Можно ли после родов утягивать живот

Содержание
  1. Как утянуть живот после родов? Через сколько можно качать пресс после родов?
  2. Как убрать живот после родов в домашних условиях?
  3. Что нужно знать перед похудением?
  4. От чего зависит скорость похудения?
  5. Значение утягивающих средств
  6. Противопоказания для использования
  7. Физические нагрузки
  8. Как определить диастаз?
  9. Как избавиться от диастаза?
  10. Пояс для утяжки живота после родов
  11. Живот после родов
  12. Как исправить эстетический дефект?
  13. Вспомогательные методы
  14. Сокращение матки
  15. Адекватный рацион питания
  16. Дозированные спортивные упражнения
  17. Утягивающий бандаж и кесарево сечение
  18. Некоторые особенности
  19. Утягивающее белье для живота после родов: кому запрещено носить
  20. Зачем?
  21. Как?
  22. Когда?
  23. Почему?
  24. Использование утягивающего белья для восстановления фигуры после родов
  25. Достоинства утягивающего белья
  26. Когда следует начинать носить?
  27. Каких видов бывают изделия для коррекции тела?
  28. Правильный подбор размера
  29. Помогает ли утягивающее белье для живота после родов
  30. Преимущества утягивающего белья
  31. Корректирующие белье как способ вернуться в форму
  32. Что необходимо знать, выбирая утягивающее белье

Как утянуть живот после родов? Через сколько можно качать пресс после родов?

Можно ли после родов утягивать живот

Когда заканчивается беременность и появляется долгожданный ребенок, молодая мама хочет как можно быстрее обрести стройную фигуру.

Конечно, любая женщина желает выглядеть изящно и привлекательно, но, увы, добиться такого результата совсем непросто. Круглосуточная забота о новорожденном отбирает много времени и сил.

Как быть в таком случае? Что поможет вернуть былую красоту и избавиться от лишних килограммов?

Как убрать живот после родов в домашних условиях?

Прежде всего нужно разобраться в возможных вариантах по уходу за своей кожей и телом после родов.

Невзирая на степень тяжести родового процесса, наличие швов, противопоказания к физическим нагрузкам, молодая мама имеет возможность избавиться от лишних килограммов безопасным способом.

Обращайтесь за советом к своему гинекологу, который установит временные рамки для занятий спортом или назначит вам специальную диету.

Чтобы убрать живот после родов в домашних условиях, существуют следующие способы:

  • соблюдение диеты;
  • физические нагрузки (только если есть разрешение от врача-гинеколога);
  • крема для похудения и избавления от целлюлита;
  • обертывания;
  • косметические процедуры.

Строгие диеты и изнурительные физические нагрузки не подходят для кормящих мам. Резкие изменения в организме женщины могут привести к ухудшению качества молока и отразиться на кормлении в целом. Однако правильное питание и разминка по утрам не причинят никакого вреда процессу лактации.

А если у вас появился после родов большой живот, что делать? Некоторые женщины прибегают к агрессивным методам похудения, например: хирургическому вмешательству или сеансам массажа.

Что нужно знать перед похудением?

Когда женщина приходит в себя после родов, подходит к зеркалу и видит свое отражение, то зачастую оно ее не радует.

Как убрать отвисший живот после родов? Как восстановить фигуру? Прежде, чем начать какие-либо попытки похудеть, женщине нужно разобраться и выяснить, что ей делать можно, а чего категорически нельзя (например, запрещено качать пресс после кесарева сечения, не выждав определенного времени).

Как привести живот в порядок после родов? Новоиспеченной маме важно запомнить, что любой метод похудения не гарантирует быстрого восстановления фигуры. Изменения в организме происходили на протяжении 9 месяцев, примерно столько же времени необходимо и для восстановления.

От чего зависит скорость похудения?

Скорость восстановления прежних форм и веса зависит от таких параметров, как:

  • добеременный вес;
  • количество набранных килограммов за время беременности;
  • физическая активность до зачатия и в период вынашивания малыша;
  • тип фигуры;
  • генетическая склонность к полноте.

Как убрать живот после родов кормящей маме? Этот вопрос не должен беспокоить мам в период лактации, так как на выработку молока у женщины тратится много килокалорий. Естественно, соблюдение основных принципов правильного питания позволит быстрее избавиться от лишних килограммов.

В течение года после родов легче похудеть девушкам, попадающим под такие критерии:

  • возраст до 30-35 лет;
  • первые роды;
  • набранный вес за период беременности не превысил 12 кг.

Если вы подходите по всем параметрам, скорее всего, обычный бандаж поможет вам избавиться от обвисшего живота. Вследствие чего появляется вопрос о том, как утянуть живот после родов, используя бандаж или простынь.

Значение утягивающих средств

Утягивающие средства помогут не только справиться с выпирающим животом, но и восстановить расположение внутренних органов. Польза от бандажа:

  1. Бандаж или аналогичное приспособление поможет снизить нагрузку на поясницу и весь позвоночник. Так как во время беременности у женщины меняется центр тяжести, то после родов спина подвергается сильной нагрузке. Возможны обострения хронических заболеваний, связанных с позвоночником (радикулит, сколиоз).
  2. Утянуть живот после родов можно при помощи бандажа. Это поможет уменьшению болей в области таза. С каждыми последующими родами боль будет увеличиваться, потому ношение бандажа станет необходимостью.
  3. Использование таких приспособлений приводит в тонус мышцы пресса: живот не отвисает, а матка активно сокращается. Кроме того, бандаж помогает органам занять нужное положение, что в разы снижает риск опущения половых органов женщины.
  4. Щадящее положение кожи под ним снижает риск образования растяжек.
  5. Ношение бандажа позволяет прооперированным женщинам брать на руки своего малыша, при этом швы после кесарева не расходятся. Однако первое время утягивание запрещено, он должен лишь обтягивать живот. По разрешению врача со временем давление на живот можно увеличить.

Как утянуть живот после родов, если нет бандажа? Старый проверенный способ – это сложить простынь так, чтобы получилась длинная лента, обернуть ею живот и завязать потуже на спине.

Противопоказания для использования

Чтобы не навредить своему здоровью, молодая мама обязана знать ряд исключений, при которых ношение бандажа запрещено:

  • Швы после эпизиотомии – самое главное противопоказание, так как при стягивании тела швы могут намного дольше заживать. Доктора считают, что бандаж ухудшает кровообращение и способствует появлению воспалений. Некоторые виды швов после кесарева (продольные) также являются препятствием для его ношения.
  • Заболевания почек.
  • Нарушение работы кишечника.
  • Кожные болезни или аллергические реакции на ткань.

Отсутствие противопоказаний не является поводом для самодеятельности, стоит обязательно посоветоваться с врачом о том, как утянуть живот после родов в вашем конкретном случае.

Физические нагрузки

Каждая мама задается вопросом о том, через сколько можно качать пресс после родов. Стоит ли вообще выждать какой-то период перед началом занятий спортом? К сожалению, одними диетами обойтись не получится, для плоского красивого живота потребуется выполнять физические упражнения. Спорт способствует восстановлению тонуса мышц, так послеродовой живот начнет очень быстро уменьшаться.

Приблизительное время для первичного восстановления мышц живота – 1-2 месяца. Посоветовавшись с врачом, женщина может раньше приступить к некоторым нагрузкам. Вот начальный комплекс тренировок:

  1. Скручивания. Нужно лечь на пол, руки положить на плечи, ноги согнуть в коленях. Выполнение: приподнять торс под углом 45 градусов и задержаться в таком положении на некоторое время. Поясница при этом плотно прижата к полу (медленные и спокойные движения).
  2. Подъемы ног. Исходное положение: лежа на полу, руки на затылке. Выполнение: не отрывая туловище от пола, нужно медленно поднять ноги вверх и также плавно опустить их на пол.

Каждое упражнение желательно повторить по 10-15 раз и выполнить 4-5 подходов. Регулярная зарядка и правильное питание помогут в течение 2-3 недель избавиться от выпирающего живота. Поэтому важно учитывать не только то, через сколько можно качать пресс после родов, но и каким образом это делать. В данном случае регулярность играет ключевую роль.

Диастаз – расхождение мышц живота. После родов женщину может тревожить чересчур выпирающий живот, появляется чувство дискомфорта.

С каждой последующей беременностью вероятность появления диастаза возрастает, особенно если перерыв между родами небольшой.

Расхождение мышц происходит за счет так называемой белой линии (ткани, которая находится вдоль живота и удерживает мышцы пресса вместе). Насколько опасно подобное состояние?

Расхождение мышц живота после родов может быть как незначительным (менее 2-х см в первые недели), так и опасным для здоровья – (более 2,5 см). Именно размеры растяжения говорят о серьезности данного диагноза для здоровья женщины.

Как определить диастаз?

Прежде чем начинать заниматься физкультурой, нужно определить наличие диастаза, это можно сделать в домашних условиях:

  • Лягте на пол, согните слегка ноги, а стопы прижмите к полу.
  • Одну руку положите под голову, а вторую разместите на животе так, чтобы можно было пальцами прощупать мышцы около пупка, вдоль белой линии.
  • Приподнимите слегка голову, чтобы почувствовать напряжение мышц живота.
  • Начинайте осторожно прощупывать пальцами белую линию.
  • Определите, какое количество пальцев помещается между брюшными мышцами.

Если между мышцами вашего пресса не образовалось отверстие, то у вас диастаза нет. Но если вы все-таки почувствовали, как разъехались ваши мышцы и между ними образовалась щель шириной в несколько сантиметров, тогда у вас образовалось расхождение мышц.

Как избавиться от диастаза?

Никакие скручивания не помогут избавиться от расхождения мышц, так как при этом упражнении не задействованы внутренние мышцы пресса. Диастаз является главной причиной, по которой выпирает живот. Чтобы помочь избавиться от диастаза, созданы следующие физические упражнения:

  1. “Вакуум” – считается самым эффективным упражнением, для сокращения внутренней мышцы живота. Благодаря чему образуется мышечный корсет, он будет удерживать внутренние органы и не позволит им давить на переднюю стенку живота. Если регулярно выполнять данное упражнение, то спустя уже первый месяц можно увидеть положительный результат.
  2. “Планка” – статическое упражнение, при котором задействуются внутренние мышцы живота. Бывают разные виды планок, которые можно чередовать в ходе тренировки.

Обязательно используйте данный комплекс упражнений, чтобы поскорее получить плоский живот.

Источник: http://fb.ru/article/401711/kak-utyanut-jivot-posle-rodov-cherez-skolko-mojno-kachat-press-posle-rodov

Пояс для утяжки живота после родов

Можно ли после родов утягивать живот

Материнство — самое долгожданное и прекрасное время в жизни каждой женщины. Приятные хлопоты, первая улыбка малыша, слезы умиления и слезы боли от созерцания бесформенного мешка на месте былого животика.

В этой статье мы рассмотрим эстетические аспекты послеродового периода: причины обвисшей кожи, потребность в корректировке и обсудим такой вид терапии, как пояс после родов.

Живот после родов

Лишь немногие представительницы прекрасного пола могут похвастаться плоским животом по истечении некоторого времени после рождения малыша. У некоторых женщин он выглядит, как в 7 месяцев, а у других еле тянет на 4 месяца беременности.

Размеры строго индивидуальны и обусловлены:

  1. Состоянием мышц брюшного пресса до зачатия.
  2. Эластичностью кожи, детерминированной генетикой.
  3. Числом и характером протекания беременности.
  4. Питанием во время вынашивания, а соответственно и набором массы тела.
  5. Скоростью сокращения матки.

Для того чтобы выбрать для себя правильную корректирующую методику, а также ответить на вопрос: » Эффективен ли утягивающий пояс после родов?», важно понимать почему остается обвисшая кожа.

Основными причинами являются:

  • Увеличенная в размерах матка, растянутые мышцы и связки. Ее инволюция (обратное развитие) происходит постепенно, и зависит от организации послеродового периода.
  • «Защитная» прослойка жира. Для протекции малыша извне во время вынашивания образуются жировые отложения, регулируемые гормональными изменениями в организме будущей матери.

Как исправить эстетический дефект?

В настоящее время популярность приобретают различные виды утяжки. Эффективность в практическом применении показал пояс для похудения после родов. Одним из таких является Vulkan. Он окажется весьма полезным тем, кто страдает от болей в спине. За счёт терморегуляционного свойства корсет улучшает кровообращение в области таза и поясницы, реализуя эффект обезболивания.

Прочтите также  Упражнения при диастазе после родов – урок

Материал: неопрен, размер 100 на 19 см, производитель: Тайвань. Цена около 500-600 рублей (200-250 грн).

Длина стандартная — 110 см. Для тучных людей нужно использовать два корсета для достижения максимального эффекта от ношения. Vulkan Classik состоит из трех слоев: первый слой выполнен из нейлона, второй из ячеек неопрена, третий — из термоселя. У женщин с чувствительной кожей рекомендуется надевать поверх хлопковой майки.

У вас, наверное, возникает вопрос: как мне поможет пояс Вулкан после родов?

Работает данный предмет по принципу «сауны»: вы потеете, и выходит лишняя жидкость. Недостатком является то, что жировая прослойка никуда не исчезает. Но согласитесь, чудес не бывает. Без активной работы над своим телом лишний жир не уйдет.

Ниже мы рассмотрим, как сделать ношение пояса для живота после родов более эффективным.

Вспомогательные методы

Зная происхождение проблемы, мы можем выбрать оптимальную тактику борьбы с ней.

Сокращение матки

Как говорилось выше, скорость сокращение детородного органа индивидуальна и зависит от правильной организации мероприятий после рождения малыша. Восстановление до исходных размеров происходит в среднем в течение двух месяцев. Если вы перенесли кесарево сечение, в послеоперационном периоде вам назначат «сокращающие» инъекции и оральные препараты при выписке.

Благоприятный эффект оказывает применение холодной грелки, совмещенной с сокращающими орган препаратами. Для того чтобы процесс шел быстрее, в особенности после КС, важно наладить грудное вскармливание.

Во время стимуляции соска ртом ребенка вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращение мышцы матки.

Адекватный рацион питания

Легче всего с восстановлением физической формы удается справиться матерям, которые во время беременности набрали до 12 кг. У первородящих процесс происходит быстрее, чем у женщин, которые рожали повторно.

Для быстрого похудения, необходимо придерживаться некоторых простых правил:

  • Выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. Это поможет быстрее избавиться от отеков. Работает золотое правило «чем больше жидкости потребляешь — тем больше выходит из организма». Соответствующий потерям водный режим запускает обменные процессы, что способствует быстрому сжиганию жира и делает вашу кожу упругой и эластичной. Но при этом не рекомендуется бесконтрольно принимать мочегонные средства.
  • Частое дробное питание. Организм не должен голодать, в противном случае он будет откладывать запасы жира на «черный день». Лучше есть часто, но по чуть-чуть.
  • Ограничить потребление мучного, сладкого, жирных сортов мяса и рыбы.
  • Увеличить количество клетчатки в рационе за счет фруктов, некоторых видов злаковых.

Прочтите также  Как убрать лишнее и получить плоский живот после родов дома?

Дозированные спортивные упражнения

В подтягивании мышц брюшного пресса вам поспособствует спорт. Физические нагрузки возможны как на проблемную область, так и на все тело. Занятия могут быть начаты не ранее 6-8 недель и только по предварительной консультации гинеколога.

К интенсивным тренировкам не рекомендуется приступать первые 6 месяцев. В случае оперативного вмешательства, сроки и вариации спортивной нагрузки строго обсуждаются с врачом.

Из полезных физических упражнений, отметим следующее: надувание живота во время вдоха, и втягивание во время выдоха. Данная гимнастика является профилактикой возникновения запоров у рожениц, перенесших кс.

Рациональней использовать корсет, надев его во время физической активности.

Этот нехитрый способ приводит к быстрому сжиганию жира.

Утягивающий бандаж и кесарево сечение

Большинство женщин, перенесших оперативное вмешательство, волнуются, разрешено ли применение утягивающего белья в их случае. Мнение врачей по данному вопросу расходятся. Однако, учитывайте определенные показания к ношению эластичного пояса, связанные с его функцией.

Вот список некоторых из них:

  1. Ощутимое облегчение физических нагрузок, обусловленных уходом за новорожденным.
  2. Поддержка мышц живота.
  3. Укрепление пресса.
  4. Снижение мышечного напряжения.
  5. Уменьшение нагрузки на мышцы спины и т.д.

Несмотря на видимые преимущества использования данного аксессуара, важно получить предварительную консультацию вашего лечащего врача. При наличии определенных проблем со здоровьем, носить утягивающий бандаж после кесарева сечения запрещается.

К противопоказаниям относятся:

  • воспаления шва;
  • осложнения, связанные с нарушением работы ЖКТ (повышенное газообразование, рвота, диарея);
  • боли внизу живота;
  • заболевания кожных покровов в области брюшного пресса;
  • послеоперационные отеки;
  • продольный шов;
  • аллергические реакции на компоненты, входящие в состав пояса.

Некоторые особенности

Не спешите утягивать живот — это может оказаться весьма небезопасным мероприятием. Как оговаривалось выше, после родов происходит сокращение мышц матки. Если утягиваться в течение первых нескольких часов и дней — выход лохий (выделений из влагалища) будет затруднен, а это может потянуть за собой неприятное заболевание — лохометра.

Не забывайте также о том, что бандаж не имеет смысла надевать по прошествии 6-8 недель. К этому времени происходит естественная инволюция матки.

Очень важно, чтобы аксессуар для похудения был подобран по размеру. Обязательное условие: при примерке он не должен слишком стягивать или давить, сползать. Не забывайте, что не рекомендуется носить его более 2 часов подряд. Абсолютно неверным является использование его во время ночного сна.

Каждая стадия производства Vulkan Classic проходит тщательную проверку, однако, в случае беременности следует воздержаться от его использования.

Категорически запрещается ношение данного изобретения при опущении органов малого таза.

Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод:

использование пояса для похудения после родов совместно с рациональным питанием и адекватной физической нагрузкой, эффективно помогает справиться с проблемой обвисшего живота.

Учитывая известные нам ограничения по эксплуатации, очень важно предварительно проконсультироваться с врачом. Не стоит в погоне за идеальными формами, пренебрегать советами гинекологов, важен адекватный и индивидуальный подход.

Источник: https://pervyerody.ru/krasota/poyas-dlya-utyazhki-zhivota-posle-rodov.html

Утягивающее белье для живота после родов: кому запрещено носить

Можно ли после родов утягивать живот

Анна Кулёмина

Рубрика: Фигура после родов

Здравствуйте, дорогие читательницы! После вторых родов я столкнулась с необходимостью привлекать для восстановления собственной фигуры новых помощников. Одни из них – утягивающее белье для живота после родов.

Как его выбрать правильно, чем оно поможет, а кому его ношение противопоказано? После консультаций со специалистами и перелопачивания массы литературы я могу ответить на эти и многие другие вопросы, которые касаются корректирующего нижнего белья и его ношения в послеродовый период.

Зачем?

Неоднократно читала отзывы, что «утяжки» – настоящая палочка-выручалочка, которая помогает хорошо выглядеть в обществе. Но прежде чем покупать недешевое белье, внимательно изучила его особенности, преимущества и недостатки.

Нужно ли утягивать живот, решаете вы, но корректирующее белье справляется с этой задачей отлично. Обычно трусики-корректоры шьют из эластана. Этот материал приятен к телу, не вызывает аллергии и прекрасно вентилируется. Он растягивается, позволяя надеть трусики на разошедшиеся после родов бедра, а затем как бы сжимается, в результате чего:

  • дряблая кожа отвисшего живота подтягивается;
  • накопленный за беременность жирок равномерно распределяется;
  • нагрузка на позвоночник уменьшится, а значит и ломота в пояснице становится меньше.

Ношение трусиков-утяжек снижает риск опущения матки и возникновения позвоночной грыжи. В зеркале вы будете видеть стройную и подтянутую женщину, поэтому избавитесь от комплексов и улучшите собственное настроение. Это благоприятно отразится на ребенке, в том числе и за счет хорошей лактации.

Помните, что сами по себе трусики являются лишь временной возможностью скорректировать фигуру. Каким должно быть правильное похудение при грудном вскармливании, читайте тут.

Как?

Выбирать модель корректирующих трусов нужно после того, как вы определитесь, какую именно зону необходимо подтянуть:

  • если не устраивает живот, то выберите фасон с завышенной талией;
  • если на спине слишком много складок, то подойдет модель длиной до груди;
  • при лишнем весе на бедрах, выбирайте шортики или бермуды (в летнее время они, кстати, предотвратят неприятные натирания).

Что купить: утягивающие трусы или бандаж? Чтобы ответить на этот вопрос, прочитайте мой пост о послеродовом бандаже и сравните преимущества и недостатки двух способов коррекции фигуры.

Теперь о размере. Если выбрать слишком маленькие трусики, то они «перекатят» жирок из одной области в другую, но это полбеды. Маленькие утяжки вызовут проблемы с дыханием, нарушат кровообращение, приведут к отекам. Слишком большие – не дадут нужного эффекта, то есть ничего не подберут и не скорректируют.

На размеры ориентироваться сложно, так как у разных производителей они могут отличаться. Поэтому лучше всего трусики мерить, тем более что продавцы обычно не возражают, и держат одну модель специально для таких случаев.

Вы правильно определили размер, если:

  • трусики натягиваются с усилием, но не так, что вы в процессе вспотели;
  • вы дышите нормально: можете сделать глубокий вдох и полный выдох;
  • можете в обновке спокойно присесть и нагнуться;
  • там, где заканчиваются трусики, не образовались жировые складки;
  • края белья не впиваются в тело;
  • в наиболее проблемных местах утягивает чувствительно, но не до боли.

При выборе обратите внимание на степень коррекции:

  • легкая – подберет лишь небольшой животик;
  • средняя – улучшит общий рельеф тела;
  • сильная – визуально избавит от 2-3 кг.

Когда?

Когда можно воспользоваться «секретным оружием»? К сожалению, при помощи трусиков на выписке выглядеть стройняшкой не удастся, потому что первые 3 недели после родов все мы помним про весьма обильные кровянистые выделения…

Не рекомендуется постоянно носить утяжки и в первые 2 месяца, пока организм самостоятельно восстанавливается. Надевать трусики можно в этот период по особенным случаям и на 4-5 часов максимум.

Да и в дальнейшем не стоит слишком часто прибегать к помощи чудо-белья. Если носить трусики постоянно, то:

  • мышцы с таким помощником вряд ли захотят восстанавливаться самостоятельно, более того – они могут атрофироваться, что приведет к серьезным осложнениям;
  • если при родах произошло смещение или опущение органов брюшной полости, то утягивание не позволит им вернуться на место;
  • утянутый кишечник не сможет полноценно работать, поэтому будут возникать запоры и вздутия;
  • стягивание матки негативно отразится на процессе ее восстановлении – выделения будут застаиваться, в результате чего и длительность их возрастет, и повысится риск воспаления или кровотечения.

Чтобы понять, что матка зажила, достаточно оценить характер выделений после родов (читайте подробную статью об этом тут).

Через сколько же можно надевать корректирующие трусики? Однозначно ответить не могу. Не ранее трех недель после родов, а дальше – оценивайте по обстоятельствам: состояние здоровья, необходимость, рекомендации врача и пр. Если хотите прикинуть, через сколько восстановится фигура полностью, читайте мой познавательный пост.

И еще – не стоит рассчитывать, что только ношение трусиков устранит проблему дряблой кожи, отвисшего живота и уберет лишний жир. Работать над фигурой придется комплексно, а какие способы подтяжки живота в домашних условиях вы можете использовать, мы обсудили в этой статье.

Почему?

В некоторых случаях носить корректирующее белье запрещено. Речь идет о тех, кто:

  • рожал при помощи кесарева (заживление швов и восстановление матки и так более длительное, чем после естественных родов);
  • страдает от аллергии на эластан и заболеваний кожи;
  • имеет в местах, где кожа соприкасается с бельем, раздражения, шелушения, язвочки и пр.;
  • мучается от послеродового геморроя, запоров, болей в животе;
  • имеет регулярные отеки ног, которые вызваны патологиями сердечно-сосудистой системы или неправильной работой почек.

И помните, что трусики хоть и волшебные, но они неспособны в одиночку избавить вас от лишнего веса. Изучите упражнения для похудения живота после родов, а также помните о правильном питании (о диете после родов для похудения мы говорили тут).

Источник: http://bloghappylady.ru/stroynaya-i-zdorovaya/figura-posle-rodov/utyagivayuschee-bele-posle-rodov/

Использование утягивающего белья для восстановления фигуры после родов

Можно ли после родов утягивать живот

статьи: Еще до наступления родов женщина должна подумать о том, какое белье после них она будет носить.

С одной стороны, оно должно обеспечивать соблюдение всех гигиенических требований, а с другой – обеспечивать хорошую поддержку всех растянутых во время беременности мышц. На животе образуются складки, которые создают для любой женщины настоящую проблему.

К этому следует добавить, что подобное положение нередко приводит к формированию психологических комплексов. Поможет решить проблему использование утягивающего белья для восстановления фигуры после родов.

Выбор белья для ношения после родов сейчас достаточно широкий и для того, чтобы подобрать для себя что-то подходящее, надо знать, какими характеристиками и свойствами оно обладает. В этом обзоре и предстоит разобраться в этом.

Достоинства утягивающего белья

Характер подобных предметов имеет ярко выраженную эстетическую направленность. С помощью него обеспечивается поддержка обвисших тканей живота и груди, которые стали такими за длительный период беременности. В результате этого фигура женщины приобретет стройность и большую привлекательность.

Но главное предназначение состоит в обеспечении лечебного эффекта. Его можно представить следующим образом: 1. Благодаря наличию компрессионного эффекта мышечные структуры матки и брюшной полости в скором времени примут первоначальный вид.

В последний период беременности они сильно растягиваются и еще сколько-то остаются в таком виде после родов. Особенно это выражено, если беременность имела многоплодный характер. Если не предпринимать никаких мер, то живот может так и сохранить навсегда обвисший характер. 2. Функция поддержки обеспечит снижение нагрузки на позвоночник.

В конце беременности он и так достаточно перегружался. Отсутствие дополнительной нагрузки снизит вероятность возникновения межпозвоночной грыжи. 3. Нередко женщина в таком состоянии испытывает ощущение выпирания органов в полости малого таза. Компрессионное белье избавит от них. 4.

Ношением подобного белья значительно уменьшается возможность образования спаечных процессов. Поэтому акушеры рекомендуют носить его сразу после того, как родится ребенок. К тому же, снижаются и ощущения боли.

Когда следует начинать носить?

Сразу после родов запрещаются любые физические упражнения. Не удастся и сесть на диету, поскольку они также запрещены сразу после родов. Все эти запреты направлены на сохранение здоровья женщины и быстрое восстановление ее организма. Но ведь любая женщина переживает по поводу своей фигуры. В этом случае хорошим помощником станет корректирующее белье.

Оно совершенно незаметно под одеждой. Поэтому его можно одевать под наряд даже по случаю торжественного мероприятия. По поводу того, с какого времени можно надевать такое белье, мнения разделяются. Отдельные представители акушерской науки полагают, что не будет ничего страшного в том, если женщина начнет надевать его уже на второй день после родов.

Другие полагают, что надевать его можно никак не раньше, чем через 2-3 недели. Они считают, что компрессионное белье может сдавливать кишечные петли, что замедлит перистальтику и может стать причиной запоров. Лучше, по их мнению, дождаться того момента, когда матка займет свое естественное положение. А для этого требуется минимум 1,5 недели.

Вопрос до сих пор является дискутабельным, и единого мнения на этот счет нет. Как бы там ни было, имеются определенные противопоказания для этого. Их можно свести к следующим моментам: • Использование при родах кесаревого сечения для извлечения плода. После подобной операции женщина на протяжении двух недель носит специальный бондаж.

• Наличие патологии почек и сердца при наличии выраженных отеков. • Боли в животе. Желудочная и кишечная патология. • Аллергические реакции на компоненты состава. При подборе расставляют акценты на размере. Не надо приобретать белье, размер которого меньший, чем носит женщина. Если подобрать такие вещи грамотно, то оно не будет сдавливать ткани и нарушать кровообращение.

Но при этом компрессионный эффект будет выраженным по своему характеру. Предметы с меньшим размером способны только навредить.

Каких видов бывают изделия для коррекции тела?

Те, у кого роды проходили естественным путем, могут надевать белье раньше тех, кому делали кесарево сечение. Как бы там ни было, перед покупкой надо обязательно посоветоваться с врачом. Организм индивидуален и подбор следует осуществлять применительно к конкретной женщине. Наибольшее распространение имеют следующие виды: 1.

Первый вид представлен широким поясом. Им закрывается живот и часть бедер. Ношение подобного корсета полезно для тех, кому выполнялась операция кесаревого сечения. Он обусловливает снятия нагрузки на рубец. Когда женщина ходит и совершает другие активные движения, он может смещаться вверх.
2. Второй вариант – белье с высоким поясом.

Когда его носят, вместе с животом утягиваются и ягодицы. Есть варианты, где низ удлинен. Такое белье чем-то напоминает женские панталоны. Помимо всего прочего, они поддерживают бедра. Такой тип белья весьма популярен и часто используется женщинами. Хорошо облегая фигуру, оно не сдвигается, когда женщина двигается.

При этом форма силуэта красивая и выглядит подтянутой. Такое белье предполагает длительное ношение при прогулках с ребенком либо хозяйственных делах. Область промежности на белье содержит застежку. Такое обстоятельство обеспечивает посещение туалета без их снятия.
С помощью утягивающего белья быстро восстанавливается стройность.

Любой женщине свойственно желание быстрого восстановления своей фигуры. Но любая физкультура для нее пока нежелательна. Вот именно в этот период на помощь и придет корректирующее белье. В дальнейшем необходимость в нем отпадает, и его заменяют мероприятиями, связанными с диетой и гимнастикой.

Материалом для изготовления трусов, которые помогут скрыть лишние килограммы, является эластан. Подобный материал обладает уникальностью и способен быстро принять форму тела. После снятия происходит возврат в первоначальное состояние. При изготовлении используется специальный крой, который практически полностью исключает шов.

Это способствует перераспределению жира и коррекции форм. Визуально они становятся более гладкими и лишние складки не становятся видными. При ношении такого белья матка и мышцы живота быстро возвратятся в исходное состояние.

Правильный подбор размера

У такого белья есть один нюанс. Если выбор остановить на маленьком размере, то жир просто перекатится из одной зоны в другую. Этим можно вызвать ощущение затрудненного дыхания и нарушение кровотока по сосудам. Это будет способствовать возникновению отеков.

Если выбрать нижнее белье большого размера, то должного эффекта просто получить не удастся. Поэтому надо выбирать то, что подходит именно конкретной женщине, ни больше, ни меньше. Хорошо будет, если их примерка произойдет непосредственно в магазине. Обычно продавцы не возражают против подобных действий.

На качественной вещи обязательно должны быть вставки их хлопчатобумажной ткани. Примеряя, надо осуществить приседания, наклоны. Ничто не должно сковывать движения. В этом случае ношение корректирующего белья будет комфортным, и способствовать быстрому возвращению фигуры в первоначальную форму.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Источник: http://birth-info.ru/536/afterbirth-Ispolzovanie-utyagivayushchego-belya-dlya-vosstanovleniya-figury-posle-rodov/

Помогает ли утягивающее белье для живота после родов

Можно ли после родов утягивать живот

После появления на свет долгожданного малыша женщина понемногу восстанавливается от родов и начинает обращать внимание на недостатки фигуры, которые возникли вследствие вынашивания ребенка. Как известно, представительницы прекрасной половины всегда стремятся выглядеть идеально, поэтому стремятся совершенствовать свой сексуальный и женственный вид.

Естественно, после родов у женщины остается весьма заметный животик, который практически невозможно скрыть под одеждой, мало того, нельзя втянуть, поскольку мышцы пресса еще достаточно ослаблены.

Сегодня на рынке альтернативных аксессуаров для втягивания живота предлагают специальное утягивающее белье, которое обязано скрывать все существующие недостатки фигуры. Но так ли это, или реклама не соответствует действительности?

Преимущества утягивающего белья

Конечно же, специальное белье сможет немного уменьшить явные недостатки в ногах и талии, которые немного располнели в период беременности.

Это не так уж плохо, поскольку всем роженицам хочется сразу привести себя в порядок, убрать лишний вес, чтобы выглядеть молодо и сексуально.

Таким образом выбор белья – процесс очень ответственный, поскольку при выборе некачественных материалов и недобросовестного пошива не удастся добиться должного результата. Более того, такая продукция может существенно навредить, а не помочь женщине.

Можно показаться странным, но основное предназначение утягивающего белья – это не просто уменьшить объемы пополневших ляжек. Благодаря качественному и надежному втягиванию обеспечивается скорейшее восстановление маточных мышц, пресса, поскольку они во время беременности и в момент появления на свет малыша очень растягиваются.

Как показывает статистика, в первоначальное состояние мышцы возвращаются довольно медленно, если не применять вспомогательные аксессуары и дополнительные упражнения. Особенно остро касается данная проблема женщин, родивших не одного, а несколько малышей сразу. Так, роженицы не могут обойтись без утягивающего белья, поскольку мышцы живота растягиваются и продолжают обвисать еще очень долго.

Корректирующие белье как способ вернуться в форму

Помимо этого, корректирующее белье помогает снизить нагрузку на мышцы позвоночника, которые ослабевает в период вынашивания малыша. Если регулярно носить утягивающую одежду, тогда можно обеспечить уменьшение нагрузки на костные ткани, предотвратить появление солей и возникновение межпозвоночных грыж.  В данном случае эстетическая составляющая играет менее важную роль, чем здоровье.

По мнению специалистов, недавно родившие женщины должны как можно больше двигаться, что приводит к серьезной нагрузке на тазовые, поясничные, спинные мышцы и суставы.

 Специальное утягивающее белье значительно уменьшает дискомфорт при движении после родов. Кроме того, родившие женщины часто сталкиваются с ситуацией, когда при растягивании маточных и влагалищных мышц опускаются органы малого таза. Если вовремя начать носить корректирующие шортики, можно избежать этих проблем, но при этом их стоит правильно подобрать.

Что необходимо знать, выбирая утягивающее белье

Утягивающее белье рекомендуется начинать носить через 2, а то и 3 недели после родов, если они были естественными. После кесарево сечения лучше подождать месяц или чуть больше. Тем не менее, существует несколько противопоказаний, при которых носить корректирующее белье, не рекомендуется.

Если женщина чувствует боли в районе живота, у нее повышенная отёчность, геморрой или любые другие послеродовые осложнения, не рекомендуется спешить с приобретением такого аксессуара и посоветоваться с врачом.

Помимо этого, стоит различать белье по степени утяжки. Если у роженицы едва заметный животик, ей подойдет легкая утяжка, скрывая небольшие складочки. В таком белье она никогда не почувствует дискомфорта при движении.

При помощи средней утяжки можно визуально скрыть не только проблемную зону области живота, но и ягодиц.

Благодаря тому, что такое белье изготавливается из специальных материалов, разнообразная плотность ткани способствует тому, что давление распределяется равномерно по всем участкам тела.

Что касается белья с максимальной утяжкой, от таких вещей в первых пару месяцев стоит отказаться вовсе. Сегодня можно приобрести множество бандажей, корсетов, трусиков, шортиков, которые помогут максимально скрыть проблемные места. Главное, уделить этому вопросу достаточное время, чтобы подобрать действительно подходящее, эффективное и качественное белье.

Стоит обращать внимание на шов, величина которого поможет незаметнее скрыть белье под брюками или платьем. Помимо этого, стоит изучить состав тканей, из которых оно пошито. Если выбрать синтетическое белье, можно добиться неблагоприятного парникового эффекта, что нехорошо скажется на половых органах и кожи в целом.

Источник: https://mamapedia.com.ua/rodu/poslerodovoy-period/pomogaet-li-utjagivajushhee-bele-dlja-zhivota-posle-rodov.html

Все о беременности
Добавить комментарий