Как днем уложить спать младенца

Содержание
  1. Как можно уложить ребенка спать днем
  2. Сколько малыш должен спать днем?
  3. Как уложить спать днем грудничка
  4. Как уложить спать днем ребенка до полутора лет
  5. Как уложить малыша до 3-летнего возраста
  6. Несколько общих советов
  7. Как уложить ребенка спать днем
  8. Сколько должен спать ребенок днем?
  9. Груднички
  10. От 2-х до 5 лет
  11. Главные правила хорошего детского сна
  12. В какой позе укладывать спать новорожденного и как это делать?
  13. В какой позе лучше спать новорожденному?
  14.  Как уложить спать младенца днем
  15. Как уложить спать младенца ночью
  16. Как уложить ребенка спать за 1 минуту: 10 правил от доктора Комаровского
  17. Метод салфетки
  18. Поглаживание по головке
  19. 10 правил от доктора Комаровского
  20. Правило № 1. Важность родительского сна
  21. Правило № 2. Установление режима сна и бодрствования
  22. Правило № 3. Уточнение места для сна
  23. Правило № 4. Контроль за продолжительностью сна
  24. Правило № 5. Оптимизация кормления
  25. Правило № 6. Насыщенность дня
  26. Правило № 7. Свежесть воздуха
  27. Правило № 8. Вечернее купание
  28. Правило № 9. Удобная кроватка
  29. Правило № 10. Высококачественные подгузники
  30. Как уложить ребенка спать днем
  31. Несколько рекомендаций о том, как правильно укладывать ребенка спать
  32. Почему ребенок не спит днем
  33. Чего категорически нельзя делать:
  34. Не торопите ребенка

Как можно уложить ребенка спать днем

Как днем уложить спать младенца

Среди проблем, возникающих у молодых мам с малышом, нередко называют дневной отдых маленького человечка. Многие родители не могут уложить ребенка днем спать.

Проблема заключается в том, что на грудничков невозможно воздействовать уговорами, а малышей постарше нельзя заставить уснуть, даже если малыш лежит в кроватке. Порой процесс укладывания занимает больше времени, чем отдых, тратится огромное количество нервов мамы, кроха плачет, но не спит.

Большинство неопытных мам выделяют три основных проблемы: сложности с засыпанием, нежелание укладываться в кроватку, отказ крохи спать.

Сколько малыш должен спать днем?

Мама знает, как выглядит уставший малыш, поэтому нужно понаблюдать за поведением крохи. Кроха трет глазки, зевает, затем капризничает, становиться раздражительным, нервным — его дневной сон требует увеличения, а количество ночных часов отдыха уменьшения. Если количество сна не сказывается на поведении крохи — оставьте все, как есть.

Дневной сон необходим малышу, он повышает усвоение информации на 15%, быстроту реакций — на 16%. Ученые утверждают, что дети, спящие достаточное количество времени днем, имеют крепкий иммунитет.

Как уложить спать днем грудничка

Перед тем, как уложить спать месячного ребенка в дневное время, требуется прикладывание младенца к груди, кормление из бутылочки. Груднички засыпают только полностью сытыми.

Некоторые детки после кормления немного гуляют, а уже затем засыпают. Установить последовательность поведения поможет простое наблюдение за малышом.

Если малыш плохо спит днем, постоянно просыпается, капризничает, чтобы уложить спать грудничка, воспользуйтесь методикой Харви Карпа. Американский педиатр разделяет засыпание на 5 этапов:

  1. Нетугое пеленание крохи. Двигая ручками-ножками, новорожденный будит себя, поэтому не высыпается. Доводом к пеленанию врач называет ощущение материнской утробы, в пеленках кроха возвращается в привычное состояние малой подвижности, успокаивается.
  2. Укачивание. Оно должно быть небыстрым, напоминать ритм биения сердца. Малыш успокаивается, чувствуя привычный ритм, тепло. Шестимесячного кроху держат на ручках до полусонного состояния, а затем кладут в кроватку. Постепенно он отвыкнет от способа укачивания, привыкнет засыпать в кроватке.
  3. Использование соски. У грудничков первых месяцев жизни сильно развит сосательный рефлекс, соска поможет успокоиться. Сразу после засыпания ее вынимают. После 6-ти месяцев ребенка от соски отучают, заменяя мягкой игрушкой, другими атрибутами.
  4. Укладывание на «бочок». Детки хорошо засыпают на боку.
  5. Использование «белого шума». Монотонные звуки: журчание ручейка, шум прибоя, пение птиц, очень тихие, едва слышные, способствуют отдыху малыша. После засыпания ребенка звуки убирают.

Используя методику, мама сможет применить не все пять ступеней укачивания одновременно, только некоторые, удобные в конкретном случае. Х. Карп допускал такой вариант укладывания грудничка.

Многие педиатры, и доктор Комаровский в их числе, рекомендуют совместный сон с грудничком. Мама кладет поспать младенца под бочок, сама рядом отдыхает. Для новорожденного нахождение возле мамы, звуки биения ее сердца — отличный способ успокоится, уснуть.

По достижению ребенком полугода для дневного отдыха малыша используют детскую кроватку.

Дети первого года жизни место пребывания привязывают к действию. Малыш не должен играть в кроватке, тогда кроха усвоит, что здесь спят, укладывание окончится быстрым засыпанием.

Грудничков первых месяцев жизни часто мучают колики, укладывая кроху спать, делают массаж живота. Круговыми движениями проводят по животику по часовой стрелке. Массаж снимает колики, помогает успокоиться.

Чтобы уложить новорожденного ребенка, некоторые родители используют мягкие прикасания: поглаживают спинку, ручки, ноготки, ножки, ушки. Малыш привыкает, отождествляет определенные прикасания со сном, быстро засыпает.

В первые месяцы жизни режим крохи строится вокруг кормления, а к полугодовалому возрасту появляются другие потребности. После полугода ребенка приучают к режиму, постепенно его выстраивая.

Как уложить спать днем ребенка до полутора лет

Дети этого возраста чувствительны к настроению мамы, режим только выстраивается, маме необходимо запастись терпением.

Важно соблюдать простые правила:

  1. Малыша укладывают спать в любое время суток в одни и те же часы. Режим облегчает процесс засыпания. Дневной сон устраивают определенным способом: интервал после утреннего просыпания должен занимать примерно 6 часов, а до засыпания вечером остается не менее 4-х.
  2. Нельзя укладывать спать ребенка во внеурочное время. Необходимость срочно уйти, сделать важную работу не заставит дитя уснуть. Исключение составляют случаи, когда кроха проявляет явные признаки усталости.
  3. Нежелательно приучать малыша спать в коляске, автомобиле, других местах, для этого не предназначенных.
  4. В комнате должны отсутствовать громкие звуки, яркий свет. В идеале отдыхающему ребенку выделяют отдельное помещение, плотно задергивают ночные шторы. Это позволит не отвлекаться на яркий луч солнца, пролетевшую птичку, громкий звук.
  5. За 1–1,5 ч до сна ребенку не позволяют играть в подвижные игры. Его лучше покормить, почитать книжку, посмотреть картинки, поиграть в спокойные игры.

Для детей от полугода педиатры рекомендуют выработать ритуал засыпания. Большее количество ежедневных действий влечет более быстрое засыпание малыша.

Обязательно переодевайте малыша в одежду, в которой он спит ночью. Пижама должна быть яркой, любимой крохой. Сажайте чадо на горшок, одевайте чистый памперс.

У годовалого ребенка вырабатывают ритуал прощания с солнышком: говорят сладких снов солнышко, задергивают шторы.

Малышу предлагают вместо соски мягкую игрушку.

Укачивая дитя, держат на ручках, дремлющего малыша кладут в кроватку на бочок. Хорошо, если ночью ребенок спит в этом же месте.

Крохи засыпают быстрее при поглаживании ручек, ушек, ноготков, легком похлопывании спинки, попки.

Австралийский житель Натан Дайло укладывал свое чадо за 40 секунд, только поглаживая лицо ребенка мягкой салфеткой.

Ежедневный своевременный сон малыша полезен молодой маме. Женщина получает постоянное запланированное свободное время.

Как уложить малыша до 3-летнего возраста

Полуторалетние дети понимают многие слова взрослых. Укладывание отдыхать в дневное время становится обязательным ежедневным  ритуалом:

  1. Малыша в течение полутора часов до укладывания занимают спокойными играми, читают сказки, рассматривают картинки, рисуют.
  2. Непосредственно перед сном чадо умывают, переодевают в пижаму, сажают на горшок, надевают памперс.
  3. Желателен ритуал прощания с солнышком, закрывание штор.
  4. Ребенок ложится в кроватку, берет любимую игрушку.
  5. Мама рассказывает сказку, поет колыбельную, включает белый шум.
  6. В 2-летнем возрасте главное — это заинтриговать ребенка. Предложите положить книжку под подушку, чтобы приснилась сказка.

С возрастом малышу полезно рассказать, чем он займется после отдыха, сказать по секрету: время наступит быстрее, если уснуть. Проделывать данный ритуал рекомендуется не для всех малышей, легковозбудимые детки, фантазируя, возбуждаются — процесс засыпания замедляется. По этой же причине ребенку не обещают мультфильм после сна, конфеты.

Начиная с полутора лет, детей приучают засыпать в комнате самостоятельно. Мама сообщает, что выйдет на минутку, выходит, закрывает дверь, возвращается только через 60 секунд (даже если кроха плачет). Плачущего кроху успокаивают, укачивают и снова выходят.

Постепенно ребенок привыкает к новому поведению мамы, а промежутки самостоятельного пребывания в комнате становятся дольше, дитя привыкает засыпать само. Методику описал испанский педиатр Эстивиль, он рекомендовал на протяжении дня напоминать малышу, что скоро нужно спать, а затем действовать по описанному сценарию.

Если 3-летний ребенок спит плохо днем, у него нет режима, время засыпания не фиксировано, отсутствует алгоритм засыпания, то быстро уложить такого ребенка за один раз не получится.

Применив описанные советы, маме придется запастись терпением, выработать у своего чада необходимые привычки.

Наградой безграничному терпению будет крепкое здоровье маленького человечка, спокойное поведение ребенка, возможность планировать собственное время.

Несколько общих советов

Укладывание без проблем ребенка спать днем требует соблюдения общих правил:

  1. Укладывая спать ребенка, мама не должна быть раздражена. Молодой женщине временно необходимо запастись терпением, разговаривать спокойным голосом. Если процесс укладывания вышел из-под контроля, то следует снять напряжение. Полезно потанцевать с малышом, посмотреть в окно на птичек, затем снова укладывать непоседу спать.
  2. Особое внимание уделяют организации спального места, созданию комфортных условий для сна. Матрац, подушка (для детей от 1,5 лет) должны быть удобными. Белье — гипоаллергенным, приятной, спокойной расцветки. Спальное место обкладывают мягкими подушками, валиками, одеялами, что создает чувство комфорта, защищенности.
  3. Свет в комнате притеняют, избегая слишком яркого. Звуки убавляют до слабых, негромких.
  4. Проснувшееся раньше дитя необязательно сразу брать на руки, подходить к кроватке, возможно, оно еще не выспалось, снова заснет. Любые действия предпринимают при появлении плача, когда малыш сам встал в кроватке.
  5. Не нужно менять кардинально, часто правила сна. Резкая смена поведения, действий спровоцирует напряжение, вызовет стресс у маленького человечка, что не способствует быстрому засыпанию, хорошему отдыху.

Приучить грудного ребенка самостоятельно быстро засыпать проще, чем малыша в 3 года. Проявив должное терпение, настойчивость, последовательность — исправить ситуацию можно в любом возрасте. Чадо вырастет здоровым, жизнерадостным, у мамы появится возможность уделить время другим заботам.

Источник: https://SnovNet.ru/krepkij-son/kak-mozhno-ulozhit-rebenka-spat-dnem

Как уложить ребенка спать днем

Как днем уложить спать младенца

Каждая мама мечтает о том, чтоб ее ребенок быстро и легко засыпал не только ночью, но и днем. Потому что это время очень важно для восстановления сил, как самих детей, так и их родителей. Но на практике чаще всего получается, что дети с капризами отправляются ко сну и этот ритуал становится настоящим мучением. Каким образом этого избежать мы рассмотрим в нашей статье.

Сколько должен спать ребенок днем?

Вопрос о количестве часов детского сна в дневное время, конечно же, зависит от возраста вашего чада. Ниже представлена таблица с примерными нормами сна для различных возрастов.

Помимо этого должно учитываться индивидуально состояние здоровья ребенка. Если малыш испытывает легкое недомогание, то вполне возможно, что он проспит дольше обычного или наоборот откажется спать.

В таком случае все равно нужно стараться придерживаться необходимого количества часов сна в день.

Таблица с нормами сна

Груднички

В первые месяцы жизни малыша все трудности засыпания обычно сводятся к удовлетворению физических потребностей.

И если кроха накормлен, на нем сухой подгузник и у него ничего не болит, тогда он без слез и криков засыпает сам с определённым промежутком времени.

Поэтому нужно исключать возможные болезненные сигналы в организме грудничка и периодически проводить процедуры для поддержания личной гигиены, а так же заботиться о правильном кормлении.

  • Обычно в первые четыре месяца жизни, грудничков особенно беспокоят колики. Дискомфорт и боли в животе мешают им уснуть. Помочь снизить неприятные ощущения у малыша помогают специальные суспензии (например Эспумизан) или массаж животика (поглаживания по часовой стрелке круговыми движениями). Еще отлично помогает дополнительный подогрев животика с помощью теплой пеленки.
  • Второй из самых частых причин беспокойства грудничков бывает прорезывание зубов. При чем, у всех малышей это происходит в разный период, у кого-то уже в 4 месяца, а у кого-то только с 6-7. Обезболить десны помогают специальные гели и охлаждающие прорезывали для зубов.
  • Главным успокаивающим ритуалом перед засыпанием для грудничков является кормление. Маме кормящей малыша грудным молоком очень важно следить за своим питанием, а деткам на искусственном вскармливании нужно подобрать подходящую смесь. Чтобы малыша не мучили вздутие и дискомфорт в животе, после кормления его нужно подержать, вертикально прислонив к себе животиком, в течение нескольких минут.
  • Укутать малыша в мягкую пеленку или одеяло.Это создаст уют и ощущение безопасности для него. Только не стоит использовать тугое пеленание. Малыш должен свободно двигаться, чтобы чувствовать себя комфортно во время сна.
  • Не забывайте о подгузнике. Некоторые мамы используют простые пеленки вместо памперсов. Но по-настоящему выспаться ребенку и отдохнуть маме удастся, только если малыш будет в качественном одноразовом подгузнике.
  • Укачивание является самым быстрым способом, для того чтобы успокоить грудничка перед сном. Но по мере подрастания малыша лучше стараться использовать другие альтернативные способы. Чтобы не пришлось, потом долго отучать кроху от засыпания на руках.
  • Если ребенок заплакал во время сна, не стоит сразу же подходить к кроватке. Возможно, он проснулся из-за какого-то постороннего шума и вскоре опят уснет.

От 2-х до 5 лет

В этом возрасте дети уже достаточно активны и самостоятельны. Именно поэтому их бывает достаточно проблематично уложить спать в дневное время. Потому что любые убеждения и доводы не особо действуют. Но все же дети еще достаточно маленькие и им обязательно необходим дневной сон для восстановления сил, а так же их правильного психологического и умственного развития.

Если ребенок категорически отказывается отправляться спать днем, предложите ему просто полежать пол часика в спокойной обстановке. Для девочки предложите интересную игру, в которой нужно помочь уложить куклу или мишку. Мальчику допускается разрешить взять с собой любимую машинку небольшого размера.

В основном отказ от сна бывает вызван тем, что ребенок еще не достаточно устал и провел мало времени на прогулке.Поэтому не забывайте о зарядке и активных играх на свежем воздухе. Тогда ребенок сам с удовольствием согласится понежиться в кроватке пару часов днем.

Главные правила хорошего детского сна

Независимо от возраста ребенка для его полноценного, крепкого и здорового сна всегда должны соблюдаться несколько условий.

  1. Режим дня. Четко распланированные действия, повторяющиеся, изо дня в день помогают детям лучше приспосабливаться к условиям окружающей среды и благотворно влияют на их иммунитет. Сыну или дочке проще будет засыпать днем, если они уже будут знать, что с утра они пойдут гулять на улице, потом придя домой покушают, а затем после полу часа игры в спокойной обстановке пойдут отдыхать на дневной сон. Тогда не придётся долго уговаривать и ругаться на кроху, чтобы уложить его спать, ведь все действия уже войдут в привычку и будут совершаться как привычный ритуал.
  2. Активное бодрствование. Чтобы укладывание в дневное время происходило быстро, и легко обеспечьте ребенку хорошую двигательную активность на свежем воздухе во время прогулок. Кстати, гулять желательно от 1,5 до 2часов, тогда ваш ребенок достаточно устанет и у него появиться желание отдохнуть днем.
  3. Выберите удобное время для кормления. Если после приёма пищи ребенка тянет ко сну, то кормите его плотно после утренней прогулки непосредственно перед дневным сном. Если же ситуация обратная и сын или дочка хочет играть после еды, то напротив, замените обед на стакан молока, а после сна покормите как обычно.
  4. Проветривание. Когда выходите на прогулку не забывайте открывать окно, чтобы проветрить помещение. Для того чтобы в комнате где спит ребенок воздух не был излишне сухим или влажным. Оптимальная температура для комфортного сна 19-22 градуса. К тому же во время проветривания устраняются все болезнетворные микроорганизмы, которые находятся в комнате, что очень важно для здоровья.
  5. Удобная кровать. Само спальное место должно располагать ко сну. Чистая постель и уютная кроватка с хорошим ортопедическим матрасом – вот все что нужно для здорового сна.

Зная некоторые секреты правильного детского сна, вам легко удастся уложить маленького непоседу на дневной отдых.

Каким образом применить все полезные советы на практике, вы узнаете из видео

Источник: http://mamamozhetvse.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat-dnem.html

В какой позе укладывать спать новорожденного и как это делать?

Как днем уложить спать младенца

Спящий младенец — трогательное зрелище, на которое могут смотреть с умилением его родители. Кроме того, сон для новорожденного является чрезвычайно важным периодом и поэтому в первое время, малыши большую часть своей жизни проводят во сне. Задача родителей состоит в том, чтобы обеспечить ребенку нормальные условия для полноценного отдыха.

Однако не всегда родителям удается утихомирить свое чадо, и они просто не знают, как уложить спать новорожденного и что предпринять для этого. Полноценный отдых ребенка днем и ночью позволит также и родителям выкроить свободное время, которое можно использовать на собственные нужды или восстановить силы.

В какой позе лучше спать новорожденному?

Как известно, практически каждый новорожденный ребенок страдает такой проблемой, как частые срыгивания.

Учитывая тот факт, что обычно младенцы засыпают после кормления, чтобы малыш не захлебнулся во сне рвотными массами, правильно будет уложить его спать на бочок.

За спинкой малышу необходимо создать какую-то опору. Это может быть любая поверхность. В такой позе и с опорой у спинки, кроха будет чувствовать себя комфортно и защищено.

Ночью очень часто ребенок может переворачиваться на животик (в каком возрасте он это начинает делать). Укладывать спать малыша в такой позе не рекомендуется, так как при этом может нарушаться формирование позвоночника, в частности в шейного отдела. Единственное, когда можно допустить любимую позу – это днем, т.к. сон более кратковременный.

У многих родителей также возникает вопрос, правильно ли будет пеленать ребенка перед сном. Считается, что в пеленке малышу теплее спать, и он не будит себя хаотичными движениями ручек и ножек.

Кроме того такое положение более напоминает то, в котором малыш еще совсем недавно находился в утробе матери.

Другие же родители являются противниками такого метода организации сна для ребенка и поэтому укладывают спать своих крох в распашонках, пижамах или голенькими (устраивая воздушные ванны), особенно в летнее время года.

Сводная таблица о продолжительности сна ребенка (подробнее об этом здесь)

 Как уложить спать младенца днем

Ребенка необходимо укладывать спать днем в соответствии с его режимом дня. Дневной сон новорожденного в первое время его жизни составляет около 15 часов. Причем  правильно укладывать малыша спать в его детской кроватке, а не на руках у мамы. Только там он сможет полноценно отдохнуть и восстановить силы.

Для того чтобы правильно уложить спать ребенка днем, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • Стараться организовать дневной сон в определенное время, одно и то же ежедневно. Сделать это не совсем просто, ведь предположить продолжительность одного сеанса дневного сна удается не всегда. Это может быть отрезок времени в 1-2,5 часа. Количество разов сна малыша в возрасте до 6 месяцев составляет 2-3 раза, а после 6 месяцев – 2 раза в день. Особенное внимание следует уделять дневному отдыху ребенка, когда тот заболел, ведь именно сон днем является самым лучшим лекарством для младенца.
  • Обеспечить малышу спокойную обстановку. Родителям следует позаботиться об устранении всех резких и слишком громких звуков, например, телевизора. С другой стороны, полная тишина во время сна малыша также считается излишней крайностью. Привыкший спать в полной тишине он неизбежно столкнется с трудностями, когда пойдет в детский сад.
  • Следить за температурным режимом в детской комнате. Оптимальной температурой для грудного ребенка считается 22-23 градуса. В таком помещении малышу будет очень комфортно.
  • Обеспечить свежий воздух в детской комнате, для чего следует проветривать помещение, не менее чем полчаса.
  • Необходимо соблюдать правила правильного прерывания дневного сна ребенка. Если, например, возникла необходимость разбудить малыша, то делать это лучше всего в интервалах кратных 1,5 часа. Как известно, именно на такие промежутки времени (фазы) делится сон. Если малыша разбудить между ними, то, независимо от того, сколько он проспал, ребенок будет чувствовать себя не отдохнувшим, поэтому капризы и плач родителям обеспечены.
  • Необходимо стараться повторно укладывать ребенка спать, если он проснулся слишком рано или в плохом расположении духа. Такого малыша не стоит сразу поднимать из кроватки, а лучше попытаться спокойно уложить снова.

Как уложить спать младенца ночью

Проблемы со сном ночью, могут возникать у детей из-за сильного перевозбуждения. Иногда причины для плаксивости и трудностей с укладыванием спать возникают и по более серьезным причинам. В таких случаях кроху лучше всего показать невропатологу, чтобы можно было точно исключить проблемы с психикой и нервной системой.

Если родители действуют правильно, то укладывать спать дитя ночью не составляет труда. Самыми простыми способами являются:

  • укачивание, которое можно проводить разными способами, в том числе в колыбельке, на руках, в слинге, в кроватке;
  • засыпание у маминой груди в момент кормления, после чего младенца можно спокойно переложить в кроватку;
  • совместный сон с мамой, который можно сочетаться и с кормлением, и с укачиванием;
  • самостоятельное засыпание, когда мама укладывает ребенка в кроватку при первых же признаках усталости (протирание глаз, зевание и т.д.), а затем сама выходит из детской комнаты;
  • теплая ванна перед сном, которая расслабляет и успокаивает возбужденного от бодрствования малыша, особенно если добавить в нее успокаивающие травы;
  • создание монотонного шума, что очень хорошо способствует сну, например, это может быть колыбельная без слов, шипение радио и т.д.;
  • обустройство для малыша уютного местечка для сна, в котором малышу будет уютно, комфортно и удобно спать;
  • если малыш не спит, удовлетворите его сосательный рефлекс, дав ему грудь или пустышку (если он сыт);
  • спазмы в животике, которые могут быть причиной беспокойства, можно легко устранить при помощи теплой пеленочки, которую можно приложить в область животика.

Также существуют некоторые моменты, которые необходимо учитывать, когда родители укладывают спать ребенка:

  1. взрослые должны быть уверены в своих действиях и выполнять их должны спокойно и последовательно, без резких движений и прочих крайностей;
  2. лучше всего укладывать спать малыша до того, как он сильно устанет и начнет капризничать, иначе перевозбуждения не удастся избежать;
  3. стараться не потакать капризам ребенка, ведь благие намерения успокоить его при первых же капризах и слезах не пойдут на пользу в дальнейшем.

Освоив несложные правила правильной организации детского сна, родители непременно получат награду – спокойный и здоровый отдых своего любимого чада и дополнительное время для себя.

Источник: http://ladyibaby.ru/uhod/kak-ulozhit-spat-novorozhdennogo-i-v-kakoj-poze.html

Как уложить ребенка спать за 1 минуту: 10 правил от доктора Комаровского

Как днем уложить спать младенца

Как свидетельствует множество родителей, уснувший младенец – не только приятная картинка, но и немного свободного времени.

Чтобы дождаться того радостного момента, когда ребенок наконец-то закроет глазки, мамочка и укачивает его в коляске, и на цыпочках ходит, и песенки поёт, а он мило улыбается или, что ещё хуже, громко плачет.

И всё же существует несколько любопытных техник, которые помогут уложить ребёнка спать буквально за минуту.

Метод салфетки

Гениальный трюк, продемонстрированный австралийским отцом Натаном Дайло, приглянулся многим родителям, мечтающим быстро уложить ребёнка спать.

На размещённом видео трёхмесячный ребёнок засыпает всего за 42 секунды благодаря «шевелению» салфетки над его личиком.

Подобная быстрая реакция возникает за счёт повторяющихся движений и особенности психики ребёнка. Родитель размахивает бумажной салфеткой над детскими глазками, тем самым заставляя малыша фокусировать взгляд на предмете.

Нейропсихологии утверждают, что подобные действия способны утомить любого, даже самого возбуждённого карапуза. Кстати, вместо салфетки можно взять и чистый носовой платочек.

Однако такой трюк сработает лишь в отношении грудничков не старше двух-трёх месяцев. Чем взрослее ребёнок, тем меньше времени и сил ему понадобится, что сфокусировать взгляд на определённом объекте.

Поглаживание по головке

ролик, демонстрирующий, как очень быстро уложить ребёнка спать, собрал во всемирной сети уже более 200000 просмотров. Зрителей подкупает простота техники – мамочка поглаживает кроху по головке, практически за минуту заставляет его закрыть глазки.

Новорождённый ребёнок, особенно недоношенный, жизненно нуждается в материнских прикосновениях, через них ему передаётся её тепло, забота и нежность. Только важно следить, чтобы руки были тёплыми, сухими, а ногти предварительно следует коротко подстричь.

Существуют и другие любопытные методы быстро уложить новорождённого ребёнка спать. К примеру, некоторых усыпит тщательное очищение ушек при помощи кусочка ваты или имитация подобного действия. Другой ребёнок уснёт, если мамочка аккуратно подрежет ему ногти на ножках или просто прикоснётся к пальчикам.

10 правил от доктора Комаровского

Популярный педиатр стремится облегчить жизнь родителей с помощью несложных рекомендаций.

Комаровский считает, что не нужно прививать ребёнку надуманные правила и заставлять что-то делать, достаточно приглядеться к его биоритмам, особенностям темперамента.

Чтобы быстро уложить карапуза спать и самому хорошенько выспаться, попробуйте соблюдать 10 правил здорового детского сна.

Возможно, вы и прежде читали о них или даже интуитивно выполняли все эти советы. Однако лучше их всё же повторить.

Правило № 1. Важность родительского сна

Ребёнка не нужно укладывать спать ценой беспокойного сна других домочадцев. Лишь качественно проведённая ночь способна обеспечить благоприятную семейную атмосферу и нормальное развитие малыша.

Материнский отдых особенно важен для новорождённого ребенка, поскольку он крайне остро реагирует на изменение её настроения и самочувствия. Переутомление, недосып, раздражение непременно скажутся и на состоянии крохи.

Так что от маминого сна зависит и засыпание ребёнка. Если мать устаёт, укачивая его, то и он не заснёт. Получается замкнутый круг.

Правило № 2. Установление режима сна и бодрствования

Распорядок дня должен доставлять удобство, в первую очередь, маме с папой.

Учитывает он различные нюансы, в том числе ваше самочувствие и условия работы.

Безусловно, нужно постараться, чтобы ваш режим совпадал с биоритмами ребенка.

Ещё один важный момент – безусловное соблюдение установленных правил. Запланировали укладывать кроху в 21.00? Не сдвигайте эти временные рамки в угоду своим желаниям.

Днём ребёнка тоже следует помещать в кроватку в твёрдо установленное время.

Иногда лишь соблюдение чёткого распорядка способно решить проблемы с засыпанием.

Правило № 3. Уточнение места для сна

Вам необходимо решить, будет ли ребёнок спать в собственной постельке или в родительской кровати.

Возможны оба варианта, однако доктор Комаровский считает, что изолированный детский сон предпочтительнее хотя бы ради спокойного времяпрепровождения супругов.

Это позволит укрепить семейные отношения. Однако никто не запрещает родителям укладывать сыночка или дочку в первые месяцы рядом с собой.

Правило № 4. Контроль за продолжительностью сна

Некоторые ребятишки любят долго спать в обеденное время, а вот на ночь их крайне непросто уложить в кроватку.

Подобное положение дел может сбить режим, что негативно отразится на ребёнке и матери.

Поэтому доктор рекомендует будить маленького соню днём, несмотря на жалость при виде сладко сопящего крохи.

Ограниченность послеобеденного сна помогает соблюдать режим и позволяет увеличить длительного ночного.

Безусловно, новорождённого будить не следует, а вот с шести месяцев малышу хватит два-три часа для восстановления истраченных сил. А вот если ребёнок не хочет спать днём, то беспокоиться или заставлять его не следует.

Некоторым малышам вообще не требуется послеобеденный сон из-за физиологических особенностей.

Правило № 5. Оптимизация кормления

Малыши могут по-особенному отреагировать на грудное вскармливание. Некоторые крохи после приёма пищи замечательно и очень быстро засыпают, другие же, напротив, активизируются, взбадриваются и не прочь поиграть с любимой мамочкой.

Родителям стоит понаблюдать за ребёнком и уточнить, как он ведёт себя в подобных ситуациях, поскольку уже в период новорождённости формируются привычки.

Определив особенности засыпания после маминой груди, вы сможете лучше организовать режим новорождённого ребёнка.

Если он после приёма пищи быстро ложится спать, то ужин необходимо сделать максимально сытным. Кроха покушает и заснёт на всю ночь, это же касается и дневного засыпания.

Правило № 6. Насыщенность дня

Чтобы ночной сон был крепкий и продолжительный, важно насытить детский день различными впечатлениями. Ориентируясь на самочувствие и настроение карапуза, попробуйте увлечь его разнообразными занятиями, среди которых можно выделить:

  • гуляние на улице;
  • забавы и соответствующие возрасту подвижные игры;
  • знакомство с окружающим пространством через наблюдение за природными явлениями, взаимодействие с домашними питомцами;
  • коммуникация с ровесниками (больше подходит для ребятишек постарше).

Крепость ночного сна находится в прямой зависимости от насыщенности дня. Кроме того, множественные позитивные впечатления обеспечивают нормальное развитие ребёнка, что в период новорождённости крайне необходимо.

Нервная система маленького человечка требует постоянных эмоций и информационной наполненности, так что организуйте дневное время правильно, не перегружая детскую психику, и трудностей с засыпанием не будет.

Правило № 7. Свежесть воздуха

К температуре в детском помещении специалисты предъявляют особые требования.

Так, Комаровский советует родителям обеспечить следующие условия для сна – не выше +18 и влажность воздуха около 60%.

Здоровый и продолжительный сон требует свободного носового дыхания. При чрезмерно сухом микроклимате в детской комнате носовые пазухи мгновенно пересыхают, ребёнок начинает чихать, ему трудно дышать.

Конечно, подобное состояние не приводит ни к чему хорошему, поэтому ребёнок в душной комнате медленно засыпает, тревожно спит и часто просыпается.

А вот оптимальные температурные показатели способствуют закаливанию, что укрепляет детское здоровье.

Правило № 8. Вечернее купание

Водные процедуры способствуют не только необходимой гигиене, но и установлению нужного эмоционального равновесия. Купанье и поливание водичкой уменьшает усталость, расслабляет ребёнка.

А в период новорождённости вода особенно привлекает малыша, напоминая нахождение в материнской утробе.

Пока вы купаете малыша, обязательно проветрите помещение, чтобы карапуз попал в необходимые температурные условия.

Прохладная водичка, свежий воздух в спальне, любимая кроватка – сочетаемость нескольких факторов позволит быстрее уложить ребёнка спать и обеспечить ему длительный и здоровый сон.

Правило № 9. Удобная кроватка

Позаботьтесь о выборе эргономичного и максимально удобного матраса для детской постельки. Он обязан быть достаточно жёстким и без складочек. О валике для головы лучше забыть до двухлетнего возраста. В крайнем случае, можно подложить свёрнутую пелёнку.

Откажитесь от чрезмерного укутывания, поскольку ребёнку станет душно, жарко, поэтому он не заснёт.

Ориентируйтесь на индивидуальные особенности малыша и на температурные показатели, укрывая кроху таким образом, чтобы обеспечить ему максимальное удобство.

Некоторые ребятишки любят раскутываться и даже в таком положении не зябнут.

Правило № 10. Высококачественные подгузники

Качественный памперс усыпит любого ребёнка, уверен Комаровский, поэтому не советует экономить на ночном впитывающем приспособлении. Что важнее: крепкий сон или ваша убеждённость в небезопасности подгузников?

Так что доктор считает, что использование одноразовых памперсов вполне оправданно. А вот днём родители могут применять либо пелёнку, либо многоразованые подгузники, так как после обеда ребёнок спит существенно меньше, поэтому вы можете их всегда поменять.

Большинство ребятишек крайне остро реагируют на физический дискомфорт, обеспечить максимальное удобство вы сможете с помощью качественных памперсов. Это позволит долго спать и вам, и маленькому человечку.

Если вы начнёте соблюдать эти простые рекомендации и верно организуете дневной распорядок, то сможете быстро уложить своё чадо в кроватку, чтобы вместе с ним насладиться здоровым и продолжительным сном.

А отсутствие частых просыпаний гарантирует нормальное самочувствие всех домочадцев.

И напоследок, стоит понимать, что одного единственного правильного решения накопившихся трудностей попросту не существует.

Представленные выше методики быстрого укладывания младенца не всегда действенны, поскольку один ребёнок чувствителен к поглаживанию, другой же от этого лишь активизируется.

Если никакие методы или рекомендации не помогают, кроха очень плохо спит, следует обязательно посетить доктора. Вероятно, причиной подобного недосыпа является какое-либо заболевание.

Источник: http://adella.ru/family/child-develop/kak-ulozhit-rebenka-spat-za-1-minutu.html

Как уложить ребенка спать днем

Как днем уложить спать младенца

Вопросом, как уложить ребенка спать днем, задается практически каждая молодая мамочка. Уже имеющийся собственный опыт родители обычно дополняют последними тенденциями воспитания детей, а также рекомендациями знакомых и родственников. Имея в арсенале столько советов, кажется, что дневной сон малышу обеспечен. Но что делать, если все же ребенок не спит днем?

Несколько рекомендаций о том, как правильно укладывать ребенка спать

Любой способ укачивания ребенка имеет свои положительные и отрицательные стороны. Не каждому малышу подойдет, например, укачивание в слинге, и не все родители будут практиковать совместный сон.

Название способа

Достоинства

Недостатки

1.

Укачивание

Способ подойдет даже для самых маленьких детей. Укачивать можно на руках, сидя на фитболе, в слинге или колыбельке.

Используя такой метод, маме следует запастись терпением, ведь укачивать чадо придется до глубокого засыпания. Сколько времени и сил на это уйдет, зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Чем старше ребенок, тем тяжелее будет его укачивать.

2.

Сон после кормления

Детки сами часто засыпают во время еды без усилий со стороны мамы.

Перекладывать малыша в кроватку необходимо очень аккуратно, иначе он может проснуться, и процесс укачивания придется начать заново.

3.

Совместный сон с родителями

Если ребенок неспокойно спит и часто просыпается, маме не приходится каждый раз бежать к детской кроватке.

Во время дневного сна ребенка, мама тоже может отдохнуть и набраться сил.

Если мама решила оставить малыша рядом в кровати, ее сон должен быть очень чутким. И даже находясь в дремотном состоянии, важно не терять контроль над своими движениями, дабы случайно не придавить малыша.

4.

Выполнение определенных действий (ритуалов), настраивающих на сон.

Ключевую роль в этом способе играет последовательное выполнение одних и тех же действий перед сном. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, кормление, прослушивание колыбельной, чтение или рассказывание сказки.

Эффект от метода заметен через несколько месяцев.

Не всегда получается укладывать спать малыша в одно и тоже время, строго соблюдая определенную последовательность действий.

Выбор в пользу того или иного метода полностью зависит от родителей и их возможностей. Можно дать ребенку пустышку, попробовать ароматерапию и сон на свежем воздухе.

Почему ребенок не спит днем

Иногда ребенок мало спит днем, из-за некоторых ошибок, которые допускают родители, пытаясь уложить малыша спать.

Чего категорически нельзя делать:

  1. Если грудничок долгое время спал с родителями в одной кровати, то не рекомендуется слишком резко изменять эту привычку, приучая его к кроватке, стоящей в другой комнате. Для начала можно поместить колыбельку рядом со спальным местом родителей.

    И только затем предпринимать попытки укладывать малыша спать в своей комнате.

  2. Процесс укладывания ребенка может стать для родителей утомительным занятием. Во многих источниках рассказывается о том, как быстро уложить ребенка спать.

    Но на практике молодым мамам и папам приходится подолгу укачивать кроху, петь колыбельные или читать сказки. Спокойствие и терпение – это главные спутники родителей на это время. Не позволяйте себе повышать голос на малыша, пугать его страшилками, чтобы он быстрее ложился спать.

  3. Не приучайте ребенка играть в кровати. Пусть колыбелька у малыша ассоциируется только со сном и отдыхом.
  4. Уменьшите количество отвлекающих элементов.

    В последнее время стало модным украшать детскую комнату яркими, разноцветными и даже светящимися в темноте наклейками, например, звездочками на потолке, а над кроваткой вешать музыкальный мобиль с забавными фигурками. Но все эти детали могут привлекать внимание ребенка, возбуждая ум и не позволяя ему уснуть.

Не торопите ребенка

У новорожденных нет устоявшегося режима дня. Они засыпают и просыпаются, когда им хочется. Потребуется некоторое время на то, чтобы выработать у ребенка привычку к определенному времени кормления и сна.

В грудном возрасте у большинства детей режим дня уже вырабатывается, но в нем все же возможны сбои, и причин тому может быть масса.

При этом, если грудной ребенок не спит днем, некоторые родители, даже не попытавшись разобраться в причинах проблемы, проявляют излишнюю настойчивость в попытках навязать дневной отдых малышу.

Зачастую такие действия заканчиваются длительным детским плачем и истериками, а уставшая мама становится вспыльчивой и раздражительной.

Если никакие методы не помогают, грудной ребенок не спит и капризничает, возможно, у него что-то болит, и это повод обратиться к врачу.

Если же грудной ребенок не спит целый день, но при этом прекрасно себя чувствует, возможно, такова особенность вашего ребенка, и он просто не нуждается в дополнительном отдыхе, поскольку прекрасно высыпается ночью.

Мало того, если для грудничков такая особенность не характерна и наблюдается редко, то многие дети после 2-3 лет прекрасно обходятся без дневного сна и не надо их к этому принуждать.

Теперь вы знаете, как уложить ребенка спать днем без слез и истерик, и в каких случаях это лучше вообще не делать. Помните – все дети разные, и то единственное, что каждому из них действительно необходимо – это родительская любовь и забота. И именно эти качества и подскажут вам, как правильно действовать в той или иной ситуации.

Источник: http://www.rastut-goda.ru/newborn/8510-kak-ulozhit-rebenka-spat-dnem.html

Все о беременности
Добавить комментарий