несколько состояний, при которых немеют руки:

Туннельный синдром

Синдром запястного канала, или туннельный, возникает при сдавлении срединного нерва между костями, сухожилиями и связками запястья.

Это профессиональное заболевание людей, выполняющих длительные монотонные сгибания и разгибания кисти. При беременности встречается у женщин, проводящих много времени за компьютером (в том числе работающих мышью).

Согласно проведенным исследованиям, подобная проблема встречается у каждого шестого пользователя ПК.

Важно понимать: туннельный синдром не возникает внезапно при беременности. Патологии всегда предшествует длительное воздействие определенных факторов. Чаще всего подобная проблема возникает у женщин, работающих за компьютером во второй половине беременности и проводящих в компании мыши и клавиатуры более 6-8 часов в день.

Факторы риска:

  • гормональные перестройки (в том числе после зачатия ребенка);
  • избыточная масса тела;
  • патология гипофиза, приводящая к увеличению костей кисти (акромегалия);
  • гипофункция щитовидной железы;
  • опухоли кисти и запястья;
  • сахарный диабет с сосудистыми осложнениями;
  • амилоидоз – отложение патологически измененного белка в тканях;
  • хроническая патология костно-мышечной системы;
  • перенесенные травмы запястья.

Все эти факторы приводят к тому, что срединный нерв испытывает сильное давление со стороны костей и связок. Канал, где проходит нерв, сужается, и это приводит к онемению рук. Отмечаются и иные сопутствующие симптомы:

  • боль и покалывание пальцев рук;
  • слабость сгибания кисти, указательного и большого пальцев;
  • снижение чувствительности ладонной поверхности пальцев рук.

В диагностике применяются специальные тесты:

  • проба Тинеля – постукивание над местом локализации срединного нерва на запястье;
  • тест Фалена – сгибание лучезапястного сустава в течение одной минуты.

При положительном тесте после всех манипуляций появляется боль и покалывание в лучезапястном суставе, что говорит о сдавлении срединного нерва. Если реакции не наблюдается, тест считается отрицательным, и нужно искать иную причину проблемы.

Медикаментозное лечение туннельного синдрома при беременности не проводится. Немедикаментозная терапия включает:

  1. Снижение нагрузки на кисть. Рекомендуется избегать работы, связанной с долгими монотонными движениями руками.
  2. Ношение ортезов – специальных приспособлений, разгружающих лучезапястный сустав. Носить ортезы рекомендуется и днем, и ночью до полного устранения боли.
  3. Физиолечение для улучшения кровотока в лучезапястном суставе (ультразвук, магнитотерапия).

При отсутствии эффекта от консервативной терапии показана плановая операция после рождения ребенка.

Остеохондроз

Остеохондроз – это патология позвоночника, при которой наблюдаются дистрофические изменения в хрящах.

Заболевание давно перестало быть уделом пожилых людей и все чаще выявляется у молодых женщин, в том числе во время беременности. Основной причиной остеохондроза считается ухудшение питания тканей.

Хрящ теряет форму, снижается его эластичность, что и приводит к появлению первых симптомов заболевания.

Факторы риска:

  • неправильные привычные позы во время сидячей работы;
  • нерациональное питание;
  • гормональные перестройки при беременности;
  • низкая двигательная активность;
  • избыточная масса тела;
  • плоскостопие;
  • травмы позвоночника и др.

Онемение пальцев рук отмечается при остеохондрозе грудного и шейного отдела позвоночника. Ущемление нервных волокон ведет к появлению и иных симптомов:

  • постоянные или периодические боли в спине и шее;
  • усиление болей при физической нагрузке, кашле и чихании, поднятии тяжестей, перенапряжении;
  • снижение общего объема движений в позвоночнике;
  • ломота в конечностях;
  • нарушение чувствительности рук и ног.

Консервативная терапия направлена на облегчение состояния и разгрузку позвоночника:

  • лечебная физкультура – дозированные нагрузки, направленные на укрепление мышц и связок, выработку правильной осанки, декомпрессию нервных сплетений;
  • массаж;
  • физиотерапия: ультразвук, лазер, магнитные волны.

После родов рекомендуются сеансы мануальной терапии. При развитии осложнений показано хирургическое лечение.

Отеки конечностей

Скопление жидкости в мягких тканях отмечается в основном во второй половине беременности. Задержка жидкости приводит не только к визуальному увеличению конечностей, но и к появлению неприятных симптомов:

  • онемение кистей рук и ног;
  • покалывание в кистях и стопах;
  • чувство ползания мурашек;
  • ломота в конечностях;
  • снижение чувствительности кожи.

Изолированные отеки не опасны и не мешают течению беременности. Проблемы возникают при сочетании отечного синдрома и повышенного давления. Если к этим симптомам присоединяется протеинурия (белок в моче), говорят о развитии гестоза – тяжелого осложнения беременности. Без лечения гестоз будет прогрессировать и может стать причиной опасных осложнений вплоть до гибели женщины и плода.

Эндокринная патология

Онемение рук встречается при таких состояниях:

  • гипотиреоз – снижение выработки гормонов щитовидной железы;
  • патология коры надпочечников;
  • сахарный диабет.

Течение многих эндокринных заболеваний ухудшается во время беременности, и тогда онемение кистей станет не единственной проблемой. Лечение подбирается с учетом выявленной патологии. После достижения ремиссии вся неприятная симптоматика уходит.

Дефицит микроэлементов

Онемение конечностей может быть первым симптомом нехватки магния или кальция. Дефицит этих микроэлементов могут спровоцировать такие состояния:

  • сильный токсикоз на ранних сроках беременности;
  • патология пищеварительного тракта с нарушением всасывания питательных веществ;
  • пищевое отравление;
  • нерациональное питание;
  • длительное голодание и строгие диеты.

Нехватка кальция и магния характеризуется не только онемением конечностей. Появляется чувство ползания мурашек, ломота, покалывание. Развиваются судороги ног – преимущественно в ночное время. Выраженный дефицит микроэлементов грозит прерыванием беременности и задержкой развития плода.

Компенсировать нехватку полезных веществ помогает правильная организация питания. Показан прием поливитаминных комплексов, разработанных для будущих мам.

Железодефицитная анемия

Анемия возникает преимущественно во второй половине беременности. Кроме онемения рук, сопровождается такими симптомами:

  • выраженная слабость и быстрая утомляемость;
  • головокружение и головные боли;
  • бледность кожи и слизистых оболочек;
  • ломкость волос и ногтей;
  • учащение сердцебиения;
  • одышка;
  • шум в ушах;
  • обмороки.

Подтвердить анемию помогает общий анализ крови. При снижении гемоглобина и эритроцитов назначаются пероральные препараты железа. Без лечения анемия грозит гипоксией плода и задержкой его развития. Значительно повышается риск кровотечения во время беременности и в родах.

Другие причины

Онемение рук может быть связано и с иными состояниями:

  • неудобная поза во время сна;
  • быстрый набор веса во время беременности;
  • занятия йогой, особенно статические нагрузки;
  • эмоциональное перенапряжение.

Что делать, если немеют руки?

В первую очередь нужно найти причину плохого самочувствия. Онемение рук – это не болезнь, а только симптом определенных нарушений в организме. Лечение должно подбираться с учетом выявленной патологии и срока беременности. Только так можно добиться хорошего результата в короткие сроки.

Облегчить состояние поможет выполнение специальных упражнений:

  • вытяните руки вперед и вверх, потянитесь с удовольствием;
  • несколько раз с силой сожмите и разожмите кулаки;
  • прокручивайте кисти по часовой стрелке. повторите в обратном направлении;
  • сжимайте и разжимайте пальцы руки;
  • встряхните кистями, сбрасывая напряжение.

Такие простые меры помогут снять дискомфорт и избавят от неприятного онемения и покалывания конечностей.

Общие рекомендации:

  1. Не забывайте активно двигаться. Старайтесь меньше времени проводить за компьютером, работать с мышью и клавиатурой. Чаще делайте разминку для рук и позвоночника.
  2. Следите за осанкой во время сидячей работы.
  3. Избегайте монотонной работы руками.
  4. Для разгрузки мышц используйте массажные коврики и тренажеры.
  5. Подбирайте рацион с учетом срока беременности и потребностей организма. Следите за тем, чтобы пища была разнообразной – это поможет избежать дефицита важных микроэлементов.
  6. Принимайте витамины для беременных.
  7. Пейте больше чистой воды – до 1,5 литров в день.
  8. Подбирайте удобную позу для сна.
  9. Используйте специальные подушки для беременных.
  10. Избегайте переохлаждения.
  11. Откажитесь от неудобной одежды, сковывающей движения.
  12. Не носите обувь на высоком или неустойчивом каблуке.
  13. Не забывайте использовать бандаж для беременных.
  14. Следите за весом. В неделю будущая мама должна прибавлять не более 300-500 г.

Соблюдение этих рекомендаций поможет не только облегчить состояние, но и позволит вовсе избежать развития проблемы.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Источник: http://spuzom.com/nemeyut-ruki-pri-beremennosti.html

Немеют руки при беременности

Почему немеет рука при беременности

Очень редко бывает так, что беременная женщина на протяжении всего срока своего «интересного положения» чувствует себя прекрасно и ни на что не жалуется. Часто у беременных бывает усталость, изжога, сонливость, раздражительность, бессилие и еще много различных симптомов, которые все так сразу и не перечислить. Например, у многих женщин при беременности немеют кисти рук.

Немеют руки при беременности – причины

Необычные ощущения в руках каждая женщина может описывать по-разному. Это может быть:

  • жжение;
  • дискомфорт, связанный с нарушением функциональности пальцев;
  • боль или чувство тяжести и так далее.

Но наиболее часто под описание своеобразных проявлений подходит именно онемение. Практически все врачи готовы утверждать, что если немеют пальцы рук при беременности, то это явление проходящее и особенных причин для его появления может и не быть.

Если немеет правая рука при беременности

Наиболее распространенной причиной онемения кистей рук является туннельный синдром, при котором защемляется нерв в запястном канале. Обычно это происходит из-за постоянной нагрузки на руку или в результате искривления позвоночника.

Мы не замечаем своей позы за компьютером или когда сидим на диване перед телевизором. А ведь со временем все это может сказаться на общем состоянии организма.

Причиной онемения пальцев рук может послужить постоянное передавливание сумкой плечевого нерва с правой стороны.

Немеет левая рука при беременности

Многие врачи связывают онемение левой руки с нарушением работы сердца. В некоторой степени это так. Потому что когда сердце работает плохо, то в организме нарушается кровообращение, что и приводит к онемению кистей рук.

Но кровообращение может быть нарушено не только в результате сердечной недостаточности. Неподвижность, отсутствие физической нагрузки, неправильное питание, также могут привести к онемению рук у беременных.

Как правило, при беременности в начале срока немеют руки ночью, но уже в конце второго и начале третьего триместра такие ощущения могут проявляться на протяжении всего дня.

Отеки как причина онемения рук

Отечности, которыми нередко страдают беременные женщины, не являются редкостью, но и нормой их нельзя считать. Поэтому если у беременной появились заметные отеки и немеют руки, то в таком случае необходимо обратиться к врачу. Доктор обозначит причину появления отеков и в большинстве случаев посоветует сократить употребление соленой пищи.

Почему немеют руки при беременности?

Частым объяснением плохого самочувствия женщины бывают остеохондроз или остеопороз, а также другие повреждения позвоночника, которые приводят к тому, что немеют руки во время беременности. Это связано с тем, что идущий от спинного мозга к руке нерв защемляется, в результате чего у беременной немеют пальцы рук.

Перед планированием беременности лучше обратиться к хорошему специалисту, который сможет диагностировать и вылечить заболевания, в результате которых могут возникнуть неприятные ощущения при вынашивании ребенка. Но существует целый ряд заболеваний, которые могут вызвать именно онемение рук беременной женщины, поэтому отнестись к диагностике таковых стоит с особым вниманием.

Низкая активность при беременности – хорошо или плохо?

Многие мамочки, боясь навредить своему будущему малышу, перестают активно двигаться, думая, что таким образом берегут свой плод. Но при снижении активности организм не способен сжечь необходимое количество калорий, что в результате приводит к избытку веса.

Плохое кровообращение, как результат низкой активности, а также возможная нехватка минералов и витаминов также могут привести к тому, что немеют руки при беременности. Сахарный диабет тоже является вероятной причиной появления таких неприятных симптомов.

Гимнастика при беременности

Иногда непонятно, почему у беременных немеют руки, тем более, если женщина никогда раньше не жаловалась на какие-либо болевые ощущения. Причиной этому может быть неправильное питание, а также отсутствие физических упражнений.

Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в отличной форме, нужно ежедневно делать гимнастику для беременных. Специальный комплекс упражнений поможет разработать и расслабить все необходимые мышцы, которые могут зажимать нервы.

В результате такой гимнастики молодая мама сможет чувствовать себя хорошо и у нее не появятся отеки, онемение рук и прочие проблем со здоровьем.

Аллергия при беременности Во время беременности даже не аллергики могут начать «реагировать» на потенциальные аллергены. Кроме дискомфорта будущей мамы, такое состояние опасности для беременности не несет, но самостоятельно принимать антигистамины нельзя ни в коем случае – они, как раз, для малыша не безвредны! Норма ТТГ при беременности Гормональный фон женщины во время беременности сильно меняется, потому и нормы гормонов в крови отличаются от «небеременного» состояния. Рассмотрим, какой уровень тиреотропного гормона считается нормальным у женщин в период вынашивания ребенка.
Аллергия при беременности – лечение Аллергию при беременности легче предупредить, чем лечить, ведь безвредных для беременных антигистаминных препаратов не существует. Единственное, что можно рекомендовать – мази для местного применения, вопрос о других лекарствах – исключительно во врачебной компетенции! Желтые выделения во время беременности Появление обильных выделений у беременной может быть как результатом усиленной работы гормонов, так и сигналом о неблагополучии в организме. Выделения желтого цвета – повод срочно обследоваться, для начала – исключить половые инфекции.

Источник: https://womanadvice.ru/nemeyut-ruki-pri-beremennosti

Онемение при беременности

Почему немеет рука при беременности

Беременность — это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому.

На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно.

Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.

Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности, а именно с 24 — 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много.

Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо.

Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели».

Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец.

Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение.

Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям.

Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы.

Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение.

Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение.

Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук.

Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина.

Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок.

Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/cb/sovety/ponemenie-pri-beremennostip

Немеют руки при беременности

Почему немеет рука при беременности

На протяжении всей беременности женщины часто испытывают различные недомогания. Причиной этому может быть активность гормонов, которые постоянно меняют свой уровень, или естественная для беременности нагрузка на организм, на всю систему жизнедеятельности и на онемение конечностей в том числе. Беременные чаще всего жалуются медикам на то, что у них немеют руки.

Причины

Причиной онемения пальцев рук и боли в них является так называемый «синдром запястного канала», который чаще всего наблюдается во втором и третьем триместрах.

 Онемение пальцев происходит вследствие отеков, характерных для беременности, и из-за увеличения массы тела беременной женщины. Сам канал запястья выглядит как трубка, заполненная нервными пучками.

При беременности этот канал отекает, и на срединный нерв оказывается сильное давление.

Этот синдром переживают не все матери, а только 20-60 % из них. Вскоре после рождения ребенка это неприятное явление проходит само собой, изредка оно может беспокоить женщину еще несколько месяцев.

Признаки синдрома запястного канала

Обычно симптомы синдрома обостряются ночью, но днем они тоже могут беспокоить. При этом у женщины появляются следующие ощущения:

  • немеют некоторые пальцы или вся кисть;
  • появляется головная боль, боль в запястье до самого локтевого сгиба;
  • покалывание кожи, дрожание рук, зуд в пальцах;
  • слабость в руках и пальцах при сжимании в кулак, особенно слабеет большой палец руки.

Что делать

Доктор, выслушав все жалобы и симптомы, может рекомендовать шину на запястье. Эта шина будет фиксировать руку в правильной позиции и снизит дискомфорт от действия синдрома. Кроме того, можно выполнить несколько простых рекомендаций, которые помогут облегчить мучение от проявлений синдрома:

  • если онемение случается именно ночью, измените позу, в которой вы спали, возможно, это поможет;
  • при ощущении боли в руках, потрясите ими до тех пор, пока боль не отступит, а в руках не пройдет онемение;
  • старайтесь не класть руку под голову, когда засыпаете;
  • можно практиковать сгибание кистей в течение дня, но эти действия помогут, если женщина не страдает заболеванием суставов и хрящей. Простое онемение пройдет, но серьезный недуг суставов такие действия могут усугубить;
  • избегайте долгой работы руками, в которой манипуляции имеют много повторений. Старайтесь меньше пользоваться «мышкой» во время работы за компьютером.

Если боль усиливается, руки немеют, а двигательная функция пальцев и кистей затруднена – обращайтесь к врачу, чтобы как можно раньше диагностировать серьезное заболевание.

Остеохондроз при беременности

Возможно, именно остеохондроз или грыжа межпозвонковых дисков является  причиной онемения конечностей у беременных женщин. Нерв, который проходит от спинного  мозга к руке, защемляется и провоцирует онемение. Чаще всего немеют пальцы – мизинец и безымянный.

Артроз шейного отдела тоже может стать причиной онемения. Вследствие артроза происходит перенапряжение мышц шеи, что способствует онемению. Чтобы снять болевые ощущения, нужно чаще разминаться и массажировать шею и меньше времени проводить сидя.

Следует безотлагательно обращаться к врачу, если при онемении рук ощущается сильная боль, а кисти теряют свою подвижность.

Тревожным сигналом должна стать низкая чувствительность к холоду, также как и к высокой температуре. Особенно опасно, когда онемение во время беременности сопровождается резким ухудшением зрения и расстройствами психики.

Распространенные причины онемения пальцев

Если происходит частое онемение конечностей, то это может быть сигналом развития серьезных заболеваний или быть сопутствующими осложнениями уже имеющихся. Некоторые причины онемения:

  • сахарный диабет;
  • резкое и внезапное нарушение метаболизма;
  • затвердение коры головного мозга или спинного – множественный склероз;
  • нарушение кровообращения;
  • дефицит витамина В;
  • транзиторные ишемические атаки, поражающие руки;
  • повреждение позвоночника;
  • нервные наследственные болезни;
  • синдром Рейно, при котором нарушается циркуляция крови при снижении температуры, а конечности немеют, приобретая синюшный оттенок;
  • резкое падение давления;
  • последствия старых травм или приобретение  новых;
  • инфекция в шейном отделе позвоночника, которая провоцирует его воспаление.

Довольно часто, особенно с увеличением срока беременности, двигательная активность женщины значительно снижается, а вес, наоборот, стремительно увеличивается.

Возможно, организму женщины просто не хватает витаминов и полноценного питания во время беременности. Уровень гемоглобина падает, давление понижается, ухудшается кровоснабжение конечностей и, как результат, происходит онемение конечностей.

Очень важно во время беременности употреблять достаточное количество кальция, магния и железа. Их острый дефицит способствует онемению конечностей и даже судорогам, возникает заболевание железодефицитной анемией.

Для того чтобы диагностировать нарушение солевого обмена, следует сдать анализы на содержание описанных выше макроэлементов.

Кроме этого, не рекомендуется употреблять соль, а в день нужно пить около 2-х литров жидкости, желательно чистой воды, в сутки.

Влияние заболевания на беременность

Онемение может возникать из-за неврологических заболеваний, которые появились во время беременности или ранее.

Если имеющаяся неврологическая патология не выявлена как можно раньше, то ситуация грозит осложнениями здоровья ребенка.

Кроме сдачи анализов на уровень необходимых солей, нужно обязательно посетить эндокринолога, который изучив данные, разберется в состоянии эндокринной системы женщины.

Питание

Рекомендуется добавить в свое ежедневное питание сухофрукты и молочные продукты. Масло для салатов во время беременности лучше использовать нерафинированное. Полезными будут семечки подсолнуха и, конечно же, больше зелени, овощей и бобовых.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Источник: http://woman-v.ru/nemeyut-ruki-pri-beremennosti.html

Основные причины онемения рук во время беременности

Почему немеет рука при беременности

В период вынашивания ребенка женщина может столкнуться с самыми разными патологиями и отклонениями в нормальной деятельности организма. К одной из них относится онемение конечностей.

Если ситуации, когда немеют руки при беременности, происходят неоднократно, это может быть признаком нарушений в работе организма. А на период беременности этот симптом связан с некоторыми особенностями организма. И будущей мамочке очень важно выяснить причину такого состояния.

статьи:

  • Основные причины онемения
  • Что предпринять
  • Лечение

Основные причины онемения

Чтобы понять, почему при беременности немеют руки и ноги, можно ознакомиться с главными причинами, среди которых стоит выделить нарушение баланса витаминов и микроэлементов. Онемение конечностей чаще всего наблюдается у тех женщин, которые страдают недостатком витамина группы В и А.

Необходимо выяснить уровень кальция, магния, железа и калия в организме, при недостатке которого ощущаются судороги, сопровождающиеся болевым синдромом в конечностях. Данные микроэлементы активно участвуют в регулировании процессов метаболизма в клетках, что сказывается на состоянии мышечных волокон и нервных окончаний.

Нехватка калия

Элемент, который поддерживает нормальное функционирование мышечной клетки и электролитного баланса. Недостаток калия вызывает страдания периферических клеток, которые вместо него получают натрий, который поступает с водой, вызывая гипергидратацию (чрезмерное количество воды в организме).

При недостатке витамина мышечное волокно становится нерегулируемым и это приводит к ситуации, когда отекают и немеют пальцы рук при беременности и сопровождаются болью в мышцах.

Нехватка магния

Он является проводником импульсов по нервным клеткам, и принимает активное участие в сокращении мышц, в результате воздействия импульсами от нервных клеток.

Стоит понимать, что должен быть баланс кальция и магния. Кальций, поступая в клетку, позволяет ей сокращаться, магний – расслабляться. Недостаток магния приводит к ситуации онемения конечностей у беременных или появлению судорожных состояний.

Нехватка кальция

Одним из важных компонентов, берущих активное участие в проведении импульса, и сокращении мышечных волокон является кальций. Недостаток элемента приводит к его замещению натрием, что чревато повышением натриевого уровня.

Избыток кальция в клетках приводит к притоку воды, что влечет за собой гипергидратацию. В результате отека мышечных волокон немеют и болят руки при беременности.

Нарушение такого плана нередко встречается среди будущих мамочек. Но некоторые медики считают, что нормализация витаминного и минерального баланса не всегда разрешает данную проблему, поскольку возможны и иные причины беспокоящих симптомов.

Задержка жидкости в организме

Наиболее частой причиной, когда немеют руки при беременности, является задержка жидкости в организме. В процессе отечности тканей происходит давление на артерии, а также нервные окончания. В результате происходит ухудшение циркуляции крови и конечности начинают неметь.

Подобному состоянию способствует увеличивающееся количество прогестерона, который в этот период вырабатывается с удвоенной скоростью.

Чтобы предотвратить онемение рук, важно своевременно заняться профилактикой для предотвращения задержки жидкости в организме, которой свойственно появляться уже с первых недель беременности.

Неудобное положение во сне

Если немеют руки у беременной после сна, причиной может послужить неудобное положение тела и конечность запросто может быть передавлена. В результате нарушается кровоснабжение, что приводит к такому состоянию.

В некоторых случаях во время защемления шейного отдела (провокатором может стать неудобная подушка) появляется дискомфортные ощущения в конечностях.

Нагрузка на конечность

Иногда можно ощущать, как немеет правая рука при беременности. Такая ситуация может быть вызвана повышенной нагрузкой, испытывающей женщиной в процессе работы. К примеру, рабочий процесс может быть связан с работой на компьютере.

Срединный нерв, расположенный на середине запястья, в процессе работы зажимается, и человек может чувствовать онемение и боль в руке, которую специалисты именуют «туннельным синдромом».

Остеохондроз

Шейным остеохондрозом или грыжей межпозвонковых дисков страдает большой процент беременных. Одной из причин появления недуга следует выделить невозможность прохождения рентгенологического исследования для более точного диагноза. В этом случае, когда немеют пальцы рук при беременности, лучше посетить невропатолога, который подтвердит наличие заболевания или опровергнет диагноз.

Если причиной проблемы стал ущемленный шейный нерв, женщина будет ощущать онемение мизинцев и безымянных пальцев рук. Реже бывает чувство жжения в шее.

Обострение хронических заболеваний

Во время вынашивания ребенка иммунитет женщины ослабевает, в результате чего хронические болезни сердечно-сосудистой системы и неврологического характера могут беспокоить чаще, переходя в острую форму.

Если у женщины ранее наблюдалась такая ситуация, тогда они могут проявиться и сейчас.

Но онемение пальцев рук при беременности может наступить и при других патологиях, среди которых наиболее распространенные нарушение обмена веществ, наличие новообразований, сахарного диабета и травмы.

В результате генетической предрасположенности проблема также может давать о себе знать.

Онемение обеих конечностей

Наиболее часто немеет правая рука во время беременности. Это связано с тем, что манипуляции правши выполняют именно правой рукой, создавая на нее нагрузку. Уборка по дому (или вымешивание теста, нарезка салата), работа за компьютером и приводят к переутомлению конечности, что вызывает покалывание и дискомфортные ощущения.

Не очень хорошо, если немеет левая рука, так как эта сторона отвечает за функционирование сердца. При болях и онемении конечности, сопровождающимся покалыванием в области сердца, важно срочно обратиться за консультацией к доктору. Это может быть сигналом серьезного заболевания.

Другие причины

  • Некоторые неврологические заболевания, которые нуждаются в коррекции;
  • Сахарный диабет;
  • Быстрый скачок веса;
  • Третий триместр беременности, когда в 40 недель немеют руки, бывает связан с увеличением массы тела женщины;
  • Стрессовые ситуации;
  • Эмоциональное истощение.

Действия при онемении конечностей

При часто повторяющихся ситуациях онемения рук и ног во время беременности необходимо посетить доктора, который назначит необходимые анализы. В первую очередь можно посетить терапевта и невропатолога. Если специалист посчитает необходимым, он назначит успокоительные препараты, витамины или обезболивающее.

Для облегчения состояния важно придерживаться советов специалистов, которые помогут почувствовать облегчение.

Ограничение соли

Одной из наиболее популярных причин, провоцирующих задержку жидкости в организме, считается употребление соли и острых блюд. Чтобы убедиться в обратном, можно провести тест. В течение дня нужно подсчитать, сколько выпито жидкости, и сколько выделено. Если разница превышает показатель в 300 гр., важно резко уменьшить количество потребляемой соли.

Будущей мамочке следует следить за количеством выпитой воды в день. При этом важно пить чистую воду. Напитки, супы и чаи не в счет.

Массаж

Для устранения онемения можно помассировать конечность легкими поглаживающими движениями, которые затем превратить в разогревающий массаж. Очень удобно применить массажер или обычный резиновый мячик с шипами.

Отдых

Если работа связана со значительными нагрузками на правую руку, которой приходиться долго выполнять одну и ту же работу, нужно делать небольшие перерывы, предоставляя конечности расслабление. Таким образом, отекать и неметь руки при беременности будут гораздо меньше.

Плавание

Если особых противопоказаний у беременной нет, можно записаться в бассейн и заняться плаваньем. Существуют упражнения для будущих мам, которые оказывают на организм положительное влияние. Особенно это правило касается тех, чья работа связана с сидячим образом жизни.

Рацион

В меню будущей мамочки должны присутствовать продукты, содержащие кальций, магний, витамины группы В. Также можно проконсультироваться с доктором на целесообразность приема биологических добавок к пище.

Продукты, богатые микроэлементами

Калий:

  • Картофель;
  • Гранат и сок из него;
  • Сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир);
  • Ягоды (красная смородина, крыжовник);
  • Орехи (кедровые, миндаль);
  • Зеленый горошек
  • Свекла;
  • Зелень (шпинат, укроп).

Магний:

  • Орехи;
  • Кунжутные семечки;
  • Бобовые (соя, фасоль);
  • Мясо (свинина, говядина, баранина);
  • Молочные продукты (сметана, творог, молоко);
  • Фрукты (клубника, персик, абрикос, бананы, курага);
  • Крупы (овсяная каша с отрубями, гречка, пшено).

Использование валиков и подушек

Принимая горизонтальное положение, плечи должны быть расположены на кровати, а голова на подушке. Такая поза снимет напряжение с шейного отдела позвоночника. Оптимально приобрести для сна ортопедическую подушку. Также не лишними станут валики, небольшие подушки, которые можно подкладывать в положении лежа.

Переохлаждение конечностей также может вызвать ситуацию, когда немеют руки и ноги при беременности.

Соблюдая рекомендации и советы, можно минимизировать дискомфортные ощущения в руках и ногах. Спутниками каждой будущей мамочки должны стать здоровое питание, прогулки и позитивные эмоции.

Диагностика

Диагностику дискомфортных ощущений проводить важно, дабы исключить наличие серьезных заболеваний.

В первую очередь ведутся тщательный сбор анамнеза, в процессе которого учитывается срок беременности, ее очередность и наличие гестоза во время предыдущей беременности.

Доктор назначает общий анализ мочи, крови, кала. Не лишним станет биохимический анализ исследования крови с диагностикой электролитов. Он позволяет увидеть уровень наиболее важных витаминов в организме.

Для исключения сахарного диабета назначается диагностика на уровень сахара в крови.

В результате инструментальной диагностики можно выяснить, почему немеют кисти рук при беременности и состояние плода. Чаще всего проводиться ультразвуковая диагностика.

Лечение

Если причина проблемы нехватка витаминов и микроэлементов, нужно откорректировать их баланс в организме, используя как достижения фарминдустрии, так и народные способы. Не следует забывать и о правильно подобранном рационе питания.

Препараты

Можно выделить поливитаминные препараты, которые доктор пропишет для восстановления баланса микроэлементов. К таким можно отнести Магнефар, который способствует уменьшению судорог и уменьшает эпизоды онемения конечностей.

  • Элевит Пронаталь способствует восстановлению баланса микроэлементов и витаминов. Используется в качестве лечебного средства и как профилактика авитаминозов. Судороги и онемение проходят быстро, так как происходит восстановление баланса электролита в тканях.
  • Супрадин способен устранить ситуацию, когда немеют руки во время беременности благодаря поливитаминному составу с макро-и микроэлементами.
  • Магнерот, содержащий в своем составе магний оротат – активный метаболит магния.

Гомеопатия

  • Реприз. Витаминный препарат, повышающий иммунитет и восстанавливающий недостаток микроэлементов.
  • Экоберин. Комплексный препарат содержащий витамины и микроэлементы, эффективно устраняющий симптом онемения конечностей.
  • Авеналам.

    Витаминный препарат, выпускаемый в виде аэрозоля. Его используют путем разбрызгивания на проблемные участки конечностей, снижая риск появления онемения и судорог.

  • Калькохель. Комплексный препарат в виде таблеток для рассасывания, содержащий большое количество кальция.

Диета

  • Принимать пищу важно в теплом виде, так как витамины в ней дольше сохраняются.
  • Ежедневное употребление белка, в виде запеченного мяса нежирных сортов, фасоли и творога минимизирует онемение рук.
  • Стоит уделить внимание молочным продуктам, которые должны присутствовать в ежедневном меню будущей мамочки.
  • Количество салатов можно увеличить при условии того, что в них будут использованы только сезонные овощи.
  • Предотвратить задержку воды в организме можно, путем исключения из рациона копченостей, солений и острых блюд, которые провоцируют онемение кистей рук при беременности.

Народные способы

  • Очень действенным считается состав, в который входит 3 ст. л меда, 5 капель льняного масла и 3 ст. л. Воды. Смешанные компоненты принимать утром и вечером по 10 гр. Состав готовят на 10 дней.
  • Восстановить нервную проводимость способна настойка прополиса. Для ее приготовления берут 10 гр.

    средства и кипятят двадцать минут в воде, настаивают несколько часов и употребляют по 25 гр. дважды в день.

  • Восстановить уровень кальция можно, принимая теплое молоко с несколькими каплями сока лимона, для лучшей всасываемости кальция.

Таким образом, если немеют руки при беременности достаточно сильно, причиняя тем самым значительный дискомфорт, нужно проконсультироваться с врачом. Чаще всего на подобный симптом жалуются женщины в третьем триместре.

В большинстве случаев избавиться от рассматриваемых нами симптомов можно приемов витаминных и минеральных комплексов или пересмотром диеты. Если же причины связаны с патологическими процессами в организме, нужно будет пройти назначенные им дополнительные обследования для постановки адекватного диагноза и назначения соответствующей терапии.

(4 голоса, в среднем: 5 из 5)

Источник: http://medspravochnaja.ru/onemenie/osnovnye-prichiny-onemeniya-ruk-vo-vremya-beremennosti.html

Все о беременности
Добавить комментарий