Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

Содержание
  1. Как правильно пить кефир при грудном вскармливании новорожденного, чтоб избежать неприятной реакции малыша?
  2. Можно ли употреблять маме в первый месяц кормления грудью?
  3. С какого дня после родов разрешается вводить в рацион?
  4. Особенности продукта: польза для женщины и ребёнка
  5. Чем опасно для матери и грудничка?
  6. Выбор и хранение
  7. Рекомендации по употреблению при лактации
  8. Мнение Комаровского
  9. Заключение
  10. Доктор Комаровский рекомендует: диета при грудном вскармливании
  11. О докторе комаровском
  12. Не стоит экспериментировать
  13. Какое питание подойдет кормящей маме
  14. Сколько нужно пить жидкости
  15. Можно ли пить кефир при грудном вскармливании
  16. Особенное питание во время кормления грудью
  17. Преимущества при кормлении
  18. Правила кефирного питания
  19. Можно ли кефир при грудном вскармливании – Мамины новости
  20. Можно ли пить кефир при кормлении грудью новорожденного и в чем его польза
  21. Возможный вред от употребления кормящей мамой кефира во время лактации
  22. В каком количестве кормящая мать может пить кефир и можно ли это делать в первый месяц
  23. Советы для кормящих мам по употреблению кефира во время ГВ
  24. Можно ли кофе во время грудного вскармливания (ГВ) — Комаровский ()
  25. Польза или вред?
  26. Рекомендации Комаровского
  27. Что же тогда можно?
  28. Мифы
  29. Что делать любителям
  30. Можно ли кефир при грудном вскармливании новорожденного
  31. Можно ли пить кефир кормящей маме. Польза и вред
  32. Как выбрать кефир на прилавке
  33. Как правильно пить кефир на ГВ
  34. Кефир как основа для приготовления разнообразных блюд
  35. Окрошка
  36. Маринад для запекания мяса

Как правильно пить кефир при грудном вскармливании новорожденного, чтоб избежать неприятной реакции малыша?

Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

Женщине во время грудного кормления стоит внимательно относиться к своему питанию. После родов теряется много питательных веществ, происходит снижение иммунитета. Поэтому необходимо восполнить утраченные витамины.

Первый месяц жизни малыша — самый беспокойный и волнительный период для молодой мамы. Теперь она рассматривает каждый свой шаг с точки зрения пользы или вреда для ребёнка, корректирует рацион.

Сомнения вызывают даже такие привычные продукты, как кефир.

Можно ли употреблять маме в первый месяц кормления грудью?

Кефир можно ввести в рацион кормящей мамы уже в первый месяц после родов. Но нужно помнить о вероятности проявления аллергии у новорожденного. Также маленький уязвимый организм может ответить на такое угощение сбоями в работе кишечника.

Следует постепенно водить продукт в рацион и следить за реакцией крохи.

С какого дня после родов разрешается вводить в рацион?

Уже в первые дни после родов врачи рекомендуют мамочкам пить нежирный кефир небольшими порциями — по 100-150 г в сутки. Это помогает восстановить силы, наладить лактацию и запустить желудок после наркоза в случае кесарева.

Особенности продукта: польза для женщины и ребёнка

  • Насыщает организм витаминами А, В, С, Е, Н и такими микроэлементами, как кальций, фосфор, калий, железо, йод, фтор, магний, цинк и многие другие.
  • При помощи этого продукта можно регулировать скорость пищеварения. Свежий кефир оказывает слабительное действие. Это особенно важно, если после родов женщине были наложены швы, которые первое время дают о себе знать при любом движении.
  • Также слабительное действие напитка способствует естественному сбросу лишних килограммов, набранных за время беременности. Кефир, приготовленный более трёх дней назад, оказывает обратный эффект.
  • Значительно ускоряет процесс восстановления микрофлоры влагалища, которая нарушается во время родов.
  • Поддерживать лактацию, что особенно важно во время кризисов грудного вскармливания.
  • Благодаря своему лёгкому мочегонному свойству продукт помогает решить проблемы с отёками и повышенным давлением.

В переводе с турецкого слово “кеф” означает “здоровье”.

Чем опасно для матери и грудничка?

Многих настораживает содержание в продукте алкоголя, губительного для здоровья малыша. На самом деле современные способы приготовления кефира позволяют снизить содержание спирта с 0,88% до 0,6%. Такое незначительное количество довольно быстро перерабатывается организмом матери и не успевает повлиять на состав молока.

Однако со временем процент спирта и углекислоты в продукте повышается до максимальной отметки. Поэтому трёхдневный кефир способен вызвать запоры, вздутие и колики у ребёнка, замедлить работу ЖКТ матери.

Белок коровьего молока, содержащийся в продукте, часто вызывает аллергию у малышей. Но благодаря обработке пастеризацией и молочнокислыми бактериями вероятность аллергии существенно снижается.

Нужно помнить и про индивидуальную непереносимость того или иного продукта. И про то, насколько уязвимы детки в первый месяц жизни. Поэтому следует внимательно следить за реакцией крохи на присутствие кефира в мамином рационе.

Выбор и хранение

Лучше выбирать кефир местных заводов-изготовителей. Ведь их продукция попадает на прилавок в кратчайшие сроки. Отдавать предпочтение натуральным продуктам с невысокой жирностью и небольшим сроком годности. Хранить в холодильнике, так как в тепле ускоряются процессы брожения.

Настоящий классический кефир должен содержать только молоко и закваску!

Рекомендации по употреблению при лактации

  1. Напиток не должен содержать консерванты. На их наличие указывает состав продукта и слишком долгий срок годности. Поэтому кисломолочные продукты, которые обещают сохранять свежесть месяц и более, лучше обойти стороной. Оптимальный срок хранения таких продуктов — 3-7 дней. Ну а молодой маме лучше употреблять их свежими.
  2. Обезжиренный кефир тоже лучше оставить на полке магазина. Ведь химические вещества, использованные для расщепления жиров, не пойдут на пользу ни матери, ни ребёнку.
  3. Идеальным вариантом будет домашний кефир, приготовленный при помощи специальной закваски.

Молоко для приготовления домашнего кефира необходимо прокипятить, чтобы избежать сальмонеллёза.

Мнение Комаровского

Евгений Олегович Комаровский рекомендует включать в рацион кормящей матери нежирное коровье молоко и кисломолочные продукты, в том числе и кефир. Доктор называет их хорошим источником белков, кальция и витаминов А и D. И обращает внимание, что продукты с пониженным содержанием жира лучше отразятся на фигуре.

Заключение

Польза кефира для новорожденного и его мамы очевидна. Однако в первые недели жизни крохи следует употреблять его, руководствуясь правилом: “Всё хорошо в меру”.

Источник: https://pregnancymethod.com/kak-pravilno-pit-kefir-pri-grudnom-vskarmlivanii-novorozhdennogo-chtob-izbezhat-nepriyatnoy-reaktsii-malysha/

Доктор Комаровский рекомендует: диета при грудном вскармливании

Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

Загрузка…

Нужно ли матери соблюдать диету при грудном вскармливании – довольно спорный вопрос, по которому по сей день ведутся дискуссии между людьми разных поколений.

Молодой маме хватает советчиков, спешащих подсказать, что и в каких количествах ей нужно употреблять. Обычно в роли таких помощников выступают старшие родственники, готовые поделиться богатым жизненным опытом.

Однако советы разных родственниц и подруг часто противоречат друг другу, поэтому стоит ли на них полагаться?

О докторе комаровском

Детский врач Евгений Комаровский, известный как автор нескольких книг и телепередач, считается хорошим экспертом в вопросах здоровья младенцев и грудного вскармливания. Он много лет проработал педиатром, прежде чем взяться за перо, поэтому его советы основаны на опыте огромного количества мам и малышей.

Питание кормящей мамы – одна из тем, которой доктор уделил должное внимание и высказал собственную точку зрения. Его советы не отличаются категоричностью, а носят, скорее, рекомендательный характер. Выполнять их или нет – решать вам, но прислушаться к мнению признанного доктора точно не повредит ни вам, ни вашему сокровищу.

Так что советует Комаровский и какой должна быть диета кормящей мамы?

Не стоит экспериментировать

Доктор Комаровский уверен, что выбор безопасных продуктов питания для кормящей мамы достаточно широк. Однако стоит отдавать предпочтение проверенной пище и не употреблять в больших количествах то, что может вызвать у ребенка аллергию.

К таким продуктам относятся:

  • цитрусовые,
  • красные ягоды,
  • шоколад,
  • кофе.

По мнению врача, легче на время отказать себе в удовольствии, зато не винить себя за слабость, если вдруг однажды ваш малыш покроется сыпью с головы до ног.

Важный факт, который следует учитывать в то время, когда формируется диета при грудном вскармливании – все продукты, съедаемые мамой, в определенном виде попадают в грудное молоко.

Если вы не хотите, чтобы ваш малыш внезапно отказался от груди из-за ухудшения вкуса молока, избегайте чрезмерно острых, соленых и кислых блюд. Определенные продукты (к примеру, бобовые и сырая капуста) негативно воздействуют на деятельность желудочно-кишечного тракта, повышая газообразование и вызывая колики, так что лучше быть осторожней.

Какое питание подойдет кормящей маме

Доктор Комаровский развеивает миф о том, что нужно стараться повышать жирность материнского молока, поедая в неограниченных количествах жирную пищу.

Однако диета кормящей мамы должна включать в себя жирные продукты, так как некоторые витамины способны усваиваться исключительно с жирами.

Но следует соблюдать меру и отдавать предпочтение растительным жирам (оливковое, кукурузное, горчичное или подсолнечное масло), а не животным.

Если вы не страдаете от избыточного веса, то включайте в рацион манную кашу (рекомендуется есть в вечернее время). Питание кормящей матери обязательно должно содержать достаточное количество фруктов и овощей в сыром виде. От консервированных продуктов желательно вовсе отказаться.

В первую очередь, подбирая питание матери при грудном вскармливании, нужно ориентироваться на реакцию ребенка. Если продукт вызывает сомнения, можно употребить его в малых количествах. Понаблюдав за малышом и убедившись, что негативных реакций не возникло (нет сыпи, не появились изменения в стуле), можно смело включать продукт в рацион.

Считается, что для увеличения количества вырабатываемого молока существует определенная диета, в состав которой входят такие продукты, как орехи, пиво, дрожжи, отвар крапивы и другие.

Кроме того, бытует мнение и о чудодейственных лекарственных средствах (апилак, пирроксан, глутаминовая кислота). Доктор Комаровский не оспаривает эффективность подобных методов, однако рекомендует не переоценивать их значения.

Сколько нужно пить жидкости

Если ответ на вопрос, какой должна быть диета молодой мамы, сомнений у доктора Комаровского не вызывает, то с количеством жидкости ситуация более неопределенна. Хотя среди ученых принято считать, что объем выработки молока не зависит от количества выпитых напитков, многие молодые мамы могут оспорить этот факт.

Комаровский уверен, что не стоит специально заставлять себя употреблять литры жидкости, если у вас достаточно молока.

Тем не менее, если ребенок не наедается, то стоит попробовать после каждого кормления восполнять потери жидкости и выпивать большую кружку какого-либо напитка.

Это правило пригодится и ночное время, поэтому рекомендуется с вечера заварить чай или компот и оставить его в термосе, чтобы не тратить дополнительное время на его разогрев ночью.

Напитки, подходящие для мамы при грудном вскармливании:

  • компоты из свежих или сухих фруктов;
  • чай (предпочтительно зеленый), можно сладкий;
  • соки из фруктов и овощей в умеренных количествах;
  • молоко (с жирностью не более 2,5%) и кисломолочные продукты.

По мнению доктора Комаровского, питание – безусловно, важный фактор для сохранения здоровья мамы и малыша, однако никакая диета не сможет помочь, если мама находится в постоянном стрессе и не высыпается. Поэтому, в первую очередь, необходимо сохранять спокойствие и хорошо отдыхать! Питание же должно приносить удовольствие матери, а не являться дополнительным источником негативных эмоций.

Источник: http://kideat.ru/pitanie/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii-komarovskij.html

Можно ли пить кефир при грудном вскармливании

Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

Женщине во время грудного кормления стоит внимательно относиться к своему питанию. После родов теряется много питательных веществ, происходит снижение иммунитета. Поэтому необходимо восполнить утраченные витамины.

Пища, которую употребляет женщина, из кишечника поступает в грудное молоко. Есть категория детей, у которых наблюдается аллергия на белок молока. В этом случае незаменимым продуктом будет кефир при грудном вскармливании.

Особенное питание во время кормления грудью

В первый месяц после рождения ребенка под запретом должны быть следующие продукты:

  • морепродукты, орехи, шоколад (это сильные аллергены);
  • газированные и крепкие напитки, чай, кофе, поскольку они возбуждают нервную систему;
  • лук, чеснок и другие специи меняют вкус и запах молока;
  • курение и алкоголь наносят вред внутренним органам ребенка.

Некоторые продукты (цитрусовые, фрукты, ягоды, молочная продукция, жирные сорта мяса и рыбы) можно вводить с осторожностью и не раньше 6 месяцев.

Кефир при грудном вскармливании является одним из разрешенных продуктов. Его можно пить уже в первый месяц. Он способствует развитию микрофлоры кишечника. Увеличивается число полезных бифидобактерий, которые улучшают сократительную деятельность кишечника. Способствуют укреплению иммунной системы.

Продукт должен быть свежим. Можно постараться сделать кефир самостоятельно. Пользы от него будет намного больше, особенно в первый месяц.

Однодневный кефир обладает выраженным слабительным действием, двухдневный напиток отличается нейтральностью, а трехдневный оказывает на работу кишечника закрепляющее действие.

Хранить продукт следует только в холодильнике – в противном случае в напитке будут распространяться болезнетворные микробы.

В том случае, когда у ребенка отмечалась аллергия на молочный белок, можно с осторожностью ввести кефир. Все вещества кисломолочных продуктов, включая и кефир, в процессе готовки распадаются, и белок расщепляется на аминокислоты. Это способствует лучшему усвоению продукции и снижению аллергенов.

Начинать вводить продукт следует небольшими порциями. После этого нужно внимательно наблюдать за состоянием ребенка. Можно вести дневник наблюдения, записывая в него реакцию организма ребенка на продукт – стул, сон, особенности кожных покровов, капризность.

Преимущества при кормлении

Кефир легко усваивается организмом и содержит всего 40 ккал. Для женщин, которые набрали после родов лишний вес, это идеальный продукт питания.

  1. Кефир улучшает перистальтику кишечника. Борется с запором, так как процесс расщепления углеводов и их усвоения организмом становится более быстрым.
  2. Способствует улучшению лактации.
  3. Насыщение грудного молока важными для развития микроэлементами – такими, как кальций, фосфор, цинк, фтор, калий. Улучшается костная, сердечная, мышечная система.
  4. В напитке содержится много витаминов (А, В, Е, С).
  5. Способствует снижению холестерина, тем самым улучшая работу сердца и сосудов.
  6. Обладает расслабляющим и повышающим настроение свойством. Это происходит за счет содержания в кефире гормонов, которые активизируют выработку серотонина и мелатонина.

Продукт лучше не употреблять в таких случаях, как:

  • наличие у ребенка проблем с животом (боли, вздутие, повышенное газообразование);
  • жидкий стул;
  • непереносимость компонентов кефира;
  • если у самой женщины есть заболевания органов пищеварения (гастрит, язва желудка, повышенная кислотность).

Первый месяц жизни является периодом адаптации организма к новому способу питания. Женщине следует выбирать продукты внимательно.

Правила кефирного питания

Грудным детям вводить в рацион кефир разрешено не раньше 10 месяцев.

Следует прекратить пить напиток, если у ребенка обнаружились следующие неприятные симптомы:

  • сыпь, зуд, раздражение на коже;
  • колики, жидкий стул;
  • частое и обильное срыгивание;
  • нарушение сна, капризность, плаксивость.

Самым полезным является кефир, приготовленный в домашних условиях на основе специальной закваски. В том случае, когда продукт покупается в магазине, следует обращать внимание на дату изготовления и срок хранения. Предпочтение нужно отдавать напитку, который хранится не больше пяти дней.

Обращать внимание следует на жирность продукта – сильно жирный или обезжиренный кефир лучше не выбирать.

В первый раз разрешено пить полстакана кефира. Как и любой другой новый продукт, его лучше пить в утреннее время. Это позволит наблюдать за состоянием ребенка в течение всего дня. Если малыша ничего не беспокоит, через несколько дней дозу можно увеличить до целого стакана.

В дальнейшем можно пить по два стакана в день, но не больше. Если эту дозировку увеличить, возрастает риск возникновения расстройства пищеварения у грудничка. В первый месяц частота приема этого продукта должна быть снижена до одного стакана в два дня. Пищеварительная система малыша сформирована не до конца, поэтому может возникнуть нарушение в работе органов.

Кефир не нужно принимать совместно с продуктами, обладающими высокой аллергенностью или вызывающими вздутие живота (семечки, орехи, бобовые).

Помимо кефира можно вводить небольшими количествами и другие кисломолочные продукты – йогурт без добавок, ряженку, сметану.

Рацион кормящей женщины должен быть разнообразным, состоять из качественных и натуральных продуктов. Прежде чем вводить новый продукт, нужно проконсультироваться с врачом, а в случае разрешения внимательно следить за состоянием ребенка.

Источник: https://grudnichky.ru/mamam/mozhno-li-kefir-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кефир при грудном вскармливании – Мамины новости

Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

С появлением малыша жизнь каждой женщины кардинально меняется, причем происходит это сразу же после родов.

В этот период каждая роженица вынуждена соблюдать безопасную диету, а потому вопросы безвредности продуктов стоят особенно остро, например, многих мамочек интересует можно ли кефир при грудном вскармливании.

Этот великолепный кисломолочный продукт считается крайне полезным напитком для обычных людей, но безопасен ли он в период лактации и может ли его употребление негативно сказаться на здоровье грудничка – выясним в нашей статье.

Можно ли пить кефир при кормлении грудью новорожденного и в чем его польза

Многие молодые мамочки ошибочно полагают, что в период лактации молоко является обязательным продуктом, который следует употреблять уже в первый месяц после появления малыша. На самом же деле молоко, особенно непастеризованное, несет в себе массу опасностей, однако это вовсе не означает, что то же самое касается кисломолочных продуктов.

Такие продукты как кефир, творог, ряженка и так далее, являются отличной альтернативой обычному молоку, а потому многие педиатры рекомендуют молодым мамам употреблять в пищу именно их. Но в чем же конкретно польза кисломолочной продукции и кефира в частности?

  • Одним из важнейших полезных свойств кефира является его благотворное влияние на пищеварительную систему. Этот продукт получается в результате брожения бактерий, и они же нормализуют микрофлору внутри кишечника.
  • Благодаря тому, что кишечник работает правильно, он лучше усваивает многие полезные вещества. Это позволяет качественно и быстро восполнить их дефицит, который довольно часто наблюдается у большинства мамочек после родов.
  • Кефир содержит значительное количество кальция. Этот микроэлемент крайне важен и буквально необходим для формирования и укрепления костей в нашем организме. Поскольку грудничок очень интенсивно растет, его потребность в этом минерале еще значительнее.
  • Пробиотики, содержащиеся в кефире в большом количестве, помогают укрепить иммунную систему как мамы, так и ее малыша. Это особенно полезно в том случае, если роды пришлись на холодное время года, когда всюду бушуют простудные и инфекционные заболевания.
  • Недавние исследования выявили закономерность между употреблением кефира и аллергическими реакциями на что-либо. Оказалось, что набор веществ, входящих в состав этого кисломолочного продукта, помогает иммунной системе правильно реагировать на сильные аллергены.
  • Ряд углеводов, присутствующих в кефире, оказывают благоприятное воздействие на здоровье кожи и способствуют ее лучшей регенерации. Также кефир помогает небольшим ранкам затягиваться быстрее.
  • В том случае, если у мамы или ребенка имеется предрасположенность к непереносимости лактозы, кефир может стать отличным средством для уменьшения симптомов этого отклонения. Исследования показывают, что при регулярном употреблении кефира пищеварительная система лучше начинает переваривать лактозу.
  • Среди витаминов, содержащихся в кефире, наибольшее количество составляют витаминные соединения группы В. Эти вещества необходимы организму малыша для правильного развития нервной системы и мозга.
  • Богат кефир и железом. Этот элемент помогает напитывать кровь кислородом, а потому является незаменимым в процессах кроветворения. Как известно, именно из крови организм матери вырабатывает грудное молоко, а потому кефир может стать своего рода натуральным стимулятором лактации.

Возможный вред от употребления кормящей мамой кефира во время лактации

Перечисленный выше список полезных свойств дает понять, что кефир является действительно уникальным напитком, который отлично вписывается в рацион кормящей матери. Однако существует ли у этого продукта какие-либо вредные свойства? На самом деле да, правда их совсем немного.

  • Хотя содержание веществ, вызывающих аллергическую реакцию на цельное молоко, в кефире значительно ниже, он в редких случаях все же может стать причиной подобной реакции у грудничка. Если вы заметили, что у малыша на коже появились покраснения или пятна, дыхание стало неровным или он кашляет, то прекратите на время употребление этого напитка.
  • Значительное употребление кефира может вызывать как запоры, так и диарею, а потому лучше всего соблюдать меру и не злоупотреблять с этим напитком. У малыша же подобные состояния могут выражаться в виде колик и метеоризма.
  • Натуральный кефир достаточно быстро скисает, что может стать причиной сильного пищевого отравления. Отзывы педиатров гласят, что молодым мамам лучше избегать продукта, который стоял более 2-3 дней в холодильнике.
  • Свежий кефир может обострить язвенную болезнь или гастрит у кормящей матери. При наличии подобных проблем рекомендуется пить кисломолочный продукт, который постоял в холодильнике 1-2 дня.
  • В кефире содержится алкоголь. Конечно, нынешняя технология производства позволяет снизить этот показатель до минимума, однако при употреблении слишком больших объемов концентрация спирта в крови может возрасти и часть его попадает к грудничку. Именно поэтому следует пить кефир в разумных объемах.

В каком количестве кормящая мать может пить кефир и можно ли это делать в первый месяц

Итак, когда же молодой маме можно впервые побаловать себя этим чудесным напитком? Мнение педиатров на этот счет однозначно – кефир можно пить уже в первый месяц после родов, если конечно используется натуральный продукт.

Ввод данного напитка производится довольно просто – впервые мама пробует, примерно, четверть стакана свежего кефира и следит за реакцией своего грудничка.

Первую дегустацию лучше проводить в утренние часы перед кормлением, чтобы сразу можно было заметить симптомы аллергии.

Если в течение дня ребенок ведет себя как обычно, его не «обсыпало» и консистенция стула не поменялась, то порцию кисломолочного напитка увеличивают вдвое. Впоследствии суточная норма повышается до полулитра.

В том же случае, если у ребенка все же появились какие-либо признаки аллергии, то ввод кефира откладывают на пару недель. За это время пищеварительная система и иммунитет грудничка несколько укрепится, и он будет реагировать на новый продукт в рационе мамочки нормально.

Советы для кормящих мам по употреблению кефира во время ГВ

  • Выбирайте продукт с минимальным сроком годности, а также обращайте особое внимание на состав кефира. В натуральном напитке будет присутствовать лишь молоко и закваска.
  • Свежий кефир, который был изготовлен менее суток назад, обладает слабящим эффектом. Напиток же, который постоял 1-2 дня, напротив, крепит.
  • Ни в коем случае не приобретайте обезжиренный кефир. Такой продукт лишен большей части полезных свойств и принесет скорее вред, чем пользу.
  • Если в магазине вы обнаружите напиток, в составе которого также присутствуют фрукты, злаки или какие-либо другие добавки, откажитесь от его покупки. Лучше добавить нужные ингредиенты в натуральный продукт самостоятельно.
  • Как было указано выше, суточная норма кефира при ГВ составляет 500 миллилитров или 2 стакана. Лучше всего выпивать первый из них в утренние часы, а второй – перед сном.

Итак, можно ли кефир при грудном вскармливании? Несомненно, этот продукт станет отличным дополнением в вашем рационе в период ГВ.

Данный напиток является великолепной и, что самое важное, безопасной альтернативой молоку, которое достаточно часто приводит к аллергии. Главное, о чем следует помнить – даже такой полезный продукт требует меры в употреблении, иначе вместо пользы он будет приносить вред.

Источник: https://mama-news.ru/mozhno-li-kefir-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кофе во время грудного вскармливания (ГВ) — Комаровский ()

Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

У молодых рожениц возникает много вопросов о том, как же теперь питаться. Кормящим мамам важно, чтоб их рацион был исключительно из тех продуктов, которые нужны в этот период.

Но как поступить, если те составляющие рациона, без которых вы жить не можете, находятся под запретом? Рассмотрим на примере кофе при ГВ.

Польза или вред?

Вы наверняка знаете, что кофе во время грудного вскармливания только вредит, но в чем же именно проявляется этот вред?

  1. Кофе при кормлении не дает усваиваться витаминам группы В и PP, а также железу, калию, кальцию и цинку. Здоровье от этого страдает, но больше всего страдает новорождённый, который не получает нужных компонентов вместе с грудным молоком.
  2. Снижает иммунитет. Способен снижать уровень работы щитовидной железы, которая отвечает за иммунитет. Как следствие вы страдаете частыми хроническими заболеваниями, а это негативно влияет на маленький организм.
  3. Ведет к обезвоживанию, так как является сильнейшим мочегонным средством. Резко падает уровень жидкости, а вместе с тем и полезные для маленького микроэлементы.

Помимо того, что сам по себе кофе кормящим вредит здоровью. Есть альтернативы, которые тоже исключают из своего рациона в первый год после родов.

  • Кофе без кофеина при грудном вскармливании также опасен, как и обычный. Удалить главный компонент не выходит, но его количество уменьшают. Сам в себе он несет вредные вещества, которые появляются в составе в процессе обработки. Поскольку в данной технологии используют растворители. Вредные ингридиенты могут нанести серьезный ущерб. Возникают аллергии, расстройства ЖКТ. А вам лично это грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы и повышением жирных кислот. Вы можете получить гастрит и множество болезней костей.
  • Гранулированный. Растворимый кофе – проходит несколько этапов высушивания, выведения влаги и гранулирования. В итоге вы получаете то же самое, только с большим содержанием различных примесей. Такая смесь грозит вам заболеваниями нервной системы, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.
  • Зелёный. Как говориться в рекламах – идеальное средство для похудения. Но все жировые запасы мамочки нужны для того, чтобы полностью обеспечить грудничка в первый год его жизни. Также жировые отложения помогают выработке такого количества молока, которое необходимо для кормления.

Рекомендации Комаровского

Известный врач педиатр – Комаровский Евгений Олегович рассказал в одном из видео о возможных побочных эффектах. Специалист рассматривает их с трех позиций:

  1. Медицинская сторона. Если женщина имеет разнообразные заболевания легких или иные причины, по которым ей назначен препарат эуфиллин или теофиллин. Необходимо в срочном порядке проконсультироваться у врача. Сам по себе препарат близок по структуре к кофеину. Если не учитывать все аспекты, то возможна сильная передозировка грудничка.
  2. С молоком поступает все, что вы съели или выпили, а в данном случае это может привести к нарушениям сна, перевозбуждением и разнообразными беспокойствами.
  3. Аллергическая реакция и проблемы со стулом у новорождённого – это то, почему его нельзя.

Вы всегда должны помнить, если нет проблемы, то не надо переживать. Но в случае если у младенца вы наблюдаете что-либо из выше указанного списка, нужно немедленно сократить дозировку или исключить вовсе.

Нужно сказать «нет» также: шоколаду и шоколадным продуктам, какао, черному чаю, кока-коле и энергетикам.

Что же тогда можно?

Оптимальными вариантами, которыми вы не навредите ни себе ни карапузу будут:

  • Чай и только зеленый. Черный будет действовать, как и запрещенный продукт.
  • Компот из разнообразных сухофруктов, свежих и мороженых ягод.
  • Сок. Лучше всего подходят яблочный, виноградный, морковный.
  • Молоко и кисломолочные продукты. Ни в коем случае нельзя пить свежее молоко. Должно быть кипяченым либо топленым. Ряженку, кефир и натуральные йогурты.

Мифы

Вокруг чудодейственного пития сложился настолько широкий спектр мифов, что можно писать целые книги. Постараемся ответить на главный вопрос можно ли кофе при грудном вскармливании.

  1. Чай лучше. На самом деле это плохая замена, так как в черном чае содержится тоже некоторое количество кофеина или теина. В некоторых сортах чая показатель даже в разы больше. Теин содержится и в таких изделиях, как какао, горячий шоколад, газировка, энергетики. И в период лактации его необходимо исключить либо употреблять также в малых дозах.
  2. Приучение к еде. Некоторые мамочки утверждены, что для маленького просто необходимо приучаться к взрослой еде и поэтому ее вводят в рацион, но медицина говорит об обратном. Пищеварительная система младенца очень несовершенна. Любая пища может вызвать негативную реакцию и проблемы ЖКТ. Приучать к такой еде стоит не ранее, чем через полтора года после рождения, после того как вы закончили кормить своего сына или дочку молоком.
  3. Две чашечки не навредит. Глубокое убеждение в том, что если выпивать одну-две чашки, то это никаким образом не отразится на самочувствие ребёнка. Но всегда помните, что такая зависимость может передаться и младенцу. Теин обладает таким же свойством, как и любое наркотическое средство. Вы можете сделать дитя зависимым с самого рождения.

Прочтите также  Можно ли есть печень трески при грудном вскармливании (ГВ)?

Что делать любителям

Зачем себе говорить «нет» или «нельзя», если можно всего лишь придерживаться нескольких рекомендаций.

  1. Не употребляйте сразу же после родов. Воздержитесь хотя бы на один месяц. Это необходимо для того, чтоб произошла адаптация грудничка.
  2. Пейте только натуральный или органический, с небольшой крепостью. Также рекомендуется добавлять в свежезаваренное питье молоко. Лучший сорт в этот период для вас будет Арабика.
  3. Перемолите зерна дома или покупайте такой сорт, в котором вы на 100% уверенны.
  4. Кормящим следует пить утром, после того как вы покормили грудью. Тогда малыш не получит сразу дозу концентрата, а к вечеру снизится до минимума.
  5. Не употребляйте другое питье с теином в этот день. Откажитесь от чая и шоколада.
  6. Внимательно читайте состав таблеток при приеме обезболивающих. Если в нем есть теин, то его не следует употреблять.
  7. Выпивайте большое количество воды в течение дня, для того чтобы избежать обезвоживания. И тогда грудное молоко будет приятным для карапуза на вкус.
  8. Употребляйте кисломолочные продукты. Именно они способны пополнять запасы кальция, которые необходимы для молодого организма.

Не забывайте постоянно следить за реакцией. Перед тем как постоянно пить Американо или Эспрессо следует попробовать несколько глотков, чтобы посмотреть на реакцию. Хотя при ГВ можно употреблять такое лакомство, оптимизируйте его употребление.

Снижайте постепенно дозировку. Возможно, вы подберёте именно такой вариант, который идеально подходит вам и не вредит новорожденному.

Если же появились проблемы, странные симптомы, замените более оптимальными вариантами. Вы с радостью можете пить соки, настои, узвары и компоты. Помните, что отказ не будет долгосрочным, но принесет пользу карапузу.

Подведем итог: можно ли кофе при грудном вскармливании. Многие считают, что если и пить, то что хочется, то ничего страшного не случиться. Евгений Олегович Комаровский рекомендует молодым мамам питаться здорово. Исключите вредные составляющие, пополняйте свой рацион правильно и тогда всё будет хорошо.

Источник: https://pervyerody.ru/eda/mozhno-ili-net-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii-komarovskij.html

Можно ли кефир при грудном вскармливании новорожденного

Кефир при грудном вскармливании новорожденного комаровский

Кефир – один из самых полезных напитков, известных человечеству. Однако при грудном вскармливании нужно, прежде всего, заботиться о здоровье и самочувствии малыша. Будет ли ему комфортно, если кормящая мамочка внесет напиток в свое меню? Чем полезен кефир при грудном вскармливании? А может быть, он и вовсе вреден в этот период?

Можно ли пить кефир кормящей маме. Польза и вред

Польза напитка при кормлении грудью весьма велика:

  • Гинекологи настоятельно рекомендуют женщинам употреблять этот кисломолочный напиток после родов. Дело в том, что родовой процесс нарушает микрофлору влагалища. Конечно, со временем она восстановится самостоятельно, но регулярное употребление кефира и других кисломолочных продуктов благотворно влияет на этот процесс, заметно ускоряя его.
  • Консультанты по ГВ также хорошо относятся к этому напитку, так как он способствует установлению лактации и насыщает мамочкино молоко полезными микроэлементами. Особенно важно пить кефир при грудном вскармливании в самом начале периода и во время кризисов, когда молока становится меньше.
  • Врачи-терапевты рекомендуют пить этот напиток для борьбы с запорами, которые часто преследуют только что родивших женщин. Нормальный стул важен при геморрое и швах на промежности, что является частым осложнением естественных родов. Вообще, при ГВ очень важно своевременное опорожнение кишечника, чтобы в кровь не могли попасть токсины. Ведь именно из крови они окажутся в грудном молоке и вызовут негативные реакции у крохи.
  • В кефире содержатся витамины и минералы (В, Е, С, кальций, цинк, фосфор и др.), которые крайне необходимы для родившей женщины, так как они восполняют истощенные запасы организма и возвращают ему былую форму и здоровье. Проникая в грудное молоко, эти полезные вещества оказывают благотворное действие и на организм новорожденного.
  • Благодаря тому, что напиток хорошо налаживает работу ЖКТ, происходит естественный сброс лишнего веса, что важно для женщин, набравших килограммы во время беременности.

Возможный вред кефира заключается в следующих моментах:

  • Так как напиток является продуктом брожения, то он содержит алкоголь. На грудном вскармливании употребление любого алкоголя строго запрещено. Как же быть с кефиром? Сегодня это опасение совершенно не обосновано. Раньше, когда в изготовлении напитка использовались устаревшие технологии, содержание этилового спирта в готовом продукте могло достигать 0,9-1%. Технический процесс и современное оборудование позволяют изготавливать этот кисломолочный продукт с содержанием алкоголя 0,1-0,5%, это ничтожно мало. Организм женщины быстро сможет переработать и нейтрализовать такой процент этилового спирта еще до того, как он попадет в грудное молоко. Поэтому употреблять кефир на ГВ можно без опасений.
  • Кефир изготавливается из молока, а значит, может вызывать аллергию у малыша. Разрешается употреблять кисломолочные продукты при грудном вскармливании, так как риск аллергии значительно снижен обработкой молока молочнокислыми бактериями и пастеризацией. Однако не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. При введении продукта в рацион следует внимательно наблюдать за реакцией малыша и отмечать малейшие изменения.

Не всегда негативная реакция будет в виде сыпи или покраснений. Многие отмечают, что дети заметно больше мучаются от колик, когда кормящая мать пьет кефир

Так можно ли кормящей маме кефир? Да, этот напиток при ГВ определенно полезен. Негативные моменты употребления могут появиться только от слишком больших доз или при индивидуальной непереносимости.

Как выбрать кефир на прилавке

Лучше всего будет тот продукт, который имеет минимальный срок годности. Сам напиток должен быть обязательно свежий. В идеале дата производства должна совпадать с датой покупки. В свежем однодневном кефире практически отсутствует процент этилового спирта, а вкус продукта более мягкий и приятный.

Двухдневный кефир также годится для питания кормящей мамы, но процесс брожения в нем происходит более интенсивно. При употреблении такого продукта следует более внимательно отнестись к контролю самочувствия грудничка.

Трехдневный и более старый кефир совершенно не подходит для употребления на ГВ. Процессы брожения в нем достаточно интенсивны, процент алкоголя и углекислоты имеет максимальное (хоть и неопасное) значение. Такой напиток с большей долей вероятности вызовет колики и дискомфорт у малыша.

Как правильно пить кефир на ГВ

Не всегда вред приносит сам продукт. Часто неправильное употребление и дозы способны свести на нет всю пользу и оставить только негативный опыт. Чтобы кефир оказал благотворное действие на маму и малыша, следует соблюдать несколько правил его употребления:

Советуем почитать:Можно ли кормящей маме творог со сметаной

  • Не стоит увлекаться напитком в первый месяц кормления грудью, так как неокрепший организм крохи с большей долей вероятности отреагирует негативно.
  • Начинать употребление этого продукта на ГВ можно со 2-3 месяца жизни ребенка.
  • Первые дозы должны быть минимальны – не более 100-150 г напитка в сутки.
  • Первый раз выпить кефир лучше утром, чтобы весь день можно было наблюдать за реакцией крохи.
  • Если малыш хорошо реагирует на этот напиток в мамином рационе, то в дальнейшем можно повышать дозу.

    Специалисты не ограничивают мамочек в употреблении кефира, позволяя пить его сколько угодно. Однако разумная доза – не более 0,5-1 л в сутки.

  • Не стоит заменять кефиром основные приемы пищи. Организм кормящей женщины должен получать все необходимые нутриенты, для чего одного этого напитка, конечно, мало.

  • Многие любят добавлять в напиток сахар или варенье. На ГВ этого делать не стоит. Излишки сладкого в рационе могут вызвать колики у ребенка. В этом случае трудно будет определить, что именно вызвало недуг – кефир или сахар.

Важно: Если у малыша выявлена непереносимость лактозы, то кефир и любую другую молочную продукцию употреблять нельзя. Симптомы непереносимости – колики, газы, понос у ребенка. В этом случае нужно быть осторожной и определить, а точно ли кефир вызывает такую реакцию.

Для этого вся молочная продукция исключается из рациона на неделю. Если симптомы прошли, а с началом употребления молочной продукции наступили вновь, то это повод обратиться к врачу за подтверждением непереносимости лактозы.

Кефир как основа для приготовления разнообразных блюд

Употреблять кефир на ГВ лучше всего в чистом виде, но иногда на его основе можно приготовить полезные и вкусные блюда для всей семьи.

Многие экономные мамочки не выливают просроченный кефир, а используют его, чтобы приготовить оладьи или выпечку.

Жаренные на масле оладьи и сдобная выпечка из белой муки – не лучшая еда при кормлении грудью. Жирная пища вызывает запор у мамы и ребенка.

Сдоба из белой муки может стать причиной газов и колик у грудничка. Разумеется, можно приготовить эти блюда, но лучше оставить их для других членов семьи.

Окрошка

Кефир может стать прекрасной основой для окрошки, гораздо более полезной, чем квас или минеральная вода с газом. Это летнее блюдо любят многие, кормящие мамы не исключение.

Кисломолочный напиток для заправки лучше выбирать минимальной жирности и немного разбавлять его водой. Кушая окрошку, надо помнить, что там много свежих овощей и зелени, что может вызвать газы у ребенка, поэтому порция должна быть небольшая.

Яйца для блюда лучше использовать перепелиные: они менее аллергенные, нежели куриные.

Маринад для запекания мяса

Кефир – это прекрасный маринад для курицы и мяса. Мясо после такого маринования будет нежным и вкусным. Не стоит беспокоиться о том, что напиток добавит кислинку готовому продукту. Этого не произойдет. При этом такая заправка совсем не прибавит жирности блюду, в отличие от майонеза и других соусов. Надо помнить, что пряными и острыми приправами на ГВ лучше не увлекаться!

Проявив фантазию, можно разнообразить свое меню при кормлении грудью, используя такой доступный и простой продукт, как кефир. При этом польза блюд только возрастет, а вред для ребенка будет исключен.

Можно ли кефир при грудном вскармливании? Его не только можно пить, но и нужно! Пользы от этого продукта значительно больше, чем возможных негативных моментов. Главное ‒ соблюдать меру и выбирать качественный кефир с нужным сроком годности.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-kefir-grudnom-vskarmlivanii-novorozhdennogo

Все о беременности
Добавить комментарий