Онемение ног во время беременности

Содержание
  1. Почему у беременных немеют нижние конечности — устанавливаем причину и избавляемся от проблемы
  2. Почему у беременных могут неметь ноги
  3. Чем опасно онемение
  4. Как оказать первую помощь
  5. Что делать, если немеют ноги – способы лечения недуга
  6. Профилактические меры
  7. Заключение
  8. Немеет бедро при беременности: причины, симптомы, диагностика и лечение
  9. Возможные причины онемения и характерные симптомы
  10. Варикозное расширение вен
  11. Нехватка витаминов
  12. Заболевания опорно-двигательной системы
  13. Диагностика
  14. Первая помощь в домашних условиях
  15. Лечение онемения
  16. Профилактические меры
  17. Почему возникает онемение ног при беременности?
  18. Причины онемения конечностей
  19. Как оказать первую помощь
  20. Профилактические меры
  21. Заключение
  22. Онемение при беременности
  23. Причины онемения при беременности
  24. Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?
  25. Онемение ног при беременности
  26. Причины
  27. Отеки
  28. Варикоз
  29. Витамины
  30. Лечение
  31. Немеет нога при беременности
  32. Симптомы и причины онемения ног
  33. Профилактические действия
  34. Онемение во сне при беременности: почему немеют руки или ноги
  35. Парестезия рук
  36. Лечение парестезии рук
  37. Парестезия ног

Почему у беременных немеют нижние конечности — устанавливаем причину и избавляемся от проблемы

Онемение ног во время беременности

02.12.2017

Чувство онемения ног — распространённая проблема среди беременных. Такой симптом встречается на любом сроке, но более распространён на 3 триместре. Прежде чем лечить или принимать какие-либо меры против онемения, нужно выяснить причину этого состояния и досконально изучить сопутствующую симптоматику.

Почему у беременных могут неметь ноги

Гипестезия (понижение чувствительности к раздражителям, онемение) часто встречается среди женщин, готовящихся стать матерью. Возникает дискомфорт с ощущениями бегающих мурашек на нижних конечностях.

Причины такого явления у беременных:

  1. Повышение нагрузки на ноги. Особенно во втором триместре женщины могут быстро набирать вес, вызывающий давление на позвоночник и сосуды нижних конечностей. Тяжело приходится женщинам на позднем сроке.
  2. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). С увеличенным животиком будущей матери неудобно двигаться. Беременная долго находится в одном положении либо совершает однообразные действия. Это ведет к застою в нижних конечностях, они немеют.
  3. Отечность. Начиная с первого триместра в организме меняется гормональный фон, что приводит к избытку жидкости и образованию отеков. Сдавливаются сосуды или нервы, а чувствительность этого участка снижается.
  4. Неудобное положение тела во сне. По ночам девушка спит, принимая некомфортную позу, происходит компрессия нервов или сосудов.
  5. Варикозное расширение вен: гормональные изменения, повышение веса будущей матери, увеличенный объем циркулирующей крови приводят к появлению недуга. Возникает хроническая венозная недостаточность, гипестезия, тяжесть в ногах.
  6. Дефицит витаминов и микроэлементов. Если даже во время беременности нет серьезных нарушений, а будущая мать полноценно питается, может появиться онемение и судороги в конечностях. Для постройки скелета малыша большое содержание кальция должно перейти от женщины к ребенку. При его дефиците мышцы спазмируются, сдавливаются нервные окончания с появлением гипестезии. Недостаток магния ведет к нарушению передачи импульса по нервам, образуется аномальное мышечное сокращение с развитием онемения. Дефицит витаминов группы В провоцирует повреждение нервных клеток: появляется гипестезия с ощущением мурашек по коже.
  7. Заболевания опорно-двигательной системы. Остеохондроз сопровождается разнообразной симптоматикой: болит поясница, немеют ноги, руки. При появлении заболевания поясничного отдела могут неметь ноги от бедра до пальцев. При грыже позвоночника гипестезия — раннее проявление болезни: женщину начинают беспокоить неприятные ощущения в верхней части ног или немеют пальцы стоп. При ревматоидном артрите у беременной немеет большой палец на нижних конечностях.
  8. Подготовка к родам. После 37 недели третьего триместра некоторые женщины жалуются, что немеет бедро: происходит расхождение тазовых костей и растягиваются мышцы.

Чем опасно онемение

Неприятные ощущения в ногах характерно для будущих матерей: при наступлении беременности происходят изменения их анатомии и физиологии. С появлением крохи онемение пропадает, а женский организм возвращается к прежнему состоянию.

Возникновение неприятных ощущений в ногах не всегда является нормой: недуг служит проявлением скрытых заболеваний, резвившихся на фоне гестации. Иногда требуется проведение хирургического вмешательства. При системных заболеваниях потребуется помощь квалифицированного специалиста, так как появляются осложнения на многие органы и системы.

Как оказать первую помощь

Существует несколько методов устранения признаков, которые не потребуют много времени и сил:

  1. Массаж участка, где появилось онемение. Нужны пощипывающие, растирающие, постукивающие движения. Эффективным способом считается применение валика для массажа. Там, куда беременной неудобно дотягиваться, пусть сделат массаж кто-нибудь из близких.
  2. Теплые ванночки для ног. Комфортная температура воды их согревает, может наступить заметное облегчение, устранение неприятных ощущений.
  3. Смена положения. Движения активизируют кровообращение, восстанавливая чувствительность. Поэтому беременной рекомендуется поворочаться с одного бока на другой, чтобы улучшить состояние.

Указанные способы подходят для оказания первой помощи, когда ноги редко немеют. Если неприятные чувства в конечностях будущая мать ощущает длительное время, при этом боль нарастает и девушка чувствует, что тянет низ живота, стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если немеют ноги – способы лечения недуга

Когда беременную начинает беспокоить гипестезия в конечностях, нужно рассказать об имеющихся проблемах с самочувствием, чтобы врач вовремя диагностировал заболевание. Специалист может рекомендовать проведение дополнительного обследования для выявления недуга.

При гестации для устранения отечности потребуется соблюдать специальную бессолевую диету. Питание должно быть регулярным, полноценным и включать продукты, содержащие микроэлементы (кальций, магний) и витамины группы В: говяжья печень, злаковые, сухофрукты, молочные продукты, хурма, бананы. При необходимости врач назначит комплекс витаминов, препараты с микроэлементами.

При варикозной болезни ноги тоже отекают и немеют. Беременным с таким диагнозом показано ношение специального компрессионного белья. С учетом участка с выраженной венозной недостаточностью применяются колготки, чулки или гольфы. Благодаря такому трикотажу будущие матери могут улучшить самочувствие при заболевании.

Хорошо помогает массаж. Массировать область выше колена и икр ног при беременности разрешается самостоятельно, но профессиональный массаж будет более эффективным. С осторожностью выполняйте массирующие движения в области крестца, щиколоток, ступней, поскольку там сосредоточены акупунктурные точки. Их стимуляция чревата прерыванием беременности или наступлением преждевременных родов.

При гестации не стоит полностью отказываться от физической активности. Будущим матерям полезно заниматься плаванием, ходьбой, пилатесом или йогой. Они уменьшают отеки, помогают избавиться от неприятных ощущений.

Если при беременности причиной онемения становятся заболевания позвоночника, суставов, системные заболевания или сахарный диабет, необходимо проводить их лечение строго под контролем квалифицированного специалиста.

Профилактические меры

С наступлением беременности женщине следует постараться избежать неприятных ощущений в конечностях.

Предлагаем комплекс мероприятий для профилактики онемения:

  1. Правильное полноценное питание. Питайтесь продуктами, богатыми полезными веществами. Будущей матери не стоит злоупотреблять соленой или иной пищей, из-за которой происходит появление задержки жидкости.
  2. Достаточное количество жидкости — не менее 2 л в сутки. Рекомендуется отказаться от употребления кофе, газированных напитков.
  3. Контроль массы тела. При беременности женщине следует постепенно набирать вес, не превышая допустимых норм.
  4. Физкультура. Беременность — не болезнь, потому не стоит чересчур беречь себя от активности. Рекомендуются специальные упражнения, плавание, йога.
  5. Соблюдение режима дня, где чередуются периоды активности и отдых. Нужны комфортные условия работы, а в надлежащий срок беременная должна выйти в декретный отпуск.
  6. Носить только комфортную одежду и обувь: не допускать стеснения движения или сдавливания ног.
  7. Будущая мать не должна допускать переохлаждения ног и регулярно готовить для них теплые ванночки.
  8. Самомассаж, бедер, икр.
  9. Удобное положение во время сна: наиболее предпочтительна поза на левом боку.
  10. Избегать стрессовых ситуаций.

Смотрим ролик по теме статьи:

Заключение

Если онемение в конечностях во время беременности не вызвано хроническим заболеванием, это временное явление. Оно неизбежно и без всяких последствий заканчивается после появления малыша на свет. Следя за своим здоровьем и выполняя рекомендации специалистов, будущая мать может избежать неприятных ощущений или уменьшить их.

Почему у беременных немеют нижние конечности — устанавливаем причину и избавляемся от проблемы Ссылка на основную публикацию

Источник: https://AzbukaRodov.ru/bolezni-i-oslozhneniya/nemeyut-nogi

Немеет бедро при беременности: причины, симптомы, диагностика и лечение

Онемение ног во время беременности

Во время беременности женщины зачастую сталкиваются с таким неприятным симптомом, как онемение бедер и ног. Подобный дискомфорт чаще всего является следствием увеличения массы тела. С приближением родов весь организм, в том числе мышечная и костная ткань, перестраивается и меняется, а сосуды ног не справляются с повышающейся нагрузкой.

Возможные причины онемения и характерные симптомы

Увеличивающийся живот не всегда позволяет принять удобную позу ночью. Неудобное положение приводит к тому, что при беременности затекают бедра во сне. Подобное состояние спровоцировано компрессией сосудов или нервных окончаний.

Варикозное расширение вен

Варикоз нижних конечностей – одна из причин, провоцирующих онемение бедра и возникновение отечности. Беременность не только усугубляет течение уже имеющегося заболевания, но может стать поводом к началу ее развития. Основными факторами являются:

  • увеличение объема циркулирующей крови;
  • снижение тонуса сосудистой стенки, обусловленное беременностью;
  • гормональный дисбаланс;
  • повышение массы тела.

Растущая матка сдавливает крупные вены брюшной полости, по которым происходит отток крови из таза и нижних конечностей.

Основным признаком заболевания служит появление вздутых и деформированных сосудов под кожей ног, сосудистых сеток и отечности нижних конечностей. При хронической форме патологии наблюдается онемение ног и бедер, нарастающая боль, чувство тяжести и судороги.

Нехватка витаминов

Недостаток минеральных веществ может стать причиной того, что немеет бедро при беременности. К таким соединениям относятся:

  • Кальций. Элемент принимает непосредственное участие в сокращении мышечных волокон. Большое количество кальция из организма беременной женщины передается растущему плоду для формирования костной ткани и скелета. Особенно ярко данный процесс проявляется в 3 триместре беременности, после 25 недели гестации. На фоне недостатка кальция мышечная ткань склонна к чрезмерному спазмированию. Именно на этом сроке будущую маму часто тревожат онемение бедер и судороги.
  • Магний. Ионы магния принимают активное участие в передаче нервных импульсов. Так же, как и недостаток кальция, нехватка магния провоцирует судороги и сокращения мышечной ткани, что приводит к онемению нижних конечностей.
  • Витамины группы В. Принимают непосредственное участие в питании и защите нервных клеток и окончаний. Недостаток витаминов этой группы приводит к повреждению элементов нервной ткани и становится причиной онемения нижних конечностей, нервной возбудимости и бессонницы.

Правильное полноценное питание не всегда может обеспечить организм женщины необходимым количеством полезных веществ.

При появлении вышеперечисленных симптомов, целесообразно обратиться к врачу для назначения дополнительного приема комплекса поливитаминов.

Заболевания опорно-двигательной системы

Зачастую онемение бедра – это только поверхностный симптом, спровоцированный более серьезными заболеваниями, чем недостаток витаминов и микроэлементов. К таким патологиям относятся:

  • остеохондроз – сопровождается болью в пояснице, онемением бедер и нижних конечностей;
  • болезни поясницы – провоцируют онемение не только бедра, но и всей ноги до щиколотки;
  • ишиас – защемление седалищного нерва сопровождается болью и онемением бедра, ограниченностью двигательной активности и скованностью тазобедренного сустава;
  • межпозвоночная грыжа – приводит к появлению дискомфорта в верхней части ноги, внешней или внутренней поверхности бедра.

Еще одной причиной появления боли и онемения, связанной с опорно-двигательной системой, является естественный процесс подготовки организма к родам.

Для облегчения прохождения ребенка по родовым путям кости таза расходятся, а мышцы и связки растягиваются и становятся более эластичными.

Такое состояние зачастую наблюдается после 36 недели беременности.

Диагностика

Многие методы диагностирования заболеваний при беременности противопоказаны. Ни в коем случае нельзя делать рентгенографию. Чтобы определить причину дискомфорта, зачастую используются методы пальпации, визуального осмотра и опроса пациентки. После обследования врач направляет беременную женщину на общий и биохимический анализ крови и мочи.

Если онемение вызвано развитием заболевания опорно-двигательной системы, назначается инструментальное обследование. В этом случае польза для женщины должна превышать возможные риски для малыша.

Первая помощь в домашних условиях

О первых проявлениях дискомфорта в бедрах и нижних конечностях необходимо сообщить врачу. Временно облегчить состояние в домашних условиях можно, используя следующие рекомендации:

  • использовать теплые ванночки для ног, которые помогут снять боль и усталость, а также улучшить кровообращение;
  • массажировать онемевшие участки – пощипывать, растирать, можно воспользоваться специальными валиками для массажа;
  • сменить положение тела – такое действие активизирует циркуляцию крови, восстанавливает чувствительность ног.

Такие методы устранения дискомфорта можно использовать только в том случае, если неприятные ощущения беспокоят нечасто и быстро проходят после выполнения вышеперечисленных процедур.

Если онемение бедра тревожит беременную женщину постоянно, при этом добавляются тянущие боли внизу живота и пояснице, необходимо без промедлений обратиться к врачу.

Лечение онемения

В зависимости от результатов исследования и причины, вызвавшей онемение бедра, специалист назначает соответствующее лечение.

При отечности конечностей врач назначит бессолевую диету. Питание в это время должно быть максимально правильным, регулярным и полноценным. В рацион включаются продукты, богатые витаминами группы В, кальцием и магнием.

При варикозном расширении вен назначается использование компрессионного белья.

При беременности запрещено использование многих медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины. Заниматься самолечением в этот период категорически не рекомендуется.

Профилактические меры

Чтобы предупредить появление дискомфорта в ногах и бедрах, беременным женщинам следует придерживаться таких рекомендаций:

  • сократить количество употребляемой соли, которая провоцирует задержку воды в организме;
  • соблюдать питьевой режим;
  • поддерживать сосуды и мышцы в тонусе с помощью умеренных физических нагрузок: прогулок на свежем воздухе, специальных упражнений для беременных, занятий пилатесом, йогой и плаванием;
  • отказаться от каблуков и прочей неудобной обуви;
  • следить за питанием, отказаться от жирной, острой пищи, добавить в рацион продукты с высоким содержанием кальция и магния;
  • чаще отдыхать в течение дня, располагая при этом ноги на возвышенности;
  • использовать компрессионное белье: чулки или колготки;Подушка для беременных предотвращает застои крови
  • приобрести специальную подушку для беременных, которая позволит принимать во сне удобное положение.

Эффективным средством профилактики онемения бедра является массаж ног и стоп. Делать это можно как в специализированном массажном кабинете, так и в домашних условиях. Даже непрофессиональные движения помогут снять усталость с ног и восстановить кровообращение.

Онемение бедер и ног при гестации не всегда является вариантом нормы. Зачастую организм таким образом сообщает о развитии скрытых патологий, возникших на фоне беременности. Своевременное лечение позволит избавиться от дискомфорта и избежать осложнений.

Источник: https://NogoStop.ru/bedro/nemeet-bedro-pri-beremennosti.html

Почему возникает онемение ног при беременности?

Онемение ног во время беременности

Женщину может насторожить тот факт, что у нее временами немеют ноги при беременности. Чтобы избежать паники и необдуманных действий при онемении, следует знать причины, которые вызывают дискомфорт, какими способами можно улучшить состояние и как избежать потери чувствительности в ногах в будущем.

Причины онемения конечностей

Временная потеря чувствительности, или онемение, — это часто встречающийся симптом у беременных на поздних сроках. Чтобы облегчить неприятное состояние будущей мамы, необходимо выяснить причины, которые вызвали гипестезию. Возможные факторы влияния на состояние конечностей:

  1. Увеличение массы тела. Во втором и третьем триместре наблюдается ощутимая прибавка в весе, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей.
  2. Снижение двигательной активности. Для офисных работниц это основная причина онемения, так как они вынуждены большую часть дня проводить сидя. Такое однообразное положение тела в течение длительного времени приводит к проходящей потере чувствительности в ногах. Также в последние недели беременности совершать долгие прогулки, заниматься гимнастикой становится все труднее и женщины стараются как можно меньше двигаться.
  3. Нагрузка на сосуды во сне. По ночам беременная может спать в неудобном положении и невольно передавливать сосуды и нервы в конечности. Онеметь может одна из ног: левая или правая.
  4. Токсикоз. Из-за него на ранних сроках беременности наблюдается нехватка витаминов, необходимых для поддержания нормального состояния женщины.
  5. Отеки. Появляются вследствие задержки жидкости в организме. Явление происходит из-за изменения гормонального фона или нарушения питьевого режима.
  6. Варикоз. Действие гормонов, повышение веса, увеличение матки и нарушение кровообращения приводят к тому, что беременная женщина начинает испытывать чувство тяжести в ногах, онемение. Беременность может спровоцировать развитие варикоза или усугубить уже имеющиеся симптомы.
  7. Недостаток витаминов и микроэлементов. Будущий ребенок в больших количествах забирает у матери кальций, поэтому во втором и третьем триместрах женщина ощущает судороги в икрах и онемение в ногах. Симптомы также могут говорить о том, что организм испытывает нехватку магния и витаминов группы B, которые отвечают за передачу нервного импульса и за питание нервных окончаний.
  8. Остеохондроз. Проявляется по-разному: ноги немеют полностью или частично (только пальцы, участок до колена, в области бедра), вместе с ногами страдают и руки (обе, только левая или правая), болит поясница.
  9. Тело готовится к родам. На последних неделях беременности женщина может говорить о том, что не чувствует бедро. Это происходит из-за того, что кости таза расходятся и мышцы растягиваются.
  10. Сахарный диабет, наличие предрасположенности к инфаркту или инсульту.

Чтобы точно выявить причину, влияющую на состояние ног, необходимо посоветоваться с наблюдающим врачом.

Как оказать первую помощь

Достаточно быстро восстановить чувствительность в ногах помогут эффективные способы:

  1. Массаж конечностей. Выполнять действия может сама беременная или кто-либо из членов семьи. Массаж представляет собой растирание, пощипывание онемевшего участка. Движения должны быть плавными и не причинять боли. Хорошо использовать массажный валик.
  2. Теплый душ или ванночка для ног. В душе струей воды помассировать ступни, икры, бедра и все мышцы ног. Ноги согреются, и чувство дискомфорта пропадет.
  3. Изменение положения тела для нормализации кровяного потока. Рекомендуется часто менять позы, поворачиваться с одного бока на другой, чтобы избежать онемения.

Способы подходят, если гипестезия наступила внезапно или проявляется редко.

Профилактические меры

Если беременная страдает гипестезией ног, то профилактические меры помогут ей предотвратить возвращение дискомфорта:

  1. Больше двигаться. Пешие прогулки, легкая гимнастика, плавание, йога не дадут крови застаиваться, и кровообращение будет в норме.
  2. Пересмотр питания. Следует включить в рацион продукты, которые богаты кальцием, магнием, витаминами группы В и другими необходимыми микроэлементами. К таким продуктам относятся гречка, гранаты, бананы, печень говяжья, яблоки, творог, рыба. Ограничить употребление соленых продуктов и блюд. Обязательно принимать витамины, прописанные доктором.
  3. Питьевой режим. Рекомендуется пить воду небольшими глотками и уменьшить употребление чая, кофе. От газированных напитков лучше отказаться.
  4. Контроль за прибавкой в весе. Вес должен набираться постепенно в пределах допустимой нормы.
  5. Здоровый сон не менее 8 часов. Для принятия удобного положения тела можно воспользоваться специальной удлиненной подушкой.
  6. Удобная одежда. Желательно выбирать одежду из натуральных тканей, которая не сковывает движения. От ношения тесной обуви и обуви на каблуках лучше отказаться. При варикозе рекомендуется носить специальные чулки и колготы.
  7. Ежедневный самомассаж поясницы и ног.
  8. Не допускать переохлаждений.
  9. Избегать волнений и стрессов.

Список рекомендаций применим ко всем беременным женщинам.

Заключение

Беременная женщина обязательно должна сообщить своему гинекологу о том, что ее беспокоит онемение ног. Врач проведет беседу, назначит дополнительные анализы, диагностику для определения причины дискомфорта. Если немеет лишь какая-то часть конечности, то, скорее всего, стоит проконсультироваться с неврологом.

При отсутствии патологии после родов онемение проходит самостоятельно. Но иногда причины недомогания не связаны напрямую с вынашиванием ребенка.

Если перед беременностью были проблемы с суставами, позвоночником, присутствовали врожденные или приобретенные болезни, то их симптомы примут более выраженную форму. Возможно, это приведет к временной потере чувствительности нижних конечностей.

Лечение ведется под строгим контролем гинеколога, а меры профилактики для беременной прописываются им индивидуально.

Источник: https://OrtoCure.ru/nevralgiya/nemeyut-nogi-pri-beremennosti.html

Онемение при беременности

Онемение ног во время беременности

Беременность — это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому.

На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно.

Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.

Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности, а именно с 24 — 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много.

Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо.

Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели».

Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец.

Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение.

Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям.

Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы.

Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение.

Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение.

Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук.

Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина.

Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок.

Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/cb/sovety/ponemenie-pri-beremennostip

Онемение ног при беременности

Онемение ног во время беременности

Беременность – это радостный и трепетный период в жизни каждой женщины. К сожалению, иногда это счастливое время омрачается определенными неприятностями, которые настораживают и даже пугают будущую маму. Одним из таких неприятных сюрпризов является онемение ног во время беременности. Отчего у беременных женщин немеют ноги и как с этим справляться – поговорим сегодня.

Основной причиной неприятных ощущений в нижних конечностях является сдавление или повреждение нервных окончаний. Сдавливаются они, как правило, отеком тканей голеней и бедер.

Реже онемение возникает из-за нехватки определенных веществ и витаминов – кальция, магния, витаминов группы В.

Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, сокращении мышечных волокон и питании нервных окончаний.

Причины

Давайте более подробно обсудим, почему немеют ноги при беременности.

Отеки

Онемение ног при отеках у беременных

Отечность ног у беременных женщин – достаточно распространенное явление. Беременность сама по себе, за счет выраженной перестройки гормонального фона, изменений в объеме и составе крови, а также перемен в работе сердечно-сосудистой системы и почек предрасполагает к отечному синдрому и задержке жидкости.

Отеки на ногах и онемение могут появляться у абсолютно здоровых беременных, особенно в третьем триместре на фоне нарушений диеты или питьевого режима.

Вопрос в том, что в ряде случаев отеки на поздних сроках беременности могут быть проявлением достаточно опасного состояния – гестоза.

Гестоз, кроме отечности, характеризуется появлением белка в моче и повышением артериального давления, а также нарушениями функции плаценты и ухудшением маточно-плодового кровотока. Именно поэтому любая будущая мама с отеками должна быть на усиленном контроле акушера-гинеколога.

Кроме физиологических изменений и гестоза, отеки на ногах могут сопровождать другие заболевания сосудов нижних конечностей – например, варикозную болезнь.

Варикоз

Варикозное расширение вен нижних конечностей – одна из самых распространенных причин онемения и отеков ног у беременных женщин. Печально то, что беременность склонна усугублять течение уже имеющейся варикозной болезни, а также провоцировать ее начало.

Факторами для этого являются:

  • Гормональные перестройки и высокий уровень половых гормонов.
  • Растущий вес будущей мамы.
  • Сдавливание растущей маткой крупных вен брюшной полости, по которым происходит отток венозной крови из нижних конечностей и таза.
  • Обусловленное беременностью снижение тонуса сосудистой стенки.
  • Увеличение объема циркулирующей крови.

Будущая мама замечает появление вздутых и деформированных сосудов под кожей ног, сосудистые сетки, отечность ног. На фоне хронической венозной недостаточности при варикозе женщину могут беспокоить онемение ног, боли, чувство тяжести, иногда даже судороги в голенях. В ряде случаев к варикозной болезни ног присоединяется варикозное расширение вен наружных половых органов.

Витамины

Очень часто онемение и сопутствующие ему судороги нижних конечностей у беременных женщин являются следствием дефицита определенных веществ. Даже при абсолютно нормальном течении беременности и полноценном питании, будущей маме не удается избежать онемения ног и спазмов икроножных мышц.

Перечислим основные вещества, дефицит которых вызывает такие неприятные ощущения.

Недостаток кальция — причина онемения

Кальций. Ионы кальция непосредственно участвуют в сокращении мышечного волокна. Во время беременности огромное количество кальция уходит из организма матери к плоду на построение скелета. Наиболее активный период формирования костной ткани у плода приходится примерно на период 20-27 недель беременности.

Именно в это время многие женщины начинают страдать от онемения ног и судорог икроножных мышц. Это происходит из-за того, что на фоне нехватки ионов кальция мышцы склонны к чрезмерному спазмированию и судорогам.

Постоянно сокращенные мышечные пучки сдавливают нервные окончания, что приводит к чувству онемения ног.

Магний. Ионы магния активно участвую в передаче нервного импульса. При нехватке ионов магния появляется склонность к судорожному синдрому и аномальным сокращениям мышц. По аналогии с недостатком кальция, на фоне спазма мускулатуры наблюдается онемении нижних конечностей, а также кистей рук.

Витамины группы В. Эта широкая группа витаминов активно участвует в питании и защите нервных клеток и окончаний. Разумеется, при недостатке витаминов группы В могут повреждаться элементы нервной системы. Помимо онемения рук и ног, дефицит этих витаминов вызывает бессонницу, нервную возбудимость, а также парестезии – ощущения ползания мурашек по коже.

Лечение

Разумеется, любое аномальное состояние при беременности подлежит обязательной консультации лечащего врача, который, оценив ситуацию, назначит то или иное лечение.

Перечислим простые способы помощи при онемении ног:

  1. Массаж ног

    Массаж ног. Это может быть как профессиональный массаж, так и домашний – выполняемый самостоятельно или с помощью близких людей. При массаже беременной женщине нужно быть острожной с зоной стоп, щиколоток и крестца – там имеются акупунктурные точки, стимуляция которых может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

  2. Физическая активность – ходьба, плавание, занятия пилатесом и йогой уменьшают отечные явления в ногах, и помогают при онемении.
  3. Полноценное питание – обязательно нужно включать в рацион продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами В. К таким полезным продуктам можно отнести: говяжью печень, злаковые культуры, черный отрубной хлеб, сухофрукты, кунжут, молочные продукты, сыры, какао, бананы, хурму.
  4. Ношение компрессионного трикотажа – чулок или колгот. Для беременных с варикозной болезнью такой «элемент гардероба» – обязательная рекомендация, для остальных же – может сильно улучшить состояние.

Чаще всего онемение ног при беременности – явление временное, и оканчивается после рождения ребенка, когда физиология и анатомия женщины возвращаются к прежнему состоянию.

Источник: https://nogi.guru/raznoe/nemeyut-nogi-pri-beremennosti.html

Немеет нога при беременности

Онемение ног во время беременности

  При беременности абсолютно каждая женщина начинает себя чувствовать совершенно по-другому, то есть не так, как во время обычного состояния. Как говорят, беременность – это заболевание, а состояние тела и души. Наиболее распространенными недомогания являются:

  • Немеет нога во время беременноститошнота или рвота;
  • головокружение;
  • отеки;
  • онемение конечностей, а чаще всего ног;
  • повышенное или же пониженное артериальное давление;
  • регулярные запоры и так далее.

  Рассматриваемые недуги женщины обычно в период беременности не берут особо во внимание. Однако имеются и такие случаи, когда прописанные симптомы необходимо даже лечить, причем в больничных условиях.

Симптомы и причины онемения ног

  Самым явным и приносящим неприятности считается отекание, а также онемение конечностей. Зацикливаться, естественно не стоит на указанных проблемах, если они быстро и самостоятельно проходят. В тех моментах, когда ноги немеют по несколько раз в течение дня, то — это уже тревожный симптом, требующий срочного и незамедлительного обращения к врачу.

  Медицинскими работниками установлены и прочие симптомы, которые сопровождаются онемением. Их ни в коем случае нельзя упускать, к таковым относятся:

  • дисбалансы и психические расстройства, а также дискомфорты;
  • ухудшение работы зрительного аппарата;
  • пониженное ощущение температурного природного режима, оно может быть как высоким, так и низким.

  Доказано, что во время беременности могут беспрепятственно активизироваться прошлые хронические заболевания, приобретенные еще в прошлое время. Для того чтобы их заранее распознать также требуется посетить квалифицированного врача.

  К онемению ног могут привести:

  • Наследственные болезни, поражающие нервную человеческую систему;
  • Нарушение вещественного обмена;
  • Синдром Рейне, то есть болезнь, когда немеют ноги. Нередко можно встретить и посинение всех конечностей;
  • Сахарный диабет, поражающий всю нервную систему;
  • Склероз множественного типа. Это может быть как поражение головного мозга, так и спинного мозга.

Диабет — причина онемения ног

  Большинство женщин во время беременности сталкиваются с таким недугом, как онемение ног. В медицине рассматриваемое заболевание обычно называют гипестезия. Указанный процесс нередко сопровождается общей потерей гибкости, регулярными покалываниями, чувством жжения, пониженным уровнем чувствительности и так далее.

   В тех случаях, когда при беременности ноги немеют, паниковать ни в коем случае не стоит. Данное неприятное ощущение не должно особо волновать будущую маму, так как эти признаки испытывают практически все люди. Главным отличием является тот факт, что степень онемения у всех разная.

  При беременности онемение ног свидетельствует о том, что в организме нарушен водно-солевой баланс, а в тканях же, в свою очередь, сформировалось слишком большое количество жидкости.

Известно, что вынашивание ребеночка часто обуславливается повышением массы тела. Указанное мероприятие образуется из-за чрезмерного давления на ножные суставы.

Именно онемение ног происходит из-за сильной и достаточно мощной нагрузки.

Профилактические действия

  Для того чтобы уменьшить вышеописанные неприятные синдромы, то есть исключить в период беременности онемение ног, необходимо употреблять некоторые важные для организма продукты. К таковым стоит отнести фрукты. Важно отметить, что фрукты должны быть подобраны, исходя из их содержания железа. Наиболее полезными принято считать гранаты и, конечно же, яблоки.

  Крайне необходимо регулярно принимать теплый душ, делать массажи, используя при этом мочалку, употреблять комплексные витамины, которые рекомендуются и прописываются медицинскими специалистами. Немаловажно и уменьшение приема соли.

  Основополагающими причинами того, что немеют ноги во время беременности, являются:

  • Массаж ног — профилактика отековСдавливание нервов хронического типа. Такие мероприятия происходят вследствие неподвижности, а также монотонной деятельности непосредственных суставов.
  • Наличие такого заболевания, как сахарный диабет.
  • Определенная возрастная категория.
  • Приобретенная или же врожденная суставная деформация.
  • Явная органическая нехватка витамина группы В.
  • Предрасположенность наследственного характера к инсультам или же инфарктам.
  • Органические изменения, происходящие вследствие остеохондроза иди же артрита.

  Отмечается, что онемение ног проходит сразу же после беременности. Однако если симптоматика не уменьшилась даже после рождения ребеночка, в обязательном порядке необходимо обратиться за компетентной консультацией специалиста.

  Когда сильно немеют ноги, заниматься самостоятельным лечением ни в коем случае не стоит. Лучшим вариантом будет проведение диагностики на специализированном оборудовании.

Именно такой подход позволит с невероятной точностью установить действительный диагноз.

В тех случаях, когда онемение ног сопровождается и головными болями, повышением температурного режима, нарушением зрительного восприятия – это вполне может являться прямым признаком кого-либо острого заболевания.

  При беременности, как указано выше, ноги немеют у каждой второй женщины. Поэтому сразу паниковать не следует. Лучше более внимательно присматриваться к собственному состоянию. В случае сильного недомогания и регулярного онемения, требуется посетить компетентного врача-специалиста.

Источник: http://beremennostnedeli.ru/zdorove/zhaloby-i-problemy/nemeet-noga-pri-beremennosti.html

Онемение во сне при беременности: почему немеют руки или ноги

Онемение ног во время беременности

Время ожидания малыша само по себе прекрасно и совсем никому не хочется, чтобы оно омрачалось такой неприятностью, как онемение во сне при беременности. Причин для этого несколько: от самых, порой, безобидных до довольно опасных и требующих внимания и лечения.

Чаще всего руки во сне можно просто отлежать. Главный виновник онемения — передавливание нервных окончаний, проходящих в суставах. При этом бывает потеря чувствительности, болезненные ощущения, покалывание, легкое жжение.

Онемения конечностей при беременности во сне беспокоят женщин после первого триместра. Помимо рук, у них немеют ноги во время отдыха.

Парестезия рук

Нужно понимать, что затекание рук могут вызывать как физиологические изменения женского организма при беременности, так и хронические болезни, которыми страдает женщина.

Онемение рук (парестезия) вызывается следующими факторами:

  • Наличие отечности.
  • Длительная работа с компьютерной мышкой.
  • Имеющийся остеохондроз.
  • Всевозможные артриты и артрозы.
  • Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ.
  • Изменение гормонального фона беременной.
  • Нарушение витаминно-минерального баланса организма.
  • Слабая физическая активность.
  • Значительное прибавление в весе.
  • Железодефицитная анемия.

Не стоит исключать наследственную предрасположенность к данной проблеме. Да и стрессы, ведущие к нервному истощению, способствуют онемению рук. Не нужно носить одежду, которая пережимает суставы и сковывает движения. При ношении сумок руки страдают от перенапряжения, это тоже следует учитывать.

Отечность вызывается работой прогестерона, который продуцируется при беременности, и водно-солевым дисбалансом. Как выяснилось, гораздо полезнее соблюдать бессолевую диету, чем ограничивать себя в жидкости. Хотя рекомендуют на более поздних сроках пить не больше двух литров.

Так называемый туннельный синдром от продолжительной работы за компьютером чреват дискомфортом руки из-за долгого пережимания срединного нерва запястья. Зачастую немеет правая рука.

Остеохондроз — болезнь со множественной иррадиацией боли в разных суставах, в том числе в суставах рук во время сна.

Сахарный диабет — виновник сниженной чувствительности нервных окончаний.

Вследствие недостатка кальция, железа, магния тоже развивается онемение рук.

Лечение парестезии рук

Лечение назначают, когда выяснена причина — почему при беременности немеют руки?

Женский врач может порекомендовать обратиться к узким специалистам, таким, как:

  • невролог (по вопросам остеохондроза);
  • эндокринолог (нарушение обмена веществ, неправильная работа щитовидки, сахарный диабет);
  • кардиолог (сбои сердечно-сосудистой системы).

Важно обратить внимание на оцепенение рук, если это неединичные случаи после ночного отдыха, а частые проявления, наблюдающиеся даже днем.

При «туннельном синдроме» поможет расслабляющий массаж кистей, специальная гимнастика для фаланг пальцев и соблюдение режима работа-отдых (нужно делать перерывы).

Пагубное влияние остеохондроза помогут снизить физические упражнения, прогулки пешком на свежем воздухе. Для правильного отдыха используйте матрас с ортопедическими параметрами и удобную подушку — помогите своим суставам и позвоночнику.

При сахарном диабете будущей мамочке следует постоянно показываться лечащему врачу.

При постановке на учет каждой женщине обязательно нужно проинформировать акушера-гинеколога обо всех своих хронических заболеваниях. Это облегчит ведение беременности и поможет вовремя избежать проблем.

Для правильного соотношения витаминов и минералов выписывают поливитамины. Иногда показан курс минералов, например, магния и кальция. Советуют магний и кальций не принимать одновременно, лучше поочередно. Чтобы устранить анемию с дефицитом железа, больным назначают железосодержащие препараты.

Помимо витаминов и минералов в лекарствах, желательно сбалансировано питаться. Как вариант, используются различные биодобавки.

Парестезия ног

Бывает, что с утра оказываются онемевшими бёдра.

В целом, в этом виновны общие недуги:

  • остеохондроз;
  • болезни обмена веществ;
  • сердечно-сосудистые;
  • дисбаланс минералов и витаминов, их недостаток;
  • отечность;
  • невралгии (в первую очередь седалищного нерва).

Но есть и особые обстоятельства парестезии ног. Во время внутриутробного развития ребенка матка может надавливать на крупные вены, находящиеся в брюшной полости, что затрудняет венозный отток из нижних конечностей. В результате — проблемы ног, затекание бедра.

Кроме болевой симптоматики бедра, ноги страдают при варикозном расширении вен, мучают судороги, отекают лодыжки. В каждом отдельном случае всю картину в целом увидит лишь опытный врач и пропишет адекватное лечение.

Так как беременным нельзя злоупотреблять лекарствами, при болях в ногах помогут компрессионные колготы или чулки, массажи, щадящие спортивные упражнения.

Если придерживаться общих рекомендаций и назначений врача, то ваш сон будет безмятежным и вас будут радовать лишь приятные сновидения.

Источник: https://sonoved.ru/osne/zdorove/onemenie-vo-sne-beremennosti.html

Все о беременности
Добавить комментарий