23 неделя беременности набор веса

Содержание
  1. Календарь беременности: 23 неделя беременности
  2. Живот на 23 неделе беременности
  3. Анализы на 23 неделе беременности
  4. Узи на 23 неделе беременности
  5. Развитие плода на 23 неделе беременности
  6. Боли на 23 неделе беременности
  7. Выделения на 23 неделе беременности
  8. Питание на 23 неделе беременности
  9. Прибавка в весе на 23 неделе беременности
  10. Вес во время беременности: норма по неделям
  11. Причины набора веса
  12. Объективные причины 
  13. Нормы набора веса
  14. Контроль
  15. Недостаток или излишек
  16. Боремся с лишним
  17. Набираем недостающее
  18. Нормальное меню будущей мамы
  19. 23 неделя беременности
  20. Что происходит на 23 недели
  21. Развития  беременности
  22. Что происходит с малышом
  23. Развитие плода
  24. Ребёнок на 23 недели беременности
  25. Живот на 23 недели беременности
  26. Набор веса при беременности: рекомендуемая норма и отклонения от неё
  27. Нормальный набор веса при беременности
  28. Причины набора веса при беременности
  29. Отклонения от нормы
  30. Особые случаи
  31. Как происходит набор веса при беременности по неделям
  32. Как выполняется правильное взвешивание будущей матери
  33. Какой рост килограммов считается правильным
  34. Примерное увеличение массы в первом триместре
  35. Во втором триместре
  36. В третьем триместре
  37. Что если избыток килограмм у мамочки
  38. Можно ли устраивать разгрузочные дни
  39. Заключение

Календарь беременности: 23 неделя беременности

23 неделя беременности набор веса

К обозначенному сроку будущая мама ощущает прилив сил, токсикоз уже давно не беспокоит, и нынешнее состояние довольно комфортно, за исключением некоторых неудобств, таких, например, как отеки рук и ног.

Может появиться рассеянность, все внимание беременной сосредоточено на вынашивании малыша. Постарайтесь больше отдыхать и не утруждаться лишними заботами.

Шевеления ребенка становятся все более отчетливыми, понятными и систематичными, можно распознать, ворочается ли малыш с боку на бок, резвится, пиная ручками-ножками в живот, или же икает.

Живот на 23 неделе беременности

Животик постепенно увеличивается, выпячиваясь вперед, плечи отклоняются назад, что изменяет осанку и походку. Все сложнее становится справляться с ежедневными обязанностями. Растущий живот в некоторой мере сдавливает легкие, от чего дышать становится труднее. Можно осваивать различные техники дыхания, которые пригодятся в дальнейшем при родах.

Анализы на 23 неделе беременности

В эти дни могут назначить плановые анализы мочи, крови беременной.

Нагрузка на мочеполовую систему ежедневно возрастает, и необходимо отслеживать даже малейшие изменения в состоянии организма, чтобы предупредить возможное появление инфекции.

Также нужно неустанно следить за показателем гемоглобина в крови будущей мамочки, нехватка железа может спровоцировать анемию, которая негативно сказывается на развитии ребеночка.

Узи на 23 неделе беременности

Основной задачей ультразвукового исследования в текущие дни является определить чистоту околоплодных вод, состояние матки и положение плаценты. УЗИ покажет, как развивается малыш, соответствуют ли антропометрические данные сроку вынашивания.

Развитие плода на 23 неделе беременности

Продолжается активное формирование всех жизнеобеспечивающих систем и органов ребенка. Так, масса мозга постоянно увеличивается, будущей маме стоит дольше пребывать на свежем воздухе, чтобы обеспечивать малыша достаточным количеством кислорода.

Пищеварительная система полностью сформирована, ребеночек регулярно заглатывает амниотическую жидкость, из нее поступают питательные вещества. Упражняется он и в дыхании – совершая до 60 вздохов в минуту, малыш тренирует свои еще не раскрытые легкие.

Кожа приобретает ярко-красный оттенок, но она пока тонкая и прозрачная, подкожный жир продолжает накапливаться. К концу недели кроха может весить 500 грамм или чуть больше, а длина его тельца составит около 29 см.

Боли на 23 неделе беременности

Происходящие в организме будущей мамы процессы постоянно меняют ее состояние. Так, снижение уровня кальция может приводить к судорожным болевым ощущениям в ногах.

Боли появляются и в крестцово-поясничном отделе позвоночника, костях таза в связи с возрастающей нагрузкой. Появляющиеся подготавливающие схватки тоже не приносят положительных эмоций, в норме они безболезненны и нерегулярны.

Если же они сопровождаются болью, это может указывать на преждевременные роды, следует срочным образом обратиться в «скорую помощь».

Выделения на 23 неделе беременности

Если выделения прозрачные, умеренно жидкие, без запаха и цвета, не сопровождаются такими неприятными признаками, как зуд, жжение, повышение температуры, – никаких мер, кроме соблюдения личной гигиены, предпринимать не нужно.

Когда же выделения вас заботят, доставляют дискомфорт и неприятные ощущения; если они имеют неприятный запах, цвет или консистенцию – стоит обратиться к специалисту и провериться на наличие инфекции.

Прибегнуть к помощи врачей нужно и в случае кровянистых выделений, они могут говорить об угрозе прерывания беременности.

Питание на 23 неделе беременности

Разумно по-прежнему придерживаться здорового и регулярного питания, употреблять продукты, богатые содержанием кальция и железа. От жареной, копченой, острой, маринованной пищи лучше воздержаться.

Как и от соленой, которая ведет к задержанию в организме жидкости, а следовательно – отекам рук и ног. Суточное количество употребляемой жидкости должно быть умеренным – до 1,5 л.

Ешьте больше овощей, фруктов, продуктов, богатых клетчаткой – это позволит регулировать пищеварение и избежать запоров.

Прибавка в весе на 23 неделе беременности

Актуальным становится контролировать прирост веса. Корректируйте питание, избегая сладостей и мучных изделий, лишние калории будущей маме ни к чему.

Прибывающий вес достаточно ощутим для беременной, он может вызывать одышку, болевые ощущения в позвоночнике и ногах.

Прирост веса очень индивидуален, на этой неделе он может составить около 500 грамм, а общая масса тела увеличится в среднем на 7 кг.

Источник: https://svitmam.ua/beremennost-po-nedelyam/23-nedelya

Вес во время беременности: норма по неделям

23 неделя беременности набор веса

15 Июня 2017

От чего зависит набор веса при беременности по неделям и как не набрать лишнего.

Беременность – особое время в жизни каждой мамочки. И протекает она у каждой женщины по-своему. Одни практически все 9 месяцев мучаются от тошноты, рвоты, борются с проявлениями изжоги,  нарушением сна, другим беременность не приносит таких неудобств.

Индивидуальным показателем является и увеличение веса. Одни женщины во время вынашивания ребенка практически не набирают лишних килограммов (а порой и худеют), в то время как другие стремительно поправляются.

От чего же зависит увеличение веса в «интересном положении»? Существуют ли нормы набора килограммов?

Причины набора веса

Причин набора веса во время беременности несколько. Для удобства разделим их на объективные и субъективные.

Объективные причины 

Вес беременной женщины увеличивается, поскольку в матке растет новая жизнь.

Масса тела растет за счет изменений в женском организме, на последних месяцах вес “складывается” из:

  • 2500-4000 г – веса будущего ребенка;
  • 400-600 г – плаценты;
  • 1-1,5 л – околоплодных вод (0,8 л перед родами);
  • 1000 г  – матки;
  • 1,5 кг – крови;
  • 1,5-2 кг – межклеточной жидкости;
  • 0,5 кг – увеличения объема груди;
  • 3-4 кг – жирового запаса, который понадобится для успешного грудного вскармливания.

К субъективным причинам стоит отнести недостаточную физическую активность будущей мамы, неправильное питание. В таких случаях требуется консультация специалиста, запрещено предпринимать какие-либо действия самостоятельно, поскольку это может принести вред ребенку и маме. 

Нормы набора веса

Набор веса, как и течение всей беременности, индивидуален для каждой мамочки. Границы нормы рассчитывает врач на приеме. Есть некоторые ориентиры, на которые опираются специалисты:

  • большая часть веса набирается после 4-5 месяца (60%);
  • еженедельный привес в 1 триместре составляет 200 г, хотя при сильном токсикозе вес может уменьшаться. За весь 1 триместр набирается 2-3 кг;
  • во 2 триместре вес набирается интенсивнее. Будущая мама поправляется в среднем на 0,3-0,4 кг (в неделю);
  • в последние месяцы беременности килограммы набираются не так интенсивно. Это связано с приближающимися родами, гормональной и физической подготовкой организма к появлению крохи.

Будущая мама должна ежедневно контролировать свой вес и (по возможности) записывать изменение массы своего тела.

Контроль

Каждой беременной женщине ежедневно нужно контролировать вес. Утром (до завтрака) женщине стоит взвешиваться и фиксировать результат. Перед измерением веса стоит:

  1. снять одежду (допускается взвешивание в легком халате или сорочке, главное, чтобы одежда не менялась при последующем взвешивании);
  2. сходить в туалет.

Набор веса за беременость– показатель индивидуальный, который зависит от “начального” веса (до беременности). Как правило, крупные девушки набирают меньше, чем стройные. Для расчета исходных результатов используется показатель ИМТ (индекс массы тела).

ИМТ рассчитывается по росту и весу до беременности. Расчет производят по формуле: вес (в кг), разделенный на рост в метрах (в квадрате).

Так, для мамы, весом 80 кг и ростом 1,90 м ИМТ будет рассчитываться следующим образом: 80/1,90*1,90=22,16 (нормальный ИМТ) Оптимальный набор веса представим в виде таблицы

ИМТ (кг) (вес и рост до беременности)До 18,5 (ниже нормы)18,5-25 (норма)25-30 (избыточный вес)Выше 30 (ожирение)
Один плод12,5-1810-157-116
Два и более плода19-2717-2514-2311-19

Как видно из таблицы, стройные девушки (ИМТ нормальный или ниже нормы) могут без ущерба для здоровья набрать больше килограммов, чем их крупные (ИМТ избыточный или ожирение) «подруги». Прибавка веса будет выглядеть следующим образом:

Срок беременности (неделя)ИМТ менее 18,5Прибавка (гр)ИМТ 18,5-25Прибавка (гр)ИМТ более 30Прибавка (гр)
40-9000-7000-500
60-14000-10000-600
80-16000-12000-700
100-18000-13000-800
120-20000-15000-1000
14500-2700500-2000500-1200
16До 3600До 3000До 1400
18До 4600До 4000До 2300
20До 6000До 5900До 2900
22До 7200До 7000До 3400
24До 8600До 8500До 3900
26До 10000До 10000До 5000
28До 13000До 11000До 5400
30До 14000До 12000До 5900
32До 15000До 13000До 6400
34До 16000До 14000До 7300
36До 17000До 15000До 7900
38До 18000До 16000До 8600

Недостаток или излишек

Недобор, как и набор лишнего веса чреват неприятными последствиями, как для самой мамы, так и для плода. Так, при недоборе веса мамой, у плода может задерживаться физическое развитие.

У детей, чей вес при рождении составлял 2500гр (или меньше),  повышен риск развития психических и физических заболеваний. Недобор веса нарушает гормональный баланс в организме, что приводит к сбоям, иногда становится причиной выкидышей или родов раньше срока.

Недобор веса – серьезный повод для визита к врачу. Опасен и чрезмерный набор массы. Избыточным считается:

  • увеличение веса более чем на 2000 г в неделю (любой срок);
  • набор более 4000 г (первый триместр);
  • более 1500 г в месяц (2 триместр);
  • более 800 г в неделю (3 триместр).

Чрезмерная прибавка чревата повышением давления, возникновением сахарного диабета, кислородного голодания плода, старением плаценты, позднего токсикоза. Основная опасность быстрого увеличения веса кроется в скрытых отеках, которые являются следствием несовершенной работы выделительной системы. Эти отеки провоцируют появление токсикоза, сбоев в работе почек.

Заметить такие отеки может специалист, к которому следует обратиться при первых подозрениях (одутловатость конечностей, редкие мочеиспускания).

Боремся с лишним

Борьбу с лишним весом нужно вести аккуратно, чтобы не навредить своему организму и организму плода. Правила питания самые простые:

  1. нельзя переедать. Нормальным для будущей мамы считается увеличение калорийности рациона на 200-300 калорий (женщинам ожирением эти цифры не подойдут, необходима консультация гинеколога);
  2. бороться с запорами. Несвоевременное очищение организма зашлаковывает его, поэтому с запорами нужно бороться. Конечно, будущим мамам нельзя часто использовать слабительные средства, помочь может коррекция рациона питания. Решить проблемы с кишечником помогут:
    • овощные салаты, салаты из капусты (белокочанной) на ночь;
    • свежие или сушеные фрукты (чернослив, слива, курага, абрикосы), 1-2 фрукта в сутки;
    • пребиотики (по назначению специалиста).
  3. исключить «быстрые углеводы». К ним относят торты, пирожные, сдобную выпечку, конфеты, печенья. Эти изделия перегружают пищеварительную систему, способствуют ожирению;
  4. разгружать организм. При беременности недопустимо голодание, но разрешается устраивать дни разгрузки. Один раз в две недели можно заменять привычные продукты овощами, кефиром), ограничивать употребление воды;
  5. не отказываться от физических нагрузок. Движения в разумных пределах принесут только пользу будущей маме (посильная работа по дому, прогулки, йога для беременных, аквааэробика);

Набираем недостающее

У некоторых будущих мамочек проблема обратная – как набрать килограммы? На этот счет также есть ряд рекомендаций:

  • не пропускать приемы пищи, даже при сильном токсикозе необходимо заставлять себя кушать;
  • кушать часто (от 5 до 6 раз в сутки);
  • всегда носить в сумочке продукты для перекуса (галеты, бананы,  орешки, йогурты);
  • употреблять арахисовое масло (если нет аллергии);
  • заменить растительное масло оливковым, исключить майонез и соусы на майонезной основе;
  • пить достаточное количество жидкости, употреблять кисломолочные продукты.

Я начала набирать вес только после 30 недели, до этого был токсикоз, потом стересс, за время которого я даже похудела.

Но к концу беременности прибавка была стандартная – 12 кг, практически все ушло во время родов и за первый месяц активного грудного вскармливания. Сейчас вспоминаю период кормления и беременности как время, когда я могла есть много и даже худеть.

Но я не ела все подряд, строго следила за консервантами, красителями и т. д. Что можно есть беременным, а что нельзя (список). На фото 8 месяцев.

Нормальное меню будущей мамы

Будущим мамам не подойдут строгие диеты. Останавливать набор веса необходимо коррекцией рациона питания. На первом этапе нужно исключить мучные изделия, фастфуд, солености, копчения.

Суточное меню будущей мамы должно состоять из:

  • сложных углеводов (овощи, фрукты, крупы) – 300-350 г;
  • рыбы (трески, судака);
  • мяса (говядины, крольчатины);
  • птицы (индейки, курицы)
  • В сумме суточная норма птицы, рыбы или мяса должна составлять 100-120 г.
  • нерафинированного оливкового масла;
  • сливочного масла ( 10 г)
  • творога или йогурта (вместо привычного десерта);
  • соли (не более 5 г в сутки).

Скорректировать придется и пищевые привычки:

  • пищу готовить на пару, тушить или отваривать; 
  • один прием пищи должен включать 1-2 блюда (питаться умеренно); 
  • не отказываться первых приемов пищи (завтрака и обеда), ужин может быть заменен легким перекусом (кефир, йогурт); 
  • ужин не позднее 19:00  (или за 3 часа до сна); 

После ужина лучше отправиться на прогулку. Это и физическая активность, и свежий воздух, которые так полезны маме и ее ребенку. Пить лучше всего воду (1.5 литра в день).

Это количество делят на 3 части, 2 из которых выпивают до 16:00, а оставшуюся 1 часть – до 22:00. Такое употребление воды снизит нагрузку на почки в ночное время и станет профилактикой отеков.

Будущей маме важно питаться так, чтобы малыш получал максимальное количество полезных веществ.  Ежедневные рацион может состоять из:

  • овощных супов (макароны, картофель и крупы ограничить) – 200 г;
  • продуктов из мяса: легких котлет, зраз, филе – 150 г;
  • молока (250 гр), творога (150 г), простокваши или йогурта (200 г);
  • куриных яиц (1-2 всмятку или омлет);
  • любых овощей (готовить на пару или есть свежими);
  • закусок: салатов из овощей, заливного с рыбой или мясом, ветчины;
  • соусов на основе сметаны или молока;
  • ягод, фруктов (все кисло-сладкие фрукты, ягоды кушать сырыми);напитков: чая, разбавленного молоком, сока, разбавленного водой (50/50), несладких морсов.

«Мы есть то, что мы едим», – говорил Гиппократ. Питание определяет наше физическое и эмоциональное здоровье. Особенно важно следить за своим питанием будущим мамам, ведь они отвечают не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша.

Источник: https://womensec.ru/articles/pregnancy/pregnancy-and-childbirth/nabor-vesa-pri-beremennosti.html

23 неделя беременности

23 неделя беременности набор веса

Продолжается самый замечательный период беременности, многие отмечают прибавление густоты волос, свежесть кожи. Всё это объясняется повышением разных гормонов, которые выражаются не только в токсикозе. Что именно происходит с организмом женщины на двадцать третьей недели беременности, узнаем далее.

В этот период крайне внимательно относитесь к питанию, еда провоцирует появление запоров, изжогу, тяжесть в животе и так далее. Зачастую, всё же большинство женщин чувствуют себя хорошо и если есть лёгкий дискомфорт, то он терпим. Однако при возникновении боли, доставляющей страдания, обязательно обратитесь к врачу.

Любые признаки болевых синдромов, могут являться каким-либо сигналом о состоянии малыша. У некоторых женщин, начинается варикоз, тяжесть в ногах обусловлена растяжением связок, важно подобрать удобную обувь.

Вообще, с варикозом шутки опасны, его важно во время заметить и предотвратить, иначе он будет Вас сопровождать и далее.

Что происходит на 23 недели

На двадцать третьей недели беременности, многие мамы отмечают, что чувствуют как упирается локтем или пяточкой, малыш. А иногда, такие действия становятся более сильными, что не удивительно, ведь плод достигает двадцати сантиметров в длину, и примерно весит около четырёхсот пятидесяти килограмм. Масса ребёнка увеличивается из-за роста и развития органов.

Учёные утверждают, что на данном сроке, кроха способна уже видеть сны. Кроме этого, он уже способен открывать глаза и различать свет, тьму, разные голоса. Несмотря на то что, гормоны вовсю бушуют и порой совладать со своими эмоциями очень не просто, всё постарайтесь сделать это. Необходимо огородить себя от стресса, негативных мыслей и беспочвенных переживаний.

Ещё немало важно, на любом сроке следить за своим рационом. Мало полезная и тяжелая пища ничего хорошего здоровью не принесёт, лишь малоприятные явления могут, увеличатся.

Например, изжога, запоры, геморрой и так далее, поэтому на протяжении всей беременности, старайтесь сократить потребление жирных и жареных продуктов, а также копчености, сладости и соли содержащие продукты. Да, кроме того, не стоит забывать и о наборе лишних килограмм.

Так, нормой считается прибавка в весе до шести с половиной, чрезмерный вес усложняет ход беременности, могут появиться некоторые заболевания.

Развития  беременности

Для наблюдения развития плода, необходимо сдать общие анализы, и, конечно же, ультразвуковое исследование.

Именно на шестом месяце можно определить пол ребёнка, а также проследить отсутствие разных пороков и гармоничность развития плода.

Будьте осторожны с приёмом солнечных ванн, этот период кожа становиться особенно чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Поэтому, лучше исключить возможность загара, чревато усиление пигментации.

Что происходит с малышом

Неделя за неделей пролетают, и на каждой из них малыш изменяется, развивается, мама тоже испытывает всё больше новых эмоций. Именно после пятого месяца, у него создаётся «режим дня», нужно пытаться его подстроить под свою активность.

А после шестого месяца, проходить профилактический осмотр необходимо два раза в неделю, сдавать анализы, отслеживать здоровое развитие плода. Возможно возникновение ложных схваток матки, это своеобразной репетицией будущих родов.

При терпимых ощущения, это вполне нормально, но если возникли сомнения по состоянию самочувствия, не стесняйтесь лишний раз обратиться за консультацией к медикам.
Как правило, скорость роста во внутриутробном развитии ниже скорости набора веса.

Ребёнок на двадцать третьей недели беременности, должен достигать около четырёхсот пятидесяти грамм, а длина тельцы прибавляется всего по одному сантиметру. Вас может заинтересовать:  Опущение живота при беременности

Столь быстрый набор веса, объясняется наращиванием подкожного жира у крохи. Кожа растёт всегда быстрее, поэтому порой выглядит очень странно, слегка свисающей.

Развитие плода

По достижению данного срока, уже вовсю образовываются и развиваются кости, мышцы, на пальчиках появляются маленькие ногти. А волосы, точнее пока только пушок, постепенно темнеет. Как уже было сказано, у малыша появляются часы сна, он перестаёт переворачиваться без перерыва, но и конечно, часы бодрости никуда не пропадают.

Также, организм у младенца начинает вырабатывать гормоны, один из них инсулин, он помогает в обмене веществ, в частности в образование глюкозы.

К сожалению, у больных сахарным диабетом, большая вероятность передать такую болезнь крохе.

Если мама уже имела данное заболевание в организме, необходимо поговорить с врачом о назначении особой диеты.

Ребёнок на 23 недели беременности

Увеличивается объём околоплодных вод, также поднимается матка, а Ваш вес при нормальном развитии, прибавляется на шесть килограмм. Основу веса составляет именно вода, что так необходима на этом сроке.Поэтому, пейте столько, сколько хотите, главное следите, чтобы вода не задерживалась в организме.

При хорошем раскладе, выходить должно больше жидкости, нежели, сколько Вы употребили, фрукты тоже считаются. Постарайтесь исключить употребление газировок, пакетных соков, и также, не перебарщивайте с чаем. Лучше всего утоляют жажду натуральные компоты, морсы, простая вода. Будьте внимательны, читайте надписи на упаковках каждого продукта.

Все консерванты, красители, содержащиеся в пище, напрямую передают своё негативное влияние на малыша.

Живот на 23 недели беременности

По достижению двадцать третьей недели срока, матка увеличивается, в связи с этим, появляются ложные схватки. В отличии от реальных, они более частые и менее болезненные, научитесь их различать, прислушиваясь к своему организму.

Также, живот увеличивается в размерах не только из-за роста крохи, но и в связи с увеличением жидкости. Старайтесь ограничивать себя в потреблении соли, она задерживает воду в организме, что приводит к отекам.

Особенно они проявляются в увеличении опухоли на ногах, беременным и так не просто переносить тяжесть веса, не нужно ещё усугублять положение отёками.

Как уже было ранее упомянуто, существуют определенные нормы к набору веса, зависимые от природной комплекции женщины. Так, в норме он должен составлять до семи килограмм, плотного телосложения мамы, должны набрать не более четырёх. Поэтому, следите за собой и контролируйте необдуманные порывы ложного аппетита. Утолите голод лучше овощным салатом, нежели перекусом из чипсов.

Источник: http://proberemennost.com/23-nedelya-beremennosti.html

Набор веса при беременности: рекомендуемая норма и отклонения от неё

23 неделя беременности набор веса

И недоедание, и переедание во время беременности одинаково вредны как для внутриутробного развития малыша, так и для состояния будущей мамы. Вопрос оптимального, рекомендуемого врачами набора веса волнует всех в этом положении — и это правильно. Следить за прибывающими с каждым днём килограммами нужно обязательно, избегая обеих крайностей — и их недостатка, и переизбытка.

Нормальный набор веса при беременности

Чтобы рассчитать правильный набор веса для будущих мам, нужно знать индекс массы своего тела, так как все расчёты будут производиться именно от него. Для этого нужно свой рост возвести в квадрат (например, 1,75 м х 1,75 м). А затем свой вес в килограммах разделить на получившийся результат роста в квадрате. И уже после этого делать выводы:

  • ИМТ < 18,5 считается недостаточным весом;
  • ИМТ = 18,5–25 является нормальным показателем;
  • ИМТ = 25–30 — это уже избыточный вес;
  • при ИМТ > 30 говорит об ожирении.

Оптимальный, рекомендованный врачами набор веса зависит именно от вашего ИМТ до беременности. Определить показатели, которые не навредят ни малышу, ни будущей маме, поможет специальная таблица:

Вес  до беременностиМинимальный набор веса при беременностиМаксимальный набор веса при беременности
Недостаточный12,5 кг18 кг
Нормальный11,5 кг16 кг
Избыточный7 кг11,5 кг
Ожирение5 кг9 кг

Эти цифры должны быть постоянно перед глазами беременной женщины, чтобы она могла ежедневно контролировать себя на весах.

Если данная таблица принесет ощутимую пользу на последних сроках беременности, то на протяжении всего вынашивания малыша можно пользоваться специально составленным графиком набора веса при беременности по неделям. Это позволит распределить увеличение килограммов грамотно и порционно.

Неделя беременностиНедостаточный весНормальный весИзбыточный вес
20,50,50,5
410,70,5
61,410,6
81,61,20,7
101,81,30,8
1221,50,9
142,71,91
163,22,31,4
184,53,62,3
205,44,82,9
226,85,73,4
247,76,43,9
268,67,75
289,88,25,4
3010,29,15,9
3211,3106,4
3412,510,97,3
3613,611,87,9
3814,512,78,6
4015,213,69,0

Следует учитывать тот факт, что данные цифры у каждой отдельно взятой женщины будут сугубо индивидуальны. Куда же расходуются все те килограммы, которые набирает беременная?

Причины набора веса при беременности

Все набранные за беременность килограммы расходуются организмом очень рационально. Зачем же ему столько всего?

  • ребенок 3 кг;
  • матка 1 кг;
  • плацента 500 г;
  • околоплодная жидкость 1 кг;
  • дополнительная кровь 1,5 л;
  • грудь 500 г;
  • вода 2 кг;
  • отложения жира про запас 4 кг.

Показатели достаточно приблизительны и индивидуальны, но показывают, почему же происходит набор веса и куда уходят все эти набранные килограммы. Причинами выбивающихся из нормальных границ значений могут стать отёки либо же неправильное, несбалансированное питание. В таких случаях врачи обычно рекомендуют уменьшить количество воды и пищи.

Отклонения от нормы

Что делать, если у вас никак не получается набирать вес во время беременности в рамках приведённого выше графика? Во-первых, вы должны регулярно консультироваться об этом у врача, ведущего вашу беременность. А уже во-вторых, предпринимать только те действия, которые он вам подскажет.

  • 1. Резкий набор веса при беременности

Резкий набор веса осложнит протекание беременности тем, что слишком тяжело будет носить собственное тело, когда ещё неделю назад вес практически не ощущался, а сегодня он уже превратился в существенную цифру, пусть даже и не превышающую норму.

Это может стать лишней нагрузкой для различных органов — желудка, мочевого пузыря, сердца. А ведь им и так приходится работать практически за двоих. Справятся ли они с этим? Если вы чувствуете, что начинаете резко прибавлять в весе, не нужно садиться на диеты.

Ведь причиной такого явления могут стать обычные для беременности отёки.

  • 2. Лишний набор веса при беременности

Гораздо хуже придётся тем, кто набирает лишний вес, существенно выходя за рамки графика. Избыточно набранные килограммы не дадут внутренним органам (и прежде всего — почкам) нормально функционировать.

В таких случаях, как правило, происходит в организме задержка жидкости, что приводит к гестозу. Все эти процессы негативно скажутся и на формировании, и на развитии малыша на любом этапе беременности.

В этом случае уже стоит задуматься о какой-то диете и балансировке питания, но опять-таки только с разрешения врача.

  • 3. Маленький набор веса при беременности

Если показатели, приведённые в таблице, никак не получается догнать — это тоже чревато последствиями не только для здоровья, но и для жизни малыша. Мама в таком случае не сможет обеспечить его полноценным питанием и всеми необходимыми ему витаминами и минералами. Это скажется на формировании различных систем жизнедеятельности, что может привести к преждевременному прерыванию беременности.

При беременности возникают подчас и особые случаи, когда набор веса высчитывается сугубо индивидуально.

Особые случаи

К таким случаям врачи относят многоплодную беременность.

  • 1. Набор веса при беременности двойней

При многоплодной беременности нужно постараться втиснуться в рамки от 16 до 21 кг. Нельзя допустить, чтобы один из ваших малышей голодал внутри утробы и недополучал необходимые ему вещества.

  • 2. Набор веса при второй беременности

Может на 2–3 кг опережать данные графика. Это норма, так что переживать не стоит.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги.

Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны – самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов.

Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Учитывая все эти нюансы, можно быстро сориентироваться в оптимальных цифрах и уже не переживать по этому поводу, отслеживая свой рацион питания и его количество. Соблюдение нормы поможет выносить здорового малыша, избежать осложнений при родах и сохранить собственное здоровье.

Источник: https://vse-pro-detey.ru/nabor-vesa-pri-beremennosti/

Как происходит набор веса при беременности по неделям

23 неделя беременности набор веса

Залог хорошего и полноценного развития будущей крохи, это увеличение подкожного жирового слоя у будущей мамы. В основном молодые мамочки, за период вынашивания малыша набирают меньше килограмм, чем женщина старшего возраста.

Но, при этом вес при беременности, а точнее, его прибавка зависит и от того, сколько малышей носит мама под сердцем.

Поскольку при вынашивании двойни или даже тройни показатели массы будут значительно больше, как у мамочки старше, так и у молодой мамы.

В данной статье будем выяснять, какой должен быть правильный набор веса при беременности по неделям, как происходит правильное взвешивание женщины в положении. Что влияет на прибавку в массе, возможна ли потеря килограммов при вынашивании малыша, как устраивать разгрузочные дни. И, конечно же, какая норма прибавки веса при беременности по неделям.

Как выполняется правильное взвешивание будущей матери

Чтобы точно определять массу женщины в положении, следует правильно организовать взвешивание. А из чего это правильное взвешивание состоит, смотрим ниже:

  1. Контролировать увеличение массы желательно один раз в 7 дней;
  2. Процедуру взвешивания необходимо проводить в один и тот же временной промежуток. Иными словами, взвешивание проводят, к примеру, по утрам, когда мочевой пузырь пустой;
  3. Выяснять массу, желательно не только на пустой мочевой пузырь, а и при пустом толстом кишечнике;
  4. Для определения кол-ва кг, нужно использовать специальную одежду, которая будет выделена именно для этой процедуры;
  5. Чтобы контролировать все изменения, происходящие с мамочкой, рекомендовано сделать календарь набора веса при беременности по неделям. И в него вносить все еженедельные изменения;

Все описанные рекомендации, имеют эффективность только при условии, если женщина, которая находится в положении, проводит процедуру взвешивания в домашних условиях. Стоит отметить, что это возможно только в том случае, если у будущей мамы есть на чем взвешиваться.

Если такая процедура проводится у специалиста, то условия проведения взвешивания практически идентичны тем, что описаны для домашнего определения массы. Единственная дополнительная рекомендация, это повторно опорожнить мочевой пузырь, перед тем как стать на весы в кабинете у специалиста.

Какой рост килограммов считается правильным

Прежде всего, стоит указать о том, что абсолютно все женщины разные по комплекции. Поэтому единого стандарта, который подойдет для худышек или, наоборот, для женщин с пышными формами, не существует. И единой и точной цифры прибавки, просто не существует.

А есть примерный диапазон, того сколько может набрать женщина в положении, он колеблется от 7 кг и до 20 кг. При этом на такую особенность имеет большое влияние изначальное кол-во кг мамочки.

На практике выглядит это так, чем худее представительница прекрасного пола изначально, тем больше она увеличит кг за период, пока будет на сносях.

Но, немаловажную роль играет и набор веса при беременности двойней. Поскольку в такой ситуации, мамочка будет прибавляться немного по-другому, в отличие от той, которая ожидает одного ребенка.

Если женщина в положении, носит двоих или даже троих деток, то норма набора веса при беременности по неделям, будет разительно отличаться, а определенный график прибавки составит только акушер.

Поэтому в конкретном случае, понятие о том, какой правильный набор при беременности по неделям, сможет разъяснить только специалист в этой области.

Примерное увеличение массы в первом триместре

В подавляющем большинстве, в первые десять недель (седьмиц) , после зачатия, изменения в области талии у женщины, практически не заметны.

И в этом случае график набора веса при беременности, особой нужды учитывать самостоятельно нет. Поскольку в это время, размер будущей крохи очень маленький.

Это касается и околоплодных вод, их в этот период очень мало. А реакция молочных желез и жировой материи еще очень слаба.

Стоит отметить, что многие женщины до 12 седьмиц, могут не только не набрать нужные кг, а еще его и потерять. Но это не повод для волнений, данный фактор, вполне естественное явление.

Во втором триместре

В период до 26 седьмицы, ознаменован рывком в росте будущего ребенка. Более того растет плацента и постепенно происходит наращивание мышечной массы самой матки. Во втором триместре можно разделить прибавку в килограммах по неделям, происходит это таким образом:

  • 14 – 1.9 кг;
  • 15 – 2.3 кг;
  • 16 – 3.6 кг;
  • 18 — 4.8 кг;
  • 19 — 5.7 кг;
  • 21 — 6.4 кг;
  • 24 — 7.7 кг;
  • 26 – 8.6 кг;
  • 28 – 9.8 кг.

Важно понимать, что в данном случае речь идет об общей прибавке. Другими словами 28 седьмица, будет иметь общую прибавку до 9.8 кг. Это примерный график, и на практике данные показатели могут не совпадать, поэтому если у девушки в положении есть расхождения с вышеописанными цифрами это не повод нервничать, данная таблица как наглядный пример.

При вынашивании малыша, рост кило строго контролируется гинекологом. Это необходимо для того, чтобы не пропустить возможное развитие патологии у ребенка.

В третьем триместре

На 28 седьмице, начинается активный рост и развитие будущей крохи. Помимо этого, увеличивается количество околоплодных вод, да и плацента не стоит на месте, а начинает активнее расти.

Этот период обусловлен еще одним важным фактором, у женщины в положении уменьшается активность и может наблюдаться проявление отечности и отложение жировых слоев в большом размере.

Но, примерно прибавка выглядит так:

  • Набор веса на 30 неделе беременности -10.2 кг;
  • 32 — 11.3 кг;
  • 33 и на 34 – 12.5 кг;
  • На 35 и на 36 — 13.6 кг;
  • 38 — 14.5 кг;
  • Набор веса на 39 неделе и до разрешения – 15.3 кг.

Данный график роста, является примерным. Поэтому по таким цифрам можно только сориентироваться. Все что касается точного увеличения кило, как мамочки, так и роста веса плода по неделям беременности, то эти данные озвучит только врач.

Что если избыток килограмм у мамочки

Абсолютно для каждого человека, избыточные кг, является тяжелейшей нагрузкой. А что касается женщин в ожидании чуда, то такая особенность еще страшнее.

Поскольку скорость, с которой происходит увеличение кг на момент вынашивания крохи, действует на женский организм подобно сильному шоку.

Как результат, может развиться сахарный диабет, проявиться кислородное голодание будущего ребенка, гестоз с характерным отеком, который может послужить смертельному исходу, как для мамы, так и для ребенка.

Из-за проблем с ожирением, могут начать разрушаться хрящевые поверхности в суставах.

А сама родовая деятельность может быть обусловлена слабостью схваток, травмами ребенка, разрывом шейки матки и в некоторых случаях появление геммороидальных узлов. Поэтому очень важно следить за прибавкой.

Для этого можно использовать калькулятор набора веса при беременности по неделям. Такого помощника, достаточно легко найти в интернете и согласно ему контролировать набор.

Можно ли устраивать разгрузочные дни

Разгрузочные дни не только можно проводить, а и необходимо. Но понятие разгрузочного дня нельзя путать с голодным днем. Первую разгрузку, можно начинать проводить на 23 неделе беременности. Многие утверждают, что такие дни стоит проводить еще раньше.

Но это в некоторых случаях, является не совсем правильным. Прежде всего, до этого периода, очень часто будущих мам мучает токсикоз, а при его появлении, кушать как раз и необходимо. Разве что пищу принимают небольшими порциями и дробно.

Как итог, не желательно делать разгрузку.

Вторая причина начинать именно с этого периода разгрузочные дни, это активный рост кило. С этого периода женщина регулярно прибавляет кило, поэтому именно с этого момента и лучше проводить разгрузочные дни.

Что такое разгрузочный день? Практически все женщины во время вынашивания плода сталкиваются с этим понятием, и в большинстве случаев данное определение трактуют не совсем верно.

Разгрузить организм, обозначает употреблять в пищу на протяжении всего дня только один вид продуктов и воду. Пища должна при разгрузке состоять из определенного вида фруктов или овощей.

Подробнее об этой процедуре поведает акушер, который ведет мамочку на протяжении всего периода.

Самым, правильным такую разгрузку выполнять один раз в 14 дней, чтобы избежать шоковой терапии для организма. На примере это выглядит так, если первая разгрузка выполнялась на 23 седьмице, то следующий разгрузочный день следует устроить на 25 и затем на 27 седьмице и так далее.

Что дает разгрузка, такая процедура помогает контролировать график набора веса при беременности. И таким образом помогает избежать патологического набора кило. Особенно важно это в последние недели беременности. Поскольку переизбыток массы, может крайне негативно отразиться на родовой деятельности.

Заключение

Такого понятия как конкретная норма веса при беременности по неделям, на самом деле нет. Дело в том, что каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности. Существует громаднейшее количество случаев, когда будущая мама, очень плохо набирала все, но при этом ребенок рождался в три килограмма. Поэтому не всегда утверждение о том, что малыш родится легким правильно.

Ниже будет предоставлена классическая таблица набора веса при беременности по неделям, благодаря которой многие будущие мамы смогут примерно понять, с какой недели начинаются рывки в роста массы тела. И какие существуют нормы набора веса.

Источник: http://womanvote.ru/nabor-vesa-pri-beremennosti/

Все о беременности
Добавить комментарий