Как долго матка восстанавливается после родов

Содержание
  1. Сколько восстанавливается матка после родов? Как помочь?
  2. Что происходит в этот период
  3. Сколько длится восстановление
  4. Как ускорить процесс регенерации
  5. Действия, которые помогают регенерации
  6. Выделения
  7. Осложнения
  8. Кровотечение
  9. Субинволюция
  10. Эндометрит
  11. Пролапс
  12. Как прийти в норму
  13. Восстановление матки после родов
  14. Состояние
  15. Нормы и сроки сокращения
  16. Осложнения
  17. Восстановление
  18. Упражнения
  19. Как восстанавливаться после родов. Женщина после родов. Как восстановить фигуру после родов
  20. Возвращаем организм в исходное состояние
  21. Используем лед
  22. Кормление грудью
  23. Лежим на животе и двигаемся
  24. Как восстанавливаться после родов: используем бандаж
  25. Выбираем бандаж
  26. Противопоказания к ношению бандажа
  27. Как использовать послеродовой бандаж
  28. Как восстанавливаться после родов с помощью гимнастики
  29. Постепенные нагрузки
  30. Домашние тренировки
  31. Несколько простых упражнений
  32. Не забываем о правильном питании
  33. Уход за кожей
  34. Заключение
  35. Матка после родов – нормы и размеры, как присходит восстановление матки после родов?
  36. Состояние матки в послеродовой период
  37. Как долго сокращается матка после родов?
  38. Восстановление после кесарева сечения
  39. Атония и гипотония
  40. Как ускорить сокращение матки после родов?
  41. Послеродовые выделения
  42. Какие могут возникнуть осложнения
  43. Восстановление матки после родов
  44. Средства народной медицины
  45. Физические способы восстановления

Сколько восстанавливается матка после родов? Как помочь?

Как долго матка восстанавливается после родов

Вынашивание и рождение малыша — тяжелый период для каждой мамочки. И после него женщине требуется время для того, чтобы прийти в себя. И речь идет не только о возвращении прежней фигуры, но и о регенерации половых органов. Восстановление матки после родов — долгий процесс, который требует от девушки терпения и работы над своим здоровьем.

Орган сильно травмируется во время беременности. Он похож на перевернутую грушу. Полый внутри и состоит из гладких мышц. Они сильно растягиваются, так как внутри находится плод и выделяется очень большое количество расслабляющих гормонов.

Что происходит в этот период

До зачатия ее диаметр примерно 5 см, а шейки — 2,5 см. Когда малыш развивается, она растягивается по мере того, как ребенок растет. Восстанавливается матка после этого около 30 дней. Но процесс во многом зависит от стараний самой девушки.

Условно можно разделить 2 периода:

  1. Первичный — через 2 часа после разрешения от бремени.
  2. Вторичный — около 2 месяцев.

На органе остаются шрамы — это нормально. От полости отделяется плацента, которая приросла к ней за время вынашивания, поэтому больше всего разрывов именно в том месте, где была плацента. Бывают мелкие раны, которые появились вследствие сильных потуг и длительного напряжения мускулатуры. Если рана слишком большая, доктора сшивают ее специальными саморассасывающимися нитями.

Для того чтобы орган сокращался, приходил в тонус и из него выходили остатки крови и плаценты, акушеры колют роженице окситоцин. Он стимулирует лактацию, мускулатурные сокращения и улучшает самочувствие мамочки.

Первые дни тело очень растянуто и подвижно. Это доставляет дискомфорт при дефекации и мочеиспускании. Но если окситоцина достаточно, то за месяц мускулатура приобретает упругость и способность держать четкую форму.

Матка после родов вырабатывает много ферментов, которые обеззараживают полость. Все инфекции, которые могли попасть во время процесса или после него убиваются фагоцитозом. Так что шанс заражения и молочницы в первые дни очень маленький. Через 1- 2 недели восстановится эпителиальная ткань и начинают заживать рубцы.

Сколько длится восстановление

Сокращения мускулатуры половых органов напоминают схватки по ощущениям. Когда женщине колют окситоцин в первые сутки после рождения, процесс усиливается в несколько раз.

Это предотвращает застой крови и остатков, снижает риск кровотечений и помогает вырабатывать молоко.

Если мамочка кормит грудью, у нее тоже вырабатывается много гормона счастья, это вызывает спазмы и лишняя ткань, которая появилась во время вынашивания малыша сокращается либо отмирает.

Во время того, как восстанавливается орган, он изменяется в весе и объемах.

Сразу после она весит около килограмма, через 7 дней ее вес составляет 0,5 кг, через 2 недели — чуть больше 300 грамм, а через 2,5 месяца она весит чуть больше, чем 50 грамм.

То, как быстро идет восстановление матки после родов, зависит и от действий гинекологов — некоторым роженицам в палате кладут на живот грелку с холодной водой или мажут замораживающим гелем.

После родоразрешения этот орган растянут до 20 см в длину и чуть больше 10 см в ширину (все зависит от роста и веса плода, а также от физиологических особенностей девушки). Каждый день за счет судорог восстановление матки после родов продолжается, она опускается на уровень лобка, а ее размеры снова становятся 5 см в длину и около 3 в ширину у шейки.

В свое прежнее состояние шейка никогда не вернется — ткани слишком растянулись, когда выходил ребенок. В некоторых случаях женщина не может иметь второго ребенка из-за слишком широкого зева.

Как ускорить процесс регенерации

То, как долго будет длиться восстановление матки после родов, зависит от таких показателей:

  1. Гормоны в организме девушки.
  2. Возраст (оптимальное время — от 20 до 28 лет).
  3. Рост и вес новорожденного.
  4. То, какой ребенок по счету.
  5. То, как проходило рождение малыша.
  6. Количество разрывов и травм, которые остались в полости.

Но если есть какие-то осложнения, то доктора рекомендуют помочь своему организму с регенерацией при помощи лекарств и упражнений.

Действия, которые помогают регенерации

  • Массаж. Если мышцы мягкие, то сокращения будут менее интенсивными. Разминка стенок снаружи посредством массажа нижней части живота сможет восстановить тонус.
  • Прикладывание охлажденных предметов или специального геля помогает вызвать сокращения.
  • Гигиена также важна — инфекции и вирусы замедляют восстановление матки после родов.
  • Кормление малыша (лактация) вызывает большое количество окситоцина, который помогает быстрее прийти в норму.
  • Прогулки и гимнастика укрепляют не только ноги, но и половую мускулатуру.

Прочтите также  Признаки и лечение гестоза при беременности в 3 триместре

Если вы замечаете дискомфорт, необходимо обратиться к гинекологу. Если развилась патология (опущение, выпадение), то необходимо сразу же начать лечение — иначе можно запустить проблему настолько, что потребуется хирургия. ​

Выделения

Небольшие кровотечения и выход кровяных и белковых сгустков — нормальный процесс. Это называется выход лохий. Первые дни после рождения малыша они содержат кровь, поэтому по цвету и по запаху напоминают кровь (запах железа). В это время приходит в норму слизистая тела.

После 3-7 дней выделения становятся полупрозрачными. Потом они становятся бесцветными и водянистыми. На вопрос о том, сколько времени должны идти выделения, врачи отвечают, что норма — 1,5 месяца.

Если вы замечаете, что они продолжаются дольше, чем 40-50 дней и плохо пахнут, необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом на предмет инфекций. Нарушение может быть из-за таких причин, как:

  1. Загиб шейки.
  2. Недостаточно интенсивные мускулатурные сокращения.
  3. Если зев забился лохиями.

Осложнения

Женщина испытывает очень большой стресс и не всегда все идет по плану, поэтому могут начаться осложнения.

Кровотечение

Из-за того, что акушеры не сшили большие разрывы или мышцы недостаточно интенсивно работали может начаться кровотечение. Обычно это происходит через 1-2 часа после разрешения от бремени.

Его опасность в том, что девушку не беспокоит боль в то время, как она теряет большое количество крови. Она может спать и не заметить патологии, а потом попытается подняться и потеряет сознание.

Обычно за состоянием здоровья молодой мамы наблюдают медсестры пока она отдыхает. Если сразу же не зашить разрывы, последствия могут быть летальными.

Для того чтобы остановить кровь и привести женщину в чувство, используют препараты с большим количеством гемоглобина и материал от доноров.

Субинволюция

Это явление когда сгустки выделений забивают зев. Часто это происходит из-за малой интенсивности сокращений и дает о себе знать через неделю. Появляется очень резкий неприятный запах (так как белковая плацента гниет, а кровь сворачивается) и женщина испытывает боль внизу живота.

Эндометрит

Это воспаление внутри полости. Оно бывает очень редко, так как выделяемые ферменты призваны убить все бактерии, но в некоторых случаях может быть занесено самими врачами.

Прочтите также  Белок в моче после родов: причины и норма

Может быть нарушена работа слизистой, которая борется с инфекциями. Это происходит из-за:

  1. Длительного процесса с осложнениями.
  2. Неправильного отделения детского места.
  3. Вирусных заболеваний половых путей, которые женщина не вылечила во время вынашивания.
  4. Абортов (особенно во время первой беременности).

Пониженного иммунитета из-за недостаточного питания во время беременности или затянувшегося токсикоза.

Заметить болезнь можно по таким признакам:

  • Жар.
  • Сильные боли внизу живота.
  • Резко неприятный запах выделений, их чересчур большое количество.

Для того чтобы понять, точно ли это эндомерит, пациентку отправляют на УЗИ. Проводится небольшая операция, при которой все содержимое полости удаляется, вычищается и вымывается. Врач назначает антибиотики и призывает больную проводить усиленные гигиенические меры для того, чтобы не было ухудшения.

Пролапс

Опущение половых органов — это самое страшное последствие. Если травмируются мышцы тазового дна и части тела смещаются относительно друг друга. Полость выпадает через влагалище, девушка испытывает дискомфорт и может остаться бесплодной.

Это происходит по нескольким причинам:

  • Слабость мышц и связок, которые поддерживают придатки и фаллопиевы трубы.
  • Осложнения во время процесса.
  • Перенапряжение во время того, как мамочка вынашивает плод.
  • Плохая наследственность.
  • Частые запоры, которые заставляют слишком напрягаться.

Если вы заметили, что из влагалища торчит плоть, чувствуете дискомфорт при мочеиспускании и дефекации, необходимо обратиться к специалисту.

Он вправляет патологические изменения и назначает упражнения для того, чтобы укрепить связки и мышцы. В этот период также важно правильно питаться, чтобы не было запоров. Пока мускулатура не укрепится, половая жизнь под запретом.

Как прийти в норму

Есть несколько советов, как после тяжелого периода быстрее вернуть свою половую систему в нормальное состояние.

Во-первых, постарайтесь как можно дольше поддерживать лактацию. Это важно не только для грудничка, который с материнским молоком получает все необходимые питательные вещества, но и ускоряет восстановление матки после родов.

Во-вторых, легкая гимнастика не только сделает ваши формы более привлекательными, но и поможет привести в тонус половую систему. Делать несложные упражнения можно сразу после выписки из больницы. Но если у вас были операции, то лучше посоветоваться с хирургом, что для вас допустимо.

В любом случае слушайте своего доктора, не напрягайтесь чересчур и наслаждайтесь материнством.

Источник: https://pervyerody.ru/zdorove/skolko-vosstanavlivaetsya-matka-posle-rodov-kak-pomoch.html

Восстановление матки после родов

Как долго матка восстанавливается после родов

Функционирование всех органов и систем организма женщины после родовой деятельности проходит постепенно в течение нескольких месяцев. Детородная система изменяется, больше всего травмируется. На правильное восстановление матки после родов влияет определенный период времени, уход, наблюдение у акушера.

Состояние

Орган похож на перевернутую грушу, состоит из гладких мышц. Роды считаются серьезным испытанием, в процессе которых сокращается матка и болит. Расширение органа происходит за счет переплетения волокон мышц и влияния гормонов в период вынашивания плода.

Как выглядит женская матка после родов:

  1. огромная рана;
  2. сразу же начинает сокращаться;
  3. идут послеродовые выделения.

Что происходит с маткой после родов? При зачатии наблюдается растяжение и рост тканей совместно с плодом. Размеры матки в норме у нерожавших составляют около 4 — 5 см, шейки – 2,5 — 3 см. Нормализация детородной системы женщины является природным процессом. При естественной родовой деятельности орган возобновляется через 2 месяца.

Периоды:

К раннему периоду относят промежуток времени в два – три часа после выхода последа. К позднему – около двух месяцев послеродовой деятельности. Наличие рубцов считается нормой. Серьезно орган поврежден в месте крепления оболочки плода. Эта зона насыщена затромбированными сосудами.

Кровяные сгустки и кусочки плаценты выходят на протяжении трех суток. Ткани эндометрия восстанавливаются через 12 дней после появления ребенка на свет.

Рубец на органе заживает на 4 неделе. Через три недели наблюдается щелевидная матка. Она считается стерильным органом, который на протяжении первых дней подвижен вследствие наличия растяжений и плохого тонуса.

Это можно заметить во время наполненного мочевого пузыря или кишечника. Тонус возвращается спустя месяц. Нормальные размеры яичников рожавшей женщины составляют 4 – 10 см3.

Размеры матки через месяц после родов в пределах 50 граммов.

Процесс без патологий:

  1. в течение трех суток наблюдаются красные выделения крови, так как сосуды лопаются;
  2. на протяжении недели выходят остатки оболочки и кусочки эндометрия;
  3. через неделю лохии приобретают розовый оттенок;
  4. выход слизи;
  5. через полтора месяца лохии исчезают, выделения мажут.

Когда матка приходит в норму после родов? На протяжении первых трех дней после родоразрешения орган очищается, восстанавливаются маточные ткани. Большая матка достаточно быстро уменьшается, имеет складчатый характер.

Со временем складки разглаживаются. Происходит растяжение, увеличение объемов, выделение лохий, сначала кровянистых, потом более светлых.

На третьей послеродовой неделе выделения жидкие и светлые, а к концу 6 недели исчезают.

Восстановление оболочки происходит на третьей неделе, а место прикрепления плаценты заживает в конце послеродового этапа. Полностью лохии выходят через полтора — два месяца. Дно органа расположено ниже пупа на 5 см. Если выделения неприятно пахнут, идут долго, требуется обращаться к гинекологу.

Причины:

  • загиб;
  • слабое сокращение;
  • закупорка зева кровяными сгустками.

Это тяжелое состояние, так как возможно наличие воспалений. Когда лохии заканчиваются на пятой недели или идут дольше девяти недель, рекомендуется обращаться к гинекологу.

Нормы и сроки сокращения

Вследствие появления малыша полость матки начинает постепенно сокращаться. Процесс напоминает схватки, в течение первых суток постоянно ноет.

Через сколько восстанавливается матка, зависит от вида родоразрешения, применения стимуляции и организма роженицы, так как каждому необходимо свое время на возобновление.

Внутри орган в виде большой раны, которая серьезно повреждена в месте, где была прикреплена плацента. Кроме того, остались кровяные сгустки и кусочки оболочки плода.

Когда мама кормит младенца грудным молоком, выделяется гормон окситоцин, в результате чего наблюдаются спазмы мыщц. При сокращении кровяные и лимфатические сосуды сжимаются. Клетки, возникшие при беременности, рассасываются и отмирают, другие становятся меньше. Благодаря данному процессу орган приходит в норму.

Масса:

  • после родоразрешения – 1 кг;
  • через неделю – 0,5 кг;
  • через две недели – 330 г;
  • конец послеродового этапа – 60 г.

Размер полости матки заметно уменьшается. Для ускорения сокращений в родильном зале после выхода последа на живот кладут лед. Существует норма размера матки для рожавших женщин: длина – до 20 см, параметры поперечного размера – около 12 см. Происходит резкое опускание дна, орган плотный и в основном смещен в правую сторону.

Высота стояния дна матки после родов становится меньше с каждым днем в среднем на 1 см. Если на 10 день дно находится между лобком и пупком, то на 10 день оно ниже лобка. Отличительной гинекологической особенностью рожавшей женщины считается щелевидная матка. Размер матки через месяц составляет 50 граммов, что свидетельствует о быстром ее сокращении.

Немного медленней происходит восстановление шейки. Через 10 часов после появления ребенка диаметр составляет 5 см. На второй неделе осуществляется закрытие внутреннего зева, к концу второго месяца образовывается наружный зев. В предыдущее состояние не возвращается, потому что растягиваются ткани. Согласно данному фактору врач определяет, рожала ли женщина.

Сокращается ли матка при возбуждении после родов? В процессе интимной близости мышцы ритмично сокращаются. Зев в виде округлого отверстия. После родов на нем формируется щель. Происходит уменьшение объема шейки: форма похожа на цилиндр. Матка полностью восстанавливается спустя 6 месяцев.

Осложнения

Изменения после родов в матке способствуют возникновению различных негативных последствий. В результате кесарева сечения нарушается целостность, поэтому приходить в норму она будет нескоро. Роженице после операции советуют рано вставать с постели. Бездействие способствует слабости, а движения приводят к сокращению. Замедляют процесс негативные результаты и инфекции.

Осложнения:

  1. кровотечение;
  2. плохое сокращение;
  3. эндометрит;
  4. пролапс.

Сразу же после родов начинаются обильные лохии, которое не вызывают болей. Но при патологии, если не сделать вовремя операцию, то жизнь мамы оказывается под угрозой. Кровотечение открывается из-за нарушенного отделения оболочки, родовой травмы, недостаточного сокращения органа.

Матка не всегда сокращается самостоятельно, поэтому требуется медицинское вмешательство. Слабые спазмы называют гипотонией, их отсутствие – атонией.

Причины атонии:

  • вторая родовая деятельность;
  • первая беременность;
  • многоплодная беременность;
  • большой плод;
  • многоводие;
  • наличие осложнений.

Сокращения отсутствуют из-за загиба органа или его патологии. Вследствие инфицирования развивается гипоплазия эндометрия. При воспалительных процессах и эндометриозе возможно покалывание в области органа.

Это происходит из-за тяжелых родов, неправильного отделения последа, абортов, низкого иммунитета, болезней половых органов при вынашивании. Для установки точного диагноза проводится УЗИ матки после родов. Далее удаляют, промывают или выскабливают орган.

После операции назначается курс антибиотиков.

https://www.youtube.com/watch?v=9ZGjAHE6MyU

Иногда наблюдается опущенное расположение матки из-за травмирования мышц тканей дна таза. В основном матка низко расположена у мам, которые носят второго ребенка. При наличии различных отклонений выявляется патология. Тяжелой формой считается выпадение, опущение мышц. Пролапс следует лечить вовремя, чтобы не было опущения внутренних органов. Половая жизнь с данным диагнозом запрещена.

Восстановление

Где находится матка после родов? Когда отходит послед, орган поднимается до уровня пупка. Ежедневно дно опускается на 1- 2 см. Если наблюдается задержка сокращения органа, то процесс называют патологией. При проведении сокращения потужного периода при родах женщине в течение месяца нельзя сидеть, во время ходьбы ощущаются боли.

Факторы, влияющие на скорость возобновления:

  1. гормональная сфера;
  2. возраст мамы;
  3. параметры плода;
  4. количество беременностей;
  5. вид родов;
  6. воспалительные процессы в области половых органов.

Женский организм продуман до мелких деталей. Матка возвращается на место на 2 см каждый день. Это нормальное состояние. При наличии отклонений процесс сокращения можно ускорить.

Как восстановить матку после родов:

  • массаж наружной брюшной стенки;
  • прикладывание льда или холодной грелки;
  • соблюдение гигиены половых органов;
  • пешие прогулки;
  • не допускать наполнения кишечника и мочевого пузыря;
  • кормление грудью;
  • упражнения для восстановления матки.

При дряблой матке сокращение происходит долго, поэтому полезно массажировать поверхность стенки живота. Используются препараты, помогающие вызывать спазмы.

Если проникает инфекция, это значит, что ухудшается способность сокращаться. При кормлении грудью происходит выделение окситоцина. Зарядка стимулирует возобновление. Период возобновления должен контролироваться гинекологом.

Когда присутствуют отклонения, необходимо оперативное вмешательство.

Народные методы. Сокращению органа способствует крапива, которую настаивают и пьют в течение дня. В аптеке продается настойка водяного перца, помогающая заживать орган благодаря цветкам и траве белой яснотки. Давление не повышается, отвар показан гипертоникам.

Хорошо заваривать «пастушью сумку», используемую при кровотечении. Если наблюдаются сильные кровянистые выделения, то поможет чай из красной герани. Ускоряют восстановление заваренные березовые листья.

Упражнения

Женщины замечают недержание мочи, в основном во время смеха, кашля, чихания. Это происходит вследствие сильного растяжения запирательной мышцы мочевого пузыря. Предлагается комплекс упражнений после родов для укрепления матки.

Разработана послеродовая гимнастика для матки, помогающая восстановительному процессу. Основным моментом считается соблюдение темпов при увеличении нагрузок, а также разнообразие поз. Заниматься следует систематически с первых дней послеродового процесса.

Упражнения выполняются плавно и медленно, но не нужно концентрироваться. Запрещаются резкие движения. Помещение желательно проветрить, одежда должна быть удобной. Перед тренировкой хорошо сходить в туалет, работать после кормления малыша. Рекомендуется как можно больше лежать на животе для лучшего восстановления и уменьшения количества выделений.

Как укрепить мышцы матки после родов:

  • делать послеродовую восстановительную гимнастику;
  • выполнять оздоровительные упражнения;
  • освоить движения для восстановления фигуры.

Благодаря физиотерапии для сокращения влагалище возвращается к нормальным параметрам. Нежелательно в течение первых трех месяцев вести сексуальную жизнь, так как влагалище остается растянутым и не приходит к прежней величине. Это влияет на степень полового возбуждения.

Если супруги не могут себя так ограничить, то маме необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц влагалища. При наличии воспалительных процессов назначают электрофорез.

Некоторые женщины переживают, что у них недоразвитая, маленькая матка, поэтому невозможно родить. Данный диагноз не противоречит вынашиванию и рождаемости. Если отсутствуют различные патологии, то нет причин для волнений.

Основой восстановления женщины после родов является сокращение мышц. Невозможно утверждать, сколько времени организм приходит в норму, так как процесс сугубо индивидуален. Процедура должна проходить самостоятельно. Но при наличии осложнений и слабом здоровье мамы требуется помощь медиков.

Источник: https://rozhau.ru/posle/vosstanovlenie-matki-posle-rodov/

Как восстанавливаться после родов. Женщина после родов. Как восстановить фигуру после родов

Как долго матка восстанавливается после родов

После того как случилось чудо, когда после долгих девяти месяцев ожидания на свет появился прекрасный малыш, можно часами смотреть на него, не переставая умиляться. Однако новоиспеченные мамы довольно редко чувствуют себя абсолютно счастливыми, ведь взгляд на собственное отражение в зеркале способен вселить сожаление и неуверенность в себе.

Многие еще до появления младенца на свет полагают, что фигура быстро придёт в норму, однако в большинстве случаев этого не случается. Не каждая женщина после родов способна в кратчайшие сроки вернуться к прежнему весу. Более того, некоторым это не удается и спустя несколько месяцев и даже лет.

В связи с тем что эта проблема является более чем актуальной, предлагаем поговорить о том, как восстанавливаться после родов.

Возвращаем организм в исходное состояние

Прежде всего следует отметить, что форму живота только что родившей женщины определяет его содержимое, в данном случае увеличенная матка. Так, за девять месяцев беременности этот орган растягивается, соответственно, увеличивается и ее объем благодаря появлению новых мышечных волокон.

Так, объем матки к моменту родов увеличивается в пятьсот, а ее вес – в 25 раз! Разумеется, после родоразрешения потребуется время, чтобы упомянутый орган вернулся в свое исходное состояние.

После того как женщина произвела на свет малыша, размер матки соответствует примерно тем параметрам, которые наблюдались на четвертом месяце беременности. А животик на этом сроке уже весьма заметен.

Отвечая на вопрос: «Сколько восстанавливается организм после родов?», заметим, что матка возвращается к своей исходной величине приблизительно через пять-шесть недель. Предлагаем теперь узнать о первых действиях, которые необходимо предпринять, чтобы максимально ускорить данный процесс.

Используем лед

Если вы задаетесь вопросом о том, как быстро восстановиться после родов, то имейте в виду, что действовать нужно уже в первые часы после появления малыша на свет.

Так, еще в момент нахождения в роддоме в течение первых трех-четырех дней рекомендуется прикладывать к низу живота лед на пять – семь минут несколько раз в сутки.

Холод стимулирует сокращение сосудов и уменьшение кровоточивости поврежденной поверхности матки, что ускоряет процесс очищения полости этого органа от кровяных сгустков и не дает развиться кровотечению.

Кормление грудью

Обязательно имейте в виду, что похудеть после родов кормящей грудью женщине будет гораздо легче. Причем специалисты рекомендуют прикладывать ребенка к груди не по часам, а по требованию малыша.

При таком режиме организм молодой мамы начинает вырабатывать необходимое количество окситоцина, способствующего сокращению мышц матки.

Помимо этого, стимуляция соска на уровне рефлексов вызывает сокращение мышечных волокон в женском половом органе.

Лежим на животе и двигаемся

Для того чтобы матка быстрее сокращалась, полезно чаще лежать животом вниз. Это ускоряет процесс опорожнения ее полости. Так, вполне достаточно полежать на животе несколько раз в день на протяжении четверти часа.

Кроме того, самым положительным образом на процесс восстановления упомянутого органа влияет скорейший подъем на ноги (по прошествии нескольких часов после родов). Так, благодаря активности мышц во время ходьбы происходит стимуляция мочевого пузыря, переполнение которого мешает сокращению матки. Кроме того, улучшается отток из ее полости сгустков крови.

Как восстанавливаться после родов: используем бандаж

Помимо размеров матки, форму живота определяют и его прямые мышцы, располагающиеся в переднем отделе брюшной полости. В процессе вынашивания ребенка они растягиваются и часто расходятся в стороны, образуя так называемый диастаз.

Данное явление может сохраняться в течение нескольких месяцев после родов, но, как правило, оно проходит спустя 8-12 недель. Для борьбы с растянувшимися мышцами живота и диастазом специалисты рекомендуют использовать специальный послеродовой бандаж.

Он помогает поддерживать растянувшуюся брюшную стенку, фиксирует органы брюшной полости и не позволяет образоваться грыже. Кроме того, его использование помогает фиксировать шов от кесарева сечения.

Если вы хотите воспользоваться бандажом, то в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором, который расскажет вам о том, как правильно его носить.

Выбираем бандаж

Существует три разновидности этого медицинского приспособления.

Первая из них называется бандаж-пояс и представляет собой широкую (15-30 см) эластичную ленту, охватывающую не только живот, но и бедра, и застегивающуюся на липучку.

Это приспособление показано к использованию и во время беременности (располагается широкой стороной на спине), и в послеродовой период (укрепляет самую объемную часть в области живота).

Существует также бандаж-грация. Он имеет форму трусов с высокой талией и плотными вставками в области живота и поясницы, а также широким поясом. Еще один тип бандажа – под названием послеродовой – рекомендуется для использования женщинам, перенесшим кесарево сечение.

Противопоказания к ношению бандажа

Задаваясь вопросом о том, как быстро восстановиться после родов, не стоит концентрировать свое внимание исключительно на скорости возвращения к своему исходному внешнему виду. Главным фактором является сохранение собственного здоровья. Ведь даже такая, казалось бы, безобидная вещь, как бандаж, имеет ряд противопоказаний. К ним относятся следующие патологии:

– заболевания почек;

– болезни ЖКТ, которые сопровождаются вздутием живота или же спастическими болями (к примеру, колиты);

– аллергические заболевания кожи (контактные дерматиты и др.);

– воспаленная кожа на участках, соприкасающихся с тканью бандажа;

– воспаление швов после кесарева сечения.

Как использовать послеродовой бандаж

Одевать бандаж необходимо исключительно лежа на спине. В этом положении мышцы живота находятся в расслабленном состоянии, что позволяет зафиксировать их правильно.

При отсутствии противопоказаний бандаж рекомендуется использовать на протяжении всего послеродового периода, то есть около двух месяцев после появления на свет малыша.

Причем он станет не только отличным средством для восстановления фигуры, но и уменьшит боли в спине, что довольно часто доставляет дискомфорт молодым мамам. Не стоит забывать, что при ношении послеродового бандажа необходимо делать перерывы на 30-50 минут каждые три часа в течение всего дня.

Как восстанавливаться после родов с помощью гимнастики

Еще одним немаловажным этапом в процессе восстановления нормальной фигуры являются специальные физические упражнения. Однако торопиться с гимнастикой не стоит.

Так, приступать к активным упражнениям можно спустя 8 недель после родов, в случае если ваш малыш появился на свет естественным путем, и не ранее, чем через 2,5-3 месяца, если вы перенесли кесарево сечение.

На более ранних сроках нагрузка на мышцы пресса может привести к серьезным последствиям в виде повышения внутрибрюшного давления, что влечет за собой сохранение диастаза, опущение влагалищных стенок, расхождение швов.

Постепенные нагрузки

Чтобы сохранить здоровье после родов, рекомендуется прибегать к дыхательным упражнениям. Выполняются они, лежа на спине. На вдохе стараемся максимально надуть живот, на выдохе же как можно сильнее втягиваем его в себя.

Повторять данное упражнение нужно около 15 раз за один подход, которых за день можно делать до 10. Тренировку можно немного усложнить. Для этого упражнение следует выполнять, лежа на животе.

При этом вы будете также стимулировать и работу кишечника, что позволит решить так часто беспокоящую мамочек проблему запоров. Однако имейте в виду, что такая тренировка показана лишь женщинам, родившим естественным путем.

Если же ваш малыш появился на свет посредством кесарева сечения, то подобные упражнения противопоказаны, ибо могут спровоцировать расхождение послеоперационного шва.

Еще одним отличным ответом на вопрос о том, как восстанавливаться после родов, является пешая ходьба. К тому же, этот эффективнейший способ приведения мышц пресса в тонус почти не имеет ни ограничений во времени, ни медицинских показаний.

Так, процесс ходьбы задействует большинство мышц нашего организма, а поддержание тела в вертикальном положении способствует напряжению мышц брюшной стенки.

При этом вы всегда можете держать под контролем степень нагрузки, меняя интенсивность движения в зависимости от самочувствия.

Домашние тренировки

По прошествии 1,5-2 месяцев после родов можно немного увеличить нагрузки на мышцы живота.

Однако следует иметь в виду, что серьезная физическая активность может повлиять на выработку грудного молока.

Поэтому занятия аэробикой, шейпингом, спортивными танцами рекомендованы лишь по прошествии полугода после появления малыша на свет. До этого момента лучше всего ограничиться домашними тренировками.

Несколько простых упражнений

1. Принимаем исходное положение, ложась на спину. Ноги сгибаем в коленях так, чтобы поясница оказалась прижатой к полу. Руками легко обхватаем шею. Потихоньку поднимаем верхнюю часть туловища, тянемся подбородком к коленям, при этом напрягая мышцы пресса. Повторяем данное упражнение 30 раз.

2. Принимаем исходное положение лежа на полу на спине. При этом ноги распрямлены, руки вытянуты вдоль тела. Плавно поднимаем ноги вверх под углом 30-45 градусов. Колени не сгибаем. Повторяем упражнение около 20 раз.

Не забываем о правильном питании

Если вы озабочены тем, как восстановить фигуру после родов, то большое внимание следует уделить тому, что вы едите и в каких порциях. Так, ограничьте потребление животных жиров, которые содержатся, к примеру, в свинине и сливках.

Кроме того, исключите из своего рациона высококалорийные продукты и в обязательном порядке следите за размерами своих порций. Однако увлекаться диетами тоже не стоит. Ваш рацион должен быть здоровым и разнообразным, ведь все, что вы съедаете, отразится и на вашем малыше (если вы кормите его грудью).

Так, женщина после родов обязательно должна включить в свое меню свежие овощи и фрукты, крупы и кисломолочные продукты. Ограничить следует употребление хлебобулочных изделий, сливочного масла, а также всего соленого, жирного, жареного и острого.

Все это поможет поддержать здоровье (и собственное, и вашего малыша) и быстро восстановить прежний вес после родов.

Уход за кожей

Далеко не последнюю роль в формировании внешнего вида, который приобретает женщина после родов, является состояние кожных покровов. В особенности это касается нашего животика, который в период беременности подвергается растяжению, что нередко приводит к появлению растяжек и формированию так называемого «фартука» (излишков кожи).

Как правило, возникновение подобных неприятных последствий носит исключительно индивидуальный характер. В большинстве же случаев после появления ребенка на свет кожа на животе у молодой мамочки достаточно быстро сокращается и возвращается в нормальное состояние. Однако, чтобы ускорить данный процесс, кое-что делать после родов все же необходимо.

Прежде всего специалисты рекомендуют повышать ее тонус, используя контрастный душ. Принимать его желательно по утрам. Для начала несколько минут используйте теплую воду, а потом включите горячую. Затем пустите холодную воду на несколько секунд. Обязательно имейте в виду, что нагревать тело необходимо гораздо дольше, нежели охлаждать.

После такой процедуры рекомендуется растереться жестким полотенцем. Своеобразный массаж поможет стимулировать кожный кровоток.

Помимо контрастного душа можно использовать и специальные косметические средства. Однако к их выбору стоит подходить очень внимательно. Это связано с тем, что входящие в них вещества легко впитываются в кожу, могут проникнуть в грудное молоко и нанести вред здоровью вашего малыша.

Заключение

Итак, сегодня мы выяснили, что точно и однозначно ответить на вопрос о том, сколько восстанавливается организм после родов, довольно сложно.

Ведь этот процесс не только зависит от того, каким способом малыш появился на свет, но и от многих индивидуальных факторов.

Однако, вне зависимости от этого, вы всегда можете помочь своему организму правильными физическими нагрузками, здоровым питанием, косметическими средствами и многим другим.

Источник: http://fb.ru/article/143319/kak-vosstanavlivatsya-posle-rodov-jenschina-posle-rodov-kak-vosstanovit-figuru-posle-rodov

Матка после родов – нормы и размеры, как присходит восстановление матки после родов?

Как долго матка восстанавливается после родов

После рождения ребенка в женском организме происходят процессы восстановления. Все органы репродуктивной системы претерпевают изменения. Матка после родов очень сильно травмируется.

Матка похожа на перевернутую грушу. Это полый орган, который состоит из гладких мышц. Он растягивается благодаря переплетению мышечных волокон и действию гормонов во время беременности.

Состояние матки в послеродовой период

Полый орган состоит из тела, которое в дородовом состоянии около 5 см, и шейки матки – размером 2,5 см. При зарождении ребенка ткани растягиваются и растут вместе с плодом.

Восстановление (инволюция) женских органов после родов – это природный процесс. Если родоразрешение было естественным, то матка восстанавливается и уменьшается в течение 2 месяцев.

Послеродовой период бывает:

  1. ранний – 2 часа после рождения последа;
  2. поздний – до 8 недель после родоразрешения.

Рубцы на матке после родов – нормальное явление. Сильное повреждение находится в зоне крепления плаценты. В этой зоне находится больше всего сосудов, которые затромбированы.

Сгустки крови в матке после родов и остатки плаценты выйдут из организма в течение трех дней. Эти выделения называются лохии.

Эпителизация (восстановление тканей эндометрия) происходит к 10–12 дням после родов. А рубец в месте присоединения плаценты заживает к концу первого месяца.

Матка после родов – стерильный орган. На протяжении 3–4 дней в полом органе проходят такие процессы, как фагоцитоз и протеолиз. Во время них бактерии, находящиеся в маточной полости, растворяются с помощью фагоцитов и протеолических ферментов.

Первые дни после рождения ребенка полый орган слишком подвижен за счет растяжений и недостаточного тонуса связочного аппарата. Это заметно при наполненном мочевом пузыре или прямой кишке. Тонус приобретается через месяц.

Как долго сокращается матка после родов?

Сокращения маточной полости по ощущениям напоминают схватки. В первые сутки после родоразрешения они не имеют ноющего характера.

Выделение гормона окситоцина при кормлении ребенка грудью вызывает спазмы мышц. Во время сокращения мышечной ткани, сдавливаются сосуды крови и лимфы, а некоторые пересыхают – облитерируются.

Клетки ткани, которые появились во время беременности, отмирают и рассасываются, а остальные уменьшаются в объемах. Это способствует восстановление матки после родов.

  • после родов – 1 кг;
  • через 7 дней – 500 – 525 грамм;
  • через 14 дней – 325 – 330 грамм;
  • в конце послеродового периода – 50 – 65 грамм.

Чтобы ускорить сокращения, сразу в родовом зале, после рождения последа на живот кладут лед или холодную грелку.

Послеродовые параметры матки:

  • орган в длину составляет – 15–20 см;
  • ее поперечный размер 12–13 см.;

Дно полого органа после процесса родов резко опускается, не достигая пупка на 2,5 см, а тело плотно касается брюшной стенки. Матка имеет плотную структуру и зачастую смещается вправо.

За счет сокращений она ежедневно опускается на 1 см. В конце первой недели дно достигает расстояния между пупком и лобковой зоной. Уже на 10 день матка находится ниже лобка.

Шейка восстанавливается медленней: спустя 12 часов после родов ее диаметр будет 5–6 см. К середине второй недели закрывается внутренний зев, а наружный – формируется в конце второго месяца после родов.

К первоначальному виду зев не восстанавливается, так как волокна ткани слишком растянуты. По этому признаку гинеколог может определить, рожала женщина или нет.

Изначально зев имеет круглое отверстие. После родов на нем остается поперечная щель. Форма шейки матки изменяется: если ранее она имела вид конуса, то сейчас – цилиндра. Постепенно все органы приходят в норму.

Восстановление после кесарева сечения

Так как оперативное родоразрешение предусматривает нарушение целостности матки, она восстанавливается медленнее. Замедлить сокращение могут инфекции и осложнения. Восстановление матки после родов может проходить медленно из-за больших кровопотерь.

Атония и гипотония

Полому органу необходимо восстановление после родов, матка не всегда может сокращаться самостоятельно. У некоторых женщин возникает такая ситуация.

В этих случаях без врачебного вмешательства не обойтись. Такое состояние называют – атония матки. Если же сокращения очень слабые – гипотония.

Распространенные причины для возникновения атонии:

  • вторые роды;
  • первая беременность;
  • многоплодная беременность; Подробнее о многоплодной беременности→
  • большой вес и размеры ребенка;
  • различные осложнения;
  • многоводие;
  • травма каналов или придатков.

Загиб матки после родов или патология ее развития может способствовать отсутствию сокращений.

Как ускорить сокращение матки после родов?

Скорость восстановления зависит от следующих факторов:

  • гормональный фон;
  • возраст женщины;
  • параметры ребенка;
  • количество прошлых беременностей;
  • вида родовой деятельности;
  • многоводие;
  • воспаление половых органов.

Природа продумала женский организм до мельчайших деталей. Восстановление полого органа происходит по нормативным размерам 1–2 см ежедневно. Но если начинают замечаться незначительные отклонения от нормы, можно прибегнуть к ускорению процесса сокращения.

Восстановление матки после родов предусматривает следующие действия:

  • Если маточное дно мягкое, значит, сокращаться матка будет медленнее. Действенным методом является массаж поверхности брюшной стенки снаружи.
  • Для сокращения органа после родов к животу прикладывают холодную грелку или лед. Могут использоваться препараты, стимулирующие спазмы.
  • Соблюдать гигиену половых органов. Проникновение инфекций и различные осложнения влияют на способность сокращаться.
  • Активные прогулки пешком.
  • Нельзя допускать наполнения мочевого пузыря и прямой кишки.
  • Лактация. При грудном вскармливании выделяется окситоцин, вызывающий сокращения матки. Кормящие мамы быстрее восстанавливают матку.
  • Послеродовая гимнастика, стимулирующая сокращение мышц матки.

Восстановление матки должно проходить под строгим контролем врача. Любое отклонение от нормы является патологией и требует оперативного вмешательства.

Послеродовые выделения

Кровь в матке после родов образуется за счет ран на поверхности. Выделения называются лохии. Секрет 3–4 дня имеет красный цвет. В это время лохии имеют сладковатый запах крови.

На 20% они состоят из жидкости маточных желез, а остальная часть неизменная кровь. Восстановление слизистых тканей матки начинается сразу же после родоразрешения.

Далее, лохии становятся бледнее, похожими на сукровицу. После 20 дня выделения приобретают светлый оттенок и жидкую консистенцию. В норме лохии выходят в течение 6 недель. После этого они прекращаются.

Если выделения продолжаются дольше указанного срока или имеют неприятный запах – обязательно обратитесь к врачу.

Это может происходить по следующим причинам:

  • загиб шейки матки;
  • в матке слабые сокращения;
  • закупорка зева кровяными сгустками.

Такое состояние опасно, так как может свидетельствовать о воспалительном процессе. Если лохии закончились на пятой неделе или идут дольше девятой, нужно обратиться к гинекологу.

Течение процесса без отклонений:

  1. В полости лопаются сосуды, в результате чего кровянистые выделения 2–3 дня имеют ярко-красный цвет.
  2. В течение первых 7 дней выходят остатки плаценты и атрофированный эндометрий – выделения со сгустками.
  3. Спустя 7 дней жидкие лохии имеют розоватый оттенок.
  4. Постепенно выходит слизь – результат деятельности плода внутри утробы. В течение недели они прекращаются.
  5. Спустя полтора месяца лохии исчезают, появляются мажущие выделения.

Какие могут возникнуть осложнения

После родового процесса могут возникнуть различные осложнения.

Оно может начаться сразу после родоразрешения. Кровотечение не сопровождается болевыми ощущениями, и бывает очень сильным. Жизнь женщины без оперативного вмешательства может быть под угрозой.

  • при отделении плаценты и оболочек возникли нарушения;
  • травмы в процессе родов;
  • нарушено сокращение матки.

Для лечения используют медикаменты и донорскую кровь. Из-за рисков кровотечений женщину всегда оставляют на несколько часов в родильном зале.

В результате задержки послеродовых выделений орган плохо сокращается. Зачастую это заболевание появляется на 6–7 день: сгустки в матке после родов или часть плодной оболочки перекрывают канал шейки матки.

Воспаление матки называется эндометрит. Он появляется из-за инфицирования полости.

Возникновение может быть обусловлено следующими факторами:

  • тяжелый родовой процесс;
  • плацента во время родов отделилась неправильно;
  • заболевания половых органов во время беременности;
  • аборты;
  • снижение иммунитета.
  • высокая температура;
  • после родов болит матка;
  • гнилой запах послеродовых выделений.

Чтобы поставить точный диагноз, проводится УЗИ матки после родов. При эндометрите удаляется, промывается или выскабливается полость от содержимого. После оперативного вмешательства назначают антибиотики. Подробнее: послеродовой эндометрит→

Может произойти так, что после родов опустилась матка. Это происходит в результате травмирования мышечной ткани тазового дна. Такому осложнению зачастую подвержены женщины, вынашивающие второго ребенка.

В норме матка после родов при выходе последа находится в области пупка. Дно опускается на 1–2 см ежедневно.

Любые отклонения от нормы считаются патологией. При тяжелых формах может быть выпадение матки после родов во влагалище и выходить наружу.

Необходимо своевременно лечить пролапс, чтобы не быть в зоне риска инфекционного заражения, опущения внутренних органов мочевыводящей системы. При опущении матки половая жизнь запрещена.

Чтобы выявить возможные патологии на 6–9 неделе после родов рекомендуется посетить гинеколога. Даже если самочувствие хорошее, отсутствуют болевые ощущения и дискомфорт.

Восстановление матки после родов

Всем женщинам интересно, как выглядит матка после родов. Ее полость уменьшается с 40 до 20 см, и ежедневно восстанавливается на 1–2 см. Чтобы сокращения были в норме, необходимо периодически осматриваться у гинеколога. Существует множество методик восстановления матки.

Средства народной медицины

На сокращение матки хорошо влияет крапива. Три столовых ложки растения настаивают в 0,5 л. кипятка. Дать настояться и остыть. Пить по 1/2 стакана 3 раза в сутки.

В аптеке можно приобрести настойку водяного перца. Она также способствует сокращению матки.

Цветки и трава белой яснотки используется в отваре и способствует восстановлению полого органа. Отвар не вызывает повышения давления. Его можно пить при гипертонии.

При кровотечениях хорошо помогает растение &пастушья сумка&. В сутки можно использовать заварку 3–4 ст. ложки травы на 400 мл кипятка.

Также при обильных кровянистых лохиях помогает красная герань. Пить холодный чай из 2 ч. ложек сухого растения на 2 стакана кипятка. Жидкость должна отстоять ночь. Пить мелкими порциями в течение дня.

Послеродовое очищение помогают ускорить майские листья березы. Три столовых ложки листьев завариваются в 600 мл кипятка. Добавить щепотку соды и выпивать по 200 мл 3 раза каждый день. Средство эффективно с 12 дня после родового процесса.

Физические способы восстановления

Кормление ребенка высвобождает окситоцин, который влияет на сокращения матки.

С первого дня можно делать легкие физические упражнения – послеродовую восстановительную гимнастику. Зарядку нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении при оптимальной температуре от 18 до 20 градусов.

Если чувствуются боли, физические упражнения следует прекратить или подобрать для себя другой комплекс занятий.

Все комплексные мероприятия, направленные на восстановление женского организма, необходимо осуществлять в течение 10–12 недель. Перед тренировкой рекомендуется сходить в туалет. Заниматься с полным мочевым пузырем, гинекологи не советуют. Также физические упражнения стоит делать после грудного вскармливания.

Если были осложнения, хирургическое вмешательство или роды после разрыва матки, физические упражнения необходимо согласовывать с гинекологом.

Чтобы избежать осложнений при родах, во время беременности нужно регулярно посещать гинеколога. Восстановительный период у каждой женщины проходит по-разному, но если имеются отклонения от нормы – нужно обратиться к врачу.

Хатуна Габелия, педиатр,

специально для Mama66.ru

Источник: https://edem-style.ru/beremennost/matka-posle-rodov-normy-i-razmery-kak-prisxodit-vosstanovlenie-matki-posle-rodov

Все о беременности
Добавить комментарий