Форум витамин е при планировании беременности

Содержание
  1. Витамин Е при планировании беременности
  2. Витамин Е при планировании беременности: дозировка
  3. Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты
  4. Витамин Е при планировании беременности как принимать?
  5. В чем заключается важность витамина е для будущих мам
  6. Как же хорошо, что эти времена далеко в прошлом! И сейчас у нас есть все условия не допустить гиповитаминоз в нашу жизнь благодаря разнообразному питанию и развитию фарминдустрии. Не так ли?
  7. Когда начинать и как правильно организовать прием витамина Е
  8. Но когда вы не желаете ждать так долго, то даже три месяца с регулярным применением витамина Е принесут ощутимую пользу
  9. При наступлении беременности врач может повысить количество принимаемого витамина Е в несколько раз (особенно при плохом аппетите). Увеличение также связано с тем, что токоферолы лишь частично способны проникать через плацентарный барьер и быстро выводятся из организма естественным путем. Потому при малейшем подозрении на свершение ожидаемого события стоит обратиться в поликлинику для коррекции дозировки
  10. Для мужчин
  11. Существуют ли противопоказания для приема витамина Е
  12. В каких натуральных продуктам содержится витамин е
  13. Как вы смогли убедиться, этот витамин достаточно распространен в обычных, повседневных продуктах питания. Поэтому составить свой рацион так, чтобы он был максимально полезным, абсолютно не составит труда
  14. Почему так важен витамин Е при планировании беременности?
  15. Для женщин
  16. Для мужчин
  17. Дозировка
  18. Как принимать витамин Е при планировании беременности
  19. Важность витамина Е при планировании беременности
  20. Что из себя представляет витамин Е
  21. Зачем пить витамин Е при планировании
  22. Витамин Е при планировании для мужчин
  23. Препараты с витамином Е
  24. Продукты питания, содержащие витамин Е
  25. Выводы и заключения
  26. Витамин Е при планировании беременности
  27. Зачем нужен витамин Е перед зачатием?
  28. Сколько витамина Е принимать перед беременностью?
  29. Как устранить недостаток витамина Е и выбрать витаминный комплекс?
  30. Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности?
  31. Нужен ли витамин Е при планировании беременности
  32. Почему витамин Е необходим при подготовке к зачатию
  33. Когда необходим прием аптечных витаминных препаратов
  34. Витамин Е при планировании беременности: как принимать
  35. Витамин Е для мужчин при планировании беременности
  36. Как восполнить запасы витамина Е без препаратов

Витамин Е при планировании беременности

Форум витамин е при планировании беременности
Форум витамин е при планировании беременности

Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку».

Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы. 

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка.

Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы.

И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений. 

Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить. 

С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет. 

Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает.

Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

 

Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет. 

Итак, витамин Е: 

Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм. 

Витамин Е при планировании беременности: дозировка

Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость.

При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода.

Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.

В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.

Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.

На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).

Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.

Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты

Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества.

Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке.

Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое).

Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами. 

Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста. 

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Источник: http://beremennost.net/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Витамин Е при планировании беременности как принимать?

Форум витамин е при планировании беременности

Добрый день всем, кто любит читать мой блог. Недавно в одной из статей я упомянула, что, решившись на второго малыша, заранее начала готовиться к этому событию. Первым делом я обратилась к своему гинекологу за советом.

И она назначила специальный курс витаминов, чтобы настроить мой организм на будущее зачатие и благополучное вынашивание здоровенького младенца. Про важность фолиевой кислоты до оплодотворения и в первые недели роста эмбриона наверняка знают все женщины.

А слышали ли вы, что витамин Е при планировании беременности является таким же важным спутником? Знаете ли, чем может обернуться его недостаток или переизбыток для растущего плода, как принимать токоферол правильно? В этой статье я напишу все, что мне удалось узнать по заданной теме. Интересно? Тогда следуйте за мной. Итак…

В чем заключается важность витамина е для будущих мам

Открытие витамина Е произошло в далеком 1922 году.

Уже тогда было доказано, что дефицит этого жирорастворимого соединения в питании взрослого человека приводит к мышечной недостаточности, бесплодию, слабости нервной системы, снижению уровня иммуноглобулинов Е, самопроизвольному прерыванию беременности (у женщин) и другим опасным процессам.

Для новорожденных младенцев, особенно недоношенных, его недостаточность могла вообще закончиться печально. Детки, рожденные с гиповитаминозом, страдали мышечной дистрофией, размягчением мозжечка или других участков мозга, гемолитической анемией и другими патологиями.

Как же хорошо, что эти времена далеко в прошлом! И сейчас у нас есть все условия не допустить гиповитаминоз в нашу жизнь благодаря разнообразному питанию и развитию фарминдустрии. Не так ли?

В список важных качеств витамина Е можно добавить такие его особенности:

  1. Является сильным антиоксидантом. Защищает наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, токсинов. Очищает кровь от отходов жизнедеятельности бактерий.
  2. Укрепляет и очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, держит в норме давление.
  3. Упорядочивает деятельность эндокринной и репродуктивной систем.
  4. Способствует процессам регенерации и заживления.
  5. Снижает риск прогрессирования злокачественных и доброкачественных новообразований. Препятствует мутации клеток.
  6. Улучшает работу сердца и сосудов, нервной и дыхательной систем.
  7. Усиливает зрение и способствует лучшему усвоению ретинола и ряда кальциферолов.
  8. Делает клетки более устойчивыми к временным стрессам, например, к недостатку кислорода или питательных веществ.
  9. Препаратами с высоким содержанием токоферолов лечат бесплодие, нерегулярный менструальный цикл, дисфункцию яичников и другие женские патологии.

После этого списка, я думаю, ни у кого не возникнет сомнений, стоит ли принимать витамин Е на этапе планирования беременности!

Когда начинать и как правильно организовать прием витамина Е

Несмотря на обилие продуктов на полках современных магазинов, здоровье большинства людей репродуктивного возраста оставляет желать лучшего. Связано это с тем, что нынешний ритм жизни многих обязывает куда-то спешить, внеурочно работать, допуская лишь кратковременные перекусы. Да и качество пищи, если уж быть честными, оставляет желать лучшего.

Много ли среди ваших знакомых тех, кто проращивает у себя на подоконнике пшеницу или употребляет только собственноручно взлелеянные плоды? Думаю, что нет. Именно поэтому не стоит пренебрегать дополнительными аптечными препаратами, особенно перед таким важным событием, как зачатие малыша.

Итак, когда же начинать и сколько пить витамина Е планирующей даме?

Мой гинеколог посоветовал купить витамин Ев капсулах за полгода до предполагаемого зачатия. Врач пояснил, что благодаря такой длительной подготовке в моем организме стабилизируется гормональный фон, придет в норму репродуктивная система и запланированная беременность станет более вероятной.

Но когда вы не желаете ждать так долго, то даже три месяца с регулярным применением витамина Е принесут ощутимую пользу

Долговременное употребление витамина Е полезно не только для женщин. Если следовать схеме, прописанной врачом, то как раз к моменту зачатия содержание токоферолов в крови достигнет такого уровня, что их хватит и эмбриону.

А ведь самые первые недели беременности так важны для маленького человечка! Мы еще можем даже не знать о его присутствии, а тем временем все самые важные органы и системы малыша уже будут формироваться. Нередко 1-й триместр беременности сопровождается сильнейшим токсикозом с тошнотой и рвотой.

Вот тогда становится очень важным то, что будущая мама заранее насытила свой организм полезными веществами.

При наступлении беременности врач может повысить количество принимаемого витамина Е в несколько раз (особенно при плохом аппетите). Увеличение также связано с тем, что токоферолы лишь частично способны проникать через плацентарный барьер и быстро выводятся из организма естественным путем. Потому при малейшем подозрении на свершение ожидаемого события стоит обратиться в поликлинику для коррекции дозировки

Рекомендую прочитать статью:Какую опасность несет токсикоз при беременности

Для мужчин

Кстати, я забыла упомянуть о будущих папах. Ведь они тоже участвуют в зачатии малыша. Если ваш супруг относится к планированию так же серьезно, как и вы, то ему будет нелишне попринимать витамин Е.

Для мужчин токоферолы не менее полезны. Мы с супругом принимали витамин Е в профилактической дозировке 100 МЕ в сутки.

Но поскольку все лекарства и витамины должны назначаться строго индивидуально, то с этим вопросом все же лучше обратиться к лечащему врачу.

Существуют ли противопоказания для приема витамина Е

Никогда не стоит забывать об индивидуальной непереносимости некоторых препаратов или противопоказаниях к ним.

Витамины не являются исключением! В первую очередь, осторожность следует проявлять людям, страдающим атеросклерозом, повышенным риском развития тромбоэмболии или нарушениями процесса свертываемости крови.

Ни в коем случае нельзя превышать дозировку, выписанную врачом, так как переизбыток токоферолов способен спровоцировать повышение давления, изменения в пищеварении и работе сердца.

нельзя превышать дозировку, выписанную врачом, так как переизбыток токоферолов способен спровоцировать повышение давления, изменения в пищеварении и работе сердца. Значительное превышение дозировки длительное время может привести даже к развитию пороков у плода. Так что будьте, пожалуйста, аккуратны.

В каких натуральных продуктам содержится витамин е

Как поступить людям с индивидуальной непереносимостью препарата? В этом случае выход один — скорректировать ежедневное меню так, чтобы суточная доза витамина Е попадала в организм вместе с натуральной пищей. Но как это осуществить? Какие продукты им богаты?

Рекомендую прочитать статью:Насколько важно правильное питание перед планированием беременности

Возглавят мой список нерафинированные растительные масла. Достаточно пары столовых ложек оливкового, подсолнечного, кукурузного или кедрового масла на салат, чтобы обогатить свой рацион токоферолами.

Не забудьте обратить внимание на злаки. Особенно на пшеницу, овес или рожь. Лучшим вариантом станет употребление пророщенных зерен. Для этого достаточно взять каждого вида по 1 ч. л. на порцию. Получится просто кладезь полезных микроэлементов и витаминов! Также витамином Е богаты гречка, овсяные хлопья, горох, кукуруза, ячмень и отруби.

Среди овощей и фруктов по содержанию витамина Е лидируют брокколи, авокадо, персики и плоды манго. А среди овощной зелени на первом месте шпинат, на втором — петрушка, лук-порей и листья салата.

Разнообразит витамин-Е-содержащий рацион жареный миндаль. Ароматные орешки — просто сокровищница для беременной женщины и ее малыша по сравнению с другими продуктами.

Термообработка миндаля не наносит ему никакого вреда — все полезные компоненты сохраняются в первоначальном виде и количестве.

Чередовать миндаль можно и с другими орехами, такими как грецкие ядра и фундук.

Среди рыбы по содержанию витамина Е выделяются сардина, камбала и треска. А среди мяса — телятина и говядина. Советую не пренебрегать субпродуктами — паштет из телячьей печени будет очень полезен будущей маме. Не забудьте добавить в это блюдо и отварные куриные яйца — в них тоже содержится нужное количество токоферолов.

Как вы смогли убедиться, этот витамин достаточно распространен в обычных, повседневных продуктах питания. Поэтому составить свой рацион так, чтобы он был максимально полезным, абсолютно не составит труда

Вот и подошел к концу мой рассказ о пользе витамина Е для женщин при планировании беременности.

Может быть, вы тоже поделитесь своей историей? Начинали ли вы принимать витамин Е до зачатия малыша? Делали это в одиночку или с супругом? Или, может быть, вы придерживаетесь всегда только правильного питания и вообще не приемлете капсульных витаминов? Буду рада пообщаться об этом с вами и вашими друзьями! А пока что до встречи в новой статье моего блога.

Рекомендую прочитать статьи:

автор блога Инесса Бушель.

Источник: http://mamamum.ru/vitamine-planirovanie-beremenosty/

Почему так важен витамин Е при планировании беременности?

Форум витамин е при планировании беременности

Причиной отсутствия беременности на протяжении длительного времени может стать нехватка витаминов в организме, причем недостаток даже одного из них может стать препятствием к зачатию.

Ярким примером в данном случае является витамин Е. Восполнять запас этого полезного вещества на этапе планирования беременности рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам.

В медицинской практике витамин Е имеет второе название — токоферол. Этот компонент относится к числу жизненно важных для организма независимо от пола или возраста. Отличительной особенностью этого вещества является способность устранять последствия воздействия негативных факторов окружающей среды или вредных привычек.

Токоферол предотвращает развитие опухолей, укрепляет сердечную, нервную и легочную ткани, стабилизирует давление, замедляет процесс старения, предотвращает образование тромбов, улучшает зрение, снижает уровень сахара, повышает иммунитет, способствует правильному усвоению витамина А.

ВАЖНО! При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуют обоим потенциальным родителям. Он оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную функцию мужчины и женщины, а также нормализует некоторые естественные процессы, которые могут ускорить процесс зачатия.к оглавлению ↑

Для женщин

Токоферол осуществляет хорошую подготовку женской половой системы к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Вещество способно нормализовать рост матки, повышать ее эластичность и прочность мышечного слоя. Компонент играет важную роль в процессе формирования плаценты.

Если в организме будущей матери будет достаточное количество этого вещества, то плод получит важные компоненты, способствующие его полноценному развитию. Прием токоферола при планировании беременности позволяет снизить вероятность замирания плода.

Действие токоферола на женский организм обусловлено следующими факторами:

  • профилактика выкидыша или замершей беременности;
  • нормализация менструального цикла;
  • оптимизация синтеза прогестерона;
  • налаживание процесса овуляции;
  • устранение дисфункции яичников;
  • нормализация работы кровеносной системы;
  • улучшение состояния репродуктивной системы.

к оглавлению ↑

Для мужчин

Витамин Е благоприятно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Недостаток этого вещества в организме может приводить к нарушению выработки спермы и негативно сказываться на подвижности сперматозоидов.

Серьезным последствием может стать развитие бесплодия.

Особенно рекомендован токоферол на этапе планирования зачатия для мужчин, которые являются вегетарианцами, злоупотребляют алкоголем и не соблюдают правила здорового питания.

Польза токоферола для мужчин при подготовке к беременности:

к оглавлению ↑

Дозировка

Присутствие витамина Е в организме крайне важно. Он является мощным антиоксидантом. При дефиците этого вещества свободные радикалы разрушают оболочки эритроцитов и в организме развивается кислородное голодание. В период беременности нехватка токоферола может привести к отклонениям в развитии плода.

Необходимая суточная доза витамина Е равна 10-15 мг.

В индивидуальных случаях схема приема токоферола может значительно превышать допустимые нормы:

  • при наличии предыдущих выкидышей суточная дозировка может быть увеличена до 400 мг;
  • при присутствии гинекологических заболеваний до 300 мг.

В лечебных целях прием витамина для женщин ограничивается лютеиновой фазой, т. е. периодом после свершения овуляции и до начала нового менструального цикла.

Токоферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что излишне употребленные дозы этого вещества накапливаются и долгое время не выводятся из организма, что приводит к гипервитаминозу. А он, как и авитаминоз, негативно сказывается на состоянии человека.

К тому же многие ученые утверждают, что на ранних стадиях беременности переизбыток витамина Е повышает риск возникновения проблем с сердцем у ребенка.

Так в какой же дозировке в таком случае стоит принимать токоферол? Ответить на этот вопрос сможет только опытный врач. Он назначит сдать обязательные анализы и выпишет нужные витамины в конкретном случае, а главное в необходимой дозировке. Таким образом, можно получить максимальную пользу от витамина, не навредив при этом организму.

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента стоит минимум за три месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день. В случае увеличения дозировки, прием разделяют на два раза.

ВАЖНО! В случае передозировки витаминными препаратами могут возникнуть побочные эффекты. К их числу относится: тошнота, диарея, головокружения, приступы рвоты или головные боли. При появлении таких состояний прием капсул или таблеток надо на время прекратить.

к оглавлению ↑

Исключить недостаток токоферола в организме можно изменением рациона питания. Этот витамин содержится в многочисленных продуктах питания.

Рекордсменами среди них считаются угорь, миндаль и пророщенные зерна пшеницы.

Регулярное введение в рацион таких ингредиентов поможет восполнить запас полезных веществ, в результате чего дополнительный прием капсул токоферола может не потребоваться.

Полезный компонент содержится в следующих продуктах:

  • орехи (рекордсменом считается миндаль, большое количество элемента содержится в фисташках, фундуке и кешью);
  • семена подсолнечника;
  • курага;
  • щавель;
  • облепиха;
  • крыжовник;
  • авокадо;
  • морепродукты и рыба (судак, лосось, кальмары);
  • пшеница;
  • персик;
  • манго;
  • калина;
  • шиповник;
  • ячневая крупа;
  • печень;
  • яйца;
  • овсянка.

Если будущие родители полноценно питаются и в их рационе присутствуют указанные продукты питания, то нехватки витамина Е у них выявлено не будет.

При недостатке компонента в организме, восполнить его запас можно специальными препаратами. Полезное вещество входит в состав витаминных комплексов и изготавливается в самостоятельном виде.

Начинать прием витаминов необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. В тот период важно пересмотреть рацион питания и образ жизни. От пагубных привычек лучше отказаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество полезных компонентов. Следует соблюдать правила дробного питания. Образ жизни должен быть активным.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/vitaminy/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Форум витамин е при планировании беременности

Применение витамина Е при планировании беременности — что это? Привычка все контролировать или необходимость для здорового зачатия и рождения здорового малыша?

Важность витамина Е при планировании беременности

Современная женщина, привыкшая жить в мире, где в ежедневник принято вносить каждую мелочь, вроде прохода в супермаркет, к планированию беременности относится серьезно. Споры на эту тему не покинут женские форумы, наверное, никогда.

Одни твердят, что все должно случиться тогда, когда судьба прикажет, другие имеют четкий план на свою жизнь. Однако, в одном моменте сходятся все мнения: важно родить здорового малыша. Процесс вынашивания ребенка – невероятно сложен, а на женщину обрушивается лавина вопросов, на которые важно найти подробный ответ.

Среди них – важность витамина Е при планировании беременности. Нужно разобраться.

Что из себя представляет витамин Е

Задолго до нашего появления, примерно в 20-е годы предыдущего века проводились исследования влияния определенных продуктов на репродуктивные возможности.

Идеи тестировались на крысах, точнее, из питания одних подопытных убирались продукты с витамином Е, а другие получали полноценное питание.

Исследования показали, что у группы, где в питании не было этого элемента, развивалось бесплодие, тогда как вторая группа размножалась, как и следует их виду. Так был открыт витамин Е впервые на земле. Много позже было описано и активное вещество – токоферол (греч.

«деторождение»), уже в 1938 г. удалось изучить его досконально и синтезировать для всеобщего применения. С тех пор и по наше время витамин Е доступен для каждого, а его свойства позволяют позаботиться о здоровом потомстве задолго до беременности.

Что дает прием витамина Е при планировании беременности:

  • гарантированное улучшение циркуляции крови, в том числе и в репродуктивных органах;
  • повышение эластичности сосудов даже у людей, чей возраст более 40 лет;
  • улучшение защиты организма от инфекций и вредоносных микроорганизмов;
  • участвует в производстве гормона беременности – гонадотропина;
  • помогает работе сердца, доставке к нему питательных веществ;
  • уменьшает вероятность развития анемии;
  • контролирует вырабатываемый печенью холестерин;
  • стимулирует синтез белков;
  • регулирует качественное усвоение витамина А.

Огромная роль витамина Е в организме значительно возрастает для тех, кто решает зачать ребенка. Поэтому, при планировании беременности важна верная дозировка витамина Е, чтобы подготовить репродуктивные органы и избежать передозировки (гипервитаминоза).

Зачем пить витамин Е при планировании

задача будущих мам перед зачатием – убедиться, что организм здоров и все системы функционируют исправно. Во время беременности, каждая женщина проходит специальную комиссию, чтобы выявить отклонения и подлечить их перед родами. Специалисты мира считают такой подход в корне неверным.

Важно задолго до зачатия обследоваться, вылечить плохие зубы, сделать анализы, проверить уровень гормонального фона. Так же и с приемом витаминов. На приеме у гинеколога важно не стесняться спрашивать о том, какие витамины принимать, узнать в чем нуждается организм на этом этапе.

Женщина, вынашивающая ребенка, должна знать, что зарождение новой жизни осуществляется за счет ресурсов ее организма. Для организма это не только огромный стресс, но и появление проблем со здоровьем.

https://www.youtube.com/watch?v=7YZ1TEUifJc

Витамин Е помогает организму бороться с воспалениями, даже скрытыми. Готовит матку для создания жизни, обеспечивает активизацию «беременных» гормонов. Для мужчины, готовившемуся стать папой, также необходим этот витамин.

Сперматозоиды, как и женские яйцеклетки, должны быть жизнеспособны, правильно сформированы, в этом витамин окажет активную помощь. Формирование плаценты – тот период беременности, когда этот витамин просто незаменим.

Безусловно, витамин Е обязателен к применению при планировании, но и в обычной жизни он крайне благоприятно влияет на здоровье человека.

Витамин Е при планировании для мужчин

Далеко не каждый представитель сильной половины человечества осознает, что его роль в зарождении жизни ограничивается не только пастельной сценой.

Применение упомянутого витамина показано для общего здоровья мужчины, улучшения качества и количества вырабатываемой спермы, укрепления мужских половых органов, в том числе, здоровья предстательной железы.

Нехватка витамина Е в организме может плохо сказаться на процессе образования спермы, ее качестве, двигательной функции сперматозоидов. Верно подобранная дозировка витамина Е для мужчин при планировании беременности и в повседневной жизни – это безопасная и качественная профилактика проблем с потенцией.

Грамотная дозировка приема витамина Е

Суточная доза применения токоферола для мужчины – 100-200 МЕ (международных единиц). Если существует проблема с зачатием, дозировка увеличивается до 300 МЕ в сутки, но желательно узнать сколько витамина Е нужно при планировании беременности в каждом конкретном случае можно только у лечащего врача.

Для мужчин нет смысла разделять понятия сколько нужно пить витамин Е для планирования беременности и для обычной жизни. Для профилактики стоит применять этот витамин ежедневно, курсами по два раза в год.

Для женщины, гинеколог обычно назначает по 200 МЕ в сутки, с 10 дня менструального цикла. В аптеках, для удобства и точного расчёта дозировки витамин Е продают в капсулах. При планировании беременности, если долго не получается забеременеть, доза витамина обычно увеличивается.

Препараты с витамином Е

Для удовлетворения потребности организма в витамине Е, фармацевтические компании предлагают на выбор две возможности:

  1. Использовать синтетический аналог витамина, который имеет одинаковую структуру с природным оригиналом.
  2. Использовать БАДы, основанные на вытяжке витамина из природных ресурсов. Дозировка их значительно ниже, чем в первом случае и использовать БАДы лучше в качестве лишь дополнительного источника этого витамина.

Для удобства использования, лучше выбирать поливитамины, состоящие из нескольких видов витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых организму. Как лучше принимать витамин Е при планировании беременности зависит только от показаний. Если имеет место лишь простая профилактика, можно выбрать БАД. Если витамина Е у будущей беременной не хватает, лучше выбирать синтетический аналог.

При планировании беременности выписывается витамин Е 400 МЕ. Однако, многие специалисты считают эту дозировку достаточно высокой для простой профилактики, если врач выписал без особых оснований курс с дозировкой 400 МЕ, многие рекомендуют снизить эту дозировку до 200-300 МЕ.

При беременности потребности организма возрастают и дозировка 200-400 МЕ становится вполне оправданной. Для того, чтобы определить сколько принимать витамин Е при планировании беременности стоит задать для себя вопрос какова цель его приема. Соответственно, при планировании дозировка поддерживается до тех пор, пока долгожданное зачатие не состоится.

Дальнейший план действий уже будет зависеть от рекомендации гинеколога или других специалистов.

Продукты питания, содержащие витамин Е

После вопросов о том, сколько нужно принимать витамин Е при планировании беременности, разумно будет отметить, что некоторое продукты питания содержат достаточно большое количество этого вещества.

Увеличение этих продуктов в ежедневном рационе каждого человека, благоприятным образом сказываются не только на самочувствии, но и на здоровье всего организма.

При приеме синтетических витаминов, их дозировку можно понизить, если ежедневно принимать в пищу продукты, богатые токоферолом.

Максимально большое количество витамина Е содержат проросшие семена пшеницы.

Масло таких семян будет содержать на 100 грамм продукта почти 150 мг витамина! Поэтому, просто добавляя ростки или готовое масло в салатик на обед и ужин можно легко получить суточную дозу.

Подсолнечное масло немного уступает по содержанию токоферола – около 45 мг на 100 грамм масла. Миндальное, сафлоровое и пальмовое масло содержат от 33 до 39 мг. Арахисовое, соевое и кукурузные масла – от 16 до 18 мг.

Выводы и заключения

Отзывы от тех, кто пил витамин Е при планировании беременности говорят о том, что тщательная подготовка организма в этом плане помогла избежать множества проблем при вынашивании ребенка.

Важно не переусердствовать, ведь главная цель приема всех поливитаминов и добавок – здоровая мама и крепкий малыш.

Заблаговременное планирование беременности можно считать одним из первых подарков, который каждая адекватная мама дарит для своего ребенка.

Источник: http://friendlymama.ru/beremennost/planirovanie-beremennosti/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамин Е при планировании беременности

Форум витамин е при планировании беременности
Форум витамин е при планировании беременности

Правильный и разумный подход к беременности начинается с проведения полноценного подготовительного этапа. Подготовка к беременности не исключает развитие патологий на 100%, но существенно снижает их риск.

Правильный и разумный подход к беременности начинается с проведения полноценного подготовительного этапа. Подготовка к беременности не исключает развитие патологий на 100%, но существенно снижает их риск.

Чтобы правильно подготовиться к зачатию и вынашиванию ребенка, обоим родителям необходимо пройти комплексное обследование — обнаружить и вылечить все скрытые и хронические патологии.

Еще один аспект подготовки — устранение дефицита витаминов и минералов, которые играют важные роли в зачатии и вынашивании.

К ним относится и витамин Е, дефицит которого может стать причиной длительного ненаступления беременности и в дальнейшем невынашивания плода.

Зачем нужен витамин Е перед зачатием?

Витамин Е, или токоферол, — мощнейший антиоксидант, который на этапе подготовки к беременности защитит организм будущей мамы от вредного воздействия свободных радикалов. Этот витамин принимает активное участие во всех обменных процессах, оказывая прямое влияние на клеточное дыхание.

Прием витамина Е перед предполагаемым зачатием будет полезен не только для будущей мамы, но и для отца.

Исследования показали, что этот витамин способен улучшать качество спермы, повышая ее плотность, активируя подвижность сперматозоидов и уменьшая количество мужских половых клеток с поврежденным генетическим материалом.

Прием умеренных доз токоферола перед беременностью позволяет добиться следующих эффектов:

  • укрепление иммунитета за счет антиоксидантной активности;
  • повышение концентрации прогестерона (главного гормона беременности) и гормональных факторов лактации в крови женщины;
  • уменьшение вероятности развития воспалительных процессов органов репродуктивной системы;
  • положительное влияние на рост и активность половых клеток;
  • нормализация артериального давления и предотвращение развития тромбозов;
  • укрепляет ткани матки и способствует росту полноценной плаценты;
  • нормализация обменных процессов в организме;
  • улучшение кровообращения и участие в тканевом дыхании.

Сколько витамина Е принимать перед беременностью?

Если в организме женщины, готовящейся к беременности, отмечается выраженный недостаток витамина Е, она ощущает мышечную слабость, нарушения кровообращения. Избавиться от таких проявлений можно, правильно подобрав дозировку витамина Е или витаминного комплекса, содержащего витамин Е. При этом следует проконсультироваться с врачом-гинекологом и учитывать следующие правила:

  • Суточная норма витамина Е для женщин, не планирующих беременность, составляет до 10 мг.
  • При подготовке к беременности дозировка токоферола увеличивается в несколько раз и составляет от 15 до 100 мг в сутки.
  • При привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг.

Последнее правило связано с тем, что именно недостаток токоферола нередко вызывает выкидыши на ранних сроках, в связи с недостаточной состоятельностью маточных тканей.

Как устранить недостаток витамина Е и выбрать витаминный комплекс?

Часть суточной нормы витамина Е можно получить с пищей, употребляя максимальное количество свежих растительных продуктов, среди которых шпинат, фундук, томат, салат, семена льна, ростки пшеницы, миндаль, оливки и оливковое масло и т.д. При этом следует учитывать, что токоферол разрушается при термической обработке продуктов и под длительным воздействием света.

Контролировать суточную норму потребления поможет прием чистого витамина Е или специальных витаминных комплексов, которые предназначены для тех, кто скоро планирует стать родителями.

На сегодняшний день на фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент комплексных витаминных препаратов, предназначенных специально подготовки к беременности.

Примерами таких многокомпонентных поливитаминных составов являются следующие современные препараты:

  • Прегнотон – содержит 15 мг токоферола в 1 саше препарата. Витаминный комплекс содержит более 10 активных компонентов (витаминов и микроэлементов), которые обеспечивают всестороннюю подготовку организма к физическим и психологическим нагрузкам, которые предстоят организму во время беременности.
  • Синергин – содержание витамина Е в препарате также составляет 15 мг. Состав прекрасно подойдет для подготовки к зачатию и беременности обоих партнеров, так как содержит комплекс мощных антиоксидантов, оказывающих общеукрепляющий эффект и улучшающих работу репродуктивной системы.

Правильная подготовка к беременности – первый шаг к рождению здорового малыша. Прием витамина Е на этом этапе позволит настроить организм на предстоящую нагрузку и максимально ускорить долгожданный момент зарождения новой жизни.

Источник: https://reproduction.info/statyi/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности?

Форум витамин е при планировании беременности

Планирование беременности – очень сложный и ответственный период.

Если молодая пара хочет в ближайшем будущем зачать малыша, при подготовке нужно пройти обследования, которые касаются не только репродуктивного здоровья.

Важно, чтобы организм будущих родителей был здоров в целом, а для этого, кроме отсутствия болезней, необходимо полноценное питание. Если с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ, приходится использовать специальные лекарственные препараты.

Нужен ли витамин Е при планировании беременности

При планировании беременности врач может назначить различные лекарства и добавки, среди которых особое место занимает витамин Е (токоферол): его рекомендуют принимать многим молодым парам. Он выпускается в виде отдельного препарата, а может содержаться в поливитаминах.

Некоторые мужчины и женщины интересуются, так ли необходимо принимать аптечные препараты, ведь они в некоторых случаях могут причинить вред.

Молодым людям, которые планируют в ближайшем времени зачать ребенка, витамин Е действительно необходим: это вещество влияет на многие важные процессы в организме. А вот можно ли его недостаток восполнить продуктами питания или потребуются витаминные препараты – решает лечащий врач.

Почему витамин Е необходим при подготовке к зачатию

Витамин Е оказывает на тело человека такие эффекты:

1 Тормозит старение клеток, нормализует процессы их деления и препятствует перерождению нормальных тканей в опухолевые, улучшает дыхание на клеточном уровне.

2 Улучшает работу сердца, способствует нормальному кровообращению и кровоснабжению органов (печени, мозга, мышц), в связи с чем повышается их работоспособность.

3 Способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклеток, выработки половых гормонов).

4 При беременности витамин Е участвует в формировании плаценты, тканей плода, выработке прогестерона и гормонов для подготовки к лактации (подробнее о лактации читайте в статье на сайте moe1.ru).

5 У мужчин улучшает репродуктивную функцию, повышает потенцию (за счет увеличения кровоснабжения органов малого таза), способствует развитию сперматозоидов.

6 Влияет на синтез белковых веществ, которые входят в состав опорно-двигательной системы, обезвреживают токсические вещества и принимают участие в иммунной защите.

То есть, токоферол является жизненно необходимым веществом. Во время внутриутробного развития он обеспечивает нормальное формирование органов и тканей, поэтому при беременности потребность в витамине Е возрастает.

Когда необходим прием аптечных витаминных препаратов

При планировании беременности доктор должен оценить состояние здоровья будущих родителей. Он назначит прием витамина Е, если заметит признаки его недостатка (гиповитаминоза):

1 Нарушение работы нервной системы: ухудшение внимания и памяти, нервозности, частых головных болях, патологических изменениях в тканях головного мозга.

2 Понижение работоспособности мышц (скелетных и сердечной), быстрая утомляемость, симптомы кислородного голодания органов (вызванные недостатком кровоснабжения).

3 Сбои в гормональном фоне организма, недостаточная выработка гормонов гипофиза, щитовидной железы, вследствие чего нарушается обмен веществ, ухудшается зрение.

4 Ухудшение состояния кожи: ее преждевременное увядание и слабая способность к регенерации, появление многочисленных темно-коричневых пигментных пятен.

5 Снижение репродуктивной функции: ухудшение потенции, низкий уровень половых гормонов в крови, бесплодие, привычное невынашивание, расслоение плаценты.

Токоферол может быть назначен и по другим показаниям, например, если будущие родители проживают в местности, загрязненной радионуклидами или токсическими веществами.

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Дозу витамина Е при планировании зачатия определяет доктор после комплексного обследования организма. Неправильная дозировка может навредить организму взрослого человека и спровоцировать врожденные патологии органов плода (особенно его сердечной мышцы).

Нельзя принимать витамины без назначения врача или менять дозу без консультации.

Обычно при планировании беременности доктор назначает прием токоферола на вторую половину менструального цикла. Дозировка может быть разной – от 10 до 100, и даже 200 мг в сутки. Если произошло зачатие, витамин Е отменяют или снижают дозировку – все зависит от состояния организма будущей матери.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

На первый взгляд может показаться, что витамин Е более необходим женщине при планировании беременности, ведь именно она вынашивает ребенка.

Но для успешного зачатия необходима сперма, которая содержит здоровые, подвижные сперматозоиды без дефектов наследственного материала.

Кроме того, необходима нормальная потенция, чтобы половой акт произошел. Другими словами, мужчина должен иметь нормальную фертильность (читайте об этом в нашей статье на сайте moe1.ru).

Если зачатие не происходит из-за снижения мужской фертильности из-за гиповитаминоза, мужчине может быть назначен витамин Е. Если не восполнить его недостаток, избавиться от половой дисфункции не удастся.

Как восполнить запасы витамина Е без препаратов

В подавляющем большинстве случаев предотвратить гиповитаминоз помогает полноценное питание. Для восполнения запасов токоферола нужно употреблять в достаточном количестве яйца, растительные и животные жиры, зеленую растительную пищу (капуста, шпинат, сельдерей), бобы, фасоль, злаки.

В отличие от лекарственных препаратов, такой способ борьбы с гиповитаминозом является естественным. И если происходит зачатие, а прием аптечного витамина Е отменяют, эти продукты необходимо употреблять, чтобы они продолжали насыщать организм токоферолом и другими витаминами.

Итак, витамин Е играет чрезвычайно важную роль в теле человека. Для выполнения репродуктивных функций организм особенно нуждается в его поступлении. Лучше, если человек получает токоферол из продуктов питания, но иногда прием аптечных витаминных препаратов тоже оправдан.

Источник: http://moe1.ru/podgotovka-k-zachatiyu/stoit-li-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Все о беременности
Добавить комментарий